現(xiàn)在不養(yǎng)生
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雪里紅
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雪里紅的營養(yǎng)價值雪里紅又名雪菜
02解毒消腫雪里紅有解毒之功
03開胃消食雪里紅腌制后有一種特殊鮮味和香味
04明目利膈寬腸通便
05減肥功能雪里紅還是減肥的綠色食物代表
雪里紅的美味吃法素炒雪里紅
材料：新鮮雪里紅一把500g
做法：1
2
3
4、泡一會
5
6
小訣竅
1
2
3
雪里紅五花肉燉豆腐
材料：老豆腐
做法
1、先把雪里紅蒸熟，然后切段
。2
、在鍋中倒入適量的食用油，油熱后倒入雪里紅進行翻炒，接著放入五花肉片和姜片接著翻炒。3、然后放入生抽
，鹽，五香粉，雞精4
雪里紅燒魚
材料：草魚段
做法
1、首先準備魚并將魚切成塊清洗干凈備用
2、鍋中到多一些油
3
4
5
、大火燒開轉中火燒個10分鐘，然后加入雪里紅，中火燒個5分鐘就可以了。6
、可以稍微加一點點糖和雞精的，鹽就不要加了，因為雪里紅本身就比較咸了。雪里紅的選購方法1、選擇莖葉粗壯
，新鮮，黃葉少的菜2、整個過程中要保證無油
、干凈，以防腐敗細菌的滋生繁殖變質。3
、最好用玻璃、陶土等制成的罐、壇來腌制，忌用鐵、鋁、不銹鋼等。4
、食用腌制菜品的時候，會有亞硝酸鹽含量的高峰期，一般10~15天。高峰期過后再食用，比較安全。--THE END--
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半結球萵苣（Lactuca sativa Linn）
，臺灣俗稱大陸妹、妹仔菜或是大陸鵝菜，是一種萵苣屬蔬菜。一般的結球萵苣（Lactuca sativa var. capitata L.）味道較淡而改良品種後變得又脆又甜又嫩。(wiki)為什么老外不能理解我們每一個中國人都有老家
，每當此時我就會很自豪地告訴他們，因為我們中國地大物博。當然了說起老家，我們最津津樂道還要數(shù)家鄉(xiāng)的美食了!本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/92011.html.
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