骨科主任：平時(shí)多喝這碗湯，腰背不疼，骨質(zhì)疏松不攻自破！

對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，患上骨質(zhì)疏松沒(méi)那么可怕，可怕的是，出現(xiàn)骨折，骨裂等，一旦老年人腿部、髖部骨折，不能夠手術(shù)治療等了臥床修養(yǎng)，從而引發(fā)一系列的慢性疾病，像是褥瘡、腦梗、心梗等。

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當(dāng)身體出現(xiàn)3處異常時(shí)，很可能是骨質(zhì)疏松了。

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1、腰酸背痛

骨質(zhì)疏松引起的腰酸背痛多沿著脊椎向兩側(cè)擴(kuò)張。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間子力啊或者時(shí)久坐疼痛都會(huì)明顯加劇，仰臥時(shí)情況會(huì)減輕，因?yàn)槎嘣谝归g和清晨醒來(lái)時(shí)疼痛加重，所以嚴(yán)重影響了患者的睡眠。2、身高縮短，駝背

隨著骨量流失的較為嚴(yán)重，脊椎的支撐力會(huì)明顯下降，長(zhǎng)期受到身體的重量壓迫，脊椎會(huì)越來(lái)越旺，這也時(shí)很多中老年人出現(xiàn)彎腰駝背的原因之一。有些患者因?yàn)閴浩鹊叫厍?，所以感到呼吸困難，呼吸不暢等情況。3、骨折

骨折是骨質(zhì)疏松較為嚴(yán)重的并發(fā)癥，當(dāng)骨質(zhì)疏松情況較為嚴(yán)重時(shí)，很可能受到外界的壓力，甚至輕輕碰撞轉(zhuǎn)身都會(huì)引起骨折，骨裂的發(fā)生，一旦骨折發(fā)生，很難愈合。在生活中造成骨質(zhì)疏松的原因有哪些？第一，吃得太咸

人體中的鈣是通過(guò)與鈉離子相伴從尿液中排出的，而且鈉離子的排出是多攝多排的原則，鈉離子排出的多鈣離子排出的量也會(huì)增加，身體內(nèi)鈣流失嚴(yán)重，骨骼得不到足夠的鈣質(zhì)，就很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。第二，吃的肉太多

吃肉太多不僅容易引起高血脂，還增加了體內(nèi)蛋白質(zhì)的攝入，體內(nèi)蛋白質(zhì)過(guò)多會(huì)影響鈣的吸收率，骨骼不能對(duì)攝入的鈣進(jìn)行充分的吸收利用，就會(huì)出現(xiàn)鈣缺乏。膳食指南建議成年人每天的肉類(lèi)攝入量應(yīng)為50~75克。第三，喝太多的咖啡濃茶

咖啡，濃茶中都含有一種叫做咖啡因的物質(zhì)，長(zhǎng)期攝入的咖啡并過(guò)多，會(huì)加速體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，影響了骨峰的形成，導(dǎo)致骨密度降低，不利于骨骼的新陳代謝，從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。日常做好2件事，骨密度蹭蹭長(zhǎng)第一，補(bǔ)充骨骼營(yíng)養(yǎng)

在日常生活中除了補(bǔ)鈣之外，還可以適量補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素能夠幫助軟骨細(xì)胞進(jìn)行自我修復(fù)，可以催生關(guān)節(jié)滑液，減小關(guān)節(jié)軟骨的磨損，進(jìn)而提高骨密度。選擇正確的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方式才能夠促進(jìn)骨骼發(fā)展，身體才能強(qiáng)壯，骨骼才能結(jié)實(shí)。1)宜食含鈣多的食物：

含鈣多的食物有牛奶、奶粉、牡蠣、蛋、黃豆及其制品、豬骨頭湯、魚(yú)（泥鰍）、蝦、干貝等，宜多食。

其次，蘿卜纓、白菜、芹菜、油菜、蒜苗、韭菜、大棗、柿子、橄欖等含鈣也較多，也應(yīng)多食。

2)補(bǔ)充維生素D：

維生素D經(jīng)太陽(yáng)紫外線照射后，是促進(jìn)鈣沉淀骨化的重要物質(zhì)，服用維生素D能增強(qiáng)腸道對(duì)鈣的吸收，并使之沉淀骨化，使骨質(zhì)堅(jiān)實(shí)。

因此，骨質(zhì)疏松征患者宜常服維生素D，并曬太陽(yáng)。

第二，西紅柿豆腐湯

西紅柿中富含豐富的維生素c，維生素d等礦物物質(zhì)可以促進(jìn)骨骼對(duì)鈣質(zhì)的吸收和利用，而豆腐中則富含豐富的鈣質(zhì)，長(zhǎng)期攝入可以增加減少骨質(zhì)疏松。制作方法，將小番茄，豆腐，絲瓜切塊備用，加入姜末，番茄翻炒后加水和豆腐一起煮，放入絲瓜煮10分鐘左右就好了。

老媽腿疼吃的藥，吃了就不疼，不吃就疼，為什么呀？怎樣才能去根呀？？

這位朋友你好，請(qǐng)讓媽媽別再吃那種藥了，那種藥含激素，對(duì)身體會(huì)造成很多傷害的，請(qǐng)看以下資料，希望對(duì)你媽媽有幫助，祝她老人家早日康復(fù)，祝你們?nèi)议_(kāi)心快樂(lè)每一天！
骨質(zhì)增生好發(fā)于35-70歲的年齡段，從事教師、會(huì)計(jì)、重體力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)員發(fā)病率高，這些人共同的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)多，關(guān)節(jié)磨損重，使關(guān)節(jié)產(chǎn)生退行性骨變。病變程度與年齡大小身體強(qiáng)弱關(guān)系密切。人是總要運(yùn)動(dòng)的，生命在于運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有新陳代謝，生命就完結(jié)了。但是患病的骨關(guān)節(jié)，就不宜進(jìn)行過(guò)渡運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，以免誘發(fā)新的骨質(zhì)增生。為了保護(hù)病重的負(fù)重關(guān)節(jié)，患者要適度運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。也就是說(shuō)當(dāng)你患某一部位骨質(zhì)增生時(shí)，會(huì)有這樣和那樣的不適或疼痛，在活動(dòng)時(shí)不至引起患處疼痛的運(yùn)動(dòng)稱(chēng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)；骨質(zhì)增生了，受傷的部位活動(dòng)時(shí)疼痛，不顧疼痛，拼命地活動(dòng)，這樣就加快了增生部位的損傷，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)機(jī)械性損傷。生長(zhǎng)出的骨刺損傷，進(jìn)入肌肉和組織內(nèi)，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為游離死骨，可長(zhǎng)期刺激肌肉組織，使上述癥狀加重。不良的體位和不均衡磨損，誘發(fā)骨質(zhì)增生，應(yīng)在日常生活和工作中要注意。腰椎管狹窄造成行走困難、臥床不起，由此導(dǎo)致喪失生活自理能功失去了生活的信心。這些患者一方面要積極配合醫(yī)生的治療，另一方面要以堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂(lè)觀的精神對(duì)待，親屬也要通過(guò)無(wú)微不致的關(guān)心、體貼、照顧、使患者增強(qiáng)與疾病斗的信心。
膝關(guān)節(jié)是由股骨下端，脛骨上端及臏骨所組成，外包以關(guān)節(jié)囊，內(nèi)有交叉韌帶及半月板，是人體中最復(fù)雜及關(guān)節(jié)面最大的負(fù)重關(guān)節(jié)。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生也稱(chēng)為增生性退行性關(guān)節(jié)炎。它并不是關(guān)節(jié)普通炎癥，而是一種軟骨長(zhǎng)期退化性病變。

一、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的病因：

1、骨折后骨質(zhì)增生。骨折后甚至碎裂后修復(fù)的形式是傷處周?chē)墓羌?xì)胞不斷增生形成骨痂。這種骨質(zhì)增生對(duì)人體有利。

2、周?chē)浗M織損傷后可發(fā)生鈣化、骨化，影響到骨膜，使骨膜生骨。這種增生為病理性，可引起一定的癥狀。

3、隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)諸骨由于長(zhǎng)年磨損，周?chē)g帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。此種增生是人體衰老的現(xiàn)象。40多歲以后，大多數(shù)人都有骨質(zhì)增生，只是發(fā)生部位和增生程度不同，有的有癥狀，有的無(wú)癥狀。

二、臨床表現(xiàn)：

此病多見(jiàn)于中老年人，女性發(fā)病高于男性。其表現(xiàn)是一側(cè)或雙側(cè)關(guān)節(jié)不適，疼痛腫脹。起初疼痛多在長(zhǎng)時(shí)間行走或上下樓梯時(shí)，但休息或臥床后好轉(zhuǎn)。隨著病情發(fā)展，走平路也疼痛，活動(dòng)不方便，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，走路稍不注意就會(huì)疼痛；同時(shí)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有像捻頭發(fā)時(shí)所發(fā)出的響聲。重者膝關(guān)節(jié)還會(huì)突然“鎖”在某一位置上，解“鎖”時(shí)，伴有明顯的彈響。這說(shuō)明關(guān)節(jié)內(nèi)已經(jīng)有了游離體。

三、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預(yù)防與治療：

早期X光片上僅有輕度骨質(zhì)增生，晚期關(guān)節(jié)諸骨骨質(zhì)增生明顯，甚至可見(jiàn)游離體。要注意預(yù)防：

1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當(dāng)風(fēng)，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對(duì)膝關(guān)節(jié)的侵害。膝關(guān)節(jié)不過(guò)于勞累或負(fù)荷過(guò)重。

2、早期患者最關(guān)鍵的治療是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復(fù)20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日?qǐng)?jiān)持0．5～1小時(shí)步行，自我按摩雙腿。

3、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時(shí)應(yīng)休息。避免深蹲、負(fù)重，上下樓梯等活動(dòng)，同時(shí)請(qǐng)醫(yī)生配合理療和藥物治療。癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅(jiān)持以上訓(xùn)練為主。

以下情況可考慮手術(shù)治療：

1、X光片上可見(jiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)已有游離體（又叫關(guān)節(jié)鼠）。

2、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生嚴(yán)重，已形成骨贅，嚴(yán)重影響其功能。

3、合并半月板損害或出現(xiàn)盤(pán)狀軟骨。

4、膝關(guān)節(jié)過(guò)于增生，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔狹窄，骨破壞明顯或關(guān)節(jié)畸形，致使行走甚痛，經(jīng)多個(gè)月保守治療無(wú)效，年齡在50歲以上者可考慮作全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。
骨質(zhì)增生在目前尚無(wú)特效療法，但若經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委煟弁催€是可以減輕的。當(dāng)急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)短期休息。并可用夾板或石膏作暫時(shí)固定。急性發(fā)作后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和有計(jì)劃的功能鍛煉。老年人適當(dāng)?shù)劐憻?，可加?qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減慢退行性變化的發(fā)生。不過(guò)要注意避免過(guò)度活動(dòng)和慢性損傷。各種透熱療法和手法按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到緩解疼痛的作用。

服保泰松、消炎痛、炎痛靜、炎痛喜康等藥物，可以緩解疼痛。采用活血化瘀的中草藥，也可緩解癥狀。對(duì)有局限性壓痛點(diǎn)的患者，可應(yīng)用醋酸去炎舒松0、5～1、0毫升，加適量的1％普魯卡因作局部封閉，可起到抗炎、消腫、止痛的作用。但沒(méi)有消除關(guān)節(jié)退行性變化的功用，而且應(yīng)避免長(zhǎng)期大量使用。若應(yīng)用上述療法無(wú)效，出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形及關(guān)節(jié)功能障礙者，可考慮手術(shù)治療。

經(jīng)過(guò)上述治療，大多數(shù)退行性關(guān)節(jié)炎的病人，可以獲得不同程度的好轉(zhuǎn)。所以患了退行性關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去診治，只要治療得當(dāng)，效果是肯定的。“骨質(zhì)增生”俗稱(chēng)“骨刺”或“骨贅”，是指在骨關(guān)節(jié)邊緣上增生的異常骨質(zhì)，在臨床上又稱(chēng)為“骨性關(guān)節(jié)炎”。又稱(chēng)“退行性骨關(guān)節(jié)病”、“肥大性骨關(guān)節(jié)炎”是骨性關(guān)節(jié)炎的一種影像表現(xiàn)，是繼關(guān)節(jié)軟骨破壞后而繼發(fā)的一種病變，屬于骨的退行性改變，即“骨的老化”所致，由于軟骨破壞或消失，“骨刺”或“骨贅”“骨唇”形成，關(guān)節(jié)囊的纖維化肥厚而失去彈性，滑液的減少等因素，在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)則必然產(chǎn)生關(guān)節(jié)充血、腫脹、僵硬、疼痛、無(wú)力或活動(dòng)障礙，關(guān)節(jié)變形壓迫、并刺激周?chē)窠?jīng)則產(chǎn)生臨床上的反射痛或放射痛，稱(chēng)為“骨質(zhì)增生癥”，以上病理及解剖上的改變所產(chǎn)生的無(wú)菌性炎癥多發(fā)生在骨關(guān)節(jié)部位，進(jìn)一步發(fā)展可導(dǎo)致關(guān)節(jié)的功能障礙，不但給患者帶來(lái)筋骨酸痛、關(guān)節(jié)僵硬、煎熬沉困等不適，嚴(yán)重者可影響患者的生活， 而且會(huì)影響患者關(guān)節(jié)功能的站立、行走等日常活動(dòng)，對(duì)患者的生活質(zhì)量造成嚴(yán)重影響，因此該病已引起廣大患者和醫(yī)學(xué)界的高度重視。近年來(lái)，盡管治療該病的方法多種多樣，但尚沒(méi)有一種方法是最理想的
服用鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物只能緩解癥狀，不能從根本上消除骨質(zhì)增生。同時(shí)鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物對(duì)人體均有不同程度的損害，產(chǎn)生副作用，故應(yīng)盡可能少服藥或不服藥 我是采用獨(dú)特的治療模式，這種治療模式基本原則是"通脈益髓、軟化骨刺、補(bǔ)充鈣質(zhì)、修復(fù)增生、標(biāo)本兼治"，使活血通脈與軟化骨刺同步進(jìn)行，而以修復(fù)增生與關(guān)節(jié)功能恢復(fù)為最終目的。經(jīng)過(guò)大量的臨床實(shí)踐證明，該方法可以使患者快速康復(fù)。特別對(duì)老年性骨質(zhì)增生就是因骨骼衰老而引起的；療效最好
“骨質(zhì)增生”俗稱(chēng)“骨刺”或“骨贅”，是指在骨關(guān)節(jié)邊緣上增生的異常骨質(zhì)，在臨床上又稱(chēng)為“骨性關(guān)節(jié)炎”。又稱(chēng)“退行性骨關(guān)節(jié)病”、“肥大性骨關(guān)節(jié)炎”是骨性關(guān)節(jié)炎的一種影像表現(xiàn)，是繼關(guān)節(jié)軟骨破壞后而繼發(fā)的一種病變，屬于骨的退行性改變，即“骨的老化”所致，由于軟骨破壞或消失，“骨刺”或“骨贅”“骨唇”形成，關(guān)節(jié)囊的纖維化肥厚而失去彈性，滑液的減少等因素，在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)則必然產(chǎn)生關(guān)節(jié)充血、腫脹、僵硬、疼痛、無(wú)力或活動(dòng)障礙，關(guān)節(jié)變形壓迫、并刺激周?chē)窠?jīng)則產(chǎn)生臨床上的反射痛或放射痛，稱(chēng)為“骨質(zhì)增生癥”，以上病理及解剖上的改變所產(chǎn)生的無(wú)菌性炎癥多發(fā)生在骨關(guān)節(jié)部位，進(jìn)一步發(fā)展可導(dǎo)致關(guān)節(jié)的功能障礙，不但給患者帶來(lái)筋骨酸痛、關(guān)節(jié)僵硬、煎熬沉困等不適，嚴(yán)重者可影響患者的生活， 而且會(huì)影響患者關(guān)節(jié)功能的站立、行走等日?；顒?dòng)，對(duì)患者的生活質(zhì)量造成嚴(yán)重影響，因此該病已引起廣大患者和醫(yī)學(xué)界的高度重視。近年來(lái)，盡管治療該病的方法多種多樣，但尚沒(méi)有一種方法是最理想的
服用鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物只能緩解癥狀，不能從根本上消除骨質(zhì)增生。同時(shí)鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物對(duì)人體均有不同程度的損害，產(chǎn)生副作用，故應(yīng)盡可能少服藥或不服藥 我是采用獨(dú)特的治療模式，這種治療模式基本原則是"通脈益髓、軟化骨刺、補(bǔ)充鈣質(zhì)、修復(fù)增生、標(biāo)本兼治"，使活血通脈與軟化骨刺同步進(jìn)行，而以修復(fù)增生與關(guān)節(jié)功能恢復(fù)為最終目的。經(jīng)過(guò)大量的臨床實(shí)踐證明，該方法可以使患者快速康復(fù)。特別對(duì)老年性骨質(zhì)增生就是因骨骼衰老而引起的；療效最好

2、 藥物治療：如果骨質(zhì)疏松者體內(nèi)代謝的異常，可以用藥物進(jìn)行調(diào)整。如老年性骨質(zhì)疏松者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣單劑、維生素制劑，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的不足。

3、 激素治療：嚴(yán)格地講，激素治療也屬于藥物治療，但有其特殊性。老年骨質(zhì)疏松的治療所用的激素不同于常用的固醇類(lèi)激素，而是性激素（如雄激素、雌素）。性激素可刺激骨骼的形成，減少骨質(zhì)分解，達(dá)到治療骨質(zhì)疏松的目的。對(duì)于女性絕經(jīng)后產(chǎn)生的骨質(zhì)疏松，性激素的治療更為重要和有效。

4、 體育治療：簡(jiǎn)稱(chēng)體療，是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨骼血液循環(huán)狀況，增加外力對(duì)骨骼的刺激，從而緩解骨質(zhì)疏松。

5、 物理治療：簡(jiǎn)稱(chēng)理療，是將聲、光、電等現(xiàn)代化理療儀器作用于人體及骨骼之上，促進(jìn)骨骼形成。主要通過(guò)超聲波、超短波、磁療熱療等。

6、 心理治療：該治療長(zhǎng)期以來(lái)不被人們所重視。近年來(lái)，人們?cè)絹?lái)越多地認(rèn)識(shí)到多種疾病（包括骨質(zhì)疏松）的癥狀輕重與人們的心理狀態(tài)關(guān)系密切。心胸廣闊、心情愉快、性格豁達(dá)者往往癥狀較輕，治療效果也好，心胸狹窄、性格怪癖、心情壓抑者癥狀常表現(xiàn)的較重，治療的效果也較差。因此，心理狀態(tài)的調(diào)整日益受到重視。

7、 氟化物成骨治療：人們都知道飲食當(dāng)中過(guò)量的氟可以導(dǎo)致氟骨癥、斑釉齒，其機(jī)理為進(jìn)入機(jī)體內(nèi)的氟與血中鈣離子結(jié)合形成氟化鈣，從而使血鈣含量下降，此時(shí)使得甲狀旁腺興奮性增強(qiáng)，刺激骨鈣入血，造成骨質(zhì)疏松。正常含量的氟可形成氟磷灰石，是牙釉質(zhì)的基本萬(wàn)分，所以氟含量過(guò)低也可造成骨質(zhì)疏松癥。最新的研究表明，氟不僅可以作用于特異性骨源細(xì)胞（cell of skeletal origin）以促進(jìn)骨組織的合成代謝[6]，還可作用于骨祖母細(xì)胞（osteoprogeniter cells）和未分化的成骨細(xì)胞，以合成大量的生長(zhǎng)因子，如IGF—1，TGF—β等促進(jìn)骨細(xì)胞的增殖[7]

8、 對(duì)于長(zhǎng)期從事室內(nèi)工作者應(yīng)該每天至少保持1—2小時(shí)的戶外體育鍛煉，最好做一些有趣味的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如網(wǎng)球、門(mén)球、地?cái)S球等，這樣可以克服隋性心理。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一定要因人而異，如果體能較好者，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大，較大的運(yùn)動(dòng)量可以刺激骨鈣的吸收，骨皮質(zhì)增厚。

這有一個(gè)民間偏方你不妨先試一下：

骨刺（骨質(zhì)增生）：狗骨頭三兩，砸碎炒黃浸白酒1斤，三日后用酒擦患處（最好帶吃此酒一盅）
，一日三次，需用半月可愈。

骨質(zhì)疏松的人,身體會(huì)有哪些表現(xiàn)？

一般的情況下，骨質(zhì)疏松的人畏寒怕冷，經(jīng)常骨關(guān)節(jié)疼痛。晚上容易抽筋。摔倒或者碰到容易骨折，骨關(guān)節(jié)和頸椎容易變形。體質(zhì)也較差，免疫力不強(qiáng)。這都是由于缺鈣引起的。

一般的情況下，骨質(zhì)疏松的人畏寒怕冷，經(jīng)常骨關(guān)節(jié)疼痛。晚上容易抽筋。摔倒或者碰到容易骨折，骨關(guān)節(jié)和頸椎容易變形。體質(zhì)也較差，免疫力不強(qiáng)。這都是由于缺鈣引起的。一般的情況下，骨質(zhì)疏松的人畏寒怕冷，經(jīng)常骨關(guān)節(jié)疼痛。晚上容易抽筋。摔倒或者碰到容易骨折，骨關(guān)節(jié)和頸椎容易變形。體質(zhì)也較差，免疫力不強(qiáng)。這都是由于缺鈣引起的。一般的情況下，骨質(zhì)疏松的人畏寒怕冷，經(jīng)常骨關(guān)節(jié)疼痛。晚上容易抽筋。摔倒或者碰到容易骨折，骨關(guān)節(jié)和頸椎容易變形。體質(zhì)也較差，免疫力不強(qiáng)。這都是由于缺鈣引起的。一般的情況下，骨質(zhì)疏松的人畏寒怕冷，經(jīng)常骨關(guān)節(jié)疼痛。晚上容易抽筋。摔倒或者碰到容易骨折，骨關(guān)節(jié)和頸椎容易變形。體質(zhì)也較差，免疫力不強(qiáng)。這都是由于缺鈣引起的。一般的情況下，骨質(zhì)疏松的人畏寒怕冷，經(jīng)常骨關(guān)節(jié)疼痛。晚上容易抽筋。摔倒或者碰到容易骨折，骨關(guān)節(jié)和頸椎容易變形。體質(zhì)也較差，免疫力不強(qiáng)。這都是由于缺鈣引起的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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