發(fā)燒要蓋被子嗎,發(fā)燒后吃什么好

一、發(fā)燒要不要蓋被子

發(fā)燒需不需要蓋被子要根據(jù)天氣情況來決定，如果天氣比較炎熱，那么為了避免捂汗，我們最好不要蓋被子，因?yàn)檫@樣不利于熱量的發(fā)散，很容易導(dǎo)致癥狀的加重。但是如果天氣比較寒冷，那么我們一定要蓋被子，千萬不要因?yàn)樽约禾珶峋筒簧w被子，否則那樣很容易導(dǎo)致寒氣的入侵，造成感冒著涼的發(fā)生，這種情況不但會導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步的加重，而且還會嚴(yán)重的危害身體健康，并且對疾病的治療造成不利的影響。

發(fā)燒的日常護(hù)理也非常重要?；颊咴诔霈F(xiàn)發(fā)燒的癥狀之后，一定要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時應(yīng)該多喝溫開水，多吃清淡易消化的食物，盡量不要吃辛辣油膩有刺激性的食物，尤其是發(fā)物和海鮮，否則那樣很容易造成癥狀的加重，從而對疾病的治療造成不利的影響。

除此之外，患者還要多注意休息，平時要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的訓(xùn)練，千萬不要長期熬夜，否則那樣很容易導(dǎo)致身體處于疲勞的狀態(tài)之中，那樣不但不利于治療，而且還有可能造成并發(fā)癥的發(fā)生。

二、發(fā)燒怎樣快速退燒

1、大量喝白開水。從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細(xì)胞正和病魔作斗爭，它們需要水環(huán)境。大量的水也可促進(jìn)及時排除廢棄物。同時及時補(bǔ)充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。

2、臥床休息。此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈?zāi)X脹等，所以，不要強(qiáng)迫自己去工作了，養(yǎng)好身體才是關(guān)鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。

3、泡腳。不斷用熱水泡腳，也可適當(dāng)熬些生姜水泡，知道身體發(fā)熱。

4、適當(dāng)喝點(diǎn)生姜水。原材料：生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內(nèi)寒氣。

補(bǔ)充維生素C及E.維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用?？蛇m當(dāng)喝些?？梢院葼I養(yǎng)素類，也可以去藥店買。維生素E也需要補(bǔ)充。高溫會加快細(xì)胞內(nèi)的氧化，適當(dāng)維生素E可保護(hù)細(xì)胞。如果上述幾個方法均不見效，趕緊就醫(yī)吧。也可去藥店遵醫(yī)囑買點(diǎn)退燒藥配合。

三、如何有效的預(yù)防發(fā)燒

加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動，提高免疫力。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些提高免疫力的藥物.氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。流行期間去擁擠的公共場所，減少感染機(jī)會。經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。衣著要涼爽透氣，切忌采用捂被子發(fā)汗。及時接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。

由于高熱容易造成脫水，也因服退熱藥大量出汗時體內(nèi)喪失水分就更多。脫水不僅使退熱困難，還會影響新陳代謝和血液循環(huán)，發(fā)生酸中毒等。因此必須鼓勵患者多飲水。同時血中鈉濃度升高，血液高滲，患者會發(fā)生口干口渴、煩躁不安甚至說胡話或抽筋，熱度非但不退且會更高，可能會發(fā)生低鈉血癥，多見于平時有營養(yǎng)不良的嬰幼兒。

可以每晚泡腳，用比較熱的水泡腳大約15分鐘就差不多了，水要多一點(diǎn)，起碼要沒過腳面，等你泡過之后，腳如果發(fā)紅了，這是正?，F(xiàn)象。還可以用冷水洗臉，不要以為涼的東西都不好，都會讓你感冒，這就是一個反例，用水洗洗鼻孔，這樣反復(fù)多次，也是有好處的。平時要有適量的運(yùn)動，在新鮮的空氣里散步，有利于身體健康，才能預(yù)防感冒。

四、發(fā)燒后吃哪些食物才好

1、西瓜。西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。

2、梨。梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。

3、馬蹄。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。

4、葡萄。感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?/p>

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