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老年癡呆的“原因”揪出來了3個習(xí)慣
!請快戒掉!

柳華 2023-07-15 17:50:57

現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康。關(guān)注我
,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!老年癡呆癥是一種起病隱匿的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病
。具體表現(xiàn)有:記憶障礙
、失語
、失用、失認(rèn)
、視空間技能損害
、執(zhí)行功能障礙,以及人格和行為改變
,病因迄今未明
。65歲以前發(fā)病者
,稱早老性癡呆;65歲以后發(fā)病者稱老年性癡呆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在因為心血管疾病的年輕化,老年癡呆發(fā)病的年齡也提前了。大概在45歲左右
,甚至還有三十多的
,可能很多人不相信,但從現(xiàn)在大多數(shù)人的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣上來看,是有根可尋的
。臨床表現(xiàn)

根據(jù)認(rèn)知能力和身體機(jī)能的惡化程度分成三個時期

。第一階段(1~3年):為輕度癡呆期。第二階段(2~10年):為中度癡呆期。第三階段(8~12年):為重度癡呆期
。最終昏迷
,一般死于感染等并發(fā)癥。3個習(xí)慣
,勸你趁早改掉

(1)長期飽食最常見的傷腦行為是長期飽食的生活習(xí)慣。長期飽食

,容易導(dǎo)致腦動脈硬化
,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象
。所以每餐堅持只吃七分飽,保持頭腦清醒
,控制體重減肥。(2)吃得太油經(jīng)常是的油膩是很多中年人不能克制的
,特別是肉類,要是吃得過多
,血液里的膽固醇含量是會一步步增多的
。膽固醇高的人,發(fā)生老年癡呆的風(fēng)險直接提升了3-5倍?div id="m50uktp" class="box-center"> 。ǎ常┚米粍咏?jīng)常坐著不動是對人的背
,腰
,腿都是有危害的,但這還并不是所有的危害
。因為有研究發(fā)現(xiàn),長時間靜坐
,還容易導(dǎo)致癡呆!所以適當(dāng)?shù)幕顒?div id="4qifd00" class="flower right">
,才能改善記憶力,讓大腦保持年輕的狀態(tài)
。大腦最愛5種食物

!請快戒掉!.png" />

、核桃:增強(qiáng)記憶力早晚吃幾個核桃
,能夠促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力
。但是不能吃太多,每天最多可以吃4顆
,吃太多會出現(xiàn)鼻出血
、大便干燥等癥狀
。2
、花生:延緩大腦衰退實驗證明,經(jīng)常食用花生可以改善血液循環(huán)
、增強(qiáng)記憶能力、延緩衰老
,是名副其實的“長生果”
。3
、雞蛋:促進(jìn)大腦發(fā)育雞蛋中含有豐富的卵磷脂、卵黃素和甘油三脂
,這些物質(zhì)都對神經(jīng)發(fā)育有著重要的作用,能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育
,增強(qiáng)記憶力。4
、海帶:健腦益智海帶中含有豐富的亞油酸
、卵磷脂等營養(yǎng)成分,有健腦的功效
,海帶等藻類食物中的磺類物質(zhì)
,是大腦發(fā)展過程中不可缺少的
。5
、魚肉:防止腦細(xì)胞退化魚肉中含有豐富的DHA,俗稱“腦黃金”
,能夠防止腦細(xì)胞退化
,延緩大腦衰老
,對于提高記憶能力和思考能力有著重要的作用。老年癡呆預(yù)防

、多聽音樂日本專家研究發(fā)現(xiàn)
,音樂對于腦波、血流
、荷爾蒙等都有積極的刺激作用
,而且還能對人的各種感覺有所刺激
,進(jìn)而活躍腦功能。......................................................2
、不用鋁制炊具檢查發(fā)現(xiàn),癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍
。人體內(nèi)鋁的增多,鋁制炊具無疑充當(dāng)了助紂為虐的角色
。.........................................................3
、防治便秘通過對上萬余老年人的調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)
,長期性便秘會使人的智力水平下降,并且查明80%上的老年癡呆癥患者與便秘呈現(xiàn)正相關(guān)的關(guān)系
,因此防治便秘有助于預(yù)防老年癡呆癥
。--THE END--

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