脾虛生百?。∫粋€(gè)好方送給你

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！對于很多人來說，

脾虛問題實(shí)在是非常普遍，

脾虛也會給身體帶來很多的問題。

脾的運(yùn)化失職：腹脹，胃口差，大便不成形或長期便秘；

脾的升清失職：疲乏無力，少氣懶言，面色萎黃；

脾氣下陷：腹部墜脹、久瀉不止、脫肛、內(nèi)臟下垂……；

脾不統(tǒng)血：便血、尿血、例假出血不止、或淋漓不盡。

為什么你總是“脾虛”？我們的脾有“五怕”這些壞習(xí)慣看看有沒有犯。1、怕你不運(yùn)動缺少運(yùn)動幾乎是現(xiàn)代人的普遍問題，但脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時(shí)很少活動，脾胃又怎么可能強(qiáng)壯呢？2、怕你壓抑思慮傷脾，如果情緒壓抑，經(jīng)常波動過大，心事重重，思慮太多，這樣很可能就會影響到脾胃的消化和吸收功能。3、怕你飲食不節(jié)長期食用重油、辛辣等刺激性食物都可以叫做飲食不節(jié)。油膩食物會增加脾胃的負(fù)擔(dān)，辛辣的食物會耗氣傷津，寒涼冰鎮(zhèn)食物會損傷脾胃陽氣，甜食太過則生痰濕。4、怕你饑飽失常饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣，中醫(yī)稱之為“飲食無度”。長期如此的話，就會損傷胃氣，造成脾胃虛弱。5、怕你生活不規(guī)律像現(xiàn)在天氣冷了，不注意保暖，寒氣侵體容易傷脾；還有長期熬夜、失眠的人，脾胃無法得到充足的休養(yǎng)，也會出現(xiàn)脾虛的狀況。脾虛不簡單“補(bǔ)脾”得先辨證！講到“補(bǔ)脾”，很多人認(rèn)為就像是給車加油一樣，吃點(diǎn)補(bǔ)益的食材或藥物就能好。但事實(shí)上，脾虛僅是一個(gè)籠統(tǒng)的概念，它可以分為很多不同的類型和表現(xiàn)，如果想要“補(bǔ)脾”，就搞清楚到底是哪里出了問題01、脾氣虛病因：飲食不節(jié)，憂思勞累，久病重病，素體脾虛（天生體質(zhì)脾虛）都可能導(dǎo)致脾氣虛。表現(xiàn)：食后腹脹，食欲減退，大便溏稀，倦怠乏力，神疲懶言，面色萎黃，排便無力。舌脈：舌淡或伴齒痕、苔薄白，脈弱無力。1、黃芪薏米粥材料：取大米100克、黃芪30克、薏米30克；做法：黃芪洗凈切片，大米、薏米淘洗干凈，一起放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。作用：補(bǔ)元?dú)?、止泄瀉，脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。2、黃芪黨參粥材料：黃芪20克，黨參20克，茯苓20克，生姜3片，大米50克。（2人份）做法：將生姜切為薄片，與黨參、黃芪、茯苓一起浸泡半小時(shí)，煎煮30分鐘后取汁，大米淘洗干凈，與藥同煮成粥。作用：健脾補(bǔ)氣消臉黃。適用于脾胃氣虛者，見臉色萎黃、精神疲倦，大便稀薄等。02、脾陽虛脾氣虛進(jìn)一步發(fā)展，會導(dǎo)致脾胃虛寒。在中醫(yī)里，“陽”代表溫暖，陽虛了，人就會感到寒冷。病因：過于貪涼，平時(shí)吃太多生冷或居所溫度過低都會損傷脾臟陽氣。表現(xiàn)：大便清稀甚至每日多次腹瀉，腹痛腹脹、喜歡溫暖、喜歡捂著肚子，遇寒腹痛加劇。平時(shí)畏寒肢冷，口淡乏味，面色虛浮而蒼白，女性白帶清稀量多。舌脈：舌淡胖伴齒痕，舌頭伸出時(shí)還會有水滴出來的感覺，苔白滑，脈沉緩。溫陽化濕湯材料：砂仁20克、蓮子肉20克、白扁豆20克、薏苡仁20克、瘦肉50克做法：四味藥材加水煮大概半小時(shí)，然后加入豬肉一起再煮半個(gè)小時(shí)即可。用法：作為正常飲食，根據(jù)自己的身體情況一周吃一次或多次都可以。注意：上火、口舌生瘡的人不能食用。怕冷的人可以用炒薏仁，怕熱的人可以用生薏仁。此外，豬肉偏涼，怕冷的人可以雞肉代替。03、脾陰虛在中醫(yī)里，“陰”是和“陽”相對的，“陽虛”通則寒，“陰虛”則熱。著名中醫(yī)學(xué)家蒲輔周曾經(jīng)總結(jié)道：“脾陰虛，手足煩熱，口干不欲飲，煩滿，不思食?！辈∫颍猴嬍称H，嗜食辛辣厚味；慢性消耗，特別是長期的脾胃病等，都可損耗脾陰，造成脾陰不足病證。表現(xiàn)：饑不欲食，低熱，四肢無力，肌肉萎縮，唇干不欲飲，手足煩熱，面色?白但兩顴潮紅，大便偏干、排出無力，腹脹夜間加劇。舌脈：舌質(zhì)嫩偏潤、苔少，脈細(xì)弱偏數(shù)。沙參麥冬扁豆山藥粥材料：沙參10克，麥冬10克，炒扁豆15克，干山藥20克，粳米50克。做法：先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，再將汁加粳米、扁豆、山藥煮成粥食用。--THE END--

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脾胃虛弱怎么調(diào)理最快

脾胃虛弱怎么調(diào)理最快

脾胃虛弱怎么調(diào)理最快，我們知道對于食療是對喂奶的健康也是有一定的影響的。那么脾胃虛弱的情況也是可以通過食療的方式來完成的，那么下面介紹脾胃虛弱怎么調(diào)理最快，一起了解一下吧。

脾胃虛弱怎么調(diào)理最快1 六個(gè)月的孕婦脾胃虛弱易腹瀉厭食怎么辦

三、養(yǎng)脾潤燥，多吃秋果秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。所以過了夏天，西瓜基本上也該退出“歷史舞臺”了。秋梨吃法不同，功效也不同。用紅棗加大米熬成粥，對保肝護(hù)肝也有很好的效果。這個(gè)時(shí)候脾胃本就虛弱，若過食寒涼之物只會“火上澆油”，引起腹瀉也就是在所難免的了。如果有咽干喉痛等上火癥狀，生吃就好。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。飲食禁忌忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。

醫(yī)生說脾胃寒

如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。西瓜性寒解熱，食之冰涼，因此才有了這個(gè)稱呼。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。西瓜本來性寒，若這“寒瓜”再在冰箱里一放，簡直就是“雪上加霜”，盡管其清熱解暑的效果較好，吃上去很過癮，但多食對脾胃的傷害卻是很大的。有些人西瓜吃多了會拉肚子，甚至出現(xiàn)頭昏乏力、身體困重等現(xiàn)象，就是因?yàn)闈裥袄⑺隆?/p>

大棗：大棗有“木本糧食”的稱呼，因?yàn)楣湃苏J(rèn)為它可代食物食用。由于紅豆性善下行，通利水道，所以經(jīng)常服用還有減肥的功效。因?yàn)榍锾斓镍喿邮亲罘誓鄣?，而且還有一定的醫(yī)療功效。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。秋天燥邪嚴(yán)重，吃些涼性的鴨肉，對于體內(nèi)有熱、愛上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。

4、水果的選擇葡萄、紅棗、桃、杏等。

一、初秋養(yǎng)脾，少吃“瓜”字輩夏季人們對西瓜情有獨(dú)鐘，特別是涼爽可口的冰鎮(zhèn)西瓜，幾乎成為人們消解暑熱的必備品。

脾虛經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理

如果確實(shí)需要可以在說明妊娠情況后由中醫(yī)大夫適量斟酌用藥。如果想要起到滋陰潤肺、潤喉祛痰的功效，熟吃更佳。《本草綱目》認(rèn)為棗味甘、性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，對于“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病有很好的治療效果。那汁液碧綠的綠豆湯不僅可解暑熱之毒，還可化濕，助你的脾胃解圍。適宜食物

1、主食及豆類的選擇粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

胃寒在懷孕期間怎么調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)認(rèn)為梨性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰的功效，對于燥邪猖獗的秋季來說，是去燥的最佳選擇。孕期前三個(gè)月和后三個(gè)月應(yīng)該盡量避免服藥，平時(shí)建議您可以服用山藥粥調(diào)理。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。

3、蔬菜的選擇藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。這個(gè)“虛”包含脾虛、胃虛和氣虛，所以我國一貫有“秋季進(jìn)補(bǔ)”的習(xí)俗，但進(jìn)補(bǔ)之前最好先把脾胃調(diào)理好。一般問題不大。

脾胃虛寒怎么調(diào)理

還有，最好食療輔助下，山藥，土豆，胡蘿卜，紅棗，生姜對你都好處。祝你早日康復(fù)，全家健康幸福。

二、應(yīng)對秋老虎，多吃“豆”字輩不宜吃瓜類，但是夏末秋初暑氣逼人該如何應(yīng)對呢？綠豆：其實(shí)，生活中有些食物即可消暑又可化濕邪，最廣為人知的.就是綠豆湯了。對于愛美的女士而言，若是擔(dān)心因“貼秋膘”而致身材變形的話，可以配合著多喝些紅豆湯，即有消暑化濕，還可以維持你的曼妙身材，何樂而不為！

坊間甚至流傳有“一日吃仨?xiàng)?，紅顏不顯老”的俗言。但是大棗不宜食用過多，“多食令人寒熱，凡贏瘦者不可食”，每天吃棗不要超過50克為好。脾胃不好對食欲、消化、吸收都有很大影響，因此保持身體健康，保養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵。最好去看中醫(yī)，參苓白術(shù)散很有效，我和你癥狀一樣就是用了這個(gè)，才好的，或許對你有幫助的。那么脾胃虛弱該如何調(diào)理效果最好？堅(jiān)持飲食調(diào)攝，注重運(yùn)動以及良好的情緒是治療脾胃病的強(qiáng)力幫手。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動。

素食為主、葷索搭配。紅豆：中醫(yī)認(rèn)為其有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。

4、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。在肉類的選擇上，以鴨肉為最好。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。但可能大家還不知道，其實(shí)西瓜還有一個(gè)外號，叫“寒瓜”。盡量避免吃生冷食物，別吃香蕉，豆腐，芹菜，香菜，這些大多為寒性傷脾胃食物，對了，最好也少喝牛奶，綠豆湯。

要預(yù)防脾胃疾病，關(guān)鍵在于保護(hù)脾胃正常功能的運(yùn)轉(zhuǎn)?？梢詫⒗娓羲暨^，煮湯或者做成粥來吃，這樣也可以將梨的寒性除去，食用起來更加安全。

2、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。希望能幫到你！

四、初秋進(jìn)補(bǔ)，鴨肉最佳對于身體弱的人而言，秋季還是應(yīng)該吃些肉類補(bǔ)一補(bǔ)的。

1、俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。其實(shí)不只是西瓜，甜瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字輩的食物都屬于寒涼食物。

3、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。在春秋氣候變化無常時(shí)，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

2、肉、蛋、奶類的選擇牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。

脾胃虛弱怎么調(diào)理最快2 脾胃虛弱有哪些分類

1、脾不統(tǒng)血

為脾氣虛則運(yùn)化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。

2、脾氣虛

腹部脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。

3、脾陽虛

腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。

4、胃陰虛

見口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸部有不適感，大便干結(jié)，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細(xì)數(shù)等。

5、脾胃虛寒

胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

脾胃虛弱怎么調(diào)理

1、規(guī)律作息

作息對脾胃功能影響較大，建議患者一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要長期熬夜。

2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

3、按摩

每天可以按摩兩次，早晚各一次。首先按摩胃部，掌心朝上，貼近胃部，按摩胃部，按照逆時(shí)針和順時(shí)針的方式按摩，來回旋轉(zhuǎn)20次，堅(jiān)持一個(gè)月之后就會有明顯的改善。在按摩完成之后，再按摩足三里穴位，用力按摩，一般要按摩六十次左右比較好。

4、藥物調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用以健脾養(yǎng)脾和益氣和中為主要功效的中成藥。較常用的有參苓白術(shù)散、人參健脾丸以及歸脾丸等，如果脾虛生熱，還要加服知柏地黃丸。另外，中藥對脾胃虛弱的調(diào)理也有不錯(cuò)的療效。

5、注意飲食調(diào)養(yǎng)

合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、調(diào)養(yǎng)脾胃的前提。飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。平時(shí)以軟、爛易消化食物為主；少吃有刺激性和難于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。一些健脾養(yǎng)胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等，脾胃虛弱者可以經(jīng)常食用。

6、保持積極樂觀的情緒

積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝，有益身心。

脾胃虛弱的食療方

1、紅棗益脾糕

紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。

2、山藥飯

山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。

3、八仙糕

黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當(dāng)粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。

4、麻仁玉米糕

火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。

5、鯽魚砂仁湯

新鮮鯽魚一條，洗干凈后用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁臵入魚腹，加入幾片生姜，煮30~40分鐘即可喝湯吃肉。如果不喜歡吃魚，也可以用瘦豬肉代替，只需把剁碎的瘦肉連同砂仁一起隔水燉相同時(shí)間即可。適用于脾胃虛弱，不思飲食者。

脾虛如何調(diào)理

問題一：脾虛怎么調(diào)理脾是人體最重要的淋巴器官，它有造血、吞噬細(xì)胞中的原蟲、參與免疫反應(yīng)等功能。因其含血量豐富，于是有了“人體血庫”之稱。因脾中的巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞會吃掉出現(xiàn)的原蟲，病菌還有人體的“過濾器”之稱。
工具/原料
原料：胡蘿卜1根 大米2杯
輔料：蔥 食用油
方法/步驟
1
脾虛的話是可能是由于以下原因造成的：飲食不節(jié)制、情緒跌宕起伏、勞累過度等原因引起的脾功能的不足或失調(diào)。
2
脾對于食物的消化與吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可能出現(xiàn)或伴有脾虛的產(chǎn)生。因此你需要特別注意的是你所涉取得食物是否是容易吸收容易消化有關(guān)。
3
脾胃虛弱的話經(jīng)常表現(xiàn)為：身體倦怠乏力、經(jīng)常食欲不振，滯瀉，水腫等。
4調(diào)理的話最好是食物來調(diào)理咯，比如：紅棗性溫和味道甘甜，富含有蛋白質(zhì)、糖、、磷、鐵、鎂以及豐富的維生素，胡蘿卜素等，豐厚，具有補(bǔ)脾養(yǎng)血的功效，至于吃法的話你可以在熬粥的時(shí)候，切至小塊放至里面，口感又好又營養(yǎng)
5
此外還可以多食用一些性溫味甘的食物。至于這類食物的話首選谷類，比如、黑米、高粱、燕麥； 蔬果類，如、南瓜、扁豆、大蔥，桂圓，生姜，熟白蘿卜等；肉.魚類，如豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養(yǎng)素，可以使調(diào)理脾胃。

問題二：脾虛如何調(diào)理?1，精神方面盡量放松，思傷脾，凡事學(xué)習(xí)放開點(diǎn)，多曬太陽多接觸自然，多游山玩水，讓心思少一點(diǎn)，人單純一些。
2，飲食方面，多食山藥，紅糖，花生，米飯，豬肚，蓮子，等健脾食物，去濕很明顯：蓮子，薏仁，芡實(shí)，山藥，茯苓各一把，砂鍋煲爛，只喝水就可以了，長期喝沒有負(fù)擔(dān)。
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶以茶之形，發(fā)揮藥之效，用科學(xué)的視角彰顯茶的內(nèi)涵和健康價(jià)值，通過嚴(yán)格的組方科學(xué)搭配，充分發(fā)揮古法炮制工藝以及高新精制工藝的不同優(yōu)勢，對于改善你這種體質(zhì)效果很好，也沒有副作用，很省事，祝你康復(fù)！

問題三：脾胃虛弱中醫(yī)怎么調(diào)理 5分 脾胃虛弱，為中醫(yī)名詞術(shù)語。脾胃虛弱含義比較籠統(tǒng)，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫(yī)證候。其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型，脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運(yùn)所表現(xiàn)的證候。多因飲食不節(jié)，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。
1.脾胃虛弱的一般飲食要求
若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。
2.常用食療方法
(1)益脾餅 白術(shù)、干姜、雞內(nèi)金、熟棗肉。將前三味軋細(xì)焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細(xì)嚼咽之。
(2)蜂蜜 蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅(jiān)持每日服用。
(3)薏米蓮子粥 薏苡仁、蓮肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點(diǎn)食用。
(4)山藥扁豆糕 鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
(5) 大麥湯 羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片后，與草果熬湯，過濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。

問題四：女性脾胃虛弱如何調(diào)理脾泰茶，專調(diào)理女性脾胃虛弱的。
主要成分：白扁豆花，肉桂，生姜，大棗，茯苓
飲用方法：每次取1~2袋，用開水沖泡飲用，可反復(fù)沖泡至色淡。

白扁豆花：味鄲淡，無毒，性雖偏溫，但無溫燥助熱傷津之弊，補(bǔ)氣以健脾，能化濕，藥性溫和，補(bǔ)而不滯，適用于脾虛濕濁下注之白帶過多，食少、便溏或泄瀉。

肉桂：味甜、辣，肉桂中含有豐富的營養(yǎng)成分，具有很強(qiáng)的保健功效，歷來就是中藥學(xué)家用來治療疾病的藥引子之一。補(bǔ)元陽，暖脾胃，辛香之氣，善行滯結(jié)，是以最解肝脾之郁。

生姜：味辛，性微溫。歸肺、脾、胃經(jīng)。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用于脾胃寒癥，胃寒嘔吐。

大棗：甘、溫。歸脾、胃經(jīng)。能潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損、腸胃癖氣、安中養(yǎng)脾，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。

茯苓：味甘、淡、性平，能滲濕利水、健脾和胃、寧心安神。主治小便不利、脾虛食少、心悸不安。

問題五：脾虛如何調(diào)理?1中醫(yī)說脾和飲食有關(guān)。如果是脾虛的話，吃的食物消化方面也會下降，因此大多數(shù)人會覺得食不知味，容易有飽脹的感覺，如果這樣的癥狀就有可能脾虛

2如果清晨起床會感覺到胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，就說明我們的脾胃功能處于一個(gè)虛弱的狀態(tài)。有些人一到秋冬季節(jié)，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直冰冷不溫，這也是脾虛。

3健康的舌頭表面應(yīng)該是紅色，但是如果是脾虛的話，人常常感覺到口內(nèi)粘膩，舌苔很厚，而且還發(fā)黃。上廁所很容易會出現(xiàn)宿便形狀軟爛、粘膩就是脾虛
如果出現(xiàn)以上癥狀，就有可能脾虛，適宜每天2杯 渣.脾 cha 調(diào)養(yǎng) 進(jìn)行輔助治療，開水沖泡飲用即可，健脾養(yǎng)胃，疏肝益氣等。

脾虛生百??！溫陽化濕湯送給你

對于很多人來說， 脾虛問題實(shí)在是非常普遍， 脾虛也會給身體帶來很多的問題

為什么你總是“脾虛”？我們的脾有“五怕”， 看看這些壞習(xí)慣有沒有犯到。

1、怕你不運(yùn)動

缺少運(yùn)動幾乎是現(xiàn)代人的普遍問題，但脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時(shí)很少活動，脾胃又怎么可能強(qiáng)壯呢？

2、怕你壓抑

思慮傷脾，如果情緒壓抑，經(jīng)常波動過大，心事重重，思慮太多，這樣很可能就會影響到脾胃的消化和吸收功能。

3、怕你飲食不節(jié)

長期食用重油、辛辣等刺激性食物都可以叫做飲食不節(jié)。

油膩食物會增加脾胃的負(fù)擔(dān)，辛辣的食物會耗氣傷津，寒涼冰鎮(zhèn)食物會損傷脾胃陽氣，甜食太過則生痰濕。

4、怕你饑飽失常

饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣，中醫(yī)稱之為“飲食無度”。長期如此的話，就會損傷胃氣，造成脾胃虛弱。

5、怕你生活不規(guī)律

像現(xiàn)在天氣冷了，不注意保暖，寒氣侵體容易傷脾；還有長期熬夜、失眠的人，脾胃無法得到充足的休養(yǎng)，也會出現(xiàn)脾虛的狀況。

脾虛不簡單，“補(bǔ)脾”得先辨證！

講到“補(bǔ)脾”，很多人認(rèn)為就像是給車加油一樣，吃點(diǎn)補(bǔ)益的食材或藥物就能好。但事實(shí)上，脾虛僅是一個(gè)籠統(tǒng)的概念，它可以分為很多不同的類型和表現(xiàn)，如果想要“補(bǔ)脾”，就要搞清楚到底是哪里出了問題。

01、脾氣虛

病因： 飲食不節(jié)，憂思勞累，久病重病，素體脾虛（天生體質(zhì)脾虛）都可能導(dǎo)致脾氣虛。

表現(xiàn)： 食后腹脹，食欲減退，大便溏稀，倦怠乏力，神疲懶言，面色萎黃，排便無力。

舌脈： 舌淡或伴齒痕、苔薄白，脈弱無力。

1、黃芪薏米粥：

材料： 取大米100克、黃芪30克、薏米30克；

做法： 黃芪洗凈切片，大米、薏米淘洗干凈，一起放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。

作用： 補(bǔ)元?dú)?、止泄瀉，脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。

2、黃芪黨參粥：

材料： 黃芪20克，黨參20克，茯苓20克，生姜3片，大米50克。（2人份）

做法： 將生姜切為薄片，與黨參、黃芪、茯苓一起浸泡半小時(shí)，煎煮30分鐘后取汁，大米淘洗干凈，與藥同煮成粥。

作用： 健脾補(bǔ)氣消臉黃。適用于脾胃氣虛者，見臉色萎黃、精神疲倦，大便稀薄等。

02、脾陽虛

脾氣虛進(jìn)一步發(fā)展，會導(dǎo)致脾胃虛寒。在中醫(yī)里，“陽”代表溫暖，陽虛了，人就會感到寒冷。

病因： 過于貪涼，平時(shí)吃太多生冷或居所溫度過低都會損傷脾臟陽氣。

表現(xiàn)： 大便清稀甚至每日多次腹瀉，腹痛腹脹、喜歡溫暖、喜歡捂著肚子，遇寒腹痛加劇。平時(shí)畏寒肢冷，口淡乏味，面色虛浮而蒼白，女性白帶清稀量多。

舌脈： 舌淡胖伴齒痕，舌頭伸出時(shí)還會有水滴出來的感覺，苔白滑，脈沉緩。

溫陽化濕湯：

材料： 砂仁20克、蓮子肉20克、白扁豆20克、薏苡仁20克、瘦肉50克做法：四味藥材加水煮大概半小時(shí)，然后加入豬肉一起再煮半個(gè)小時(shí)即可。

用法： 作為正常飲食，根據(jù)自己的身體情況一周吃一次或多次都可以。

注意： 上火、口舌生瘡的人不能食用。怕冷的人可以用炒薏仁，怕熱的人可以用生薏仁。此外，豬肉偏涼，怕冷的人可以用雞肉代替。

03、脾陰虛

在中醫(yī)里，“陰”是和“陽”相對的，“陽虛”通則寒，“陰虛”則熱。著名中醫(yī)學(xué)家蒲輔周曾經(jīng)總結(jié)道：“脾陰虛，手足煩熱，口干不欲飲，煩滿，不思食?！?

病因： 飲食偏頗，嗜食辛辣厚味；慢性消耗，特別是長期的脾胃病等，都可損耗脾陰，造成脾陰不足病證。

表現(xiàn)： 饑不欲食，低熱，四肢無力，肌肉萎縮，唇干不欲飲，手足煩熱，面色?白但兩顴潮紅，大便偏干、排出無力，腹脹夜間加劇。

舌脈： 舌質(zhì)嫩偏潤、苔少，脈細(xì)弱偏數(shù)。

沙參麥冬扁豆山藥粥：

材料： 沙參10克，麥冬10克，炒扁豆15克，干山藥20克，粳米50克。

做法： 先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，再將汁加粳米、扁豆、山藥煮成粥食用。

脾胃乃后天之本，脾虛百病生！張老：善治者，唯在調(diào)理脾胃

談到中國人的 健康 情況，最大的問題就是“脾虛”。毫不夸張地說，十個(gè)人去看中醫(yī)，九個(gè)都會診斷出“脾虛”的癥狀表現(xiàn)。脾胃乃后天之本，說明人在出生后，生命活動的延續(xù)和精、氣、血、津液的化生和充實(shí)，均有賴于脾主運(yùn)化的生理功能。一旦出現(xiàn)“脾虛”，人體的多個(gè)系統(tǒng)都會出問題，其中包括消化系統(tǒng)，造血系統(tǒng)，甚至生殖系統(tǒng)，以及身體的運(yùn)動機(jī)能。而這往往是疾病開始的前期，甚至是從亞 健康 向疾病過渡的時(shí)期。

張東明醫(yī)生認(rèn)為，從中醫(yī)理論角度來看，脾胃為后天之本，是氣血生化之源。從生理功能來看，胃是重要的消化器官，從生理特性來看，胃喜潤而惡燥。胃為陽明燥土之腑，易陽亢而燥熱，需津液源源不斷加以滋潤。如果患者體力差，人就會感覺疲乏、失落、失望、絕望，這樣不僅從精神上打擊患者，還會影響患者的后續(xù)進(jìn)一步治療和康復(fù)。

就脾胃自身的功能來說，脾胃承擔(dān)著化生氣血的功能，脾胃同為“氣血生化之源”，也就是說人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來的。如果脾胃功能虛弱，化生的精、氣、血、津液不足，難以給全身提供充足的養(yǎng)料，那么臟腑、經(jīng)絡(luò)、四肢以及筋肉皮毛等組織得不到充分的營養(yǎng)，就會影響正常的生理功能。影響最直接的是消化吸收機(jī)能，如果消化吸收機(jī)能不足，人就會出現(xiàn)腹脹、便溏、食欲不振，以至倦怠、消瘦和氣血生化不足等病變。

張東明醫(yī)生認(rèn)為，中醫(yī)無論治療什么病癥都需要兼顧到患者的脾胃問題，比如在主訴中詳細(xì)詢問患者吃飯、睡眠、大小便的問題。具體到用藥上，根據(jù)患者的體質(zhì)、病癥等情況辨證遣方用藥，可有寒者溫之、熱者寒之、虛者補(bǔ)之、實(shí)者瀉之、塞者通之等諸多妙法。胃以和降為順，胃氣正則和降順，上無呃逆、噯氣、吞酸、惡心、嘔吐之虞，下無胃脘疼痛之苦，飲食可安，精微可化，體力恢復(fù)，精神煥發(fā)，生活質(zhì)量得以提高。另外，中藥特殊的配伍原則，還可以降低藥物的毒性，減少對脾胃的刺激，更好地消化食物。

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