，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。另外，也含有亞硝酸胺或有不良業(yè)者用福爾馬林防腐，這些都是致癌物，易誘發(fā)癌癥。腌菜和醬菜類的食物，由于制作方法不同、添加劑不同，其特性也會(huì)不一樣。但幾乎所有的腌菜和醬菜都會(huì)含有亞硝酸鹽，這是致癌物質(zhì)。

7

、瓶裝果汁飲料

其中加了太多糖

，比汽水的熱量還要高，建議吃新鮮水果或現(xiàn)榨果汁。大部分甜飲料都是由糖和香精勾兌出來，一瓶500毫升的甜飲料，如果你在飲用時(shí)能嘗出甜味，那基本上要放入14—15塊方糖。而這些甜飲料中含有的大部分是“空熱”，除了糖，幾乎沒有其他營(yíng)養(yǎng)素，而人體在代謝糖分時(shí)卻需要消耗大量的維生素B和C。

8

、皮蛋

皮蛋中含有一定量的鉛

，常食會(huì)引起人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠