平均血紅蛋白含量32正常嗎,血紅蛋白如何增加

十個(gè)現(xiàn)代人就有八個(gè)人懷疑自己貧血，并且自己吃一些補(bǔ)血的食物，那么你真的懂貧血嗎。如果你對(duì)貧血的情況并不了解，小編問(wèn)你介紹一下體檢中常見(jiàn)的貧血檢測(cè)指標(biāo)，比如平均血紅蛋白含量，相信你了解過(guò)后一定能判斷出自己是否貧血了。

隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，飲食不均衡作息不規(guī)律，不少人都有著頭暈，運(yùn)動(dòng)過(guò)后頭暈的癥狀，這時(shí)候懷疑自己貧血去醫(yī)院檢查后，卻對(duì)檢查的結(jié)果一頭霧水。其實(shí)在醫(yī)院的體檢中，跟貧血有關(guān)的主要是血紅蛋白、平均血紅蛋白量、平均血紅蛋白濃度這三個(gè)指標(biāo)。醫(yī)院的醫(yī)生一般是首先通過(guò)檢查你的血紅蛋白值是否在正常范圍內(nèi)?然后再通過(guò)平均血紅蛋白的量和濃度來(lái)判斷你貧血的原因。在臨床上，血紅蛋白的范圍值不同的人群有不同的標(biāo)準(zhǔn)，一般來(lái)說(shuō)，男性是130～170g/L，而女性則是110～150g/L，作為未成年人的新生兒是170～200g/L;兒童則是120～150g/L。因此在體檢的時(shí)候要注意自己的血紅蛋白值是否正常。

而對(duì)于平均血紅蛋白量來(lái)說(shuō)，它的參考范圍是27.8-33.8，對(duì)平均血紅蛋白濃度來(lái)說(shuō)，參考范圍是320-355.因此如果發(fā)現(xiàn)自己的平均血紅蛋白含量32其實(shí)是正常的，這個(gè)數(shù)字是在臨床的參考范圍之內(nèi)，并不需要過(guò)多的擔(dān)心。

相反如果平均血紅蛋白量低于標(biāo)準(zhǔn)值的話，說(shuō)明身體已經(jīng)出現(xiàn)缺鐵性貧血了。這時(shí)候血紅蛋白該如何增加呢，在人體里面的血紅蛋白是特殊的含鐵蛋白質(zhì)。針對(duì)這個(gè)情況，我們可以補(bǔ)充含鐵豐富的果蔬和肉類(lèi)，比如菠菜、紅肉等。此外也要注意飲食結(jié)構(gòu)的均衡、注意保持良好的作息勞逸結(jié)合。這樣只要堅(jiān)持2個(gè)月就可以看到身體的改善了。屆時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行血紅蛋白的復(fù)檢，相信數(shù)值就能恢復(fù)到正常范圍內(nèi)了。

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