長期服褪黑素的副作用,,褪黑素對(duì)人體的三大危害

每個(gè)人都希望擁有白皙柔嫩的肌膚，但是由于遺傳或者是其他因素的影響，有些人的皮膚卻是偏黑或者是偏黃的。那么這時(shí)候就可以通過服用一些褪黑激素，來使自己的皮膚變白，褪黑激素又叫做松果腺素，可以使人體內(nèi)的黑色素在白天分泌的時(shí)候受到抑制，從而使皮膚變白。

但是如果長期服用褪黑素的話，會(huì)對(duì)人體造成一些副作用，下面介紹褪黑素的副作用有哪些?

第一，由于褪黑素產(chǎn)品當(dāng)中含有大劑量的褪黑素，因此如果長期服用的話，很可能使服用者出現(xiàn)低溫的情況，并且還會(huì)釋放出比較多的泌乳激素，對(duì)于女性來說，會(huì)導(dǎo)致女性不孕，對(duì)于男性來說，會(huì)降低男性的性欲。

第二，德國的科學(xué)家根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)攝入了過多的褪黑素，會(huì)使服用的人出現(xiàn)性早熟的情況。由于服用者身體內(nèi)的腫瘤組織受到褪黑素的破壞，因此服用者的第二性特征會(huì)十分會(huì)比較快速的發(fā)育。并且服用者還會(huì)出現(xiàn)自發(fā)性排卵和發(fā)情的反應(yīng)。

第三，長期服用褪黑素還會(huì)打破人體內(nèi)的平衡，人們大多都是在晚上休息，白天工作，但是如果大量的服用褪黑素的話，會(huì)破壞人體日夜的節(jié)律性，使得褪黑素不能夠與人體出現(xiàn)共振的作用。造成人體各方面的異常，尤其是會(huì)對(duì)服用者的睡眠造成很大的影響。

褪黑素的服用，雖然可以使人體內(nèi)的黑色素減少，起到美白皮膚的作用，但是在服用的時(shí)候，應(yīng)該按照使用說明書或者是遵醫(yī)囑，如果沒有節(jié)制的大量服用的話，會(huì)給人體帶來很多的副作用，除了上面介紹的副作用之外，還會(huì)讓服用者變得非常憂郁，出現(xiàn)一系列心理問題。

褪黑素作用多多，長期服用對(duì)身體有哪些害處？

褪黑素是一種可以有效改善人們睡眠質(zhì)量的物質(zhì)，它對(duì)我們的身體還有抗衰老和預(yù)防腫瘤的作用，一般情況下人體是可以自然生成褪黑素的，如果我們體內(nèi)的褪黑素含量缺乏的話，就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，這是就需要通過服用褪黑素來進(jìn)行調(diào)理。

但是褪黑素只適合某些情況下使用，如果過量長期服用的話，就可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)依賴褪黑素才能睡覺的情況出現(xiàn)，還有就是服用者可能會(huì)出現(xiàn)性欲降低的情況，所以，大家不要擅自過量服用褪黑素。

褪黑素的安全性：

1、LD50大于10g/kg（大、小鼠，經(jīng)口）。

2、Ames試驗(yàn)、小鼠微核試驗(yàn)、小鼠精子畸變?cè)囼?yàn)，均為陰性。

3、屬內(nèi)源性物質(zhì)，故對(duì)機(jī)體并非異物，在體內(nèi)有其自身的代謝途徑，不會(huì)造成體內(nèi)蓄積。生物半衰期短，口服7~8h后即降至正常人的生理水平。經(jīng)3000多人口服試驗(yàn)（數(shù)克，即正常劑量的數(shù)千倍，歷時(shí)1個(gè)月）未見異常。

4、不宜人群及注意事項(xiàng)：青少年、孕婦及哺乳期婦女、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者不宜服用。對(duì)駕車、機(jī)械作業(yè)前或作業(yè)時(shí)以及從事危險(xiǎn)作業(yè)者不能服用。

很多人會(huì)吃“褪黑素軟糖”助眠，長期服用這些藥有何危害？

褪黑色素軟糖具有改善失眠、多夢(mèng)、提高睡眠質(zhì)量、營養(yǎng)神經(jīng)等作用，在生活中深受大家喜愛，即便褪黑色素軟糖有助眠效果，也不建議大家長期依賴褪黑色素軟糖助眠，長期服用褪黑色素軟糖，會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，那么，長期吃褪黑色素軟糖有何危害呢？

一般引起失眠的原因是因?yàn)轶w內(nèi)的褪黑色素分泌不足所致，人體缺乏褪黑色素時(shí)可以通過外源去補(bǔ)充，最常見的就是通過褪黑色素的補(bǔ)充，使人體褪黑色素分泌增加，縮短夜晚入睡時(shí)間，讓人快速的進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。

長期服用褪黑色素軟糖有何危害？

二、褪黑色素軟糖主要是作用于性腺激素，長期服用會(huì)影響到男女的生殖健康，女性長期服用會(huì)導(dǎo)致女性的雌孕激素含量降低，男性長期服用會(huì)使雄性激素含量降低，褪黑色素軟糖會(huì)釋放出多種泌乳素，長期服用會(huì)導(dǎo)致男女不孕不育的發(fā)生。


三、褪黑色素軟糖具有鎮(zhèn)靜功效，從而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用，但長期服用或過量服用就會(huì)影響到人的精神狀態(tài)，反而讓人精神狀態(tài)差，時(shí)間長了，就會(huì)增加患抑郁癥的幾率。

可見，褪黑色素軟糖雖然有助眠效果，但并不能作為安眠藥使用，褪黑色素軟糖對(duì)失眠并沒有治療的作用，不能代替藥物用于治療失眠，經(jīng)常失眠的人最好是不要長期依賴藥物，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇專業(yè)的治療，任何藥物長期服用，對(duì)身體都會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。

褪黑素的副作用是什么？

褪黑素是生活中一種可以幫助睡眠的產(chǎn)品，適當(dāng)使用可以有效改善睡眠質(zhì)量，對(duì)健康有一定的好處，但是使用這種產(chǎn)品也是有副作用的，那么褪黑素的副作用是什么？褪黑素副作用有哪些？褪黑素的副作用有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
1、褪黑素有副作用嗎
褪黑素對(duì)人體有副作用。褪黑素主要起到改善失眠、多夢(mèng)、提高睡眠質(zhì)量，營養(yǎng)神經(jīng)等作用。一般情況下，可以長期服用，且副作用比較小。
2、褪黑素有什么副作用
1.褪黑素在體內(nèi)代謝很快，半衰期只有約十分鐘，吃完幾個(gè)小時(shí)體內(nèi)褪黑素水平就和沒吃前一樣了。
2.褪黑素是一種激素，長期、大量、不按規(guī)范服用可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
3.長期服用褪黑素可能會(huì)引起白天嗜睡、頭痛、頭暈等現(xiàn)象。極少數(shù)情況下會(huì)出現(xiàn)腹部不適、輕度焦慮、易怒、過敏、思維混亂和持續(xù)沮喪的情況
3、褪黑素還能用嗎
褪黑素在正常情況下可以服用。褪黑素對(duì)于由于時(shí)差造成的失眠以及某些疾病造成的睡眠障礙的效果比較明顯，能夠縮短的入睡前的時(shí)間，提高睡眠效率，特別是老年人服用的效果好于青年。只要正確的服用，褪黑素對(duì)于人體的影響還是比較小的，雖然有副作用，但是在人體能接受的范圍內(nèi)。
4、褪黑素副作用怎么降低
1.不要長時(shí)間服用，容易對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性和抗性。
2.按照說明書的指導(dǎo)正確用藥，最好是在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。
5、睡前禁忌需知
1、忌睡前吃東西
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體部分活動(dòng)節(jié)奏放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
2、忌睡前說話
因?yàn)檎f話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
3、忌睡前過度用腦
晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長了，還容易失眠。
4、忌睡前情緒激動(dòng)
人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。

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