，再加人們現(xiàn)在的生活不規(guī)范，這些都有利于我們胃口的消化，經(jīng)常出現(xiàn)胃脹惡心的，還要減少油炸食品攝入量，可樂(lè)也應(yīng)該少喝，平時(shí)要注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合，會(huì)讓我們的頭腦更清醒，身體更健康。

三

、要想保養(yǎng)好胃部，合乎規(guī)范的飲食必不可少，很多人都有不吃早餐的習(xí)慣，中午再大吃一頓補(bǔ)上來(lái)，這種饑一頓飽一頓的飲食模式，對(duì)我們的胃口傷害很大，所以我們一定要避免不吃早餐，人們要學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離油炸食品，不吃過(guò)酸過(guò)辣的食品，都是對(duì)我們胃部最好的保護(hù)。

綜上所述

，如果出現(xiàn)了連續(xù)兩個(gè)月胃脹惡心的情況，就一定是我們的胃部出現(xiàn)了疾病，很有可能是脾氣缺失導(dǎo)致的消化不良，我們可以適當(dāng)吃一些健胃消食的藥，保險(xiǎn)起見(jiàn)，也可以向醫(yī)生咨詢(xún)，平時(shí)要多加注意身體，控制好飲食，少吃油膩辛辣食品