便秘的這些危害不容小覷
，一定要小心！1
、肛腸疾?div id="4qifd00" class="flower right">2、結(jié)腸癌：長期便秘的人
3、胃腸功能紊亂：大便長時間潴留
，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。4
、結(jié)腸潰瘍：較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。5
、誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作：如誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。常吃此菜大便通暢
白菜是大眾菜
。它性微寒，味甘，具有解毒除熱。通利腸胃的功能。凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維
，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)
除了吃以外
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、氣海穴：氣海穴被稱之為"丹田"，是人體的精元聚集之地，按摩氣海穴可以使身體發(fā)熱，增補(bǔ)元?dú)猓忝匾矔玫揭欢ǖ木徑狻?/p>2
、募穴：募穴不是一個穴位，胃的募穴是中脘，小腸的募穴是關(guān)元，大腸的募穴則是天樞，經(jīng)常按摩這幾個穴位，可以改善腸胃功能，增強(qiáng)消化與排泄。3
、天樞穴：出現(xiàn)便秘主要就是因?yàn)槟c道的蠕動以及傳導(dǎo)能力下降以上就是為大家推薦的緩解便秘的小方法
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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