睡枕頭腰痛是什么原因造成的(晚上睡的腰疼，是怎么回事呢？)

很多人一覺醒來覺得腰酸背痛，往往會責怪身體老了。事實上，身體老化只是原因之一。很可能導致腰痛是你睡覺的枕頭出了問題。雖然枕頭不是我們身體的一部分，但它是每天陪伴我們入睡的日常必需品。很多人對枕頭的選擇不是很在意，認為可以用就好。正是因為才會出現(xiàn)腰酸背痛的情況。選擇合適的枕頭可以消除疾病的侵襲。

那么,我該如何選擇枕頭呢?

關于枕頭的選擇有很多知識要了解。市場上的枕頭可以說是多種多樣的。什么樣的枕頭能更好的保護頸椎?枕頭材料的選擇原則是：硬度適中，透氣性好。以下幾種常見的材料在市場上的幾種枕頭材質分析，老人可以根據(jù)自己的實際情況選擇。

化纖枕

優(yōu)點：價格便宜，便于清洗。

缺點：彈性差，易變形，承載力差，透氣性差。

羽絨枕

優(yōu)點：保暖效果好，柔軟舒適。

缺點：硬度差，支撐效果不理想。要清潔是不容易的。價格比較貴。過敏反應不適合使用。

乳膠枕

優(yōu)點：彈性好，支撐效果好，不易變形。泡沫乳膠枕透氣處理。

缺點：特殊材料，價格比較貴。

蕎麥等天然材料

優(yōu)點：結構松散，可根據(jù)頭部和頸部的運動變化形狀，配合度高。硬度適中，支撐力好。透氣性好。

自卑：容易粉碎，沒有高溫消毒的殼很容易啟動蠕蟲，需要干燥更多。

慢回彈記憶枕

優(yōu)點：手感柔軟。慢回彈2～12秒。它吸收壓力，更透氣。

缺點：主要成分為聚氨酯和聚醚，物理性能不穩(wěn)定，易氧化、變黃，原料不好時易釋放有毒物質。

枕頭要注意清潔和干燥，在變形、發(fā)霉等情況下應及時更換。

通過本文的詳細介紹，大家是不是已經(jīng)了解睡枕頭腰痛是什么原因造成的，應該如何正確選擇枕頭。身體的健康離不開平時的睡眠質量，當然，它也包括選擇一個好枕頭。選擇合適的生活必需品也是健康保健的重點之一。

晚上睡的腰疼，是怎么回事呢？

這種腰痛的癥狀在人群中真的太普遍了。白領、車間工人、農(nóng)民、搬運工、建筑工人等群體都是腰痛的高發(fā)群體?？梢哉f，不管是靠腦袋還是靠力氣，只要是農(nóng)民工，腰都會有毛病。

在腰痛的諸多癥狀中，有一種腰痛最為令人困擾。睡覺時很疼，嚴重影響人的睡眠質量。這是怎么回事？

1、肝郁氣滯。中醫(yī)認為，肝臟的生理功能主要是緩解腹瀉，調節(jié)全身氣機，使臟腑、經(jīng)絡、氣血運行順暢。當肝臟的疏通功能出現(xiàn)異常時，人體的氣機不暢，導致肝郁氣滯，氣滯不暢，人體的血液運行不暢，必然導致氣血瘀滯。俗話說“梗阻即痛”，腰部停滯會導致腰痛。

這就像一棵樹。隱藏在地下的密集根系負責從地面吸收養(yǎng)分和水分，并將其輸送到樹干、樹枝和樹葉上。營養(yǎng)和水是人體的血液。根就像“管子”。驅動營養(yǎng)和水的運輸?shù)氖且环N叫作“氣”的力量，就像我們購物時使用的手推車一樣。只有當我們用力推動時，手推車才能向前移動。如果驅動力變小，也就是“氣滯”，血液就會變慢。久而久之，就會出現(xiàn)氣血瘀滯。氣血凝滯的地方，會“行不通則痛”。

2、炎性腰痛，具體表現(xiàn)為左右臀區(qū)交替性深痛，伴有腰骶部、脊柱等關節(jié)晨僵，夜間隱匿的腰痛、休息痛，休息后無明顯緩解，運動后緩解。隨著病情的進展，患者會出現(xiàn)脊柱畸形和駝背，甚至并發(fā)眼、腎、肺疾病。炎癥性腰痛的常見原因包括強直性脊柱炎、銀屑病關節(jié)炎和炎癥性腸病。

3、腎病。如果你在睡眠中感到背痛，那是腎病的征兆。腎臟疾病在發(fā)展過程中會帶來明顯的影響，很多人在腎臟受損時會感到疼痛，尤其是下背部。

如果出現(xiàn)腎臟可能有疾病的這樣的跡象，就要采取合理的治療來控制病情的發(fā)展，以免出現(xiàn)明顯的下背部疼痛。

4、著涼。睡覺后腰疼，可能是感冒引起的。比如不蓋被子，天氣寒冷，下背部的寒冷會導致腰部筋膜血管收縮，容易導致腰酸背痛等癥狀。一般來說，熱敷或貼膏藥可以有效緩解這種癥狀。

只要睡久了就會腰痛，這到底是什么原因造成的？

在日常生活中，很多人都會有低腰疼痛的癥狀，有很多原因為什么痛苦的痛苦，如睡在床上太長，會導致腰痛。但是，為什么睡在床上太長，會導致腰痛嗎？下面解釋！

在床上睡覺太長，原因和減緩腰痛的方法

睡覺時間的原因是漫長而壞的，枕頭高或太低，工作日的活動太大了。突然不運動，床太軟，腰肌菌株等，建議患者選擇適合枕頭，每天可以睡8個小時，不要留在床上。

如果你想減輕這個問題，你可能希望這樣做：

1最好采取一方躺著的模式，彎曲你的身體，把它放在床墊上；?

2如果床墊過于柔軟或太硬，最好調整床墊硬度；?

3如果習慣仰臥，你應該把枕頭墊放在膝蓋后面，使腳略有改善；?

4當然，最好的方法是不要睡得太久，而腰痛會開始身體。

睡眠的時間過長，還有以下幾點危害

事實上，睡眠不是更好的，更好，我們每天睡7?8小時，如果太多睡眠是一樣的，真理必須非常逆轉我們的生活，所以不要睡覺，更休息，也可以存在以下一些危險：

1.摧毀生物鐘

人類激素的分泌是常規(guī)的，睡眠懶惰會擾亂人類生物鈴節(jié)節(jié)奏。結果白天沒有Ingenu，夜晚的激素水平不能下降。

2，影響免疫力

如果你睡了很長時間，你會摧毀心臟休息和運動規(guī)則，讓心臟縮小，你會有弱點，易疲勞，從而形成一個惡性圈，造成弱點，降低身體的阻力。

3，易于造成肥胖

人們躺在床上，特別是在入睡后，新的新陳代謝降低，能耗降低，現(xiàn)在生活水平得到改善，營養(yǎng)成分豐富。如果睡眠時間超過正常需求，它將使能量'進入身體'進入脂肪的剝離。長期過去會變胖。

4，易患呼吸系統(tǒng)疾病

由于臥室的早晨空氣最臟，因此呼吸疾病抗性的能力受到影響。休息，睡眠，會導致感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。

5，影響消化功能

睡眠太長，往往準備烹飪，饑餓的蠕動在胃腸道中，擾亂了胃液的分泌，影響消化功能。

6，暗影神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能

睡眠會使中心長久，它會累。由于其他集線器太長，恢復活動的功能將會緩慢，而且它是微弱而罕見的。長時間躺著，

腰痛，可能是以下原因：

1，床墊問題。如果床墊太軟，在睡覺時，腰椎的肌肉必須長期縮小，保持正確的位置，以及由局部強度引起的勞動力。如果當?shù)卮蔡?，則經(jīng)常被壓迫局部軟組織，并且在沒有疼痛的情況下也會發(fā)生缺血性疼痛。

2，腰椎小聯(lián)合障礙，這是人們躺在腰痛的原因之一，由于聯(lián)合蘑菇的半脫位位置不同，腰椎也有生理曲率，就在身體放松之后，只是在滑膜嵌入式重型姿勢，造成腰部疼痛，有些人覺得腰部掛起也是這個問題！

3，腰椎肌肉菌株，腰痛腰痛，早上有更多的時間左右，基本上都醒著，醒來，活動釋放。

4，腰椎間盤突出，因為肌肉放松睡眠后，身體難以保持椎間盤突出斑的姿態(tài)和刺激，誘導疼痛，在半夜有更多的痛苦！

5，骨盆位于骨盆前，骨盆和床面將具有間隙，腰部肌肉組將有效，導致腰椎肌肉問題。

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