辟谷期間打嗝,,辟谷期間打嗝是否正常

辟谷又叫卻谷、休糧、絕糧、絕粒等。是我國古代常見的一種養(yǎng)生修煉方式，起源于古代道家。古代人通過修煉辟谷來修身養(yǎng)性、達到成仙得道成果。如今在科技發(fā)達的現(xiàn)代，辟谷這種古老的養(yǎng)生方式被現(xiàn)代人廣泛傳播，成為當(dāng)心非常時尚的養(yǎng)生鍛煉方式。很多注重健康的人群都選擇辟谷這一古老的方法來健身健體、去病保健、延年益壽。辟谷也受到各界愛美人士的青睞，通過辟谷修煉來達到美容、減肥、塑形等目的。

辟谷這種古老養(yǎng)生方法的修煉沒有年齡人群的限制，只要修煉者有信心就可以。辟谷修煉是一個長時間的修煉過程。在修煉過程中會出現(xiàn)很多不同的反應(yīng)癥狀，今天，小編在此就給廣大喜歡辟谷的朋友們簡單的介紹一下在辟谷修煉期間，修煉者出現(xiàn)打嗝的癥狀是怎么回事，對身體是否會有影響等一些常識。

辟谷修煉不是一朝一夕就可以見到效果的，要求修煉者有堅定的信心，循序漸進的進行修煉。在辟谷的修煉期間有時會出現(xiàn)打嗝的癥狀，出現(xiàn)這種癥狀時修煉者不用擔(dān)心，這是辟谷修煉正常的反應(yīng)。辟谷期間打嗝是身體自身調(diào)節(jié)的現(xiàn)象，不會影響修煉者的身體，也不會影響修煉。

辟谷修煉期間所出現(xiàn)的癥狀根據(jù)修煉者的身體不同，出現(xiàn)的癥狀有不盡相同，在辟谷期間如有不適的癥狀出現(xiàn)，都是正常的，修煉者不必過份的擔(dān)心和害怕。經(jīng)過一段時間，這些不適的癥狀就會慢慢的減輕或消失。辟谷修煉要求修煉者要有堅定的信心和恒心，也要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行循序漸進的修煉。通過一段時間辟谷的修煉，會讓修煉者身體和心靈都有很好的改善和進步。

辟谷的方法和步驟（辟谷的操作方法）

您好,現(xiàn)在我來為大家解答以上的問題。辟谷的方法和步驟，辟谷的操作方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、羅辰道長推...

您好,現(xiàn)在我來為大家解答以上的問題。辟谷的方法和步驟，辟谷的操作方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、羅辰道長推薦的辟谷方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是練習(xí)，一兩天的不過是在挨餓。

2、因為至少要三四天后，身體才會適應(yīng)。

3、沒基礎(chǔ)的，第一次辟可以吃點水果，或者喝橙汁。

4、有基礎(chǔ)的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。

5、有些身體狀況很好的，不服氣，胃里也不會摩擦，照樣打嗝。

6、但如果長期辟谷或者辟谷期間每天有大量運動的，還是服氣合適。

7、現(xiàn)在把服氣辟谷的要領(lǐng)給大家演示一下：口腔張開，舌頭平放內(nèi)收，全身放松，人體保持靜態(tài)；2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內(nèi)；3、吞納時，頭不要低，口不能閉；4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯后需半小時吞氣；6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅游、走路、居家、上班都可以練；7、有污染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。

8、自然吞納掌握好以后，就可以定向定物吞納食氣。

9、進而用皮膚、毛孔食氣，還可以進入更高層次。

辟谷過程中身體的各種病灶反應(yīng)

辟谷期間，身體會出現(xiàn)某些反應(yīng)，每個人不盡相同，對這些反應(yīng)有的朋友就開始緊張了。其實這并不是什么問題，而是身體通過這種方式向你發(fā)出信號，不要擔(dān)心，不要緊張，我們找到對應(yīng)的解決方法就好了。

辟谷過程中渾身乏力，這種情況是我們辟谷過程當(dāng)中會出現(xiàn)的一個情況，是糖代謝轉(zhuǎn)換成脂代謝的一個過程，身體叫氣沖病灶的反應(yīng)。

這個是一個正常的反應(yīng)，如果餓的難受，有擔(dān)心恐懼的情況，可以稍微的喝一丁點兒紅糖水，立馬你就會都會發(fā)現(xiàn)狀態(tài)很好，或者是喝一點蜂蜜水也是很好的啊。

但是如果說我們想要快速的進入脂代謝的話，就可以不用喝，到時候可以坐著休息一下，或者簡單的抻拉拉筋，出去走動一下啊，或者是練一下咱們的辟谷操，很快難受便沒有了，所以這一點大家一定要記住啊。

在辟谷過程當(dāng)中，首先辟谷的變化會是體重的變化，一般體重會減，有些人呢，有可能第一天辟谷就會減兩到三斤，三到四斤也有，甚至我們有一個學(xué)員最多的第一天辟谷，就一天的時間，直接掉了七斤，這種都是有的，都是存在的。有些人一聽三天不吃飯了，或者七天不吃飯了，他就趕緊狂吃一頓，生怕把自己餓出個好歹，貪心的家人呢，辟谷前一天就會吃的特別多，這是不可取的，所以它一辟谷減重也會比較多。還有大家切忌在辟谷的過程當(dāng)中，不要太在意我們體重的變化和我們血糖血壓的變化，但是他們都會降低呀，都會將一般一天降個兩斤左右，是差不多的。

但是呢，也有一些情況，在辟谷的過程當(dāng)中，你會發(fā)現(xiàn)這一天你只喝了一點點水，什么都沒吃，但是體重好像一點沒降，這樣的情況呢，也是有過，包括我一次辟谷七天只降了兩斤，其他每一天都是一模一樣的，我什么東西都沒吃的，這種也很正常，當(dāng)你下一次辟谷的時候，有可能體重就會降的很快，有些東西你會發(fā)現(xiàn)，解釋好像還解釋不清楚，那唯一的解釋就是，我們喝水有可能喝多了，所以呢，大家不用太擔(dān)心啊，這些經(jīng)歷都會有。

其次呢，就是內(nèi)臟的變化，大家也都知道，我們肝臟呢，是解血液毒素的一個器官，肝為將軍之官，它是一個啞巴，所以當(dāng)我們肝臟的疾病，它基本上出現(xiàn)都是中晚期了，所以辟谷是最好的一個清理肝膽毒素，讓肝臟得到休養(yǎng)生息的一個好的方法，那么我們的脾胃得到休養(yǎng)，肝臟五臟六腑都會得到修養(yǎng)，所以像有很多人有脂肪肝的。你辟完谷之后，一般七天到14天之后，你會發(fā)現(xiàn)脂肪肝期一般的沒有了，這很正常，我們腸道上的那些油脂啊，肝臟里的那些脂肪啊，身體內(nèi)在的多余的脂肪都開始會減少，包括你晚上揉腹的時候，你會發(fā)現(xiàn)，肚子真的軟了很多，小了很多，所以大家期待辟谷當(dāng)中的變化，感受辟谷當(dāng)中的變化

還有就是舌苔變厚，很多家人呢，在辟谷的過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)口苦，口臭，舌頭僵硬，舌苔特別厚，因為我們不食的時候，我們吃飯吃了這么多年，幾十年了，從來沒有三天不吃過，突然間不食，脾胃還是有點不適應(yīng)，但當(dāng)?shù)降谌?，第二天，第三天的時候，他每天的變化會不一樣，所以舌苔會變厚啊，等等的情況出現(xiàn)的時候不用有任何擔(dān)心，你也不用去看醫(yī)生，醫(yī)生一看，你這脾胃不好，因為我們脾胃里面他沒有運化，沒有做任何東西。有任何東西的去給它運化吸收，所以它就不會出現(xiàn)這樣的情況，這是一個正常的情況！

口臭口臭，這些是因為我們腸道里面都開始排泄了，然后呢，多喝適當(dāng)?shù)?，喝點清水，白開水啊，只喝白開水，不要去喝什么陰陽水呀，然后見過太陽的水，或者是山泉水啊，這些切記不要亂喝，因為古人那個時候沒辦法，但是我們現(xiàn)在呢，一定喝白開水就可以！

還有會有氣沖病灶的反應(yīng)，比如說曾經(jīng)，有胃不好的，胃有可能會痛，還有比如說有肩周炎的，或者是曾經(jīng)的肋骨有摔斷過的，腿有痛過的，他們在辟谷的時候呢，都會有癥狀出現(xiàn)，但是，不用太擔(dān)心，辟谷期間是可以站樁打坐，易筋六式這些拉筋是特別好的，你可以想象一下宇宙間的能量來從身體里面進入，然后去修復(fù)，幫助我們的曾經(jīng)受傷的地方，幫助他去恢復(fù)，去強大它，這個真的很好的，借假修真，意到氣到，氣到血行，血行則病除，所以呢，潛意識的力量是很強大的，大家可以給自己一個好的潛意識啊。

給辟谷新人的建議：

1、要正確認識和對待氣沖病灶

應(yīng)知道這是排病氣的表現(xiàn)，是好現(xiàn)象，不必緊張。隨著生理機能的改造和轉(zhuǎn)換，所有身體內(nèi)宿疾的"垃圾"都要被清除出去的，舊疾很快就會痊愈。

2、堅定信心，堅持修煉

堅定信心，堅持修煉，就可以加快痊愈過程，不可因此增加思想負擔(dān)，而不敢堅持修煉。那樣，就會延緩痊愈的過程。如果在你以后的生命中，不想用你辛苦打拼換來的財富，拯救自己的身心健康。請現(xiàn)在行動起來，了解什么是健康，了解怎樣去養(yǎng)生，學(xué)會"出淤泥而不染"，學(xué)會保護自己和家人的健康，那么就從當(dāng)下做起，排排體內(nèi)毒素，修身養(yǎng)性，達到身心靈和諧統(tǒng)一。

修持辟谷，一定要有專門的老師在旁指導(dǎo)觀察，不能一人獨自盲練。如果盲練可能就不是養(yǎng)生，而是傷生了。

友情提醒：

辟谷不是簡單的斷食或者挨餓，普通人不懂得方法，容易傷到腸胃或肝膽腎。切記不可擅自練習(xí)。

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