1個(gè)小動(dòng)作，瞬間激活陽氣，頭不暈了背不痛了人不累了！

現(xiàn)代生活習(xí)慣的改變，透支了很多人的陽氣，有些人從根本上就不足了，有些人的陽氣盡管還充足，卻都瘀滯了，就像因?yàn)檠^高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個(gè)地方。血液是有形的，陽氣是無形的，但道理卻一樣。

所以現(xiàn)在人們得關(guān)節(jié)炎的增多，脊椎病的增多，反復(fù)感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。陽氣不足，動(dòng)力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什么糖尿病、肥胖問題、心腦血管問題就全來了。按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論和方法，很多病無法醫(yī)治，但真的沒有辦法嗎？？

西方人有句諺語，叫：條條大道通羅馬。我們也要遵從一個(gè)原則：一條路走到黑。這條路，就是督脈。如果把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經(jīng)絡(luò)比喻成導(dǎo)線，那么督脈就像人體的“發(fā)電廠”。

這個(gè)“發(fā)電廠”的能力很強(qiáng)大，暫且不談專業(yè)的理療方法，日常生活當(dāng)中，只是一個(gè)小動(dòng)作，就能激發(fā)“發(fā)電廠”，讓你快速充滿活力。

來看一個(gè)生活中的真實(shí)案例：一個(gè)工作時(shí)需要長(zhǎng)期伏案的朋友，總覺得頭暈，其實(shí)他就是頸椎出了問題。

我告訴他，回去以后，工作時(shí)，給手機(jī)定個(gè)鬧鐘，每隔一小時(shí)，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，兩只手放在身后，支撐時(shí)候的狀態(tài)，上半身微向上拱起，會(huì)感覺到后背很緊。

擺好這個(gè)姿勢(shì)之后，兩肩用力向后夾，讓后背更緊張一些，會(huì)有點(diǎn)兒疼，堅(jiān)持一會(huì)兒，然后放松。

我說，你就照我這個(gè)方法，有空的時(shí)候就做一下，不但你頸椎好了，腰椎也跟著受益，疲勞狀況也會(huì)得到大大的緩解。

結(jié)果，他回去堅(jiān)持了一個(gè)禮拜，就上癮了，他說夾完之后，特別的舒服，感覺整條脊梁骨刷地一下，跟過電似的，然后還有點(diǎn)兒發(fā)熱?，F(xiàn)在他什么問題都沒有了，連精神狀態(tài)都特別好。

這個(gè)方法叫“夾脊法”，不是華佗所說的“夾脊穴”，它就是對(duì)脊柱的一個(gè)刺激，說白了，是對(duì)督脈的一個(gè)刺激。這種瞬間的緊張和放松，強(qiáng)行地激活了由于長(zhǎng)年在椅子上窩著而瘀滯在后背的陽氣。

督脈是我們?nèi)梭w陽氣匯聚之所，刺激督脈就能夠幫我們更好的補(bǔ)充陽氣，除了這個(gè)“夾脊法”，我們?cè)诩译S時(shí)隨地可以經(jīng)常做起來以外，我們還可以每天洗澡的時(shí)候，用熱水好好的沖一下我們的背部，以整個(gè)脖子到背部都有溫?zé)岣袨橐?。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不僅提升激活陽氣，還能保護(hù)我們的腰椎頸椎，讓身體越來越健康。

一個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，就能激活身上的陽氣，全身都舒服，頭不暈了背不痛了人不累了！

隨時(shí)都能做，分享給群友們，他們一定也需要！

健康減肥：本人（女 ）160cm，凈重110斤。想在五一前減到100以下。

沒有不付出就得到回報(bào)的

1.早晨一杯淡鹽水、一個(gè)煮雞蛋、一個(gè)香蕉、適量的運(yùn)動(dòng)

2.中午一兩主食、大量青菜、一兩瘦肉、適量的運(yùn)動(dòng)、運(yùn)功后2小時(shí)如果餓可以吃一個(gè)水果

3.晚上大量青菜、一個(gè)水果、適量的運(yùn)動(dòng)、臨睡前一杯蜂蜜水

注意每餐一定都要吃，運(yùn)動(dòng)每天不能停，其實(shí)我以前吃的非常多，但開始減肥前三天只要堅(jiān)持下來就沒事了，從減肥那天起我從來沒有感覺到不舒服，反而覺得身體變輕松了，血壓也不高了，頭也不暈了、睡眠也好了整個(gè)人都精神了。

這是我的經(jīng)驗(yàn)， 你自己看看。

要一步一步來 ， 制定好的計(jì)劃 。 姐姐就是這么堅(jiān)持下來的 。

那要吃苦啊 ， 我的經(jīng)驗(yàn)可以幫到你

減肥是要下定決心的 ， 絕不能半途而廢。

自己其實(shí)最了解自己， 自己給自己一個(gè)好的計(jì)劃 ， 每次完成一個(gè)小的目標(biāo) 。

具體的來說就是運(yùn)動(dòng)和飲食。

飲食晚上別吃 ，最容易長(zhǎng)肉的 ， 少吃油膩的 ，多喝水 。

運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的量。

我自己的減肥經(jīng)驗(yàn)希望可以幫到你 ：

吃苦瓜可以減肥的 ，我就是這么過來 的 ，不過 不好吃。

不吃晚飯，可以很快的瘦下來，經(jīng)常吃夜宵后晚上吃很多的，會(huì)很不容易消化。

對(duì)健康很不利。。/。 運(yùn)動(dòng)是很多人難一接受的，覺的太累了，其實(shí)只要你喜歡一種運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)忘記疲勞，享受運(yùn)動(dòng)。

對(duì)食物只要不吃太油膩的就行，別太餓了自己了，調(diào)整要心態(tài)，相信自己能瘦就可以的。

碳酸飲料一定不要喝，果汁也要盡量不喝，可以多吃一些水果

但是葡萄，西瓜之類的不要吃，也就是說糖份太高的水果沒有減肥的功效

燒烤，火鍋，米線，麻辣燙也是減肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的豐盛，午餐也要吃得飽，但是不要十分的飽

午飯過后不要馬上的坐下休息，要站立半個(gè)小時(shí)左右

水是一定要多喝的，可以沖自己喜歡的茶，諸如菊花茶，綠茶，纖揚(yáng)茶都是口感不錯(cuò)的

我原來是不怎么喜歡喝水的，但是現(xiàn)在已經(jīng)很注意喝水了

盡量的不要吃米飯，一周控制在兩次以內(nèi)，多吃蔬菜

其實(shí)減肥或者說控制是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，尤其開頭很難的，到了一定的時(shí)間就很想去吃東西
記得我剛開始控制時(shí)我會(huì)一到下午六點(diǎn)就去刷牙的，這樣就不會(huì)再去吃東西了

或者說很早的睡覺，說到這里我想說一下作息時(shí)間

我覺得良好的生物鐘也是減肥的一個(gè)關(guān)鍵的 ooo

加油啦

《新神探聯(lián)盟之包大人來了》這部電視劇的結(jié)局怎么是那樣的啊？最后就屏幕一黑,然后一聲槍響,會(huì)不會(huì)有第...

剛剛在家看結(jié)束，我來說說我的看法，不喜勿噴。
《論最后一槍》
首先我們假設(shè)是包大人開槍了（已經(jīng)有了槍聲，事實(shí)如此）。他的目標(biāo)有三種可能，公孫，展超還有老孔雀。
包大人——
首先排除公孫，理由：
1.時(shí)間不允許，展超又不是小白，他會(huì)在包大人槍響后的瞬間，立即將包大人給拾輟了。
2.包大人掛了，公孫也掛了。那只老孔雀也差不多。
第二季也就就此打住。
其次排除老孔雀，理由：
麻煩。撇開父子關(guān)系，殺人犯法不談，就算是包大人想便當(dāng)老孔雀，至于走那么多的多余程序嗎？那么唧唧喳喳的半天，聒噪！別忘了，還有包媽呢。
最后一個(gè)選項(xiàng)：展超。
這便是極好的。包大人殺了展超，公孫殺了老孔雀。包大人逃走，然后兩人在激情個(gè)三四季。
舍棄。理由：
按照包大人的天賦，如果他這么做，他會(huì)瞬間意識(shí)到這一點(diǎn)，可他并沒有殺展超，而是拿槍指向了公孫。
所以，綜上所述，這槍不是包大人開的。包大人舉槍并倒數(shù)的目的，只是想保護(hù)自己的父親。嬴得一些相聚的時(shí)間。畢竟幾十年沒見，怪想念的。因?yàn)樗?，為了一個(gè)唾手可得的殺人犯，公孫再傻，也不會(huì)拿自己的命去冒險(xiǎn)。
那這槍是誰開的？別急咱們慢慢來。
公孫——
絕對(duì)不可能是公孫。理由——
1.公孫他不傻，就算包大人不拿槍指著他，他也會(huì)被展超勸住。包大人只不過是變相幫他快速冷卻罷了。（不得不說，包大人果然是不同凡響）。
2.還有大家可別忘了，包媽可是死死地護(hù)住自己的男人。同樣的道理，一旦公孫開槍，首先死的可能會(huì)是包媽，他敢嗎？
有些人在這兒就會(huì)說了，既然不是他們，就一定是展超嘍。
不可能，要么沒開槍，既然是展超開槍，目標(biāo)不猜說也是老孔雀，他不會(huì)做的。理由：
他腦子簡(jiǎn)單，務(wù)實(shí)。他不會(huì)想到在這段時(shí)間內(nèi)，兩大高智商巨頭的所做的智慧角逐。
他只知道一旦開槍，自己也就玩了，可愛的薇薇安也不得不和他say byebye。再說了，老孔雀可是有一張名叫包媽的無敵護(hù)身符。
看到這，有些人就坐不住了，丫的，你玩我啊，這不簡(jiǎn)直就是一個(gè)悖論嗎？
別急，這的確是一個(gè)悖論。（等等別忙亮家伙。）
既然槍響了，誰說就一定是這幾個(gè)人所為??？誰說的！
鏡頭后退幾分鐘，我就在想，既然導(dǎo)演給了吳天的死亡來個(gè)特寫鏡頭，咋就不給喬任梁來個(gè)特寫呢？
有陰謀。
所以在槍響的那一瞬，我就立即想到這么一種可能——
會(huì)不會(huì)是喬任梁沒死透，上來給老孔雀一梭子？畢竟年輕嘛。
好吧，我承認(rèn)我喜歡這個(gè)角色，可大家別忘了還有包大人未過門的媳婦，人家的職業(yè)是什么？神偷！
吼吼，她的能量超出你想象。

女人有六個(gè)表現(xiàn)，說明她已經(jīng)愛上你了，你不用懷疑，是什么表現(xiàn)？

女人有六個(gè)表現(xiàn)，說明她已經(jīng)愛上你了，你不用懷疑，是什么表現(xiàn)？

當(dāng)女人沒有愛你。你看到的是她體貼懂事。女人愛上你，會(huì)有很多情緒。如果不能給她安全感，她會(huì)經(jīng)常胡思亂想。想讓女朋友懂事安靜，找個(gè)不愛你。這樣，她就不會(huì)干涉你做的任何事情。除非不是愛你。她什么都擅長(zhǎng)。女人最迷人最可愛的時(shí)候，是她還沒有愛上你的時(shí)候。一旦愛上你，她就會(huì)變得小心眼、嫉妒、盲目、多疑、自私、任性……一個(gè)不自覺愛上一個(gè)男人的女人，會(huì)通過一些細(xì)節(jié)走出來表現(xiàn)。你注意到了嗎？

女人愛你她會(huì)特別希望見到你，會(huì)主動(dòng)找你聊天，主動(dòng)認(rèn)識(shí)你，如果有一天你沒見到你會(huì)很失落。女人愛上你，就會(huì)變傻。女人談戀愛，會(huì)變得很懂事很成熟，因?yàn)樗梢元?dú)立，不需要你。她愛上你就會(huì)依賴你。她沒意見，想聽你的。女人愛上你，會(huì)為你改變自己，特別是改變自己的小脾氣，小缺點(diǎn)，做你喜歡的事，但不會(huì)失去自我，失去自尊

女人愛上你，會(huì)更依賴你。她在見到你之前不知道那是什么。愛上你之后，她有想娶你的沖動(dòng)。她會(huì)覺得你沒結(jié)婚。女人喜歡讓你為你做很多事。不要以為男人可以為女人花錢，女人可以為你花錢。女人愛上男人，眼里只有你，不會(huì)和異性曖昧。她可以很主動(dòng)只關(guān)心你，甚至為了你和閨蜜分手！

很多時(shí)候，一個(gè)男人會(huì)讓你覺得他愛上你了，但他真的沒有。一個(gè)女人會(huì)讓你覺得她不可能愛上你，但結(jié)果她卻動(dòng)了心，無可救藥地愛上了你。遇到你愛的女人和愛你，不要讓她失望，讓她傷心。好好照顧她，愛她一輩子。緊緊握住她冰冷的小手，直到她的心融化。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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