腹瀉腹脹食欲不振怎么辦,怎樣緩解腹瀉腹脹食欲不振

日常生活中很多人都有過腹瀉、腹脹，食欲不振的情況，但是并不是每一個人都了解為什么我們的身體會發(fā)生這樣的情況，而這樣的情況又嚴(yán)重的影響了我們?nèi)粘５纳詈蛯W(xué)習(xí)，那么我們到底應(yīng)該怎么做才能預(yù)防這種現(xiàn)象的發(fā)生呢?在這種現(xiàn)象發(fā)生后，我們又應(yīng)該怎樣緩解這種狀況呢?下面讓我們一起來了解一下。

消化不良是一種日常疾病，一般發(fā)生于各個年齡段，但是尤其以兒童和體弱多病者為主，因為此類人群的身體抵抗力較差，胃部功能較弱，一旦胃部受到其他刺激，就會導(dǎo)致胃部不適。主要表現(xiàn)為腹部脹悶，食欲不振，飲食停滯，食后脹甚，噯氣反酸，惡心嘔吐，腹脹腹瀉，大便粘膩、甚則厭食、乏力、消瘦等癥狀。

首先，胃部不適的患者在飲食方面要尤為注意，以清淡的飲食為主，采取低鹽低糖低油的飲食方式，不要暴飲暴食，要三餐規(guī)律，少吃粗糙、粗纖維多、和難以消化的食物，要求食物要精工細(xì)作，富含營養(yǎng)。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如香蕉、蘋果、梨、冬瓜、木耳等。

如果胃部嚴(yán)重不適，可以采取一些民間的偏方治療。取麻油和蜂蜜各少許，用溫水調(diào)開后飲用。另外在做菜時可以適當(dāng)?shù)稳霂椎位鹇橛?，能夠養(yǎng)胃殺菌(麻油對于胃炎、胃潰瘍和殺死油門螺桿菌有很好的效果。還可以用焦山楂15克，延胡索9克，香附子12克，水煎服。每日1劑，分2次服。

由于當(dāng)今的生活水平日益提高，人們往往三餐不定，暴飲暴食，加上當(dāng)今社會競爭激烈，生活節(jié)奏加快，精神緊張，情志抑郁，易致肝氣郁結(jié)，容易使胃部功能受到損傷。所以我們要注意休息，減少熬夜的時間，多吃水果，多吃蔬菜，大量飲水，避免吃刺激性的食物，保持積極樂觀的心態(tài)，按照上文中介紹的方法，就一定能使胃部功能恢復(fù)如初。

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