現(xiàn)在不養(yǎng)生
? 但同時，廁所又是家中安全風險非常高的地方
美國疾病控制與預防中心的研究數(shù)據(jù)證實
多少人一瞬間陰陽相隔
01
2018年
2009年
，裘法祖倒在了衛(wèi)生間……2009年6月，“中國外科之父”裘法祖在家中廁所不幸摔倒2006年
排便是人體的正常生理活動
有時為了誘導排便不得不用力深吸氣后緊閉聲門
這時
，血壓也會隨之升高，心跳加快，心肌耗氧量加大，心肌會發(fā)生嚴重持久的急性缺血，容易引發(fā)心肌梗死。此外
，大便時患者會用力屏氣，擠壓內(nèi)臟，還會引起心臟破裂、大血管出現(xiàn)夾層動脈瘤或破裂等，致人喪命。因此
，醫(yī)生提醒：有基礎心臟血管不好的患者、冠心病心絞痛和近期發(fā)生心肌梗死患者、肥厚梗阻性心肌病、主動脈瓣嚴重狹窄、嚴重高血壓的患者，排便時千萬不要太過用力排便用力
老人因為腸道蠕動慢等原因
，往往容易出現(xiàn)便秘的情況，而65歲以上老人又多有高血壓、冠心病等慢病。因此，也就成了“衛(wèi)生間事件”的重點關注人群！大便姿勢擺對了，不用力也排便很多人有個共同的感受：坐在馬桶上大號拉不出
，蹲著排便卻很容易。當家家都用上了馬桶，排便問題就成了大麻煩。這是因為
，當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時，排便越順暢。當我們蹲著時
，肛腸角可達到100~110度。而坐著時，肛腸角僅為80~90度。此外
，下蹲時腹部壓力大，可促進排便。尤其是有心腦血管疾病的人，蹲式排便可減少發(fā)生意外的幾率坐姿排便適合體力相對較弱的老人和小孩
如果感到排便困難
教你1個位置緩解便秘便秘最根本的原因在于腸道不通暢，蠕動比較慢
。因此，除了建議大家適當增加蔬菜和粗雜糧的攝入外
，我們還要從改善腸道，促進排便入手。空閑時做做這個動作
，就可以輕松緩解便秘。敲打帶脈
“帶脈”有“總束諸脈”的作用
，經(jīng)常敲擊能提高排毒能力，改善便秘方法很簡單：每晚睡覺前躺在床上，手握空拳,輕捶自己的腰部兩側
需要注意的是
廁所里的危險，主要與排便習慣和密閉的環(huán)境有關
起身太快
頭暈眼花
有些人會帶著報紙
此時迷走神經(jīng)很興奮
摔成骨折
老人有時會出現(xiàn)憋不住、尿急等情況
跌倒后容易出現(xiàn)骨折
腿部“長”血栓
人體下肢靜脈的血液回流需要肌肉的收縮來輔助
血壓不穩(wěn)
洗澡水太熱容易誘發(fā)腦溢血
最后想跟大家說的是
本文內(nèi)容來源于：BTV我是大醫(yī)生官微、健康時報
--THE END--
本文轉載自網(wǎng)絡
，版權歸原作者本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/92194.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
上一篇:
，一個動作可能會令心腦血管崩潰
下一篇:
，可惜現(xiàn)代人都顛倒了" rel="prev">
人體的最佳狀態(tài)是陰在上陽在下，可惜現(xiàn)···
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看！.png)
？如何才能緩解？一文科普
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
