手指上有了這種東西，說明你體內(nèi)毒素可能堆積如山~

金櫻子 2023-07-16 23:00:58

指甲上長了豎溝
，是身體出毛病的原因嗎
？

首先

，這是正常的生理現(xiàn)象

，隨著年齡的增長

，指甲表面的鎖水功能會減弱

，會出現(xiàn)在指甲上不同程度的質(zhì)感

。只要在指甲上更均勻且沒有其他不適的線路，不用擔心太多

。會出現(xiàn)豎溝有可能是以下幾個原因造成的：

、可能是睡眠不足，睡眠不足這種情況在生活中已經(jīng)很常見了

，經(jīng)常說它是人們處于亞健康狀態(tài)的“禍首”之一

。在睡眠時若長時間沒有得到有效保證，睡眠質(zhì)量又得不到提升

，那么不僅會導致身體出現(xiàn)氣血不足的問題

，甚至還會引起內(nèi)分泌紊亂等表現(xiàn)

，指甲有豎紋也是不可避免的。

、可能是用腦過度

，日常生活中，很多朋友的工作都存在用腦過度的情況

，指甲上面出現(xiàn)豎紋也是理解的。人們在過度用腦時

，體內(nèi)的氣血就會偏向于大腦

，而離五臟較遠的手指甲、腳趾甲等器官組織

，就會因為氣血沒有得到足夠的供應(yīng)

，從而就會出現(xiàn)指甲豎紋的情況。

、可能是過度疲勞

，日常生活中很多人會發(fā)現(xiàn)，在一段時間的過度疲勞以后

，指甲上的豎紋會有明顯地增多

；不過隨著身體逐漸得到調(diào)節(jié)以后，指甲上面的豎紋也會慢慢消失

，而這正也是由于過度疲勞

，從而導致氣血流通不暢所引起的。

、消化功能異常：有的人手指甲上長的豎紋看上去模糊不清

，并沒有那么清晰

，有紋理

，這可能與腸胃功能有關(guān)

，豎紋越模糊說明腸胃功能越差，這也是在提醒你要積極調(diào)理腸胃

。

、腎氣不足：如果手指甲上不僅長出了豎紋，還出現(xiàn)了顏色的變化

，而且豎紋部位的顏色比較深

，可能是腎氣不足造成的腎虧，導致腎臟排毒功能出現(xiàn)問題

，體內(nèi)毒素垃圾較多

。

總的來說，像是上面所說的睡眠不足

、用腦過度和過度勞累等帶來的氣血不足

，調(diào)理起來的難度也不是很大

。所以說，指甲雖小用到的地方卻很多

，平時也要多觀察它的表面以防止豎紋的問題出現(xiàn)

，如若出現(xiàn)一定要改掉不良習慣，有利于健康

。

清腸排毒方法這些信號說明體內(nèi)已有毒素

你知道嗎

？很多時候身體不適和我們體內(nèi)毒素太多有很大的關(guān)系，為什么這樣說呢

？因為毒素長時間的堆積在體內(nèi)

，容易使得各器官有負擔等。那么如果排毒呢

？清腸排毒方法有哪些呢

？一起來看看吧。

、自測體內(nèi)毒素 2

、排毒偏方

3、中醫(yī)排毒養(yǎng)生茶 4

、如何給肝臟排毒

、按摩穴位巧排毒 6

、中醫(yī)養(yǎng)生排毒法

、中藥排毒妙方

自測體內(nèi)毒素

好多人常常會出現(xiàn)嘴里有異味、便秘

、胃炎

、體重不斷增加以及皮膚瘙癢等癥狀，這時候你就要當心了哦

，不要總認為這些癥狀是不經(jīng)意間表現(xiàn)出來的

。

中醫(yī)告訴你，這些表現(xiàn)很有可能是因為你的體內(nèi)積聚毒素所導致的

，不可輕易忽視

。你的身體已經(jīng)告訴你，你需要排毒啦

！還在等什么

！

體內(nèi)有毒素時出現(xiàn)的癥狀

中毒表現(xiàn)1：口臭

口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺

、脾

、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素

。貪食辛辣食物或暴飲暴食

，疲勞過度

，感邪熱，虛火郁結(jié)

，或某些口腔疾病

，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽

。

中毒表現(xiàn)2：便秘

如果你排便間隔時間多于3天或3天以上

，你可能患上了便秘。按照癥狀不同

，便秘可分為習慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型

。大腸形成糞便，并控制排便

，是人體向外排出毒素的主要通道之一

。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運行

，造成大腸的傳導失常

，導致腸道不通而發(fā)生便秘。

長久的便秘

，使得糞便不能夠及時的排出體外

，這樣會使得大量的毒素堆積在體內(nèi)，如果它們被吸收的話

，容易導致胃不適

、口臭、色斑等其他癥狀

，從而體內(nèi)器官的功能減弱以及抵抗力下降等

。

中毒表現(xiàn)3：皮膚騷癢

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素

。外界的刺激

、生活不規(guī)律、精神緊張

、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發(fā)騷癢

。

中毒表現(xiàn)4：慢性胃炎

慢性胃炎是由飲食沒有節(jié)制，脾胃虛弱

、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變

，形成一種毒存體內(nèi)、氣血不通的癥狀

。多是由消化系統(tǒng)疾病

、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環(huán)境中的各種物理

、化學物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病

，它也是新陳代謝過程中產(chǎn)生過多的廢物不能及時排出體內(nèi)造成的。

中毒表現(xiàn)5：胖

如果你的體重超過標準體重20%

，或體重指數(shù)<體重(千克)/體表面積(平方米)>大于24

，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病

，如果長期過量食用高脂

、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生

，造成機體失衡

，引發(fā)肥胖?div id="4qifd00" class="flower right">

；颊叱w弱無力

、行動不便、動作時氣喘

、心悸

、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外

，大多有糖

、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常

。

大家排毒最好從三個方面進行

1：排毒第一步喝

我們都知道人體是由百分之七十的水分組成的

，所以想要調(diào)節(jié)身體平衡的話，最好的方法就是用水來改善

。

春夏季干燥易上火

，多喝水是我們都知道的一種常識，通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素

。這里說的水不單單是指白開水，而是包括蜂蜜水

、淡鹽水

、綠茶等在內(nèi)的水。

每天早晨

，女性應(yīng)該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水

，蜂蜜能迅速幫助排便，清除廢物;男性則可以喝一杯淡鹽水

，這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處

，一般，半小時后就可有便意。注

，淡鹽水一定要掌握一個度

，鹽的量千萬不能多，否則就會加重身體的負擔

，可一次少加一點

，逐步嘗試味道，以微微感覺有點咸味為宜

。另外

，像綠茶、玫瑰花茶

、菊花茶等都是去火

、清脂的好東西，在春天

，大家應(yīng)該多喝一些

。

2：排毒第二步吃

說到吃，其實身體里大部分的廢物都是一個冬天吃出來的

，辛辣油膩高脂肪這些都是我們在一個冬天吃進肚子里的東西

。因此我們還要通過吃，把毒物排出去

。在這里

，吃也分好幾種：

(1)：蔬菜水果類

黃綠色的蔬菜是富含纖維和維生素的天然排毒物質(zhì)，我們應(yīng)該多吃一些這類的物質(zhì)

，尤其是綠豆芽是非常好的排毒食品

。同時，黃瓜

、西紅柿

、菜花、南瓜

、胡蘿卜也都是非常不錯的促進腸胃蠕動排除毒素的蔬菜

。水果類則有更多的選擇，蘋果

、梨

、木瓜等都是清腸胃的常用水果，應(yīng)該多吃一些

。

(2)：粗糧類

現(xiàn)代人的腸胃由于有大量的油脂包圍

，因此，蠕動起來非常的緩慢

，所以應(yīng)該多選擇一些含有大量膳食纖維的食品

。利用它們來幫助我們?刮油?

、?排毒?。

3：排毒第三步動

我們身體的排毒功能除了通過排泄以外

，還可以通過皮膚上天然流出的汗水來將毒素帶出

，因此，想要做到真正徹底的排毒

，還應(yīng)增加我們平時的運動

，讓身體出汗，簡單的慢跑

、游泳

，或者是帶有趣味性的打羽毛球、登山等都是非常適合進行的

。

除此之外

，有條件的還可以每周進行一兩次蒸桑拿的洗浴，通過擴張毛孔

，來促進排汗排毒

，達到清除皮膚上的油膩污垢，促進血液循環(huán)

、加速代謝

、清洗血管作用。在說了這么多的排毒妙法以后

，大家應(yīng)該真正的行動起來

，就像一句廣告語說的一樣?排除毒素，一身輕松

。?就讓我們一起來打響保衛(wèi)身體的第一戰(zhàn)吧

。

排毒偏方

體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內(nèi)

，鉛

、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內(nèi)代謝后的廢物

，如自由基

、吲哚、硫化氫等

。時下

，清除體內(nèi)垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內(nèi)毒素

。

主動咳嗽法

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)

，通過呼吸進入肺臟

，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而?株連?全身。借助主動咳嗽可以?清掃?肺臟

。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動

，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽

，使氣流從口

、鼻中噴出，咳出痰液

。

飲水沖洗法

每天定時排便

，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，及時排出糞便中的毒素

。每天清晨空腹喝一杯溫開水

，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

運動出汗法

皮膚也是排泄毒素的途徑

，主要通過出汗的方式

，讓毒素隨汗液排出體外。

巧用食物法

1.常飲鮮果

、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)

鮮果

、鮮菜汁是體內(nèi)?清潔劑?，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物

。

2.常吃海帶

海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力

，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚

，也減少了放射性疾病的發(fā)生率

。

3.常喝綠豆湯

綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進機體的正常代謝

。

4.常吃豬血湯

豬血中的血漿蛋白

，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)

，與侵入胃腸的粉塵

、有害金屬微粒發(fā)生化學反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物

。

5.常吃菌類植物

黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用

，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物

。

中醫(yī)排毒養(yǎng)生茶

傳統(tǒng)中醫(yī)所謂人體的毒

，其實質(zhì)是人體不能排泄掉的、多余的且對人體有害的物質(zhì)

。西醫(yī)則是認為人體內(nèi)脂肪

、醣

、蛋白質(zhì)等物質(zhì)新陳代謝產(chǎn)生的廢物，和腸道內(nèi)食物殘渣腐敗后的產(chǎn)物

，是體內(nèi)毒素的主要來源

。而身體有?毒素?，就中醫(yī)的觀點

，會有以下的癥狀出現(xiàn)

，像是口臭、便秘

、長青春痘

、舌苔黃、牙齦腫脹

、眼紅

、嘴破等;尤以情緒不暢、肝氣郁結(jié)

，日久化火或嗜食辛辣厚味

，積少成多，火毒內(nèi)生為最常見的原因

。

而要促進皮膚排出毒素最好的方法

，就是多流汗;建議大家在洗澡時，用天然絲瓜布輕輕刷洗身體

，這種刷洗可擴展皮表微血管等

，將囤積在皮下微血管內(nèi)與淋巴管內(nèi)的過敏原或毒素，帶到血液循環(huán)中

，進而排除體內(nèi)毒素

。

還可以刮痧排毒，利用刮痧板在表皮酸痛處

，沾油輕刮

，釋放毒素，而民間多以此原理發(fā)展的養(yǎng)生法

，例如適當拍打

，原則上可促進循環(huán)，但若誤解?愈大力愈好?下手過重

，反造成皮膚瘀血或出現(xiàn)發(fā)炎癥狀

，就自作孽了。

進行刮痧排毒時

，首先應(yīng)自我評估

，自己是否適合這些保健方法，例如糖尿病患

，末稍循環(huán)不佳

，對于冷熱

、痛覺不夠敏感

，若誤解大力打

，恐怕造成不只瘀血，小心筋膜骨膜發(fā)炎

。另外

，肌肉保護少、神經(jīng)敏感部位

，如膝蓋

、腕、指

、肋骨等處

，勿大力打以免受傷。

、青葉清熱茶

適用：體內(nèi)清熱解毒

，保持良好體內(nèi)環(huán)保。

材料：板藍根

、大青葉各20克

，菊花、金銀花各12克

，冰糖適量

。

作法：將材料稍用開水沖洗，用1200ml熱開水沖泡

，放置10分鐘后去渣加糖飲用

。

2.排毒參芪茶

適用：調(diào)整體質(zhì)補元氣、促進排毒

，但身體實熱

、易臉紅口干者不可飲用。

材料：黃芪30克

，人參

、甘草各10克。

作法：將材料稍用開水沖洗

，以500ml熱開水沖泡

，悶10分鐘即可飲用。

如何給肝臟排毒

肝臟是重要的排毒器官

，肝臟排毒時間有一定的規(guī)律

。

晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂

。倘若此時

，作母親的仍處于焦慮狀態(tài)

，如洗碗盤、盯孩子功課

，對健康不利

。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒

，需在熟睡中進行

。

凌晨1-3點，膽的排毒亦同

。

凌晨3-5點

，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經(jīng)

，不應(yīng)用止咳藥

，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點

，大腸的排毒

，應(yīng)上廁所排便。

凌晨7-9點

，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段

，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃

，在6點半前

，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習慣

，即使拖到9

、10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外

，半夜至凌晨4點為嵴椎造血時段

，必須熟睡，不宜熬夜

。

以上就是肝臟的排毒規(guī)律

，如果沒有遵循這樣的規(guī)律，肝臟不能正常排毒

，毒素淤積在體內(nèi)

，對人體健康尤為不利。因此

，要采取一些方法來幫助肝臟排毒

。

中醫(yī)認為可以采用食療及穴位按摩的方法來幫助肝臟排毒，具體做法如下。

、吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論

，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝

、解郁

、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物

。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬

，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好

。

2、枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外

，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力

。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用

，可以提升肝臟對毒素的耐受性

。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把

。

、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一

、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中

。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可

。不要用太大的力氣

，兩只腳交替按壓。

、眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人

，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系

。中醫(yī)早已有了這個認識

，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液

，同汗液和尿液一樣

，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以

，難受時

、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧

。

、吃用靈芝排毒法

靈芝能促進肝臟對藥物

、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效

。尤其是慢性肝炎

，靈芝可明顯消除頭暈、乏力

、惡心

、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能

，使各項指標趨于正常

。所以，靈芝可用于治療慢性中毒

、各類慢性肝炎

、肝硬化、肝功能障礙

。

總之

，在日常生活中做好養(yǎng)肝護肝工作，幫助肝臟解毒

，對身體健康是非常有益的

。

按摩穴位巧排毒

毒素是威脅身體健康，影響容顏的一大殺手

，想要身體健康

，容顏美麗，我們一定要注意定期的排毒

。從中醫(yī)角度來說

，毒素就是體內(nèi)的濁物、濁氣和濁水

。那么中醫(yī)是如何排毒的呢

？下面就為大家介紹按摩排毒法，幫你排除身體毒素

。

上火說明體內(nèi)有?毒素?

體內(nèi)不斷堆積起來的有害產(chǎn)物

，可以是外源的，也可能是內(nèi)源的

。外源毒素包括：不良添加劑

、農(nóng)藥殘留、激素催生物;環(huán)境激素污染的食物

、空氣污染

、致病菌、發(fā)霉素。中醫(yī)稱之邪毒

。

內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素

。代謝越旺盛，內(nèi)熱重

，尿深赤

，尿內(nèi)代謝后的廢物就多。大便越黏滯

、黑臭

，排出的毒就越多。這些毒素總有積累

，停滯于體內(nèi)

。體內(nèi)積毒的過程就是衰老，毒越多

，衰老越快

。

那么中醫(yī)有什么排毒的好方法呢？

一

、按摩合谷穴

體內(nèi)毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂

，影響新陳代謝的運作

。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除

，實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的

。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷

，不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療

！

具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置

。

按壓方法：指壓時朝小指方向用力

，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

二

、按摩曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)

，因為人體日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴

，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓

。

具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時用拇指按壓此處凹陷處

，能感覺到微微的疼痛

。

按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5 秒后松開

，雙手交替互按3-5分鐘

。

三、按摩天樞穴

身體正常的循環(huán)機能有所改變

，?毒素?便會沉積在體內(nèi)

，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密

，對調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效

，既能止瀉，又能通便

，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康

，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，讓?毒素沉積?造成的面色黯沉

、頑固色斑全部say byebye

！

具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50-100次

，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次

。

四、按摩加分按摩方案

秋冬季氣溫低會影響到經(jīng)脈之間氣血的流通

，經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當?shù)腟pA 產(chǎn)品

，有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng)，這對按摩穴道有著事半功倍的輔助效果

。同時在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷

，也能夠使穴位得到良好的刺激。

排毒貴在堅持

，不能兩天打漁三天曬網(wǎng)

，只要堅持以上的按摩方法，那么就能收到良好的排毒功效

，同時我們要注意合理的安排飲食

。

中醫(yī)養(yǎng)生排毒法

今天，我為大家介紹的中醫(yī)養(yǎng)生排毒法

，不同的體質(zhì)適合不同的方法

，趕快來找找你的吧！

吃藿香為脾胃排毒

藿香其性微溫

，味辛

，入脾、胃

、肺經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代藥理研究證明

，藿香含揮發(fā)油，油中主要成分為甲基胡椒酚

、檸檬烯

，能促進胃液分泌，增強消化力

，使身體的毒素從腸道順暢排出

。《本草正義》言其?芳香而不嫌其猛烈

，濕煦而不偏于燥烈

，能祛除陰霾濕邪，而助脾胃正氣

，為濕困脾陽

、倦怠無力、飲食不甘

、舌苔濁垢者最捷之藥?

。

天冬潤肺又降火

天冬味甘苦、性大寒

。又名天門冬

、大當門根。干透者質(zhì)堅硬而脆

，未干透者質(zhì)柔軟

，有黏性。它能滋陰潤肺

、止咳消痰，有效幫助排除肺部的毒素

，同時還能降火

、幫助排泄，主治肺結(jié)核

、吐膿吐血

、痰嗽喘促、糖尿病

、咽喉炎

、扁桃體炎、足下熱痛

、虛勞骨蒸

、陰虛有火之癥。煎湯

，用量一般為6～15克

。

當歸煎湯清腸胃

當歸味甘

、辛，性溫

，能潤腸通便

，用于血虛腸燥便秘，進食后能增強腸胃吸收功能

，促進新陳代謝

，利于身體廢物的排出。同時其甘溫質(zhì)潤

，為活血

、補血良藥，能維持身體血液的正常循環(huán)

，幫助血液排毒

。煎服，用量一般為5~15克

。

使君子促進消化

使君子

，性溫味甘，入脾

、胃

、大腸經(jīng)，具殺蟲

、消積

、健脾的功效。其甘溫是溫和之溫

，能助飲食之動化

，而疏導腸中積滯，且富有脂液

，所以滑利流通

，能幫助身體的毒素從腸道順暢排出。以使君子為主治療小兒疳積

、消化不良

、食欲不振等十分有效，其方法是取使君子30克

，去皮炙厚樸

、陳皮、川芎各0.3克

，研為細末調(diào)勻

，用蜂蜜調(diào)制成黃豆大小的丸，3歲以上的小兒每次服2顆

，3歲以下者每次服1顆

，以米湯送服

。

海松子潤肺去燥

海松子性溫，味甘

，入肝

、肺、大腸經(jīng)

。海松子含有脂肪油(約占74%

，其中以油酸酯、亞油酸脂為主)

、蛋白質(zhì)

、揮發(fā)油、糖

、磷

、鐵、鈣等

。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素

，能滋陰、潤肺

、止咳

，祛風通絡(luò)，散寒除濕

，補血養(yǎng)肝

，滋陰潛陽，益氣補血

。與胡桃肉一起可以溫養(yǎng)肺腎

、潤燥、止咳

、化痰

。二味相合，以蜂蜜相輔

，補腎、潤肺

、止咳

，宜于肺腎兩虛之久咳痰喘。用量一般為10克

。

常食蓮子能靜心

蓮子性味甘澀平

，主要作用于心、脾

、腎

，能養(yǎng)心益腎

，抑制心肌收縮力，減慢心率

，擴張冠狀動脈

，松弛血管，降低血壓

，補脾澀腸

，并有抗衰老、延長壽命的作用

。蓮子作為保健藥膳食療時

，一般是不棄蓮子心的，蓮子心味苦

，有清除心熱

、固精、安神

、強心之功效

。蓮子的排毒元素也主要來自于蓮子心。用量一般為6~12克

。

體寒用紅棗排毒

紅棗歸于補氣藥類

，有潤心肺、止咳

、補五臟

、治虛損的功效。胃腸道功能或消化吸收不好的人

，就很適合常吃點紅棗

，以改善病情，增益體力

，幫助恢復(fù)腸胃的正常排毒

。紅棗含糖量高，可以產(chǎn)生很多熱量

，體寒的人食用

，可以改變體質(zhì)寒冷的現(xiàn)狀。

紅棗含有的環(huán)磷酸腺甘能擴張冠狀動脈

，增強心肌收縮力

。紅棗成分中維生素C含量也很高，而且還含有山楂酸等營養(yǎng)素

，研究證實

，這些物質(zhì)均有抑制癌癥的效果，也就是說紅棗有很好的預(yù)防癌癥功效

。一次用量一般為15粒

。

中藥排毒妙方

枸杞方

枸杞有排毒瘦身的效果

，一般1個月后體重可下降2.6千克。

材料：枸杞

。

做法：每日30克

，沖茶喝，早晚各1次

，連用7周

，無禁忌。

大黃方

大黃有排毒

、通便的功效

，適合便秘型肥胖者。

材料：大黃

。

做法：飯前半小時服用大黃片 4~10片

，每日 1~3次，要求大便保持每日 3次左右

。

荷葉山楂方

荷葉山楂可以利尿消脂

，適合有下半身浮腫的辦公室人群。

材料：干荷葉100克

，山楂250克

，浙貝母100克，生大黃50克

，陳皮50克

。

做法：將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取干藥末50克

，用開水浸泡

，取汁300毫升，每日分2次喝

，1個月喝一療程

。

首烏山楂方

首烏山楂有補氣健脾、消脂減肥等功效

。

材料：茵陳40克

，首烏20克，金櫻子30克

，黃精30克

，生山楂15克，丹參20克

，大黃10克，三七粉5克

，澤瀉15克

，葛根20克

。

做法：水煎服，每日2次

。

決明子山楂方

此方有排毒

、通便、降壓等功效

，非常適合女性飲用

。

材料：決明子30克，澤瀉

、郁李仁各15克

，火麻仁、山楂各10克

。

做法：研末

，每袋20克，每次1~2袋

，每日喝3次

，飯前半小時喝。

番瀉葉桃仁方

此方有通便去脂

、活血祛淤等功效

，但孕婦應(yīng)禁用。

材料：番瀉葉

、桃仁

、豬苓、枳殼

、黃芪各 10克

。

做法：研末，每次 10克

，開水沖服

，每日 1~3次，30天為一個療程

。

荷葉灰方

此方有利濕降脂

、減肥美形等功效。

材料：荷葉

。

做法：燒后研末

，收貯備用，每次適量調(diào)水飲

，每日3次

。

清宮仙藥茶

此茶飲消脂減肥，可用于單純性肥胖，對高脂血癥也有效果

。

材料：上等茶葉3克

，紫蘇葉、石菖蒲

、澤瀉

、山楂各12克。

做法：后四種研粗末

，與茶葉混合

，收貯備用。每次取適量

，開水泡

，當茶飲。

大柴胡湯

大柴胡湯對過食肥胖

、運動不足

、情志失調(diào)所致的皮下脂肪沉著有效用。

材料：柴胡9克

，黃芩9克

，芍藥12克，半夏9克

，大黃9克

，生姜3片，大棗3枚

，枳實9克

。

做法：上8種藥，以水煎煮2次

。每日2次

，飯后溫服。

結(jié)語： 以上就是我今天給各位介紹的有關(guān)體內(nèi)有毒素怎么辦的內(nèi)容

，相信看完之后

，你現(xiàn)在是不是知道排毒的重要性以及該如何排毒了吧。希望這篇文章對大家有幫助哦

。

健康的人是不是手指甲上都有一個蛋白圈的
？只要沒有就說明卻蛋白么
？

從中醫(yī)來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大

、光澤好

，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退

，身體狀況不如從前

。
中醫(yī)學的確有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫(yī)認為肝藏血

，血循環(huán)的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上

。一般來說有白月牙的人心氣足

，血脈循環(huán)比較通暢；白月牙比較小的或是根本沒有的

，心氣則要弱一些

，血循環(huán)可能不是很好。肝開竅于目,主筋,其華在爪.說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮.
看你是否有以下癥狀:
(1)氣虛癥1.神疲乏力2少氣或懶言3自汗4舌胖或有齒痕5脈虛無力.具備三項.
(2)血虛癥1面色蒼白2起立時眼前昏暗3唇舌色淡4脈細.具備三項.
補氣藥:人參,黨參,黃芪,大棗,甘草
補血藥:當歸,熟地,白芍,阿膠,何首烏
++++++++++++++++++++++++++++++++
這些月牙

，俗稱“小太陽”

，學名叫做“半月痕”。
在指甲的下1/5處出現(xiàn)

，反應(yīng)人的精力

、元氣足不足。是健康的窗戶

。
元氣：濡養(yǎng)五臟六腑

，推動五臟六腑正常運作，抗御外邪

、長壽抗衰老物質(zhì)

、遺傳物質(zhì)。俗話說：精足人壯

、精弱人病

、精少人老、精盡人亡就是這個道理

。
精力不足

，要補充蛋白質(zhì)。
正常的半月痕：
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