現(xiàn)在不養(yǎng)生
今天
01
生建議都是假的<div id=)
血管“垃圾”不清
“血管里面有垃圾，如果不清理
首都醫(yī)科大學附屬復興醫(yī)院腎內(nèi)科醫(yī)師于躍2019年4月14日在自媒體科普平臺刊文指出，血管里根本沒有所謂的“垃圾”
我們平時適當多喝水
02
每天1萬步
似乎不少人都在堅持著一個信念——走得越多就會越健康。
過量運動會造成慢性關(guān)節(jié)損傷
03
趁熱吃
在吃喝的問題上，很多人認為吃熱的
其實早在2016年，世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機構(gòu)（IARC）發(fā)布在《柳葉刀·腫瘤學》雜志上的一份研究報告就顯示，飲用65℃以上的熱飲
《柳葉刀》官網(wǎng)截圖
其實不僅是熱飲，深受國人偏愛的火鍋等熾烈熱食也有同樣的風險
04
換季輸液通血管
“換季了
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師吉訓明指出，這種方法害人不淺
吉訓明醫(yī)生介紹：“輸液通血管”沒有任何科學依據(jù)
05
按摩乳房
廣東公共頻道《DV現(xiàn)場》欄目曾報道過一個案例：廣東王女士在美容院經(jīng)按摩師推薦，接受了胸部經(jīng)絡疏通按摩
沒想到的是
廣東公共頻道《DV現(xiàn)場》視頻截圖
珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院乳腺外科主任任林紅表示
06
中藥沒有副作用
平時生活中，當我們身邊人生病時
《光明日報》曾報道了一個“亂用中藥導致肝衰竭”的案例。據(jù)北京大學第一醫(yī)院感染疾病科副主任醫(yī)師徐京杭介紹
，他曾接診過一位患肝衰竭的中年女性患者，原因是之前因為頭發(fā)白的問題，一直都在用首烏來黑發(fā)。救治成功后，病人還一臉無辜地說，首烏算什么藥啊。“中藥沒有副作用
，不會傷身”的觀念得改改了，中藥也是藥，用前一定要請教醫(yī)生！07
經(jīng)常按摩淋巴，能排毒
？很多美容養(yǎng)生會所都有“淋巴排毒”的項目
，聲稱按摩淋巴可以起到排毒治病的療效。中山大學腫瘤防治中心淋巴瘤首席專家林桐榆在接受健康時報采訪時指出
08
食物一起吃會中毒
相信不少人一定聽過所謂“食物相克”的組合：菠菜和豆腐不能同吃
現(xiàn)在告訴你：沒有理論解釋
中國營養(yǎng)學會名譽理事長葛可佑表示
..............................................................
09
日常多吃紅棗紅糖
，可以補血？近年來
，紅糖被包裝為“養(yǎng)生神器”，受到越來越多的女性喜歡。加了姜汁、桂圓、紅棗的保健紅糖，更是受歡迎。然而事實的真相是：你可能被騙了！根據(jù)中國食物成分表的檢測數(shù)據(jù)
，紅糖中高達96.6%的成分是糖類，鐵元素含量微乎其微。想用紅糖補血是不靠譜的。雖然紅棗皮紅紅的，但紅棗的鐵含量并不高。干棗中的鐵含量大概是2毫克/100克，鮮棗中更低，只有1.2毫克/100克，而且棗里面的鐵不好吸收。真正的補鐵食物：紅肉
，包括豬肉、牛肉、羊肉在內(nèi)的紅色的肉；動物血；動物肝臟。10
適量喝酒
，有益健康？不少人都聽過“適量飲酒
，有益健康”這種說法，甚至生活中有一些所謂的“健康建議”中說，每天適量喝酒可以活血、助眠頂級醫(yī)學期刊《柳葉刀》刊文指出：喝酒直接導致了全球280萬人的死亡
，最安全的飲酒量為0，即不飲酒才能對健康有益！由于人口眾多，中國是全球飲酒致死最多的國家，每年有70萬國人把命喝沒了（65萬是男性）！同時
，酒精和心血管疾病、癌癥等多個疾病都有直接關(guān)聯(lián)。2014年世界癌癥報告中做出了一個統(tǒng)計——大量飲酒的受試者（每天大于3次）相比于不飲酒的人，更容易罹患五種癌癥：上消化道/呼吸道癌癥、肺癌、女性乳腺癌、結(jié)直腸腫瘤以及黑色素瘤。11
多吃堿性食物有益健康
？“酸性體質(zhì)容易得癌癥
！”“堿性飲食有益健康！”這些說法你聽過沒有？這個理論的創(chuàng)始人是來自于美國的Robert O. Young
。據(jù)悉，2002年，他一口氣寫了 4 本書推廣酸堿體質(zhì)的概念，并先后出版了《酸堿奇跡》系列叢書。“酸堿體質(zhì)理論”騙局真正被揭穿
，是因為美國一位癌癥患者被這套說法忽悠，放棄了正規(guī)的化療，最終導致癌癥病情發(fā)展到Ⅳ期。而所謂的酸堿療法，竟是在靜脈注射的藥物中添加堿性的小蘇打。結(jié)果
，Robert O. Young因此被告上法庭，被判決繳納1.05億美元的巨額罰款，而且他當庭承認酸堿理論就是騙局！--THE END--
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