體寒的看過來，趕緊趁熱排出陳年老寒氣，這個方法最好！

當(dāng)代社會，生活條件越來越好了，可是“冰美人”卻越來越多了~

女性面色蒼白或泛青，預(yù)示體內(nèi)有寒。

手腳冰涼是體內(nèi)有寒的典型表現(xiàn)。

寒主收引，寒邪會導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，陽氣不能夠到達(dá)四肢末端，出現(xiàn)手腳冰涼。

今天，分享一下專家的指導(dǎo)建議，希望能幫助到體寒的您~

一、活血通絡(luò)泡腳方

肉桂溫陽、散寒通絡(luò)；

生艾葉祛寒除濕；

紅花活血通絡(luò)；

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三者搭配煎成湯劑，每日足浴15分鐘，可幫助女性驅(qū)寒保暖，起到溫陽、通絡(luò)、散寒、止痛的作用。

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【提醒】泡腳時水溫不要超過40度；月經(jīng)期間的女性、糖尿病人不宜泡腳。

二、姜糖飲

有痛經(jīng)的女性朋友，可別錯過了，夏季調(diào)理寒癥是最合適不過了。

1、實(shí)性痛經(jīng)

來月經(jīng)前或者來月經(jīng)第二天，小腹有絞痛、冷痛同時伴有血塊多，但是血塊排出以后疼痛能有改善，就屬于由寒引起的實(shí)性痛經(jīng)。

治療實(shí)性痛經(jīng)，需要提前5~7天開始喝干姜紅糖飲。

干姜性辛熱，祛寒的能力更強(qiáng)！取干姜3~5克放400毫升的水，中火煎煮5分鐘，放紅糖5~10克，待紅糖溶化以后即可制成干姜紅糖飲。

2、虛性痛經(jīng)

如果月經(jīng)快干凈時出現(xiàn)小腹的隱隱疼、或者撕撕拉拉疼，同時伴有月經(jīng)量減少的現(xiàn)象就屬于虛性痛經(jīng)。

治療虛性痛經(jīng)，需要在月經(jīng)第一天開始服生姜大棗飲，直到月經(jīng)結(jié)束。

生姜辛溫、有和中作用；大棗可益氣養(yǎng)血。將生姜切絲，大棗切片，加上400毫升水，中火煎煮5分鐘即可飲用。

三、艾灸穴位緩解痛經(jīng)

在長夏里，借助天之陽，用艾灸來調(diào)理宮寒，事半功倍，效果實(shí)在是太好了。

【取穴】神闕穴、關(guān)元穴、子宮穴、三陰交穴

【艾灸方法】將艾條點(diǎn)燃放入艾灸盒內(nèi)，從神闕穴、關(guān)元穴、子宮穴、三陰交穴中選2~3個穴位，將艾灸盒置于其上，每日每穴灸15分鐘左右。

以上內(nèi)容綜合自CCTV健康之路節(jié)目

夏季陽氣足，那些常年怕冷的女性朋友們，一定別忘了“冬病夏治”，趁熱排出體內(nèi)儲存的陳年老寒氣，此時多用一份心，事半功倍！

另外，夏季炎熱，寒邪反而最易入侵。大家謹(jǐn)記生冷食物要少吃，謹(jǐn)防空調(diào)對著吹，腹部保暖記心上，泡腳艾灸暖身心。

女性體寒是怎么導(dǎo)致的？女性體寒的調(diào)理方法有哪些？

很多女性都有體寒的癥狀，這會對健康帶來許多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復(fù)，那么女性體寒是怎么導(dǎo)致的？女性體寒的調(diào)理方法有哪些？女性體寒的原因有很多，可以通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及調(diào)理體寒要注意的事項(xiàng)有哪些吧。
1、女性體寒的原因
1、運(yùn)動不足
很多女性發(fā)生體寒的原因源于長期的不運(yùn)動所導(dǎo)致的，因?yàn)槲覀冮L時間的伏案工作，長時間對著電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運(yùn)動不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴(kuò)張。不必勉強(qiáng)去做激烈運(yùn)動，就只是站起來伸伸懶腰，動動腿去倒杯茶，讓肌肉活動起來。
2、飲食問題
相信很多人也都知道所有的疾病大多數(shù)都來自飲食問題，我們每天吃太多會導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會導(dǎo)致體寒。
3、壓力過大
我們每天長時間的在高壓力的生活環(huán)境中，難免會影響一些問題的發(fā)生，壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。
4、血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫(yī)看來，血液不流通會導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。
2、女性體寒的調(diào)理
1.調(diào)理脾胃
首先我們先從調(diào)理脾胃開始，只有養(yǎng)好脾胃，才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成我們需要的體能。對于體寒的人吃什么好我們可以選擇一些溫性的食物，如山藥、構(gòu)杞、南瓜等。
2.多吃補(bǔ)血食物
體寒的癥狀是大多是因?yàn)楣┭蛔銓?dǎo)致的。所以我們應(yīng)多吃一些補(bǔ)血的食物，如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補(bǔ)血作用哦！
3.熱身運(yùn)動
體寒如何調(diào)理。每天運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，能使得我們身體的各部門協(xié)調(diào)起來，開始生產(chǎn)血液，血由此才能補(bǔ)足。每天半小時足夠了。
4.曬后背
體寒的女性可以多曬曬后背采集自然的能量。因?yàn)殛枤獾闹饕课唬鞴?、運(yùn)輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，可以獲得更多的陽氣。
5.餐前姜茶
養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶（以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的把好關(guān)。
3、女性體寒的預(yù)防
1、多喝生姜紅茶
“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
2、經(jīng)常泡腳
冬天腳怕冷可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。
3、服用維他命E
有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習(xí)慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。
4、適當(dāng)攝取鹽分
在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法，所以，適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
5、控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
6、進(jìn)食不宜過量
進(jìn)食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進(jìn)食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?dǎo)致手腳的寒冷。所以，進(jìn)食是以八分飽為佳。
7、少吃“陰性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?，就能轉(zhuǎn)換為陽性。所以，這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。
8、多吃北方水果少吃南方水果
產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷。所以，體寒者應(yīng)在選擇水果時，以北方水果為好。
4、女性體寒的危害
1、面色暗淡無光
很多女性朋友的面色總是暗淡無光，即使用再多的保養(yǎng)品和護(hù)膚品，肌膚依舊沒有光澤。其實(shí)，這是由于體寒所引起的。一般來說，寒性體質(zhì)的女性朋友都有氣血兩虛的癥狀，體內(nèi)氣血不足，那么我們的臉上肯定沒有光澤。
2、容易發(fā)胖
很多人平時經(jīng)常會運(yùn)動，而且每頓飯吃得都不多，但是腰腹部還是長了很多的贅肉。這是因?yàn)轶w寒的人腹部會堆積更多的脂肪，這是身體通過脂肪的形式來為五臟六腑保暖。
3、導(dǎo)致不孕不育
如今的“二胎政策”已經(jīng)全面開放了，很多家庭都希望擁有一個健康可愛的寶寶。他們很努力地備孕，但是一直懷不上寶寶。其實(shí)，很多女性難以懷孕是因?yàn)轶w質(zhì)虛寒導(dǎo)致的，子宮如果過于寒冷，就沒有辦法為胎兒提供一個合適的“溫床”。
5、女性體寒的危害
1.臉上暗淡無光
寒性體質(zhì)的女生，容易氣血凝滯，面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養(yǎng)，皮膚會顯得沒有光澤，容易呈現(xiàn)缺血的青紫色，而且，當(dāng)體內(nèi)的寒氣進(jìn)一步加重后，臉上還會容易長斑、起痘等等問題。
2.摧毀完美體形
體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪，這是因?yàn)轶w內(nèi)的器官如果溫度不夠，則會通過脂肪的儲存來保暖，尤其是腰腹部會出現(xiàn)更多的脂肪。
3.容易脫發(fā)
身體的溫度太低，會影響人體正常的血液循環(huán)，當(dāng)頭發(fā)得不更正常輸送營養(yǎng)和氧氣，就會出現(xiàn)大量脫發(fā)，頭發(fā)干枯之類的問題。
4.月經(jīng)不調(diào)
生活中絕大多數(shù)的女性都會存在不同程度的痛經(jīng)現(xiàn)象，而且，多數(shù)是屬于寒性痛經(jīng)，而這些體質(zhì)虛寒，宮寒有著很大的關(guān)系，同時，還可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少，經(jīng)期不定等等問題。
5.免疫力下降
人體的體溫在36.5度中，才可以正常地進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度，免疫力就會下降37%，當(dāng)體溫降到35度，身體就可能成為癌細(xì)胞的溫床。
6.造成不孕
一般而言，輕癥的體寒女性對正常受孕的影響不會很大，但是，病情嚴(yán)重的患者很可能會阻礙正常的懷孕，尤其是長期處于寒性體質(zhì)，女性會影響到生育、月經(jīng)等。
7.女性容易性冷淡
女人體寒的癥狀中不可少說的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同時還可能會出現(xiàn)性冷淡的情況。

寒濕萬病 之源，四個方法讓寒氣一掃而光！

寒濕過重為萬病之源，在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕。

春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內(nèi)生，加上春季陰雨綿綿，外濕入侵人體，阻遏經(jīng)脈，困擾臟腑，所以春天機(jī)體易被濕所困。但春天又是萬物復(fù)蘇，天氣漸暖的季節(jié)，是排出體內(nèi)寒濕的好時節(jié)。

養(yǎng)生 不排寒，一切都白談！排寒濕有人說冷，有人說熱，有人說太舒服啦，同一項(xiàng)護(hù)理，同樣的手法，不同的體質(zhì)，不同的效果，做一次有一次的效果！毒素在體內(nèi)是相當(dāng)于慢性中毒，它在一點(diǎn)一點(diǎn)的侵蝕你的 健康 ，中醫(yī)上說，至寒至熱，治病救人！你受不了這小小的冷，小小的熱，受得了攢一輩子的錢睡那張塌天的病床嗎，排寒濕，從現(xiàn)在開始！

一、體寒都有哪些體現(xiàn)？

肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!

肚臍上冷涼〈叫〉胃寒!

腰上冷涼〈叫〉帶脈寒!

肩上冷涼〈叫〉膽不通!

手臂冷涼〈叫〉肺氣虛!

頸部冷涼〈叫〉膀胱虛!

手背冷涼〈叫〉氣不足!

大腿冷涼〈叫〉脾胃虛!

小腿冷涼〈叫〉腸胃虛!

一級寒濕：在表皮，癥狀：皮膚騷癢，長濕疹。

二級寒濕：在肌肉，癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關(guān)節(jié)酸困。

三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕，癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛。

二、體寒的危害

久寒必痛、久痛必虛、久虛必??！

現(xiàn)代人的各種疾病發(fā)病率越來越高，絕大部分的疾病，都與體內(nèi)寒濕有直接的關(guān)系。因?yàn)?，寒涼性體質(zhì)，可導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)脈不通，血液雜質(zhì)多，各個器官的代謝產(chǎn)物不能及時排出，堵塞了血管和經(jīng)脈，導(dǎo)致皮膚、器官、細(xì)胞的免疫自愈力下降，而出現(xiàn)早衰、早亡！

1、體寒，導(dǎo)致骨髓造血細(xì)胞減少

血液是體內(nèi)流動的能量，體寒時，骨髓的造血干細(xì)胞活力下降，令全身的血液能量逐步減少，各個部位的機(jī)能都達(dá)不到最好的 健康 狀態(tài)。如果長期在血污、凝結(jié)、虧損的狀態(tài)下工作，身體自然會出現(xiàn)各種問題。

2、體寒，造成千萬心腦動脈硬化

體寒時，由于體溫的降低，體內(nèi)的脈道受堵，變得不再順暢，致使代謝物在脈道中聚集，血管壁的厚度增加，長期的毒素聚集、沉淀，造成血液的供應(yīng)不足，體內(nèi)能量欠缺，各個器官的功能不能正常運(yùn)作，導(dǎo)致心腦血管發(fā)生老化病變。

3、體寒，引起各種癌癥高發(fā)死亡

體寒時，延緩了體內(nèi)各種代謝廢物毒素的及時排出，造成了體內(nèi)氣脈的淤堵，使人的精力、體力都在下降；過大的壓力，加之不合理的飲食造成了體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，致使各種炎癥、癌癥的高發(fā)與復(fù)發(fā)。

4、體寒，影響下一代的 健康 發(fā)育

體寒時，會造成腎虛、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂失調(diào)，如果父母是在體寒的情況下懷孕生育的孩子，其先天素質(zhì)就不好，孩子未來的 健康 勢必受到影響，是“害了自己，也毀了孩子的一生”。

5、體寒，造成人體免疫修復(fù)力下降

長期體寒，會導(dǎo)致體溫低，就會導(dǎo)致人體的免疫主力---白細(xì)胞失去活力，使身體的自愈修復(fù)系統(tǒng)喪失功能，而引發(fā)一系列生理疾病發(fā)生，并且一旦生病、多是久治不愈、小病變大災(zāi)。

6、體寒，造成皮膚與關(guān)節(jié)的衰老

長期體寒，皮膚都會顯得松弛、沒有光澤，容易出現(xiàn)“色斑、皺紋與敏感”；即使用再好的保養(yǎng)品護(hù)理，效果也不會理想；同時體型、關(guān)節(jié)也會變形，經(jīng)常腰酸背痛；因?yàn)?，體寒就會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，令營養(yǎng)吸收與合成能力減弱，大量的毒素堆積、膠原蛋白流失，壞的脂肪也會囤積在體內(nèi)器官，甚至血管內(nèi)、導(dǎo)致衰老。

三、導(dǎo)致體寒的原因

1、熬出內(nèi)寒

在中醫(yī)看來，子時覺至關(guān)重要，晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。因?yàn)樽訒r這個時候陰氣盛到極點(diǎn)，有一點(diǎn)陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點(diǎn)陽氣發(fā)芽的時候，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行。

如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。

2、穿出內(nèi)寒

短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。

肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元?dú)獾闹行模碇氐?，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。

3、吃出內(nèi)寒

一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來就吃，就這樣，長期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來了。

4、虛生內(nèi)寒

內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會叢生。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意 養(yǎng)生 ，就會導(dǎo)致耗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于養(yǎng)的，就導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

5、懶生內(nèi)寒

動為陽，靜為陰，生命在于運(yùn)動，只有常運(yùn)動，氣血才能不淤不堵。而現(xiàn)代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運(yùn)行就弱，體力就會下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。

6、外寒傷身

這個外寒就是指外環(huán)境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風(fēng)寒，但有意思的是，現(xiàn)代人其實(shí)更多是在夏天受的寒。

天熱呀，人體的毛孔張得較大，這是本能，要向外散熱，這毛孔張著，您呆在空調(diào)屋里猛吹冷風(fēng)，這時身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進(jìn)入體內(nèi)了。

四、如何祛除體內(nèi)寒氣？

1、改掉上述不良習(xí)慣

朋友們都看到了嗎？寒體就是這么被自己養(yǎng)出來的。寒邪淤在體內(nèi)，降低內(nèi)臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，并且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅(qū)寒首先就要改掉上述不良習(xí)慣。

2、艾灸驅(qū)寒

中醫(yī)告訴我們驅(qū)寒第一良方乃是艾灸?？梢跃寞熦S隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯。每次10～15分鐘，每日1～ 2次。

3、食療驅(qū)寒

生姜絕對是個驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。紅糖也是一個驅(qū)寒補(bǔ)血的好手。

用干姜、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。但您記住了，上床蘿卜下床姜，所以盡量上午早晨喝。也可以生姜三片，紅棗五個，桂圓三粒，枸杞子十幾粒，加紅糖適量，早上煮水喝。

每天早上吃三片醋泡生姜最好。

體寒泡腳也可加點(diǎn)姜，驅(qū)寒的效果也是非常明顯的。人們常說一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代 社會 ，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

4、推揉腹部

身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。

腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)，屬于奇經(jīng)八脈。其他經(jīng)絡(luò)都是豎著走的，唯獨(dú)它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍，能起到收束整體經(jīng)絡(luò)的作用。

有很多女性別的地方都不胖，唯獨(dú)腰上堆積了不少的脂肪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好像腰上別了一個游泳圈。其實(shí)這是因?yàn)閹}之氣不足，收束不住其他經(jīng)絡(luò)了。您要多去推揉這條經(jīng)絡(luò)，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經(jīng)，消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。

（1）推腹——玉帶環(huán)腰起元術(shù)

雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側(cè)推，推到腰的兩側(cè)時，手背與后腰的命門穴（肚臍跟后腰正對的位置）相對。從命門穴開始，手背向腰兩側(cè)推回來。反復(fù)推5到10分鐘，最好推到帶脈發(fā)熱為止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經(jīng)絡(luò)，起到一通百通的效果。

（2）揉腹

揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆后順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯后2小時內(nèi)別做。

有了以上四招，只要長期堅(jiān)持，就能很好的去寒。那么，接下來就看您的了，抓緊行動吧！

養(yǎng)生 不排寒，一切都白談！排寒方法已奉上，未來的排寒日子就看你把握啦！

打噴嚏可以排寒氣嗎？打噴嚏真的可以驅(qū)寒嗎？

打噴嚏，是我們生活中，比較常見的現(xiàn)象！不少人困惑，打噴嚏可以排寒氣嗎？關(guān)于，打噴嚏可以排寒氣嗎？打噴嚏真的可以驅(qū)寒嗎？我來為您一一解答！
打噴嚏可以排寒氣嗎
風(fēng)寒，就是寒氣在不知不覺中侵入了身體，此時可能打個冷戰(zhàn)了事。當(dāng)身體要驅(qū)除寒氣的時候，那些打噴嚏、流鼻涕等難受的感覺就出來了，雖說病不大，但把人折騰得天昏地暗，影響工作和生活的質(zhì)量。通常西醫(yī)的感冒藥是抑制身體排寒氣的，減少打噴嚏和流鼻涕，強(qiáng)行將寒氣壓在體內(nèi)不得抒發(fā)，長久如此會演變出很多大毛病。那怎么辦呢?如果能將侵入的寒氣人為地及時排出去，也許感冒癥狀會很輕或根本不會發(fā)生。

其實(shí)，有一個非常簡單而實(shí)用的方法，比吃任何藥都管用，而且還可起到預(yù)防作用，這就是“探鼻取嚏法”，即人為地誘發(fā)打噴嚏這一排寒氣的過程。

只需用平常的衛(wèi)生紙縱向撕15厘米，用手搓成兩個紙捻，要稍有點(diǎn)硬度;同時插入鼻孔，紙捻尖要貼著鼻內(nèi)上壁，這樣刺激性會較強(qiáng)。如果你已感受風(fēng)寒，自然就會打噴嚏，噴嚏的多少取決于你感受風(fēng)寒的程度。打了幾個噴嚏后，頭會略微出汗，這時風(fēng)寒已去，你就可高枕無憂了。

打噴嚏真的可以驅(qū)寒嗎
打噴嚏是可以驅(qū)寒的，但是祛除的只能是外感的風(fēng)寒，比如：受風(fēng)、感冒等情況，對體內(nèi)的虛寒是沒有作用的。身體有寒氣，主要是因?yàn)轶w內(nèi)陽氣不足，虛寒過重導(dǎo)致的，所以只能通過藥物或是，中醫(yī)針灸火罐來治療。

身體寒氣太重怎么辦好

身上寒氣過重一定不要大意，要好好的調(diào)理才行，不然就容易經(jīng)常性的感冒。做好是從內(nèi)調(diào)理，飲食很重要。多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，避免一些寒涼的性的食物。多吃生姜、大蔥，肉類可以多選擇羊肉這些溫?zé)嵝缘氖澄锟梢院芎玫恼{(diào)節(jié)體寒的癥狀。還有平時要多注意身體鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動，促進(jìn)血液的流淌，使身體發(fā)熱出汗，毛孔張開有利于身體的寒氣排出體外。

身體寒氣太重怎么調(diào)理
1、體內(nèi)寒氣重，要特別重視，女性應(yīng)該養(yǎng)血。因?yàn)檠獨(dú)庾闶侨ズ疂竦母?。體內(nèi)血液充足，腎氣就足，能夠保證血液基本循環(huán)，全身就溫暖舒適。寒氣在充足的血液下無抵抗的能力，從而不會出現(xiàn)四肢冰冷、全身疼痛的病癥。

2、寒氣重的人要經(jīng)常運(yùn)動。因?yàn)檫\(yùn)動，體內(nèi)會產(chǎn)生熱量。運(yùn)動生熱，幫助驅(qū)散寒氣。但是值得注意的是，運(yùn)動過后會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機(jī)而入。所以，運(yùn)動、補(bǔ)血雙管齊下，保健身體。

3、適當(dāng)?shù)某龊?。不管是運(yùn)動出汗，還是吃溫?zé)崾澄锍龊?，出汗可以?qū)寒。

4、飲食驅(qū)寒。常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄?，如：蔥、姜、蒜、牛肉、羊肉等。還有的人喜歡喝祛寒酒。各地不同的風(fēng)俗，有不一樣的做法，最重要是目的一樣。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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