現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!它可以當飯吃,也可以當菜吃,還能當小吃。它的價錢很便宜,最貴也才兩元1斤,而且一年四季都能吃到。
它長得很平凡,但營養(yǎng)卻不容小覷。據(jù)說,每天吃一個它,就相當于吃了2根胡蘿卜,4根香蕉。而且它還含有豐富的膳食纖維,常吃它,可有助于促進胃腸蠕動,疏通腸道。
除此之外,它還具有抗衰老、降血壓、防中風、防癌的功效。它抗衰老的功效,可以和人參、燕窩、蜂王漿等高檔珍稀食品比肩哦。很多人總說吃了它會長胖,尤其是女士,對它是又愛有恨!
但是,吃它不僅不會長胖,還能減肥呢。因為它超能飽腹,吃一點點就感覺肚子飽了,而且它的熱量極低,所以放心吃吧~~你問它是什么?
那自然是土豆啊~
土豆要怎么吃才有營養(yǎng)?今天給大家介紹一種好吃又有營養(yǎng)的早餐做法,土豆雞蛋餅,這個要怎么做呢?下面就給大家介紹一下方法吧。
土豆雞蛋餅是一種以土豆、雞蛋、面粉等作為主要食材。小蔥、白胡椒粉為調(diào)料。
1、先把土豆削去外皮,切成片再切成絲,放入涼水中浸泡十分鐘,泡去里面多余的淀粉。小蔥切長一點的段備用。土豆絲瀝干水分備用,放入碗中。
2、再在碗中打入三個雞蛋、放入一勺食鹽、胡椒粉、蔥段,攪拌均勻,再分少量多次的加入面粉,攪拌至粘稠狀。
3、鍋中倒油,放入調(diào)好的土豆絲,快速鋪平整,全程用中小火煎至一面金黃,再翻一面,煎至兩面金黃就可以出鍋了,然后切塊裝盤,再撒上白芝麻增香,土豆雞蛋餅就做好了。
早餐做一張這樣的土豆雞蛋餅,做法簡單,10分鐘出鍋,香噴噴的全家吃得香~
--THE END--
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