秋季氣候干燥，是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)
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石榴：潤(rùn)肺止咳有生津
多吃點(diǎn)這些<div id=)
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建議吃法：鮮榨石榴汁
豆腐：清熱潤(rùn)燥.......................................................
有清熱潤(rùn)燥作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜
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建議吃法：茄汁豆腐。
白蘿卜：化痰止咳蘿卜為十字花科草本植物
建議吃法：海米燒蘿卜
。冬瓜：消痰清熱冬瓜性涼，能消痰
、清熱。凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。建議吃法：花蛤冬瓜湯
。梨：止咳化痰有清熱解毒、潤(rùn)肺生津
、止咳化痰等功效建議吃法：枸杞雪梨糖水。
杏仁：潤(rùn)肺止咳秋天易于被秋燥耗傷津液
建議吃法：杏仁拌芹葉。
百合：補(bǔ)益心肺百合能補(bǔ)益心肺
建議吃法：木耳炒百合
。絲瓜：清熱化痰絲瓜善于清熱化痰
，對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。建議吃法：甘草絲瓜湯
。養(yǎng)命先養(yǎng)肺
，肺好百病消！每天1個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作
，改善肺功能，全身輕松~中醫(yī)講，肺主皮毛
，肺功能好，皮毛抵御風(fēng)寒能力就強(qiáng)。此外
，當(dāng)下氣候由寒變暖，在體內(nèi)積累的火氣也開(kāi)始發(fā)散出來(lái)，有的朋友就會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、口腔潰瘍、心煩內(nèi)熱、腸胃不適中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：經(jīng)脈者所以能決死生，處百病
，調(diào)虛實(shí)，不可不通，尤其是當(dāng)下，拍打疏通肺經(jīng)尤為必要。肺經(jīng)由胸走手，我們右手握空心拳，左臂伸直
。從鎖骨下窩的中府穴開(kāi)始拍打，經(jīng)過(guò)前臂外側(cè)，肘窩，一直拍打到手掌的大魚(yú)際。一二三四五六七八九
拍打一側(cè)肺經(jīng)九九八十一次，交換到對(duì)側(cè)
。相同的方法，用左手掌拍打右側(cè)的肺經(jīng)九九八十一次。二二三四五六七八九
每天早晚各拍打一次
，可以有效的潤(rùn)肺和鍛煉肺經(jīng)。現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/92392.html.
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，記住這3點(diǎn)
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