美國匹茲堡大學最新一項研究發(fā)現(xiàn)
研究人員對1635名70~89歲老人展開測試，參試老人都能夠至少走動400米
結果發(fā)現(xiàn)
，70歲以后仍然進行恰當?shù)摹⒎e極的運動可顯著改善身體靈活性，進而減少跌倒和致殘幾率。研究建議，運動從來不言遲，70歲之后運動也同樣可改善肌肉骨骼功能，增強體質改善健康。杜甫在《曲江二首》中曾說道
，人生七十古來稀，在古代能活到70歲已經算是長壽的老年人了，但是隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展，生活水平不斷的提到，越來越的人超越70歲，甚至百歲老人也越來越多。其實現(xiàn)在的人有很大的潛力延長到更長的壽命的，但是最難的是難在能夠健康的活到老俗話說，生命在于運動
1.有氧運動
有氧運動能有效改善心肺功能
2.廣場舞
廣場舞是近年來流行的一項運動。有些人可能認為老年人不適合跳廣場舞
3.游泳
游泳是一種有氧運動
想要更加健康的運動
1.補充腦營養(yǎng)
如果大腦萎縮會導致四肢不協(xié)調
2.不要逞能運動
隨著年齡的增長
70歲以上的老年人每天應該運動多久沒有標準時間
社會經濟發(fā)展越來越快，人們的生活水平也在不斷的提高
1、70歲以上的老年人每天應該運動多久？
1000個人中就有1000個哈姆雷特，我認為保障人體的身體健康與健康的體育運動分不開關系
2、70歲以上的老年人在生活中還有哪些事情需要注意？
對于70歲以上的老年人來說，已經退休沒有了生活中的壓力
3、在生活中還有哪些注意事項？
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