肝好不好，腳先知？肝好的人，腳上一般沒(méi)有4異常！

俗話(huà)說(shuō)：百病始于腳，養(yǎng)生先養(yǎng)腳。隨著生活水平不斷提高，人們?cè)谄綍r(shí)也是非常注重養(yǎng)生，但是在養(yǎng)生的同時(shí)，往往忽視了身體內(nèi)臟器官的保養(yǎng)。肝臟作為人體的啞巴器官，所以人們往往忽視了肝臟的重要性，認(rèn)為沒(méi)有感覺(jué)到疼痛，說(shuō)明肝功能就是健康的，其實(shí)肝臟沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，所以被稱(chēng)為“沉默的羔羊”。

肝好的人，腳上一般沒(méi)有4異常雙腳掌紋增多。肝臟是人體非常重要的器官，幫助人們代謝出體內(nèi)的毒素和垃圾，當(dāng)肝臟受損的時(shí)候，血液就會(huì)受到影響，雙腳是距離心臟較遠(yuǎn)的地方，所以容易出現(xiàn)腳掌紋路增多。如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳底紋路變得非常明顯，而且變得非常多，那么很可能是肝功能異常向你發(fā)出的求救信號(hào)，此時(shí)最好及時(shí)去醫(yī)院檢查肝功。腳底皮膚粗糙干燥。空氣相對(duì)比較干燥的季節(jié)，人的皮膚就會(huì)變得粗糙干燥，當(dāng)腳底的皮膚出現(xiàn)干燥粗糙的現(xiàn)象是多數(shù)人都認(rèn)為這只是與天氣有關(guān)系，其實(shí)這與身體內(nèi)分泌也有密切聯(lián)系。體內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致皮膚變得暗黃粗糙，而肝臟細(xì)胞受損也會(huì)擾亂身體的內(nèi)分泌，久而久之便會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)蛻皮，干燥等現(xiàn)象。腳底干燥蠟黃。正常情況下，人們腳底一般都是紅潤(rùn)細(xì)膩的，說(shuō)明身體非常的健康，但是如果在一段時(shí)間內(nèi)，你發(fā)現(xiàn)自己的腳底出現(xiàn)變黃粗糙的情況，那么很可能是肝細(xì)胞受到損傷。當(dāng)肝功能一旦受損，血液中的膽紅素就會(huì)無(wú)法正常的代謝，反而會(huì)逆流血液當(dāng)中就會(huì)導(dǎo)致人們的腳底出現(xiàn)發(fā)黃的情況。當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查一下肝功能，這樣或許能夠有助于呵護(hù)肝臟的健康。雙腳腳掌發(fā)白。在平時(shí)也可以觀察一下雙腳腳掌顏色的變化，這樣也能夠及時(shí)了解肝臟的健康，當(dāng)肝臟受到影響時(shí)，身體的新陳代謝速率以及血液循環(huán)也會(huì)受到影響。血液中就會(huì)存在大量的代謝廢物，導(dǎo)致出現(xiàn)血管堵塞的情況，腳掌也會(huì)出現(xiàn)無(wú)光澤的現(xiàn)象，甚至顏色會(huì)略白一點(diǎn)。所以在平時(shí)你的腳底出現(xiàn)以上這些變化是那么很可能是肝功能異常向你發(fā)出的警告信號(hào)。但愿你一個(gè)都不占，這樣足以說(shuō)明你的肝功能還是非常強(qiáng)大的。

肝臟對(duì)于人體至關(guān)重要，所以在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，除此之外也要注意自己的飲食。我們都知道喝酒容易傷肝，因?yàn)?0%的酒精都是通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝的，但其實(shí)在生活中有些食物甚至比喝酒還要傷肝，希望你能趕緊管住嘴。

4類(lèi)食物或比喝酒還“傷肝”，勸你再饞也要忍住

傷肝食物一：高糖食物

吃太多含糖量高的食物，不僅容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟，造成肝臟的代謝負(fù)擔(dān)加重，影響肝臟健康，甚至?xí)T發(fā)脂肪肝等肝臟問(wèn)題。

常吃高糖的食物更容易導(dǎo)致體重增加，而脂肪堆積會(huì)引起肥胖，又是很多疾病的根源，希望大家能夠減少高糖食物的攝入，比如巧克力，奶油蛋糕等等。

傷肝食物二：腌制食物

各種腌制的酸菜，臘肉咸菜等等都應(yīng)該是很多人經(jīng)常端上飯桌的食物，但是加工腌制類(lèi)的食物放入的鹽分非常多，隨著腌制的時(shí)間越長(zhǎng)含有的雜質(zhì)會(huì)越多，比如亞硝酸鹽，硝酸鹽等等。

人在吃過(guò)之后，其實(shí)肝臟只能排出其中一部分的毒素，大部分還是只會(huì)停留在體內(nèi)，所以常吃煙之類(lèi)的食物，也會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，影響正常的肝功能。

傷肝食物三：燒烤、麻辣燙

根據(jù)研究表明，肉直接在高溫下進(jìn)行燒烤會(huì)產(chǎn)生一種叫做苯并比的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，愛(ài)吃辛辣刺激食物的人，更容易損害到胃粘膜，使胃酸分泌增加，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

尤其是對(duì)于本身已經(jīng)患有肝臟疾病的人，更應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒芥末等都是需要趕緊管住嘴的，有助于減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，讓你的肝功能越來(lái)越強(qiáng)大。

傷肝食物四：高脂食物

吃太多高脂油膩的食物容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積在肝臟內(nèi)形成脂肪肝，除了少吃五花肉等肥甘厚膩的食物外，在外就餐時(shí)盡量不要點(diǎn)油炸油煎香酥等食物。

飲食上多以蒸煮燉等清淡的烹飪方式，這樣更有助于減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，呵護(hù)身體的健康。而對(duì)于火腿腸，培根等等加工肉類(lèi)食品脂肪含量也比較高，盡量管住嘴。

肝臟對(duì)于人體健康至關(guān)重要，俗話(huà)說(shuō)治病不如防病，想要養(yǎng)護(hù)肝臟的健康，除了藥調(diào)理飲食之外，也要保證充足的睡眠，人只有進(jìn)入到深度睡眠才有助于肝臟的排毒和代謝維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，希望你能堅(jiān)持做到！

有人說(shuō)“體內(nèi)有病腳先知”，腳部有哪些異常，說(shuō)明身體不好？

有人說(shuō)“體內(nèi)有病腳先知”，腳部有哪些異常，說(shuō)明身體不好？在生活中，人們渴望健康，企圖身體變得更好，但是，并非所有人都能達(dá)到這樣的狀態(tài)，也存在一些人，年紀(jì)輕輕，身體卻出現(xiàn)了異常。身體種種不適情況，帶來(lái)的影響是比較大的，合理的護(hù)理才是最重要的事情，此時(shí)，有沒(méi)有一些表現(xiàn)，率先讓人知道呢?還是有的，不妨觀察雙腳。腳的變化，其實(shí)是身體內(nèi)部的折射，這樣的說(shuō)法，其實(shí)也是老話(huà)說(shuō)的“體內(nèi)有病腳先知”，這樣說(shuō)，有何依據(jù)呢?

為什么說(shuō)“體內(nèi)有病腳先知”?

從字面上，就不難理解，是說(shuō)身體有異常，透過(guò)腳能看出來(lái)的，我們的腳不僅用來(lái)步行，而且折射身體好壞，堪稱(chēng)身體“晴雨表”，身體健康與否，觀察雙腳是能夠看出來(lái)的。

健康的身體，我們的雙腳，皮膚紅潤(rùn)、很溫暖，并且，在步行的時(shí)候，并不會(huì)出現(xiàn)疲勞感，但是，當(dāng)身體出現(xiàn)了異常，帶來(lái)的影響就比較大了，此時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部也有些許的變化，那么哪些變化的出現(xiàn)，暗示身體不太好呢?

腳部溫度低。觀察腳部的溫度，能夠了解身體好壞，腳部的溫度，如果很低，需要多重視了，這樣的情況，其實(shí)也折射身體氣血不足，尤其是女性、老年人，更容易出現(xiàn)這樣的異常，一定要特別重視。

腳抽筋。睡覺(jué)的時(shí)候，有些人會(huì)遇到腿抽筋的情況，其實(shí)在平時(shí)，也會(huì)面臨腳抽筋，這樣的腳抽筋需要多重視，除了需要考慮缺鈣之外，還需要考慮是不是血管被堵。

大腳趾出現(xiàn)腫脹。觀察腳趾的變化，也能大致的了解身體好壞，如果發(fā)現(xiàn)大腳趾腫脹，需要多重視了，在當(dāng)前還是很多人容易出現(xiàn)的，出現(xiàn)痛風(fēng)的人，這個(gè)腳趾頭很痛，并且腫脹的狀態(tài)十分明顯，都需要多重視。

一走路就腳疼。還有一些人，在步行的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腳異常疼痛，這樣的情況，需要考慮是不是足弓出現(xiàn)異常。此外，需要測(cè)量一些血糖，一旦偏高，也會(huì)出現(xiàn)這種感覺(jué)。

生活中，雙腳還有很多表現(xiàn)，需要多重視，都暗示身體不太好，例如，腳部皮膚出現(xiàn)傷口難以愈合、腳部皮膚變得暗黑、腳部容易發(fā)麻等，都需要額外的重視。出現(xiàn)一個(gè)都提醒你要注意保健。那么需要做什么呢?

在平時(shí)，捏捏腳、揉揉腿是很有必要的事情，這樣做，對(duì)于促進(jìn)腳部血液流動(dòng)是比較好的。提高雙腳的活性也很重要，為此，多運(yùn)動(dòng)、勤運(yùn)動(dòng)，是可以加速腳部活力的。注意腳部清洗液很關(guān)鍵，經(jīng)常洗腳，并且對(duì)鞋子要經(jīng)常更換都是很有必要的，這樣做，避免腳部受到細(xì)菌影響。最后，天冷的時(shí)候，建議大家穿上外資，很多年輕人會(huì)忽視穿襪子，是不太好的，要知道寒從足生，一旦寒氣透過(guò)腳部滲透上來(lái)，是比較糟糕的。

肝不好，手腳會(huì)發(fā)出什么信號(hào)呢？有哪些表現(xiàn)呢？

肝臟是人體的一個(gè)重要的解毒器官，也是一個(gè)容易出問(wèn)題的器官。生活中的許多壞習(xí)慣都會(huì)損害它。長(zhǎng)時(shí)間熬夜、吸煙、酗酒和吃得過(guò)多的人應(yīng)該注意。你正在做一些對(duì)你健康有害的事情。

大多數(shù)人可能覺(jué)得我沒(méi)有任何不舒服的癥狀，那你錯(cuò)了。對(duì)肝臟的損害不會(huì)給身體一個(gè)明確的暗示。當(dāng)它有顯著的癥狀時(shí)，就遲了。正因?yàn)槿绱耍S多人會(huì)忽略這個(gè)健康問(wèn)題。

肝病惡化時(shí)非常危險(xiǎn)，但是早期及時(shí)的檢測(cè)和治療也很容易控制。一開(kāi)始，它會(huì)給身體一些微弱的暗示。注意你的腳是否有這五個(gè)變化。如果有了，從現(xiàn)在開(kāi)始保護(hù)你的肝臟還為時(shí)不晚。

1.腳底皮膚粗糙

腳上的皮膚越來(lái)越干燥、有開(kāi)裂現(xiàn)象，摸起來(lái)粗糙。這個(gè)問(wèn)題很容易發(fā)現(xiàn)，但也很容易忽略，因?yàn)檫@種情況經(jīng)常發(fā)生在冬天。然而，這種現(xiàn)象也與身體的內(nèi)分泌問(wèn)題有關(guān)。肝細(xì)胞損傷會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃和表皮干燥。因此，腳底皮膚干燥的人也應(yīng)該去醫(yī)院檢查，并及時(shí)排除。

2.蜘蛛痣

這是一個(gè)相當(dāng)令人震驚的詞。蜘蛛痣是紅色的，看起來(lái)像蜘蛛，看起來(lái)很?chē)樔?。?dāng)它長(zhǎng)在腳上時(shí)，通常與肝臟有關(guān)。肝臟一定有問(wèn)題，而且更嚴(yán)重。我們必須重視它，決不能掉以輕心。

3、腳掌顏色為白色

健康人腳底的顏色是白里透紅，當(dāng)腳底發(fā)白色無(wú)血色時(shí)，是身體出現(xiàn)了問(wèn)題。由于血液中堆積過(guò)多的垃圾，堵塞血管，局部血液供應(yīng)不暢，通常是由肝臟供血不足引起的。

病人也會(huì)感到頭暈和虛弱。如果有，可以確定是肝臟問(wèn)題，肝臟健康應(yīng)及時(shí)得到維護(hù)。

4.腳掌紋理增加

肝臟可以分解體內(nèi)的毒素，如果出現(xiàn)問(wèn)題，它的功能就會(huì)下降。腳離肝臟最遠(yuǎn)。如果發(fā)現(xiàn)腳掌上碗口的紋路增加了，而且很明顯的?？梢耘袛喔闻K有問(wèn)題，有必要保護(hù)肝臟了。

5、指甲發(fā)白易碎

健康的指甲柔軟、濕潤(rùn)、有光澤。如果腳趾甲被發(fā)現(xiàn)是白色和不流血的，有不平坦光滑的感覺(jué)和容易折斷，這意味著肝臟損傷。應(yīng)注意保持肝臟健康。

肝臟對(duì)身體如此重要，以至于它的質(zhì)量決定了一個(gè)人的健康和壽命。為了預(yù)防肝病，人們必須仔細(xì)觀察自己的身體。當(dāng)這些問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，我們不應(yīng)該忽視它們，更不要說(shuō)拖延它們了。沒(méi)有什么能與健康相比。一應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查和治療。早期治療效果更好。

警告大家:肝臟不好從頭到腳都有信號(hào)！如果你在寒冷中這樣養(yǎng)它你的肝臟會(huì)感激你的

摘要：隨著長(zhǎng)假的結(jié)束，不經(jīng)意間，我們又將迎來(lái)寒露在二十四節(jié)氣中。


每年10月8日或9日為寒露節(jié)氣，是深秋的開(kāi)始。從寒露到立冬是秋天的第三個(gè)月。這個(gè)時(shí)候要養(yǎng)的血不是普通的血，是我們的肝血。


根據(jù)五行，肝為木。秋天金黃，秋風(fēng)如劍。一陣秋風(fēng)吹來(lái)，樹(shù)葉飄落。這就是大自然的金克木。對(duì)應(yīng)人體，秋傷人，也是金克木，傷肝。


寒露前后，有些朋友會(huì)有這樣的經(jīng)歷：


1.干澀的眼睛


肝血不足的一個(gè)明顯特征就是眼睛經(jīng)常干澀，目光呆滯。如果你有這種異常，就要特別注意了。你可能有肝血不足的疾病。


2.睡眠質(zhì)量差。


我可以我晚上睡不著，或者我很早就睡了，但是我半夜醒來(lái)，睡不著。我可以不到凌晨時(shí)分，我是不會(huì)回去睡覺(jué)的。這是金克木—— 秋天的氣息傷肝。如果連續(xù)出現(xiàn)這種情況，說(shuō)明你有些肝血不足，要多注意滋養(yǎng)肝血。


3、身體容易疲勞


肝血不足的人，即使睡眠充足，也容易疲勞、疲憊、精神不振。這主要是因?yàn)楦窝蛔闳菀讓?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)此以往的疲勞和無(wú)精打采。


所以，當(dāng)我們說(shuō)一個(gè)人血虛的時(shí)候，也許他的體檢指標(biāo)還沒(méi)有達(dá)到貧血的程度。但從中醫(yī)的角度看，可以看出有血虛或血旺的癥狀。中醫(yī)講究在疾病被治愈之前進(jìn)行治療。身體已經(jīng)發(fā)出了信號(hào)。及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)，盡早調(diào)理，就不會(huì)留下隱患。


肝血不足還有哪些表現(xiàn)？


視力下降，指甲變薄，手腳麻木，甚至腿腳不由自主的抽搐，女性月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，都是肝血不足的表現(xiàn)。


肝血亢奮有哪些表現(xiàn)？


1、經(jīng)常放屁，胃氣；


2、口干、口苦、口臭、牙齦出血；


3、焦慮抑郁，煩躁易怒；


4、小便黃，大便干；


5.體內(nèi)異常出血；


6、頭發(fā)比較油，容易掉頭發(fā)，兩邊白；


那么，深秋這個(gè)月怎么養(yǎng)肝呢？從寒露到初霜的15天為前半個(gè)月，主要是調(diào)血、去肝火；初霜到立冬的15天是下半月，主要是溫血補(bǔ)血。


;寒露養(yǎng)肝療法配方：


1、豬肝血——豬肝枸杞湯


豬肝100克，枸杞30克；豬肝和枸杞一起焯水調(diào)味。這種食療有養(yǎng)血明目、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)虛填精的功效。適合貧血的人，經(jīng)常在電腦前工作，愛(ài)喝酒的人；但有些患有高血壓、高血脂的人，應(yīng)盡量避免進(jìn)食，以免造成血脂升高。


2、去肝火——金銀花菊花茶


1)金銀花：清熱解毒最佳。金銀花泡水，降肝火，排肝毒；


2)菊花：清熱散寒，疏肝解郁，明目安神；


3)決明子：清肝明目，保護(hù)眼睛，潤(rùn)腸解毒；


4)牛蒡根：減少人體毒素堆積，緩解疲勞；


5)枸杞：保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝損傷修復(fù)；


6)桂花：口氣清新，口臭，疏肝；


知識(shí)：人躺下，血回肝。


肝虛的朋友容易出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、視物模糊、四肢無(wú)力、乏力等癥狀。養(yǎng)肝血首先要好好休息，盡量在10: 00 -11: 00睡覺(jué)。如果你有時(shí)間，你中午最好午休，半小時(shí)為宜。


提示：寒露


天氣將從酷到冷在寒露。從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，合理安排秋季的衣食住行，盡可能適應(yīng)氣候的變化，對(duì)健康是非常重要的。那么以上所有的提示都很重要。在合適的時(shí)候，讓你的肝臟健康一整年，所以不要不要讓你的肝臟太累！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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