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首頁 >> 健康生活

1個小動作,瞬間激活陽氣
,頭不暈了背不痛了人不累了!

艾灸師小愛 2023-07-16 14:17:37

現(xiàn)代生活習慣的改變

,透支了很多人的陽氣,有些人從根本上就不足了
,有些人的陽氣盡管還充足
,卻都瘀滯了,就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣
,新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。血液是有形的
,陽氣是無形的
,但道理卻一樣。

所以現(xiàn)在人們得關節(jié)炎的增多

,脊椎病的增多
,反復感冒咳嗽的增多,不孕的增多
,哮喘的增多
。陽氣不足,動力不夠
,高血壓的人也增多
,連帶的,什么糖尿病
、肥胖問題
、心腦血管問題就全來了。按照現(xiàn)代醫(yī)學的理論和方法
,很多病無法醫(yī)治
,但真的沒有辦法嗎
??

,瞬間激活陽氣
,頭不暈了背不痛了人不累了!.png" />

西方人有句諺語

,叫:條條大道通羅馬
。我們也要遵從一個原則:一條路走到黑。這條路
,就是督脈
。如果把五臟六腑比喻成蓄電瓶,把經絡比喻成導線
,那么督脈就像人體的“發(fā)電廠”

這個“發(fā)電廠”的能力很強大,暫且不談專業(yè)的理療方法

,日常生活當中
,只是一個小動作,就能激發(fā)“發(fā)電廠”
,讓你快速充滿活力

來看一個生活中的真實案例:一個工作時需要長期伏案的朋友,總覺得頭暈

,其實他就是頸椎出了問題

我告訴他,回去以后

,工作時
,給手機定個鬧鐘,每隔一小時
,就停下工作
,身子往前挪一挪,大概坐在椅子三分之一的地方
,然后
,兩只手放在身后,支撐時候的狀態(tài)
,上半身微向上拱起
,會感覺到后背很緊。

擺好這個姿勢之后

,兩肩用力向后夾
,讓后背更緊張一些,會有點兒疼
,堅持一會兒
,然后放松

我說,你就照我這個方法

,有空的時候就做一下
,不但你頸椎好了,腰椎也跟著受益
,疲勞狀況也會得到大大的緩解

結果,他回去堅持了一個禮拜

,就上癮了
,他說夾完之后,特別的舒服
,感覺整條脊梁骨刷地一下
,跟過電似的,然后還有點兒發(fā)熱?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在他什么問題都沒有了
,連精神狀態(tài)都特別好。

這個方法叫“夾脊法”

,不是華佗所說的“夾脊穴”
,它就是對脊柱的一個刺激,說白了
,是對督脈的一個刺激
。這種瞬間的緊張和放松,強行地激活了由于長年在椅子上窩著而瘀滯在后背的陽氣

督脈是我們人體陽氣匯聚之所

,刺激督脈就能夠幫我們更好的補充陽氣,除了這個“夾脊法”
,我們在家隨時隨地可以經常做起來以外,我們還可以每天洗澡的時候
,用熱水好好的沖一下我們的背部
,以整個脖子到背部都有溫熱感為宜。長期堅持下去
,不僅提升激活陽氣
,還能保護我們的腰椎頸椎,讓身體越來越健康

一個簡單的小動作

,就能激活身上的陽氣,全身都舒服
,頭不暈了背不痛了人不累了

隨時都能做

,分享給群友們,他們一定也需要

健康減肥:本人(女 )160cm
,凈重110斤。想在五一前減到100以下

沒有不付出就得到回報的

1.早晨一杯淡鹽水

、一個煮雞蛋、一個香蕉
、適量的運動

2.中午一兩主食
、大量青菜、一兩瘦肉
、適量的運動
、運功后2小時如果餓可以吃一個水果

3.晚上大量青菜、一個水果
、適量的運動
、臨睡前一杯蜂蜜水

注意每餐一定都要吃,運動每天不能停
,其實我以前吃的非常多
,但開始減肥前三天只要堅持下來就沒事了,從減肥那天起我從來沒有感覺到不舒服
,反而覺得身體變輕松了
,血壓也不高了,頭也不暈了
、睡眠也好了整個人都精神了


這是我的經驗, 你自己看看


要一步一步來
, 制定好的計劃 。 姐姐就是這么堅持下來的


那要吃苦啊
, 我的經驗可以幫到你

減肥是要下定決心的 , 絕不能半途而廢


自己其實最了解自己
, 自己給自己一個好的計劃 , 每次完成一個小的目標 。

具體的來說就是運動和飲食


飲食晚上別吃
,最容易長肉的 , 少吃油膩的
,多喝水


運動要達到一定的量。

我自己的減肥經驗希望可以幫到你 :

吃苦瓜可以減肥的
,我就是這么過來 的
,不過 不好吃。

不吃晚飯
,可以很快的瘦下來
,經常吃夜宵后晚上吃很多的,會很不容易消化


對健康很不利
。。/
。 運動是很多人難一接受的
,覺的太累了,其實只要你喜歡一種運動
,你就會忘記疲勞
,享受運動。

對食物只要不吃太油膩的就行
,別太餓了自己了
,調整要心態(tài),相信自己能瘦就可以的


碳酸飲料一定不要喝
,果汁也要盡量不喝,可以多吃一些水果

但是葡萄
,西瓜之類的不要吃
,也就是說糖份太高的水果沒有減肥的功效

燒烤,火鍋
,米線
,麻辣燙也是減肥的大忌,
早餐一定要吃
,而且要吃的豐盛,午餐也要吃得飽
,但是不要十分的飽

午飯過后不要馬上的坐下休息
,要站立半個小時左右

水是一定要多喝的,可以沖自己喜歡的茶,諸如菊花茶
,綠茶
,纖揚茶都是口感不錯的

我原來是不怎么喜歡喝水的,但是現(xiàn)在已經很注意喝水了

盡量的不要吃米飯
,一周控制在兩次以內
,多吃蔬菜

其實減肥或者說控制是一個長期的過程,尤其開頭很難的
,到了一定的時間就很想去吃東西
記得我剛開始控制時我會一到下午六點就去刷牙的
,這樣就不會再去吃東西了

或者說很早的睡覺,說到這里我想說一下作息時間

我覺得良好的生物鐘也是減肥的一個關鍵的 ooo

加油啦

《新神探聯(lián)盟之包大人來了》這部電視劇的結局怎么是那樣的啊
?最后就屏幕一黑,然后一聲槍響,會不會有第...

剛剛在家看結束

,我來說說我的看法,不喜勿噴

《論最后一槍》
首先我們假設是包大人開槍了(已經有了槍聲
,事實如此)。他的目標有三種可能
,公孫
,展超還有老孔雀。
包大人——
首先排除公孫
,理由:
1.時間不允許
,展超又不是小白,他會在包大人槍響后的瞬間
,立即將包大人給拾輟了

2.包大人掛了,公孫也掛了
。那只老孔雀也差不多

第二季也就就此打住。
其次排除老孔雀
,理由:
麻煩
。撇開父子關系,殺人犯法不談
,就算是包大人想便當老孔雀
,至于走那么多的多余程序嗎?那么唧唧喳喳的半天
,聒噪
!別忘了
,還有包媽呢。
最后一個選項:展超

這便是極好的
。包大人殺了展超,公孫殺了老孔雀
。包大人逃走
,然后兩人在激情個三四季。
舍棄
。理由:
按照包大人的天賦
,如果他這么做,他會瞬間意識到這一點
,可他并沒有殺展超
,而是拿槍指向了公孫。
所以
,綜上所述
,這槍不是包大人開的。包大人舉槍并倒數(shù)的目的
,只是想保護自己的父親
。嬴得一些相聚的時間。畢竟幾十年沒見
,怪想念的
。因為他知道,為了一個唾手可得的殺人犯
,公孫再傻
,也不會拿自己的命去冒險。
那這槍是誰開的
?別急咱們慢慢來

公孫——
絕對不可能是公孫。理由——
1.公孫他不傻
,就算包大人不拿槍指著他
,他也會被展超勸住。包大人只不過是變相幫他快速冷卻罷了
。(不得不說
,包大人果然是不同凡響)。
2.還有大家可別忘了
,包媽可是死死地護住自己的男人
。同樣的道理,一旦公孫開槍
,首先死的可能會是包媽
,他敢嗎

有些人在這兒就會說了,既然不是他們
,就一定是展超嘍。
不可能
,要么沒開槍
,既然是展超開槍,目標不猜說也是老孔雀
,他不會做的
。理由:
他腦子簡單,務實
。他不會想到在這段時間內
,兩大高智商巨頭的所做的智慧角逐。
他只知道一旦開槍
,自己也就玩了
,可愛的薇薇安也不得不和他say byebye。再說了
,老孔雀可是有一張名叫包媽的無敵護身符

看到這,有些人就坐不住了
,丫的
,你玩我啊,這不簡直就是一個悖論嗎

別急
,這的確是一個悖論。(等等別忙亮家伙
。)
既然槍響了
,誰說就一定是這幾個人所為啊
?誰說的

鏡頭后退幾分鐘,我就在想
,既然導演給了吳天的死亡來個特寫鏡頭
,咋就不給喬任梁來個特寫呢?
有陰謀

所以在槍響的那一瞬
,我就立即想到這么一種可能——
會不會是喬任梁沒死透,上來給老孔雀一梭子
?畢竟年輕嘛

好吧
,我承認我喜歡這個角色,可大家別忘了還有包大人未過門的媳婦
,人家的職業(yè)是什么
?神偷!
吼吼
,她的能量超出你想象

女人有六個表現(xiàn)
,說明她已經愛上你了
,你不用懷疑,是什么表現(xiàn)

女人有六個表現(xiàn)

,說明她已經愛上你了,你不用懷疑
,是什么表現(xiàn)

當女人沒有愛你。你看到的是她體貼懂事

。女人愛上你
,會有很多情緒。如果不能給她安全感
,她會經常胡思亂想
。想讓女朋友懂事安靜,找個不愛你
。這樣
,她就不會干涉你做的任何事情。除非不是愛你
。她什么都擅長
。女人最迷人最可愛的時候,是她還沒有愛上你的時候
。一旦愛上你
,她就會變得小心眼、嫉妒
、盲目
、多疑、自私
、任性……一個不自覺愛上一個男人的女人
,會通過一些細節(jié)走出來表現(xiàn)
。你注意到了嗎?

女人愛你她會特別希望見到你

,會主動找你聊天
,主動認識你,如果有一天你沒見到你會很失落
。女人愛上你
,就會變傻。女人談戀愛
,會變得很懂事很成熟,因為她可以獨立
,不需要你
。她愛上你就會依賴你。她沒意見
,想聽你的
。女人愛上你,會為你改變自己
,特別是改變自己的小脾氣
,小缺點,做你喜歡的事
,但不會失去自我
,失去自尊

女人愛上你,會更依賴你

。她在見到你之前不知道那是什么
。愛上你之后,她有想娶你的沖動
。她會覺得你沒結婚
。女人喜歡讓你為你做很多事。不要以為男人可以為女人花錢
,女人可以為你花錢
。女人愛上男人,眼里只有你
,不會和異性曖昧
。她可以很主動只關心你,甚至為了你和閨蜜分手

很多時候

,一個男人會讓你覺得他愛上你了,但他真的沒有
。一個女人會讓你覺得她不可能愛上你
,但結果她卻動了心
,無可救藥地愛上了你。遇到你愛的女人和愛你
,不要讓她失望
,讓她傷心。好好照顧她
,愛她一輩子
。緊緊握住她冰冷的小手,直到她的心融化

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康
。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識
,對您有益無害

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,上午7點~9點是胃經當令的時候
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,因此晚飯也盡量早吃
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