，還有可能會(huì)產(chǎn)生中暑的情況。而男人一般都要比女人更加怕熱，男人出汗也比較多。另一方面男人的工作壓力也比較大，再加上炎熱的天氣，就很容易中暑。所以夏天男人該怎樣預(yù)防中暑呢？

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、男人防暑的方法

一

、減輕勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。根據(jù)高溫天氣調(diào)整作息時(shí)間，避開一天中氣溫的最高時(shí)間段進(jìn)行戶外工作或者運(yùn)動(dòng)。

二、多喝水但口渴后不宜狂飲

，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水，因?yàn)榇罅砍龊购篌w內(nèi)鹽分丟失過多，不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，易使體內(nèi)電解質(zhì)比例失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。最好是溫開水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料。每天喝約1.5至2升水。

三

、采取必要的防曬措施。需要外出盡量戴太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘，穿著透氣、散熱的棉、麻或真絲面料衣服。

四

、保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松