肝臟好不好，看看中指根！

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中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”、“怒傷肝”。因此我們除了要疏通肝膽經(jīng)，調(diào)達(dá)肝氣，還要力戒暴怒或心情憂郁。

可以通過外出活動，多曬太陽等調(diào)養(yǎng)情緒的方法，使陽氣得以宣達(dá)，從而達(dá)到人體臟腑功能正常運(yùn)行的目的。

1肝膽好不好，就看這一處！——中指根

檢查方法

伸開手掌，手指自然并攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰的鹽會從指縫中漏過去。

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左側(cè)大爺?shù)氖致┝艘恍}（人們常說的漏財(cái)手）……

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那么為什么有的人中指指根就很飽滿，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？

其實(shí)，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號，來看看張秀琴老師的中指根診斷法：（這里說的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問題，不是說就有一定有肝?。?/p>

1、中指根變細(xì)，指跟縫隙增大

說明肝經(jīng)氣血不足，會出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。

2、中指根變細(xì)，手掌色正常

肝臟無實(shí)質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。

3、中指根變細(xì)，手掌色暗紅

需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。

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4、中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

中指根變細(xì)，肝臟有問題，許多病癥都會找上門來！

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張老師說，這幾種病要從源頭上調(diào)起，就要注意肝膽的保健。

2怎么梳理肝氣

早敲膽經(jīng)身體好

晚推肝經(jīng)睡眠好

1、敲膽經(jīng)：生陽氣

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位置

每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里，一定要通過按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點(diǎn)為止。

...............................方法（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）

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每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門。

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肝膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調(diào)理。

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2、睡前推肝經(jīng)：排毒

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位置

肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。

方法

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每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

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在女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏；男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病、消化系統(tǒng)疾病等。

所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧！

肝臟要是出了問題，手掌上會發(fā)出哪三個信號？

其實(shí)人體肝臟很脆弱，暴飲暴食的結(jié)果不但會損傷胃腸道健康，還使得體內(nèi)自由基增加，肝臟進(jìn)一步受損。因?yàn)楸╋嫳┦?，食物量加大，攝入體內(nèi)的毒素量也多，增加肝臟的解毒負(fù)擔(dān)。不少人有吃夜宵后熬夜的習(xí)慣，其實(shí)這樣會影響肝臟的夜間自我修復(fù)。

肝病，當(dāng)我們真正感覺到它到來的時候，可能已經(jīng)為時過晚。日常生活中我們可用一些方法判斷我們的肝臟是否健康，以防萬一，及時治療。

一、指甲

1.我們的肝臟受損時，指甲變得非常脆弱。若我們指甲很硬，這意味著肝臟血液非常豐富，肝臟處于健康狀態(tài)。但指甲變脆，可能是肝臟出現(xiàn)了異樣。

2.除了指甲質(zhì)地，若指甲上出現(xiàn)“垂直線”--指甲變得粗糙或垂直線增加，也說明我們肝臟處于血虛狀態(tài)，特別是在熬夜或過度工作后，手上垂直線會非常明顯，這與肝臟被過度消耗有關(guān)。

3.肝臟有問題時指甲會變黃，與我們肝臟內(nèi)存濕熱有關(guān)。更嚴(yán)重下，舌苔與眼睛也可能變黃。

二、中指

肝臟異常，手指的情況也會有劇烈變化，若手指與手指之間間隙變大，可能是肝氣不足造成，出現(xiàn)脂肪肝的可能性大，還有可能是肝臟出現(xiàn)水腫，我們必須小心。

三、手掌

大家都了解過肝掌，雖然它的出現(xiàn)不是肝病的唯一證據(jù)，不少疾病可能都伴有肝掌的出現(xiàn)，但是，如果是有肝病的人，肝掌情況愈加嚴(yán)重，手掌皮膚上出現(xiàn)紅點(diǎn)，或是手變形，按壓后立即出現(xiàn)蒼白，松開后立即恢復(fù)。若這樣的問題發(fā)生在手掌上，就意味著肝臟受到了損傷，我們必須加強(qiáng)對肝臟的保護(hù)。

為了減少肝臟損傷，我們最該做的就是注重休息，若我們長期熬夜，身體會長期處于疲勞狀態(tài)，牽連到肝臟，當(dāng)我們熬夜的時候，血液與各器官的關(guān)系惡化，只能通過多喝水以促進(jìn)血液循環(huán)與身體新陳代謝，方能減少肝臟損害。

肝不好手掌有什么表現(xiàn)

肝不好手掌有什么表現(xiàn)

肝不好手掌有什么表現(xiàn)，你如果想要盡快改善肝臟狀況，那么你在晚上11點(diǎn)前就應(yīng)該睡覺了，我們的身體內(nèi)部有什么疾病的話，我們身上很多的地方都會表現(xiàn)出來，為了我們更好的身體要改掉壞習(xí)慣，肝不好手掌有什么表現(xiàn)。

肝不好手掌有什么表現(xiàn)1一、指甲凹凸不平，指甲的變化很可能有效地反映出肝臟的狀態(tài)，指甲其實(shí)也是肝臟排毒的一種方式，指甲生長很快的說明近期吃到的毒素比較多，但指甲是紅潤有光澤的時候，

而且比較平滑，一般都是表明著肝功能良好，表現(xiàn)凹凸不平且有很多豎紋的時候就說明肝功能不好，很大的因素是肝氣不足讓指甲的生長發(fā)生了變化，這就是肝功能受損的表現(xiàn)。

二、手背青筋凸起，有些人從小到大都是青筋比較明顯的，但是說的是手背這里，大部分長得瘦的人青筋都是比較明顯的，這個被認(rèn)為是一個常見的現(xiàn)象，但是如果之前青筋凸起不是很明顯，突然一段時間更加明顯，說明肝功能可能出現(xiàn)異常，如果突起很嚴(yán)重的話就應(yīng)該去醫(yī)院檢查。

三、肝掌問題，肝掌這方面就很明顯可以看出來，肝火旺、肝炎、肝硬化都會有表現(xiàn)出來的，肝掌在大小魚際，如果出現(xiàn)了肝掌就是大小魚際上出現(xiàn)很紅的情況，就要特別的注意很可能是肝出現(xiàn)了問題。

保護(hù)你的肝，你要堅(jiān)持做好以下這些事情。

1、飲食要注意

稀苷這種營養(yǎng)物質(zhì)只存在于我們生活中不常見的人參和蛹蟲草當(dāng)中，而稀苷對于提高人體免疫，養(yǎng)肝解毒、術(shù)后恢復(fù)的幫助作用很大，不僅能加快傷口愈合及體力營養(yǎng)恢復(fù)，同時可以促進(jìn)肝細(xì)胞增殖，

預(yù)防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。長期吃稀苷還可增強(qiáng)人體免疫功能及抗癌作用，改善營養(yǎng)不良、亞健康狀態(tài)、身體炎癥及免疫力低下所引起的一系列健康問題。

2、喝點(diǎn)茶水

茶飲可以補(bǔ)充水分，促進(jìn)排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)?？梢杂靡恍┳o(hù)肝排毒的植物來泡水，對肝臟健康有好處。如果不愛喝茶水，也要多和白開水，白開水也是可以幫助代謝還有排毒的。

3、堅(jiān)持散步

管住嘴，抬腿，對肝臟尤其重要。常步行、散散步，能改善肝臟功能，有益于健康。晚餐后，晚上七點(diǎn)至九點(diǎn)散散步，就會越來越健康。如果要是有時間的話，體育運(yùn)動也不能少，只有動起來，身體的健康才不會有問題。

肝不好手掌有什么表現(xiàn)2 1、手掌變紅，出現(xiàn)肝掌

健康的人手掌的顏色是均勻的淡粉色，如果掌心有出現(xiàn)紅斑。這時，要警惕肝炎、肝硬化等引起的“肝掌”的出現(xiàn)。肝掌隨著肝功能的.改善，也能減輕或消失。

2、指甲變脆易斷

肝功能好，指甲就是紅潤的，并且是有光澤的，并具有一定的硬度。一旦指甲易斷，比較脆，容易劈開，則肝血不足，肝臟受損。這時，一定要注意，養(yǎng)護(hù)肝臟健康。

3、手掌中指根變細(xì)，縫隙增大

五指并攏的話，中指的根要是有變細(xì)的情況，然后縫隙很明顯的變大，要特別注意肝臟健康。這個時候，多是由于肝經(jīng)氣血不足引起的。所以沒事的時候，就多觀察一下自己的手指吧。

4、指甲發(fā)黃

如果肝臟功能不正常，分泌結(jié)合膽紅素等的能力就會下降，血液中膽紅素也會增加。人的眼睛、指甲甚至全身都會出現(xiàn)發(fā)黃現(xiàn)象。所以一旦發(fā)現(xiàn)指甲油發(fā)黃的問題，就要去檢查一下了。

5、手背上有青筋

肝臟健康要是有問題了，就會導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，手背青筋就會凸起。這類人肝火過旺， 并且很愛生氣發(fā)脾氣。這個時候就不能不理了，要記得多觀察，有問題第一時間才能解決。

肝不好手掌有什么表現(xiàn)3 4種行為，會加速讓肝臟出現(xiàn)問題，生活中要注意了。

1、熬夜

很多人都有長時間熬夜睡覺的行為。但是肝臟在晚上的時候，是需要修復(fù)的，所以這個時候要是還不睡覺，就會讓肝臟變得很累，消耗大量的肝血，導(dǎo)致肝臟的健康出現(xiàn)問題。

2、長期飲酒

無論大事小事，總是少不了酒相伴。不過，喝到身體里的酒，大約有九成需要肝臟代謝，都會對肝臟產(chǎn)生毒性。所以經(jīng)常醉酒對肝臟的健康影響，絕對是很大的，所以勸大家還是早一點(diǎn)去改掉吧。

3、愛悶氣

長期悶氣的人，容易肝氣郁結(jié)，進(jìn)而損害肝。所以，要把遇到的消極情緒釋放出來，盡量減少焦慮、抑郁、憤怒等。多出去走一走，讓自己的心情變得輕松一些，這樣才可以讓肝臟健康起來。

4、胡亂服藥

病了吃藥，是很普通的事情。不過，很多人都是自己用藥，不遵醫(yī)囑。其中藥物引起的肝損傷占10%左右，因此，不可胡亂吃藥。切勿自作主張，自己用藥，一定要切記。

肝臟不好，手和腳有什么表現(xiàn)？

肝不好，手腳會有3個表現(xiàn)，切莫忽視

1，手掌發(fā)紅，出現(xiàn)肝掌

中醫(yī)講，有諸內(nèi)必行于諸外，一旦，肝臟受損，手掌顏色，會發(fā)生改變。

健康的手掌，是淡粉紅色，并且是比較均勻的顏色。

一旦，手掌大小魚際兩處，出現(xiàn)紅色的斑點(diǎn)、斑塊，一定要提高警惕，醫(yī)學(xué)上成這種情況為“肝掌”。

而肝掌的出現(xiàn)，主要發(fā)生在肝炎、肝硬化者身上。

一旦出現(xiàn)類似情況，最好及時檢查一下肝臟，切莫忽視。

2，中指根變細(xì)、縫隙增大

手掌五指并攏，若中指根變細(xì)，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經(jīng)氣血不足所致。

如果，中指根變細(xì)，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內(nèi)分泌失調(diào)。

如果，中指根變細(xì)，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫(yī)檢查。

3、腳底脫皮、干裂

雙腳干裂，脫皮，除了考慮皮膚并以外，還要注意，是肝臟受損的表現(xiàn)。

腳底肌膚，與身體內(nèi)分泌有關(guān)，一旦，肝細(xì)胞受損，便會影響身體內(nèi)分泌的正常，導(dǎo)致皮膚暗黃、腳底變得干燥，常出現(xiàn)脫皮、干裂情況，這些情況應(yīng)留意是否是肝臟受損。

養(yǎng)護(hù)肝臟，多食三種根菜

第一種：蒲公英根

蒲公英，俗稱婆婆丁，在我國多地，都有野生的，尤其是東北部，如吉林、長白山等，野生的蒲公英尤其多，長的也比較粗壯。

蒲公英，可直接食用，也可煲湯，還可炒制成茶，泡水喝。
蒲公英根莖，對于保護(hù)肝臟來說，效果尤佳。

蒲公英，渾身是藥，是中醫(yī)常用的草藥之一。

蒲公英根，護(hù)肝效果，要優(yōu)于葉子，日常多吃點(diǎn)蒲公英根，或者炒制成蒲公英根茶，泡水喝，都可以很好的保護(hù)肝臟健康。

蒲公英，入肝經(jīng)，擅長排肝毒、降肝火，預(yù)防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
此外，蒲公英根泡水喝，還可提高肝臟解毒能力，增強(qiáng)肝臟再生能力，促進(jìn)肝臟的自我恢復(fù)。

第二種：黃苦苣根

黃苦苣，是我國從歐洲引入中國的一種藥用植物，已經(jīng)被收錄到中國藥典了，習(xí)稱菊苣。

其藥用的是根莖，稱為黃苦苣根，日常用其做涼拌菜，或者將其炒制成黃苦苣根茶，泡水喝，都可以很好的保護(hù)肝臟健康。

研究發(fā)現(xiàn)，黃苦苣根，可加速磷脂合成的膽堿，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。

并且，黃苦苣根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，對化學(xué)性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護(hù)作用。

第三種：牛皮菜根

牛皮菜，又叫紅甜菜，是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

其根莖含有一種果膠，是一種可溶性纖維，能清除儲存在肝臟內(nèi)的毒素。

將其根莖洗凈，切成小段，烘干炒制成牛皮菜根茶，泡水代茶飲，可促進(jìn)肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，大有益處。

此外，還可將其洗凈后，做成沙拉食用，營養(yǎng)美味又好吃。

亦可用其煲湯喝，對于肝臟健康，也大有益處。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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