來(lái)月經(jīng)能辟谷嗎,,兩個(gè)原因告訴你月經(jīng)不宜進(jìn)行辟谷

現(xiàn)在的女性越來(lái)越多的注重減肥、排毒，而辟谷剛好滿足女性這樣的身體要求。通過(guò)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋俟瓤梢酝瓿缮眢w調(diào)理，幫助女性達(dá)到減肥、排毒養(yǎng)顏，甚至是降血壓、改善神經(jīng)系統(tǒng)等等目的。但是，雖然辟谷對(duì)人體有很多的好處，但也有其弊端，所以如果人們想要了解月經(jīng)期能不能進(jìn)行辟谷的話，本文還是建議大家經(jīng)期不宜進(jìn)行辟谷，具體的原因分析主要如下：

1、月經(jīng)期間不宜進(jìn)行辟谷，這是因?yàn)榕詠?lái)月經(jīng)是一個(gè)消耗的過(guò)程。經(jīng)期期間，女性身體發(fā)生周期運(yùn)動(dòng)，子宮內(nèi)膜脫落會(huì)帶走大量的血液、活性酶和生物因子。所以這時(shí)候，女性身體是需要充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的，只有吸取足量的維生素、鈣、鎂、鐵等等元素，才能及時(shí)補(bǔ)充因來(lái)月經(jīng)而流失的微量元素。而都知道，辟谷期間，人體不再進(jìn)食，所以就會(huì)導(dǎo)致身體處于一個(gè)只出不進(jìn)的狀態(tài)，這就很容易引起女性出現(xiàn)月經(jīng)期間營(yíng)養(yǎng)不良、貧血甚至是經(jīng)痛等等問(wèn)題。

2、月經(jīng)期間不宜進(jìn)行辟谷，還因?yàn)楸俟缺旧硪彩且粋€(gè)消耗的過(guò)程。因?yàn)楸俟瘸跗?，人體還不適應(yīng)沒(méi)有充足的食物攝取，所以會(huì)大量的消耗原有血液和肝臟中的糖分、分解脂肪等等來(lái)為身體提供能力，所以辟谷時(shí)間越長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致過(guò)度消耗、供能不足情況出現(xiàn)。所以辟谷會(huì)誘發(fā)人們出現(xiàn)一定的營(yíng)養(yǎng)不足、代謝紊亂等等危害。而這時(shí)候如果人們處于經(jīng)期，那女性的身體是十分虛弱的，也很容易導(dǎo)致身體無(wú)法順利完成經(jīng)期代謝，導(dǎo)致女性出現(xiàn)經(jīng)期紊亂等等問(wèn)題。

通過(guò)上文的分析可以知道，由于月經(jīng)期間，身體會(huì)流失大量的血液、微量元素，所以需要足夠的食物補(bǔ)充來(lái)為人體提供更多的能量。但是辟谷不但直接讓人停止食物攝取，導(dǎo)致身體沒(méi)有能量攝入還會(huì)消耗掉身體內(nèi)原因的能量?jī)?chǔ)備，所以月經(jīng)期間并不適宜進(jìn)行辟谷。人們?nèi)绻胍ㄟ^(guò)辟谷來(lái)達(dá)到減肥、排毒等等目的的話，一定要在營(yíng)養(yǎng)師的正確建議下進(jìn)行。

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