，可以選擇穴位貼敷
、艾灸
、拔罐
、蒸桑拿等方式去除體內(nèi)的寒濕。
1
、穴位貼敷：是一種外治療法，可以選擇溫經(jīng)散寒
、除濕的中藥打成粉
，做成穴位貼，通過穴位的透皮吸收來去除寒濕
。一般貼敷的穴位以后背膀胱經(jīng)、脾經(jīng)以及胃經(jīng)的穴位為主
，如果患者的寒濕之邪導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、不適
，也可以貼敷在關(guān)節(jié)周圍的穴位及阿是穴上;
2
、艾灸：也是一種外治療法
，艾的強滲透力
，又加上火的溫熱效應(yīng)
，通過艾灸關(guān)元
、豐隆
、三陰交
、足三里
、陰陵泉等穴位，溫補體內(nèi)的陽氣以去除寒濕之邪
。三伏天適合做督灸，也就是火龍灸
，在后背整個督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域鋪上姜渣和艾絨
，點燃以后溫暖督脈和膀胱經(jīng)
，扶助機體的陽氣;
3、拔罐：通過罐內(nèi)形成的負壓吸附在穴位或者是皮膚表面上
，可以將體內(nèi)的寒濕之氣拔出來，但是做一次效果不明顯
，需要按療程堅持做;
4、蒸桑拿：是在較熱的環(huán)境中
，通過熱讓身體出汗
，使體內(nèi)的寒濕之邪隨著汗液排出
，但是蒸完要注意保暖并且及時補充水分
。
除了以上方法，患者在三伏天還應(yīng)注意飲食
，避免吃寒涼的食物，以免加重體內(nèi)的濕氣和寒氣
。
三伏天養(yǎng)生常識
省時綠豆湯
綠豆湯是夏季防暑降溫必備之良品
，不過你肯定要說了
，綠豆湯誰不會煮啊?豆子加水然后咕嘟咕嘟不就行了?其實不然
，要想把綠豆湯煮的既好喝又省事還是有些小竅門的
。
所需材料：綠豆
、冰糖
、純凈水
1
、綠豆淘洗干凈浸泡1小時
，加足水量放入冰糖;大火燒開后即熄火
，燜20分鐘
。
2、再次點火煮開
，熄火再燜20分鐘;用勺撈起鍋內(nèi)的綠豆查看，是否完全開花;如果還有部分綠豆沒有開花
，可以第三次點火煮開;一般三次煮開，綠豆可以完全開花
。
3
、等鍋內(nèi)的綠豆湯自然冷卻后
，放入冰箱冷藏
，隨時取用。
清暑祛濕老黃瓜湯
老黃瓜可謂消暑熱的一大“法寶”
，老黃瓜指的是熟透了的黃瓜，黃瓜的瓜皮本來是青綠色
，但成熟時間久后會逐漸變?yōu)辄S色
，故又稱為老黃瓜
，其清熱消暑能力強
，且寒涼性少，是伏天應(yīng)對暑熱天氣的良好食材
。
所需材料：老黃瓜(半斤)豬腱肉(8兩)左右赤小豆( 1兩)扁豆 (1兩)陳皮( 1大片)蜜棗 (2粒)生薏米(1兩)
1、老黃瓜去皮及瓜瓢
，切塊。
2
、豬腱洗凈
，飛水
，略沖水
，切塊
。
3
、陳皮用水浸軟
，刮去瓢。
4
、其他材料用水沖洗即可。
5
、所有材料放進燉盅，燉2小時即可
。
西瓜皮巧吃
夏季西瓜成為了人們消暑的最佳水果
，抱著半拉西瓜邊吃邊看電視的時光也是很幸福滴
，不過你覺得吃完果肉西瓜就完成了它的使命了嗎?其實西瓜皮也是一款很好吃的菜哦
，中醫(yī)稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑
、生津止渴的良藥。
所需材料：西瓜皮(1/4個西瓜的皮)
、紅椒(半個)大蒜( 3-4瓣)鹽(適量)醬油(少許)白砂糖(口味隨意)香油(少許)
1
、留一些吃剩的西瓜皮
，把紅色果肉部分切下。
2
、再切去瓜皮，只留淺綠色部分
，接著片成薄片
。
3
、放入大碗中加鹽拌勻
，腌到有一點點變軟
。
4
、再切點大蒜末和紅椒絲。
5
、瓜皮腌好后用涼白開沖洗一下
，再擠去水分。
6
、最后加入蒜末，紅椒絲
，鹽
，美極鮮醬油
，白砂糖
，香油拌勻
，喜歡的話可以再加一點果醋
，拌勻后就可以吃了，或者放進冰箱冰一下再吃
。
三伏天的優(yōu)美句子
三伏天，莫煩憂
，逗你樂
，猜謎語：“三橫又三豎
，三撇又三捺
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄敬蛞蛔帧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。猜對了，送你一片“森”林
，讓你消暑;猜不對，送你一頃“森”林
，讓你三伏涼透!
三伏送你清涼三寶：一寶清涼短信
，看在眼里
，涼在心里
，爽在身體;二寶清涼祝福
，修養(yǎng)身體
，飲食配比，舒服無比;三寶清涼愿望
，三伏最熱
，很快過去，不要著急;三伏天
，讓清涼三寶帶給你清涼享受!
三伏天，烈日炎炎熱氣翻天
，注意防曬記得防暑
。白開水，綠豆湯
，還有我給你的信息，皆有消三伏暑氣之功效
，且價格低廉
，低碳，鍵康
，有效，望廣大伏友廣發(fā)互轉(zhuǎn)
，為消三伏盡自己薄力
。
伏天到啦
，清涼祝愿
，愿我對你的無限思念，化成風纏繞你
，讓你無與倫比的清涼;愿我對你的無限祝福，變成傘保護你
，為你擋太陽防冒汗
，愿你在這個夏天涼氣逼人!
時值三伏之際
，如果您感覺室外氣溫過熱，歡迎您來我們這里參觀
，相信在觀光一番之后，出門時您會感覺異常涼爽
。——鍋爐房
編織清涼的草帽，書寫清涼的詩歌
，收集清涼的溪水
，走近清涼的湖泊
，帶著清涼的微風
，享受清涼的葉落，接納清涼的雨水
，驅(qū)趕三伏的`炎熱;三伏天已到
，把一條清涼的短信送給你，愿你能感受到一絲涼意!
三伏送你清涼三寶：一寶清涼短信
，看在眼里，涼在心里
，爽在身體;二寶清涼祝福，修養(yǎng)身體
，飲食配比
，舒服無比;三寶清涼愿望
，三伏最熱
，很快過去，不要著急;三伏天
，讓清涼三寶帶給你清涼享受!
三伏天，烈日炎炎熱氣翻天
，注意防曬記得防暑
。白開水
，綠豆湯
，還有我給你的信息
，皆有消三伏暑氣之功效
，且價格低廉，低碳
，鍵康，有效
，望廣大伏友廣發(fā)互轉(zhuǎn)
，為消三伏盡自己薄力。
三伏到
，為你辦張充值卡
。存入一片綠葉
，收獲一絲清涼
。存入一點愛心，收獲一個夢想
。存入一聲祝福，收獲一世安康
。
三伏到，三福耀：一福無煩無惱樂不住
，二福財源廣進不勝數(shù)
，三福生活永步幸福路。祝：伏天快樂!
熱在三伏天氣火辣
，頭暈?zāi)垦Ｐ木w煩亂，調(diào)節(jié)身體飲食重要
，菠蘿西瓜酸性為上，消暑蔬果多選性涼
，大補鴨肉上佳良方
，辛辣食物注意適量
，溫熱類別少吃為好
，愿大家三伏保持心情順暢，開心冰爽!
聽過那個烤魷魚的冷笑話嗎?今天給你講一個不同的
。有個人釣到一直魷魚，魷魚求他不要把它烤來吃
。那個人同意了
。可是魷魚還是被烤死了，為什么?哈哈哈
，因為那天是三伏天魷魚被太陽烤死了
。有沒有被冷到?哈哈，三伏天多笑笑
，少曬太陽
，祝你快樂!(PS:從前有個人釣魚，釣到了只魷魚
。魷魚求他：你放了我吧，別把我烤來吃啊
。那個人說：好的，那么我來考問你幾個問題吧
。魷魚很開心說：你考吧你考吧!然后這人就把魷魚給烤了)
朋友是夢
，睡也思念
，醒也香甜;朋友是酒
，香也依舊，陳也依舊;朋友是血
，流淌心間，永遠不斷;朋友是緣
，一世相牽
，不會改變
。三伏天又到
，我的祝福不淺，愿你人生的路
，越走越寬;我的祝福綿綿，愿你人生清涼無邊
，幸福生活里快樂常相伴!
三伏天的問候是熱烈的，送給你炙熱的關(guān)懷;三伏天的問候是溫馨的
，送給你溫暖的祝福;三伏天的問候是涼爽的
，送給你夏日的清涼。祝福你朋友
，健康快樂緊相隨。
送你“呼呼呼”
，涼爽的風吹呼呼
。送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打
。送你“咕嚕?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?div id="jfovm50" class="index-wrap">，白開水要多喝
。送你“嘀嘀嘀”
，祝福短信送關(guān)心
。送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷
。
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三伏天怎么調(diào)理身體的寒氣（簡單）
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟
，靜能生慧，靜能明道
。心靜則清
，心清則明
，心明則靈
，心靈則聰慧清醒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得
。養(yǎng)生關(guān)系著你
、我
、他的生活質(zhì)量
。日常生活中關(guān)于【主題詞】我們需要注意哪些方面呢？我特地為您收集整理“三伏天怎么調(diào)理身體的寒氣（簡單）”
，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏
。
三伏天怎么調(diào)理身體的寒氣（簡單）(篇一)
1
、三伏貼
三伏貼的主要成分是中草藥材，還全是性熱原材料
，有舒經(jīng)經(jīng)絡(luò)的功效，三伏天的情況下貼一個三伏貼能夠協(xié)助人體存款氣血
，防止冬季嚴寒的情況下人體陽氣虛而被涼氣所傷，還能推動人體體內(nèi)濕氣的排出來
。
