男人便秘怎么辦,喝桑葚粥能緩解便秘(吃桑葚會便秘嗎 吃桑葚便秘怎么辦)

便秘怎么辦 男人喝桑葚粥能緩解便秘

男人便秘吃什么能夠得到緩解呢?不要著急，接下來我們就一起去文章中看一看吧!

很多男人工作壓力很大，工作時經(jīng)常是一坐坐一天，很少起來活動身體，久而久之，腸道運動遲緩，出現(xiàn)了便秘的癥狀，緩解便秘最好的方法就是飲食調(diào)理，下面就來為大家介紹一下，緩解便秘的藥膳粥。

桑葚芝麻粥

男人取桑葚24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經(jīng)常服用。

白術粥

男人用白術40克水煎取汁，加大米60克煮為稀粥，早晚服食?？山∵\脾胃，導滯通便，對脾胃虛弱、運化無力引起的男人便秘療效甚佳。

首烏粥

首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，男人早晚服食?？勺萄a肝腎，補血潤腸，適用于血虛便秘，耳聾耳鳴，高血脂及動脈硬化者。

胡桃粥

男人用胡桃仁15個搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補腎納氣，潤腸通便，適用于腎虧便結，腰酸氣喘，尿路結石等。

吃桑葚會便秘嗎 吃桑葚便秘怎么辦

1 吃桑葚會便秘嗎吃桑葚有可能會便秘。

桑葚是一種性寒的水果，食用會增加腸道的滑利性，一般不會出現(xiàn)便秘的情況。

1、但是有些人食用的時候圖方便，會將桑葚柄一起吃下去，桑葚柄不易消化，一些消化能力不佳的人群食用之后會堆積在腸道中，有可能出現(xiàn)便秘的情況。

2、并且桑葚中的碳水化合物含量很高，因此食用之后會影響脾胃的功能，增加脾胃的滋膩性，導致生痰生濕，體內(nèi)濕氣過重，很容易出現(xiàn)便秘的情況。

2 吃桑葚便秘怎么辦

喝涼茶

吃桑葚便秘之后可以飲用一些涼茶，增加腸道的滑利性，有幫助排便的作用，常見的有金銀花茶、荷葉茶、杭白菊花茶、桑葉茶。一些生藕、苦瓜、茭白等也有相同的作用。

吃促消化的藥物

若是因為桑葚柄消化不了導致的便秘，一般有腹脹的情況，可以食用一些促消化的藥物，幫助消化和排便。

吃去濕的食物

桑葚碳水化合物含量高的話，食用過多會生濕氣，通常伴隨口臭、舌苔厚白、睡眠質(zhì)量不佳等情況，這種情況下可以吃一些具有去濕作用的食物，也有幫助通便的作用。

3 什么人吃桑葚容易便秘

消化功能不佳的人

消化功能不佳的人群食用桑葚，會加重脾胃的寒涼程度，致使消化功能更弱，若是將桑葚柄一起吃下去的話，很容易出現(xiàn)消化不良導致便秘的情況。

飲食不細致的人

一些人群雖然將桑葚柄吃下去了，但是因為嚼食的很細碎，桑葚柄的纖維都分散了，不容易出現(xiàn)消化不良的情況，因此飲食不細致的人食用桑葚更易出現(xiàn)便秘的情況。

濕氣重的人

本身濕氣重的人群食用了碳水化合物含量很高的桑葚會出現(xiàn)濕氣更重的情況，濕氣重常有便秘的情況出現(xiàn)。

4 怎么吃桑葚不容易便秘

不吃桑葚柄

桑葚是一種聚合漿果，中間有一根桑葚柄，食用的時候將聚合果吃下去，然后將桑葚柄去除的話，可以防止出現(xiàn)便秘的情況。

控制食用量

而控制食用量可以防止食用桑葚導致體內(nèi)濕氣過重的情況，所以控制桑葚的食用量可以緩解便秘的情況出現(xiàn)。

治療便秘的食療方法有哪些？便秘患者吃什么食物緩解？

便秘是比較常見的一個問題，很多因素會導致便秘，如果長期便秘需要緩解，對自身健康有影響，而且便秘的時候也十分的難受，便秘可以通過一些食物，促進腸胃蠕動，緩解便秘情況，那么治療便秘的食療方法有哪些？便秘患者吃什么食物緩解？
1、便秘吃什么好
一、番薯粥
配方：番薯50克，小米50克。
制法：番薯洗凈去皮，切成小塊，小米淘凈。共入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至米爛成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。
適用于熱秘、氣秘患者。
二、芝麻粥
配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。
制法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，并有香味時，取出，粳米淘凈。粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮，至米八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。
適用于各種癥狀的便秘。
三、白蘿卜蜂蜜汁
配方：白蘿卜100克，蜂蜜適量。
制法：先將白蘿卜拍碎絞汁，以蜂蜜調(diào)服。每日1次，連服2～3天。
適用于熱秘。
四、人參黑芝麻飲
配方：人參5～10克，黑芝麻15克，白糖適量。
制法：黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁，加入黑芝麻及適量白糖，煮沸即可?？勺髟缤聿突螯c心食用。
適用于氣虛便秘。
五、杏仁當歸燉豬肺
配方：杏仁15克，當歸15克，豬肺250克。
制法：將豬肺洗凈切片，在沸水中氽后撈起，與杏仁、當歸同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮，熟后調(diào)味。
適用于血虛便秘。
六、蓯蓉羊腎湯
配方：肉蓯蓉30克，羊腎1對。
制法：將羊腎剔去筋膜細切，用醬油、淀粉、黃酒拌勻稍腌制。肉蓯蓉加水適量；煮20分鐘，去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸，加蔥、姜鹽、味精、香油調(diào)味即成。
2、便秘的危害
1、引起肛腸疾患。便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
2、胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。
3、形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
4、患結腸癌?？赡苁且虮忝囟鼓c內(nèi)致癌物長時間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
5、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風猝死等。
6、引起性生活障礙。這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或欲望減退，性生活沒有高潮等。
7、易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，女性私處痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。
8、影響大腦功能。便秘時代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分擴散進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

便秘怎么辦

您好x0dx0a您這是便秘的臨床表現(xiàn)。x0dx0a便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。x0dx0a便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內(nèi)過多的積糞；需積極調(diào)整心態(tài)，這些對獲得有效治療均極為重要。

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