南瓜小米粥養(yǎng)胃嗎,,,,食用南瓜小米粥的作用

我們的生活中，很多人都會通過吃南瓜小米粥來養(yǎng)胃。這種方法是合理科學(xué)的，因為南瓜和小米都有豐富的營養(yǎng)，含有維生素和各種微量元素。南瓜小米粥對于能夠幫助調(diào)節(jié)腸胃，而且容易消化和被吸收，所以說很適合有胃病的人。人們應(yīng)該對南瓜小米粥的作用和功效有所了解。

南瓜小米粥的營養(yǎng)是非常豐富的，南瓜和小米都含有豐富的維生素和微量元素，對于補(bǔ)充患者的身體營養(yǎng)是有好處的。而且南瓜小米粥是比較溫和的，適合于各類胃病患者使用。它還可以幫助患者修復(fù)被胃酸腐蝕的胃黏膜，幫助胃恢復(fù)運轉(zhuǎn)和功能，是胃病患者的理想食材。

小米粥能夠幫助患者促進(jìn)消化液的產(chǎn)生，所以說對于消化不良、腹脹等情況也是有所幫助的。有的患者容易出現(xiàn)胃脹氣，服用南瓜小米粥可以幫助暢通氣血，還可以幫助患者排出身體多余的毒素。比如說有的患者胃部有炎癥，南瓜小米粥可以幫助去除炎癥和恢復(fù)傷口。

南瓜小米粥功效強(qiáng)大，對于患有胃病的人有好處，而且它是很容易被吸收和消化的，不會給患有胃病的人帶來腸胃負(fù)擔(dān)，也不會造成便秘等情況。所以說大家都認(rèn)為南瓜小米粥是養(yǎng)胃的食物，這是科學(xué)合理的。人們在食用南瓜小米粥的時候，要放至溫?zé)嶂笤偈秤茫^燙的話可能會燙傷消化系統(tǒng)。

綜上所述，南瓜小米粥確實是一種養(yǎng)胃的食物，有胃病的患者可以堅持食用。但在吃南瓜小米粥的時候，人們要注意放到溫?zé)嵋院笤俪浴Ｈ绻^燙食用的話，是會對患者的胃造成傷害的。南瓜小米粥不僅營養(yǎng)豐富，而且還容易消化和吸收，適合于各類患者食用，比如說老人、兒童、孕婦都可以食用。

多吃南瓜小米粥有哪些好處呢？

小米是我國的傳統(tǒng)食物，屬于谷物雜糧；小米營養(yǎng)價值豐富，小米粥在古代就有?代參湯?的稱號。小米中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì) 、氨基酸及多種維生素，同時小米中含有鈣、鐵、磷等人體需要的礦物質(zhì)元素。其中的營養(yǎng)成分很適合人體吸收。

小米在中醫(yī)上有記載，小米具有益氣補(bǔ)虛、健脾暖胃、潤腸通便、安神助眠、緩解疲勞補(bǔ)充體力的作用，小米又被稱為月子米，女人在生孩子坐月子期間吃小米粥有很好的滋補(bǔ)身體的作用，可以說是女人坐月子時期必吃的營養(yǎng)品。

小米粥營養(yǎng)價值豐富很適合老年人和小孩食用，不僅健脾養(yǎng)胃、助眠安神；小米粥中的鈣、磷等元素能促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，防止老年人骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)兒童骨骼生長發(fā)育。

小米粥中的很多營養(yǎng)也適合寶寶的消化和吸收，尤其和南瓜一起搭配做成小米南瓜粥，寶寶不僅愛吃，而且營養(yǎng)價值也非常豐富。

南瓜富含果膠和維生素，及大量的膳食纖維，能加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助消化，有清熱解毒的功效。

小米南瓜粥含有多種營養(yǎng)元素，是寶寶的最佳輔食之一，寶寶吃了也比較容易消化。南瓜粥的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也比較高能補(bǔ)充寶寶成長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合寶寶食用！

小米南瓜粥有增強(qiáng)寶寶免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育、幫助寶寶斷奶等作用。

小米南瓜粥可以更好的養(yǎng)護(hù)寶寶的胃，使腸胃功能正常運行，南瓜還可以補(bǔ)充多種微量元素，而且小米南瓜粥有消食和解毒作用，能夠幫助寶寶將體內(nèi)毒素及時的排出，不用擔(dān)心寶寶便秘。不過要注意的是，寶寶一般都是四個月以上才添加輔食的，所以就算是喝粥也不能太早，四個月前的寶寶一直都是吃奶的，寶寶身體各項機(jī)能發(fā)育不完全，所以必須要等到四個月以后。?

每天喝南瓜小米粥能養(yǎng)胃嗎？

小米是可以養(yǎng)胃的。

中國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。

⒈ 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神經(jīng)炎和預(yù)防腳氣病的功效；

⒉ 小米具有防止反胃、嘔吐的功效；

⒊ 還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力；

⒋ 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

小米味甘、咸、性涼；入腎、脾、胃經(jīng)；具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉?！侗静菥V目》就記錄，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃?！?strong>

南瓜也是可以養(yǎng)胃的。許多腸胃不好的人，尤其胃寒的人，需要食用一些溫補(bǔ)的食物?！兜崮媳静荨泛汀侗静菥V目》記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。也就是說，南瓜對于養(yǎng)護(hù)脾胃很有好處。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。

在做小米南瓜粥的時候，須注意，不要放太多的糖。

另外，如果腸胃不適，經(jīng)常出現(xiàn)腸鳴、拉稀的狀況，那是胃寒癥狀。胃寒不宜食用寒涼之物，平時可以吃一些溫性的食物，可以放一些胡椒粉做調(diào)味。藥食同源的話可以買一些砂仁，切碎，放入湯粥里，又或者在蒸菜的時候放上一些（大約4~5顆就可以了）。這是一味健脾養(yǎng)胃的中藥，很多腸胃炎的中成藥都會有這個成分。

我是中藥師老陳，歡迎關(guān)注，祝君 健康 。

當(dāng)然能，小米營養(yǎng)價值很高，小米里面含有多種維生素，氨基酸和碳水化合物。小米可以滋陰養(yǎng)血，健脾和胃。老人，小孩，病人，產(chǎn)婦都可以多喝小米粥，而且還是最佳的滋補(bǔ)品。

而南瓜也含有豐富的維生素，南瓜也有很多功效，可以降低血糖，利尿通便，保護(hù)胃黏膜。老人小孩都可以多吃南瓜。

而小米和南瓜搭配在一起煮粥，是個不錯的選擇。不但可以養(yǎng)胃，還可以排毒養(yǎng)顏，除熱解毒。但是小米偏寒，體質(zhì)虛寒者要少吃。

南瓜的功效

南瓜的果肉中含瓜氨酸、精氨酸等氨基酸，胡蘿卜素、維生素B、抗壞血酸（維生素C）等維生素以及戊聚糖及甘露醇等營養(yǎng)成分。簡而言之，南瓜作為粗糧，所含的營養(yǎng)成分還是十分廣泛的，并不局限于單一成分。

?注意：凡患?xì)鉁褡柚?，忌服?/p>

《綱目》中記載："多食發(fā)腳氣、黃疸。"

小米的功效

小米又稱“黃米”、“黍”，不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補(bǔ)脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒，是一種藥食同源的物品。其富含蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E等營養(yǎng)元素，還含有鋅、銅、錳等微量元素。

?注意：氣滯者忌用。

五谷雜糧是調(diào)養(yǎng)精、氣、神的精華。

小米能補(bǔ)元氣，南瓜能刺激胰島B細(xì)胞，一定程度上可以預(yù)防糖尿病。兩者的結(jié)合，不失為夏日解暑、養(yǎng)胃良品。

南瓜小米粥雖好，可不要每天不間斷噢！

任何好的食物，不間斷地吃也會物極必反！

南瓜中所含的胡蘿卜素可能會沉積，長期食用會導(dǎo)致皮膚變黃。南瓜、小米均富含豐富的淀粉、糖類，會導(dǎo)致脹氣。南瓜性溫，會助長濕熱，濕熱氣滯者得更加注意。

南瓜小米粥是可以長期食用。但是不能光吃南瓜小米粥，還需要搭配其他的食物一同食用，否則還是無法補(bǔ)充身體所需的所有營養(yǎng)元素。小米雖然也可以長期食用，但是不能作為主食食用，因為其蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值并不比大米更好。 南瓜具有清熱解毒的功效，而且膳食纖維非常的豐富，南瓜小米粥既可以提供很好的飽腹感，而且熱量又非常低，是養(yǎng)胃清腸的佳品。

糖尿病人南瓜就建議少吃，南瓜可輔助控制血糖，但是食用量每日不宜超過500克，每餐不宜超過250克。有不少糖尿病人過量食用南瓜，反而出現(xiàn)了血糖升高，甚至導(dǎo)致了其他并發(fā)癥。 小米南瓜粥是一種低熱量，養(yǎng)胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質(zhì)。小米十分養(yǎng)胃，兩者搭配起來食用營養(yǎng)更均衡，更養(yǎng)胃。由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。 南瓜 南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。

我的胃不好，吃東西反酸，腹脹，每天吃完飯，都很難受，后聽說，小米，南瓜粥可以養(yǎng)胃，就喝此粥，喝了幾個月，我的胃真的比以前好多了

你自己都知道南瓜粥養(yǎng)胃。還有什么好談的？世上有八大怪，你也算是一個怪之一。沒有水平在網(wǎng)上胡說八道?，F(xiàn)代垃圾桶。

南瓜小米粥——養(yǎng)胃促消化

相信我們許多的朋友們對于粥類食物都是比較喜歡食用的，比如南瓜小米粥就是非常受人們的歡迎的，尤其是我們老年人，日常生活中更是經(jīng)常會食用南瓜小米粥的，但是也有一些人不知道南瓜小米粥的做法，下面我們就來為大家介紹。

南瓜小米粥

1、首先將小米淘洗干凈。

2、隨后將南瓜的外皮、瓜瓤都一一去除掉，隨后將之洗凈，切小塊備用。

3、接著將鍋中放入適量的請說，將小米、南瓜放入。用小火煮沸。

4、等沸騰之后，改文火慢慢燉，一直等濃稠了，最后加入適量的冰糖，進(jìn)行攪拌均勻，就可以吃了。

南瓜小米粥的功效與作用

南瓜小米粥可以養(yǎng)胃、促消化。小米是日常生活中，經(jīng)常被我們所食用的一種食材。它可以溫養(yǎng)我們的五臟六腑，并且還能緩解人的疲倦感。幫助人體將濕氣排出。很適合腸胃不適的人食用，可以滋養(yǎng)腸胃。南瓜中的維生素、果膠，果膠的吸附性很好，可以粘結(jié)并消除體內(nèi)細(xì)菌毒素、其他有害物質(zhì)，可以幫助身體解毒。這道食譜，很適合腸胃不好的人群。

我們已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了南瓜小米粥的做法了，我們可以看出來，其實南瓜小米粥的做法也是比較簡單的，所以大家如果在生活中想要食用南瓜小米粥了，那么就是可以經(jīng)常做著食用的，并且還可以幫助我們起到非常好的養(yǎng)胃的功效。

多喝味道清甜的南瓜小米粥，對身體會有哪些益處？

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南瓜小米粥主要具有補(bǔ)脾胃，補(bǔ)腎，安心養(yǎng)神，滋陰養(yǎng)顏的功效。因為小米具有溫中和胃，對拉肚子、嘔吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好處。

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應(yīng)用南瓜小米粥最重要的一點就是對胃腸有很大的好處，南瓜中含有豐富的果膠和維生素，可以很好地對付體內(nèi)細(xì)菌和有害物質(zhì)，特別是鉛、汞等重金屬，因此小米南瓜粥可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)潰瘍愈合，加強(qiáng)胃腸蠕動，有助于消化。

南瓜又稱飯瓜、番南瓜，為葫蘆科南瓜屬植物。南瓜性溫、味甘、入脾、胃經(jīng)，功效有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲、通便，可用于氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、痢疾、支氣管哮喘、糖尿病等癥。

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南瓜可做成南瓜泥，對于寶寶有助消化的作用，對于大人有幫助治療便秘的作用；南瓜藤有清熱的作用；南瓜蒂有安胎的功效；南瓜根有緩解牙痛的作用；南瓜子含有氨基酸，有清熱除濕，驅(qū)蟲的功效，可用于絳蟲病、蛔蟲病的治療。注意事項有胃熱熾盛、氣滯中滿、濕熱氣滯者慎服；患有腳氣，黃疸，氣滯濕阻者忌食。

網(wǎng)上有很多人會說南瓜小米粥是一種非常神奇的、非常有營養(yǎng)的食物，但是實際上南瓜和小米都應(yīng)該是屬于主食，它們的主要營養(yǎng)價值就是碳水化合物，也就是我們說的糖分。

南瓜和小米含有的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)與其他的食物相比都不算太高，所以每天都可以適當(dāng)?shù)睾纫稽c，但是一定要把南瓜小米粥一起當(dāng)作主食攝入。

在喝南瓜小米粥的同時一定要保證每天充分的蛋白質(zhì)類食物，以及維生素和礦物質(zhì)類食物的攝入，富含蛋白質(zhì)的食物主要來自于牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、大豆制品；富含維生素和礦物質(zhì)的食物主要是來自新鮮的蔬菜和水果。

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所以即便南瓜小米粥從主食角度來說營養(yǎng)價值非常高，但是我們也不能忽視了其他食物的均衡攝入。

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