辟谷的時候能吃水果嗎,可以少吃一些

在日常的生活中，很多人都會辟谷，辟谷屬于一種古老的養(yǎng)生方式，辟谷不但可以治療各種疾病，而且還有延年益壽的作用，辟谷主要是通過一段時間的調整讓腸胃得到充分的休息，這樣可以達到身體排毒的一個效果，在辟谷期間有很多注意事項，特別在飲食方面可以適當?shù)某砸恍┧?，但是要注意有些水果是不能吃的?/p>

人在辟谷的時候整個人的身體狀態(tài)屬于比較輕松的狀態(tài)，辟谷是為了讓腸胃得到充分的休息，辟谷期間最好不要吃一些水果，因為水果的膳食纖維特別的豐富，這樣會加重人腸胃的負擔，但是如果有饑餓感的話，可以稍微吃一些薄片的水果，而且最好在專業(yè)的老師指導下進行食用。

在辟谷的時候可以稍微吃一些水果來補充能量，同時還可以清除體內殘留的排泄物，所以在辟谷的時候可以選擇性的吃一些水果，比如可以少吃一些蘋果，梨，桃等等，但是要注意不要多吃，比如蘋果一天吃不要超過一個，每次吃一片就可以，以不感到口渴和饑餓最好。

在辟谷期間最好是少吃一些水果，人在辟谷期間有些水果是不能吃的，比如西瓜香蕉等等水果都屬于寒性，柿子，山楂，橘子等等在辟谷期間也是不能吃的水果，在復谷的時候也最好少吃水果，復谷時候的飲食也是特別重要的。

現(xiàn)在人很多都辟谷，辟谷可以凈化人的身體，有利于疏通人體的脈絡，可以有效的提高人體臟腑的功能，在辟谷的時候可以選擇吃一些非常容易消化的水果，而且最好選擇在有饑餓感的時候吃，同時不要吃冷凍過的水果，而且注意不要吃太多，比如蘋果每天吃不要超過一個。

辟谷吃什么 辟谷期間能吃什么

1、辟谷期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時盡量不要飲用白糖水。

2、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節(jié);高級的辟谷養(yǎng)生，或者是辟谷減肥，要根據(jù)不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。

3、辟谷養(yǎng)生，應該循序漸進，不可操之過急，要根據(jù)不同人的實際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟谷養(yǎng)生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個適應的過程，當然一些特殊的只能現(xiàn)場隨機而變。

辟谷期間真的什么都不可以吃嗎

辟谷不是一點東西都不能吃。辟谷減肥的方法很有多，分為半辟谷、清水辟谷和全辟谷。半辟谷的方法主要是在這段期只吃水果或者紅棗，而且量也不多。清水辟谷是指這段期間只喝水，不吃任何東西。全辟谷指的是不吃任何東西，連水都不喝。

一般情況下如果沒有專業(yè)人士指導，減肥不建議采取辟谷的方法，這種方法不管是哪一種都會傷害身體，導致營養(yǎng)缺失。而且這種方法就是相當于節(jié)食，節(jié)食對人體的傷害很大，后期恢復飲食了還會有暴飲暴食的現(xiàn)象，因此辟谷減肥的方法都不是正確的。

辟谷的好處：

1、改善消化功能。辟谷可以清潔腸道，清除宿便，給腸道做做操，改善消化系統(tǒng)。

2、減肥?？梢苑纸庀捏w內多余的脂肪，能達到減肥降脂以及美體養(yǎng)生的作用。

3、預防心腦血管疾病。過度的肥胖，不僅影響美麗，而且容易引發(fā)許多疾病，如高血壓、心臟病、冠心病、水腫、脂肪肝、糖尿病、閉經、腰椎病等。

4、美容作用。辟谷的刺激，使機體的調節(jié)能進一步加強，改善日常代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥降脂、美體養(yǎng)生的作用。辟谷還可以清除體內有毒物質，加強人體自凈能力。

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