血糖高血脂高怎么辦,如何診斷高血糖(高血壓，高血脂，高血糖是怎么回事)

一、血糖高血脂高怎么緩解

少食多餐。

有三高的人，可以選擇少食多餐，每次吃飯的時候都吃的少一點，只要不讓自己饑餓就好，不要一次性吃太多。尤其是那些高血糖的人，特別要注意這點。而且一次性吃太飽，也容易長胖，而肥胖也與這三個指標(biāo)的增長有直接關(guān)系，特別是高血壓和高血脂。

低鹽，低脂，低糖。

在飲食上，盡量選擇低鹽，低脂，低糖飲食。因為有研究表明，每天食入的鹽的多少與血壓的高低有很大的關(guān)系，低鹽飲食可以緩解高血壓的癥狀。而低糖，低脂的飲食，就跟高血糖和高血脂有關(guān)了。所以，盡量保證低鹽、低脂、低糖飲食。

注意食用的食物。

在平常的飲食中，三高人群也盡量注意自己食用的食物成分，不要進食過多的脂類食物，糖分。可以多吃點水果蔬菜，進食少量的魚類、禽類等高蛋白的食物，不要吃動物內(nèi)臟，蛋黃等膽固醇，脂肪比較多的食物。還可以多食用豆類，蘑菇類的食物。

晚飯少吃。

健康的飲食狀態(tài)，應(yīng)該是“早飯吃的好，午飯吃的飽，晚飯吃的少”。晚飯吃多，很容易引起脂肪堆積，也容易長胖，也就間接地影響到了三項指標(biāo)的高低。而且晚飯吃太多，也容易引起身體消化系統(tǒng)的損傷。所以，三高患者，晚飯只吃到七八分飽即可，不要吃太多。

二、高血糖會出現(xiàn)哪些癥狀

血糖升高，尿糖增多，可引發(fā)滲透性利尿，從而引起多尿的癥狀；血糖升高、大量水分丟失，血滲透壓也會相應(yīng)升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的癥狀；由于胰島素相對或絕對的缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕；為了補償損失的糖分，維持機體活動，需要多進食；這就形成了典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者的多飲、多尿癥狀與病情的嚴(yán)重程度呈正比。另外，值得注意的是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，饑餓感也就越厲害，最終導(dǎo)致了惡性循環(huán)。

“三多一少”是糖尿病最常見的臨床表現(xiàn)，即為多飲、多食、多尿和體重減輕。然而，目前臨床上有部分糖尿病患者，因為沒有典型的“三多一少”癥狀而導(dǎo)致了病情診斷的延遲。有些2型糖尿病患者沒有明顯的“三多一少”癥狀，一方面是由于現(xiàn)在很多糖尿病患者是通過體檢發(fā)現(xiàn)，血糖僅是輕度升高，還沒有超過或只是輕度超過腎糖閾，腎臟糖份排除很少，還不足以引起明顯的“三多一少”癥狀。另一方面是有些患者的腎糖閾增高所致。正常情況下葡萄糖在腎臟內(nèi)全部被重吸收，尿中無糖排出；若血糖輕度升高，腎小管的重吸收值會相應(yīng)增加；但當(dāng)血糖升高到一定水平，超出了腎小管的最大重吸收范圍，則部分葡萄糖將從尿中排出，從而形成糖尿。這個血糖臨界值即為腎糖閾，正常值為8.8～9.9mmol/L。腎臟病及其他一些泌尿系統(tǒng)疾病都會對其產(chǎn)生不同程度的影響，而且多數(shù)老齡患者的腎糖閾也會相應(yīng)增高。腎糖閾增高后，患者即使血糖很高也不會有糖尿。沒有糖尿，就不會引發(fā)滲透性利尿，因此可沒有多尿癥狀；沒有丟失大量水分，血漿滲透壓就變化較輕，對下丘腦中樞的刺激也相應(yīng)減輕，因此可沒有口渴、多飲癥狀；沒有糖尿，就不會損失大量糖分，因此可沒有明顯的饑餓感，多食癥狀減輕；沒有糖尿，機體的營養(yǎng)成分丟失減少，因此體重減輕的程度也可相應(yīng)減輕。由此，這些糖尿病患者可以最終不出現(xiàn)“三多一少”的癥狀。

三、高血糖的檢查方法

1.非孕婦的血糖檢測

靜脈血糖是診斷糖尿病或糖尿病前期的金標(biāo)準(zhǔn)，但是由于靜脈血糖檢測比較繁瑣，確診后一般只需要測定指血的血糖即可成為監(jiān)測血糖的標(biāo)準(zhǔn)，可以在家中用家用血糖儀進行自我血糖監(jiān)測（SMBG），它的好處在于能夠快速反映身體內(nèi)的實際血糖水平，更好地了解病情，及時調(diào)整治療?，F(xiàn)在還有動態(tài)血糖監(jiān)測（CGM）可以更加精細(xì)的了解我們?nèi)煅堑奶攸c。

好的血糖控制應(yīng)該是把全天的血糖值控制在可接受的范圍內(nèi)。因此，血糖監(jiān)測的時間應(yīng)包括空腹血糖，三餐前血糖，餐后2小時血糖，睡前血糖，隨機血糖，必要時加測凌晨1～3點時的血糖。

同時，對于不同病情的糖尿病患者，所選擇的時間點也有所側(cè)重，例如新診斷的患者往往需要規(guī)律監(jiān)測一段時間的血糖，從而指導(dǎo)治療，一般每天應(yīng)堅持測4～7次。血糖控制相對穩(wěn)定時，每月監(jiān)測2～4次；血糖控制未達(dá)標(biāo)者，每周不同時間監(jiān)測空腹、餐后血糖至少4次。嘗試一種新的飲食方法，運動前后，旅行時，調(diào)整胰島素劑量或次數(shù)，有低血糖癥狀時，懷孕或打算懷孕時要增加監(jiān)測次數(shù)。

糖尿病患者在測血糖的時候不能光測“手指血糖”，還要測“糖化血紅蛋白”，這樣才能反映最近三個月來的平均血糖水平，這更有利于醫(yī)生判斷病情。“手指血糖”和“糖化血紅蛋白”就好比一個班級的兩個成績，“手指血糖”反映了一次考試的成績，而“糖化血紅蛋白”反映的是三個月來這個班級的平均成績。

口服糖耐量試驗在服糖后兩小時血糖等于或高于11.1mmol/L，也達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。

2．孕婦血糖檢測

行75g葡萄糖耐量試驗，孕婦空腹不超過5.1mmol/L，餐后1小時不超過10.0mmol/l，餐后2小時不超過8.5mmol/l，3項中有一項超標(biāo)即可診斷妊娠期糖尿病。

四、高血糖是如何診斷的

1.診斷標(biāo)準(zhǔn)

高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已經(jīng)升高，但還沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，血糖介于正常與糖尿病之間的一種情況。正常人的空腹血糖應(yīng)低于6.1mmol/L，而診斷糖尿病的空腹血糖應(yīng)等于或者高于7.0mmol/L，這兩個數(shù)值之間有個差距。同樣，正常人的餐后兩小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，而診斷糖尿病的餐后兩小時血糖應(yīng)等于或者高于11.1mmol/L，兩者之間也有個差距。如果一個人的血糖正好在這兩個差距內(nèi)，也就是說空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L之間，和/或餐后兩小時血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L之間，這時的血糖既不正常，又沒有達(dá)到糖尿病的程度，就稱為糖尿病前期。

糖尿病的診斷：按照世界統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖等于或高于7.0mmol/L，或餐后兩小時血糖等于或高于11.1mmol/L，即達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。做口服糖耐量試驗，服糖后兩小時血糖等于或高于11.1mmol/L，也達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。糖尿病的診斷，血糖只要有一次達(dá)到上述的標(biāo)準(zhǔn)就可以診斷糖尿病，如果沒有癥狀，需要在不同情況下兩次或兩次以上的血糖達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)才可以診斷糖尿病。

2.血糖值的換算

血糖值表示法有兩種單位,一種是毫克/分升（mg/dl），為舊制單位；另一種為毫摩爾/升（mmol/L）,為新制單位?，F(xiàn)雖提倡用新制單位，但舊制單位仍在一定范圍使用。所以,知道二者之間如何轉(zhuǎn)換就很必要了。兩種單位的換算公式為：mg/dl÷18=mmol/L；mmol/L×18=mg/dl。比如120mg/dl換算成以mmol/L為單位的數(shù)值時，需除以18,即120mg/dl÷18=6.67mmol/L；6.67mmol/L換算成以mg/dl為單位的數(shù)值時，需乘以18,即6.67mmol/L×18=120mg/dl。

高血壓，高血脂，高血糖是怎么回事

1、引起這三種病最直接的原因就是飲食習(xí)慣以及生活作息習(xí)慣。

長期不規(guī)律的作息以及高油高鹽的食物會導(dǎo)致人體的負(fù)擔(dān)加重，從而引發(fā)各種疾病。

2、年輕人們的壓力越來越大。

由于工作的原因，患上此類疾病的機會越來越大，所以我們在平時一定要按時去體檢，生病就要及時接受治療。這種病雖然無法根治，但是是可以調(diào)養(yǎng)的，患者也不必過于驚慌。

3、人活在這個世界上，要保持愉快的心情。

心情愉悅，沒有煩惱，那么疾病就會少一半。在平時一定要控制自己的情緒，為了自己的健康考慮，一定要克制不好的情緒。

血糖血脂高怎么辦

人到了一定的年齡總有一些病纏上身，特別是一些老年人很容易出現(xiàn)血糖血脂高。那么，血脂高的危害有哪些?遇見血糖血脂高怎么辦?知名專家是這樣說的：

血脂高的三大危害

1、血脂高會導(dǎo)致高血壓

高血脂會導(dǎo)致高血壓，在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后，會導(dǎo)致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導(dǎo)致血壓升高。

2、高血脂會導(dǎo)致冠心病

當(dāng)人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后，使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛，形成冠心病。

3、高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質(zhì)蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內(nèi)皮上，并長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內(nèi)皮，形成血管硬化。

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