喝什么可以保護(hù)嗓子

在天氣干燥的時(shí)候，許多人不注意飲食，喝水也比較少，容易出現(xiàn)嗓子干癢、疼痛的現(xiàn)象，需要及時(shí)緩解，通過喝一些茶飲，能夠幫助緩解嗓子疼的癥狀，有保護(hù)嗓子的作用，那么喝什么可以保護(hù)嗓子？嗓子疼喝什么可以緩解？下面為大家介紹。

1、保護(hù)嗓子的茶飲

(1)胖大海冰糖茶

材料：胖大海2～4枚，冰糖適量。

功效：胖大海冰糖茶這道茶水有著清肺化痰、潤(rùn)腸通便以及利咽開音的作用。

制法：將胖大海用開水泡發(fā)，加冰糖調(diào)服。

注意：胖大海性寒涼，虛寒體質(zhì)者不宜服用。

(2)雪梨燉冰糖

材料：雪梨1～2個(gè)，冰糖適量。

功效：雪梨燉冰糖這道營(yíng)養(yǎng)茶水能夠起到止咳化痰、潤(rùn)肺清燥以及養(yǎng)血生肌的功效。

制法：將雪梨洗凈，去蒂切塊。把切好的雪梨放入容器中，加入冰糖，上鍋蒸30分鐘。

注意：梨不能與螃蟹同食，同食傷胃。

(3)苦丁茶

取苦丁茶3～10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數(shù)次，5～7天為1個(gè)療程。

中醫(yī)認(rèn)為，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、膽、胃三經(jīng)，具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效。

現(xiàn)代藥理研究表明，苦丁茶不僅含有咖啡堿、皂甙、鞣質(zhì)、苦味質(zhì)、維生素及人體必需的多種氨基酸，還含有鋅、錳等微量元素，臨床應(yīng)用具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動(dòng)脈硬化等作用，被稱為“綠色黃金”。

(4)枸杞菊花茶

材料：枸杞8克，菊花5朵。

功效：枸杞補(bǔ)腎生精、明目安神；菊花味甘性寒，有清散風(fēng)熱、平肝明目等功效。

制法：將枸杞、菊花同時(shí)放入有蓋的杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘。

注意：菊花性寒，虛寒性體質(zhì)者不宜服用。

(5)百合蓮子湯

材料：百合2個(gè)，蓮子30g，冰糖適量。

功效：百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰、寧心安神等功效。百合與蓮子配合使用，有補(bǔ)脾益肺、潤(rùn)澤皮膚之功效。

制法：將百合掰開，溫水浸泡。再將百合與蓮子一起放入鍋中，加入800毫升清水，以大火煮開后，再以中火熬煮30分鐘，加冰糖調(diào)服。

注意：百合性偏涼，故風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾虛便溏者不宜選用。

(6)檸檬蜂蜜茶

材料：檸檬半個(gè)，蜂蜜適量。

功效：檸檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋潤(rùn)、保肝、清熱、解毒之功效。

制法：用鹽將檸檬表皮仔細(xì)蹭一遍，清洗后切薄片，將檸檬放入杯中，倒入溫開水?dāng)嚢?，最后加蜂蜜調(diào)服。

注意：檸檬和蜂蜜都屬?zèng)鲂允澄铮逝越?jīng)期不宜選用。

2、嗓子癢咳嗽怎么辦

1.平時(shí)多喝水

多喝水能夠幫助補(bǔ)充水分來能夠用水來沖刷咽喉道的細(xì)菌炎癥，幫助緩解嗓子癢想要咳嗽的癥狀。另外還要注意避免加重癥狀，最好是能夠喝溫清水、飲料酒水都不宜飲用。

2.按壓天突穴

按壓天突穴能夠幫助有效緩解因?yàn)楦忻耙鸬纳ぷ影W、嗓子痛以及咳嗽等癥狀。

位置：天突穴在胸前鎖骨的中間，胸骨上窩的中央位置。

按壓方法：將食指、中指并攏后按壓天突穴并配合進(jìn)行吞咽動(dòng)作即可。

3.按壓大椎穴

按壓大椎穴能夠有效緩解嗓子癢，想要咳嗽的不適，還能夠幫助緩解肩頸不適。

位置：找大椎穴最好是低頭，頸后最突出的位置下方的凹陷處即是。

按壓方法：用食指和中指一起并攏后用指腹進(jìn)行按摩，時(shí)間一次宜持續(xù)15分鐘。

4.金銀花泡水喝

金銀花泡水喝能夠幫助緩解嗓子癢癢想要咳嗽的癥狀。金銀花具有很好的清熱解毒、抗炎消菌的作用，對(duì)于因?yàn)檠装Y引起的嗓子不適具有很好的調(diào)理作用，能夠幫助抑制進(jìn)入咽喉的病原菌，有效緩解癥狀。

5.注意清淡飲食

嗓子癢癢的想要咳嗽的人要注意調(diào)整飲食，不宜進(jìn)食辛辣、生冷、油膩的食物以防加重嗓子充血狀況，而使嗓子癢、嗓子疼、咳嗽癥狀加重。

6.在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥

如果是嗓子癢想要咳嗽的癥狀較為頻繁明顯的話，可以考慮是因?yàn)檠装Y引起的，這個(gè)時(shí)候可以及時(shí)就醫(yī)檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來幫助緩解不適。常見的藥物有抗生素、消炎以及止咳化痰的藥物。

經(jīng)常說話的人吃什么保護(hù)嗓子,還有喝什么保護(hù)嗓子?

經(jīng)常說話的人吃，護(hù)嗓的食物有：

1、梨：梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。

梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡(jiǎn)便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。

2、荸薺：荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù)。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。

生吃前一定要去皮或洗凈。因?yàn)檩┧j生長(zhǎng)于水田，皮上會(huì)聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)，還可能有寄生蟲。

3、白蘿卜：白蘿卜素有“小人參”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，生吃蘿卜可以清熱生津，補(bǔ)水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿卜肉質(zhì)肥厚豐潤(rùn)、清甜爽口，生吃對(duì)于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。需要提醒的是，蘿卜雖好，但非人人適合吃。氣虛、陽(yáng)虛型便秘的人吃了，可能會(huì)加重癥狀。

4、炒雞蛋或雞蛋白。炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，最好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。

保護(hù)嗓子可以喝的有：

1、雞湯。熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。

2、檸檬汁+蜂蜜。檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。

3、生姜茶或蜂蜜茶。溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。

擴(kuò)展資料：

往往導(dǎo)致嗓音疾病的原因有過度勞累，嗓音使用過度，嗓音使用方法不當(dāng)，嗓音受環(huán)境影響（飲食辛辣物刺激，特別是煙酒刺激，還有氣候、空氣污染等），全身疾病的影響（胃腸疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等），心理和性格因素對(duì)嗓音的影響等。

保護(hù)好嗓子，需要保持良好的心理狀態(tài)，因?yàn)槿说穆曇魳O易受情緒的影響：

1、在飲食上不可暴飲暴食；少食糖分過多、干燥、刺激性的食物，以免引起口腔、咽喉黏膜的慢性炎癥，影響發(fā)音和共鳴。

2、用聲前后15分鐘內(nèi)，最好不要喝水，更不要飲用太涼或太熱的水。

3、飯后不宜練聲演唱。禁用煙酒，尤其在用聲前后不要吸煙。講話要適量，切勿過度用嗓。

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喝什么茶對(duì)喉嚨有好處?

喝什么茶對(duì)嗓子有好處？
要看和什么茶，每種茶的功能也不一樣~~~胖大海、羅漢果、甘草都還不錯(cuò)的~~~
喝茶對(duì)嗓子有好處嗎？
對(duì)嗓子是有好處的，沒有壞處。烏龍茶(如白毫烏龍茶)、綠茶(如龍井和碧螺春)、紅茶3種茶均對(duì)嗓子有一定的功效，以綠茶及烏龍茶最顯著。

綠茶的性比較涼，具有生津止渴，清熱解毒的作用，常喝綠茶可以改善喉嚨里的干燥以及不舒服的感覺。除了喝綠茶以外，平時(shí)也可以吃一些新鮮點(diǎn)的水果，比如梨，具有滋脾潤(rùn)肺，保護(hù)喉嚨的功效，不要吃辛辣生冷燒烤等 *** 性的食物。
什么茶泡水喝對(duì)嗓子好？
其實(shí)一般的茶葉都對(duì)嗓子不太好！有茶堿！

像菊花茶不屬于茶葉類，不過這個(gè)對(duì)嗓子的確不錯(cuò)！可以加點(diǎn)冰糖！冰糖對(duì)嗓子也好，不過不要放太多。

保護(hù)嗓子的茶有很多，如：胖大海、金銀花、綠茶等。還能清熱解毒，祝您健健康康！
喝什么茶對(duì)嗓子有好處
喝清茶有利于清內(nèi)熱，對(duì)感冒和嗓子消炎，清肺和氣管均有好處。
喝茶對(duì)嗓子有好處還是有壞處？
茶葉對(duì)人體健康的作用是不容置疑的，但對(duì)不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之飲茶。主要可歸結(jié)為21條，如下：

1.發(fā)燒忌喝茶

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。

2.肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。

3.神經(jīng)衰弱慎飲茶

茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會(huì)白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡。

4.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過分 *** ，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

5.婦女哺乳期不宜飲濃茶

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

6.潰瘍病患者慎飲茶

茶是一種胃酸分泌 *** 劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對(duì)潰瘍面的 *** ，常飲濃茶會(huì)促使病情惡化。但對(duì)輕微患者，可以在服藥2小時(shí)后飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和胃粘膜的保護(hù)，對(duì)潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內(nèi)的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。

7.營(yíng)養(yǎng)不良忌飲茶

茶葉有分解脂肪的功能，營(yíng)養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。

8.醉酒慎飲茶

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

飲茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的 *** 性而危害健康。因此，對(duì)心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對(duì)身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

9.慎用茶水服藥

藥物的種類繁多，性質(zhì)各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥，含蛋白質(zhì)等藥物時(shí)，因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。

有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認(rèn)為，服藥2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。

而服用某些維生素類的藥物時(shí)，茶水對(duì)藥效毫無影響，因?yàn)椴枞~中的茶多酚可以促進(jìn)維生素C在人體內(nèi)的積累和吸收，同時(shí)，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效，對(duì)人體可增進(jìn)藥效，恢復(fù)健康也是有利的。

另外，在民間常認(rèn)為服用參茸之類的補(bǔ)藥時(shí)，也不宜喝茶，也有一定的道理。

10.貧血患者忌飲茶

茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

11.尿結(jié)石患者忌飲茶

尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸，會(huì)隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會(huì)加重病情。

12.忌空腹飲茶

空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸，還會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現(xiàn)象，并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì)引起胃粘膜炎。若發(fā)生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

13.忌飯前后大量飲茶

飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化，而且因?yàn)椴柚泻胁菟幔菟釙?huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響人體對(duì)鐵和蛋......>>
喝什么茶對(duì)喉嚨比較好
蜂蜜菊花茶，效果還不錯(cuò)，我試過；薄荷也行

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