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      每周吃一次，老了腿腳好
      ，補關節(jié)、強筋骨
      ，90歲都健步如飛
      
        
      
            七里香
            2023-07-16 06:14:02
        
      

        
      
           
      老人常說：老了老了病就來了
      ，走不動路了。走不動了，和老有關，但最主要的原因是一種病——膝關節(jié)炎
      ！
      膝關節(jié)炎
      疼痛難忍只有自己知道
      ，補關節(jié)、強筋骨
      ，90歲都健步如飛.png" />
      01
      疼痛
      膝關節(jié)炎最大的特點是疼痛
      ，活動則疼痛加深，休息則會減輕
      。但出現(xiàn)扭傷
      、受涼和過度勞累之后，疼痛也會加劇
        ，甚至腿不能自由活動
        。
      02
      紅腫
      膝關節(jié)內的滑膜增生和積液會導致關節(jié)紅腫，初期關節(jié)紅腫會因受涼或外傷引起
        ，到了后期膝關節(jié)會出現(xiàn)長期性的腫脹
        。
      03
      有響聲
      膝關節(jié)炎多數(shù)會出現(xiàn)走路有響聲現(xiàn)象，在行走站立過程中
        ，關節(jié)會出現(xiàn)被卡住現(xiàn)象
        ，需要嘗試性的彎曲或活動關節(jié)，直到有響聲后才能自由活動
        。
      04
      打軟腿
      打軟腿指的是在行走時出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的現(xiàn)象
        ，甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒，同時伴有劇痛
        。另外
        ，長時間的坐著，關節(jié)還會出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象
        ，導致腿部不能立刻活動
        。
      05
      其他表現(xiàn)
      膝關節(jié)的軟骨被破壞、滑膜的增生等
      ，導致膝關節(jié)不能完全伸展或彎曲
      、下蹲、拿重物
      ，甚至隨著膝關節(jié)炎的發(fā)展還會出現(xiàn)關節(jié)變粗
      、畸形腿(X或O型腿)。
      生姜燉雞★ 活血脈、強筋骨 ★
      雞肉
      中醫(yī)認為
      ，雞肉有溫中益氣
      、補虛填精、健脾胃
      、活血脈
      、強筋骨的功效。
      生姜
      生姜辛而散溫
      ，可活血祛寒
      。丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明，生姜對關節(jié)疼痛具有顯著功效
      。
      所以
      ，可以用生姜燉雞來營養(yǎng)我們的關節(jié)筋骨、活血驅寒止痛
      ，可用于風寒骨疼
      、關節(jié)疼、喜暖怕寒者
      。
      生姜燉雞食材
      剛剛開叫的公雞1只
      、生姜100～250克，油
      ，鹽
      ，紹酒。
      小事也是這樣
      ，高高的堂叔到我家串門的時候
        ，總會開著玩笑說：“長的太高了也別扭，到了誰家里都得低著頭才能進去
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！闭f著就低著頭邁進了門檻，往往我母親就會接上一句：“是因為你長的高了
        ，俺這門容不下你
        。”不知是表揚
        ，還是批評
        ，總會引來一陣陣笑聲。假如堂叔到我家進門時不低頭
        ，必然就會碰著頭
        ，自己造成了小痛苦，別人也跟著不自在
        ，哪還有低著頭走進去換來的那種歡笑
        ？
      記得前些年我到石林
        、桂林游覽時，遇到了一個個美麗自然的石洞
        ，洞口都比平常人低
        ，奇特的造型充滿了神秘和誘惑，這就是需要我們低頭的時候
        。假若不進去
        ，就不知里面有什么風景和奇特的構造，有時還會留下遺憾
      ；假如進洞口時不低頭
      ，就會被碰頭甚而被碰得頭破血流。這個時候
      ，無論怎么顯赫
      、富有的人物，都低下了昂貴的頭
      ，彎下了最貴的腰，去探尋石洞里的風景
      。( 文章閱讀網：www.sanwen.net )
      這些看來都是生活中再平常不過的小事
      ，卻說明了一個道理，現(xiàn)實生活中
      ，在我們實現(xiàn)美好理想和遠大目標的征途上
      ，有時需要我們昂首闊步，奮勇前進
      ；有時需要我們低頭彎腰
      ，才能跨過這道關鍵的門檻，獲得成功
      。智者懂得：能低者
      ，方能高，能屈者
      ，方能伸
      。
      你是一個太重感情的女人嗎？每晚9點半
      ，我都會在這里陪伴著你
      。喜歡夜叔，就把【睡前伴你夜聽】分享給身邊的朋友一起關注吧
      ，晚安
      ！
      @睡前伴你
      每一天都是那么的美好，早上好
      ！每一天都是那么的美好
      ，早上好
      ！每一天都是那么的美好，早上好
        ！每一天都是那么的美好
        ，早上好！每一天都是那么的美好
      ，早上好
      ！每一天都是那么的美好，早上好
      ！每一天都是那么的美好
      ，早上好！每一天都是那么的美好
      ，早上好
      ！每一天都是那么的美好，早上好
      ！每一天都是那么的美好
      ，早上好！每一天都是那么的美好
      ，早上好
      ！每一天都是那么的美好，早上好
      ！每一天都是那么的美好
      ，早上好！每一天都是那么的美好
      ，早上好
      ！每一天都是那么的美好，早上好
      ！每一天都是那么的美好
      ，早上好！如果說老三屆經歷了紅衛(wèi)兵的狂熱
      ，到遙遠的邊疆去
      ，到農村去的激情。那么退休加減乘除
      ，后面的小九屆經歷更多的則是學校停課
      ，疏散下放，上山下鄉(xiāng)
      ，集體所有制
      ，下崗，經商
      ，拿魚練攤
      。所以我們知青的遇見不僅是在路上而是在心里,更在靈魂里
      。 
      每個時代都有每個時代最珍貴的東西，人的每個年齡段也有每個年齡段最珍貴的東西
      。對我們這些與共和國災難同齡的人而言
      ，聚會也就成了晚年生活中最珍貴的休閑娛樂之一。 
      想想當年
      ，朝披寒露晚凝霜
      ，田里稻花冉冉香。歷盡秋冬芳華付
      ，油菜黃花向夕陽的日子
      ，加年少不經事時結下的純真友誼退休加減乘除，又叫人怎么不回憶呢
      。歲月滄桑芳華去
      ，往事依稀又復年。盡管我們早已褪去當年“知青”的色彩
      ，但我們相同的經歷
      ，共同的回憶;那年,那月,那日,都是那么的鏤骨銘心。 
      其實喜歡聚會的人需要的是一份歡樂
      ，在意一份曾經
      。至少我們的聚會是這樣，聚會跟誰成功誰平庸無關
      ，但它需要一點錢的味道;
      做法
      雞肉、生姜切小塊
      ，鍋中加油
      ，油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟，加紹酒悶10分鐘
      ，出鍋加鹽
      ，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次
      。
      這是一道凝聚力了祖國醫(yī)學經典的藥膳
      ，每周吃一次，不但可以滋養(yǎng)我們的膝關節(jié)對付關節(jié)炎
      ，還能夠祛濕各種對膝關節(jié)不利的寒
      、濕、淤
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？旌图胰艘粊沓园蓗
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/92680.html.
      
          
      
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關
        。用于檢查陰道內有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運動
        ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
        ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
 
                
            ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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