、化療引起的毒副反應(yīng)，促進(jìn)白細(xì)胞生長(zhǎng)
，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和造血功能
。
高向東等在中國(guó)藥科大學(xué)學(xué)報(bào)上報(bào)道
，螺旋藻藻多糖（PSP）對(duì)多種腫瘤有抑制作用
，并對(duì)免疫功能有調(diào)節(jié)作用；
2002年
，《中藥新藥與臨床藥理》中“螺旋藻多糖抗腫瘤作用研究”一文稱：PSP可明顯抑制腫瘤生長(zhǎng)
，與化療藥物伍用時(shí)有增效、減毒作用
；
2002年《衛(wèi)生毒理學(xué)雜志》報(bào)道了崔文明“螺旋藻抗輻射作用研究”
，證實(shí)螺旋藻對(duì)經(jīng)Co60-γ射線照射的小白鼠白細(xì)胞降低，染色體損傷均有明顯的保護(hù)作用
。
因此
，放化療患者可以服用些螺旋藻產(chǎn)品，最好選擇膠囊劑型
，膠囊劑型比片劑好吸收
，可以選擇山東天順?biāo)帢I(yè)、云南斯普瑞等大廠家的螺旋藻膠囊
，質(zhì)量都不錯(cuò)的
。
吃什么能增強(qiáng)免疫力
吃什么能增強(qiáng)免疫力
1.維生素食物
對(duì)于存在有免疫力下降情況的人群而言，專家提醒在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些富含有維生素的食物
，這類食物可以幫助我們快速有效的增強(qiáng)免疫力以及抵抗力
。長(zhǎng)時(shí)間免疫力低下很有可能會(huì)患有白癜風(fēng)都能夠癥狀，因此對(duì)于這部分患者而言除了要積極治療之外
，還應(yīng)該注意免疫力的提高
。尤其是一些富含有維生素A的食物，更要注意多吃
。
比如像奶制品
、蛋類
、豆類等，這些食物中都含有豐富的維生素a
，可有效的提高人體免疫力
。除此之外還有各種新鮮的蔬菜、水果
，同樣富含維生素
。
2.動(dòng)物肝臟
免疫力不強(qiáng)的人群在平時(shí)生活中還要注意適當(dāng)多吃些動(dòng)物的肝臟類食物，比如像豬肝
、豬腰子
、羊腰子等，這些食物中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同樣有利于免疫力的提高
。經(jīng)過(guò)大量的研究發(fā)現(xiàn)
，在這些動(dòng)物內(nèi)臟中還含有豐富的微量元素硒、鋅
、銅
、鎂、鐵及葉酸
、維生素B6
、維生素b12等營(yíng)養(yǎng)成分，在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃對(duì)人體健康十分有利
。
但是由于在這些動(dòng)物肝臟中含有大量的膽固醇
，因此一些患有高血脂、高膽固醇的患者應(yīng)該盡量避免食用
，以免血脂不平穩(wěn)影響心腦血管健康
。
3.食用菌
生活中極為常見的各種食用菌食物同樣具有增強(qiáng)免疫力的作用，比如像蘑菇
、香菇
、灰樹花、平菇
、猴頭菇等
。這是由于在這些食用菌類食物中都含有大量的抗病毒物質(zhì)，不僅可以有效的增強(qiáng)免疫力
，同時(shí)還具有非常明顯的抗癌功效
。因此在日常生活中，一些免疫力下降的人群不妨適當(dāng)多吃些這類食用菌食物
。
同時(shí)還要注意增加體內(nèi)的有益菌
，服用水蘇糖就是不錯(cuò)的選擇。水蘇糖中所含有的有益菌不僅可以有效提高機(jī)體免疫力
，同時(shí)還具有維護(hù)胃腸道健康以及強(qiáng)化胃腸道功能的作用
。
4.烏米
烏米有滋陽(yáng)補(bǔ)腎
、健脾熱肝、明目活血等功效
，而且在食用的時(shí)候最好是沒(méi)有細(xì)加工的最好
。而且在用烏米煮粥的時(shí)候還要注意次數(shù)不要過(guò)多，這樣可以盡量?jī)?chǔ)存烏米中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。
免疫力下降的人群除了要注意多吃些以上這些食物之外
，同時(shí)還應(yīng)該注意多參加些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如像跑步
、太極拳
、瑜伽、五禽戲等
。
吃什么保健品可以增強(qiáng)免疫力
免疫力是人體自身的防御機(jī)制
，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）
；處理衰老
、損傷、死亡
、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)
。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，可通過(guò)多種方法增強(qiáng)免疫力
，飲食調(diào)理
，多食用有益食品，特別是小孩
，需多注意免疫力的增強(qiáng)
。
增強(qiáng)免疫力的方法有：
1.全面均衡適量營(yíng)養(yǎng)
維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白
，免疫球蛋白也是糖蛋白?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素
，維生素A攝入不足
，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病
。維生素C缺乏時(shí)
，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱
，人體易患病
。
除此之外
，微量元素鋅、硒
、維生素B1
、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。
2.適度勞逸
適度勞逸是健康之母
，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證
，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開始。
3.經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)
，身體鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少
。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。
4.培養(yǎng)多種興趣
，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛(ài)好
，會(huì)使人受益無(wú)窮，不僅可以修身養(yǎng)性
，而且能夠輔助治療一些心理疾病
5.戒菸限酒
醫(yī)學(xué)證明
，吸菸時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，區(qū)域性器官血液供應(yīng)減少
，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少
，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降
。少酒有益健康
，嗜酒、醉酒
、酗酒會(huì)削減人體免疫功能
，必須嚴(yán)格限制。
6.心理健康
善待壓力
，把壓力看作是生活不可分割的一部分
，學(xué)會(huì)適度減壓，以保證健康
、良好的心境
。
7.補(bǔ)鋅可增強(qiáng)免疫力
2011年英國(guó)《循證醫(yī)學(xué)資料庫(kù)》(The Cochrane Library)做過(guò)“補(bǔ)鋅提高免疫力”的相關(guān)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)資料得出：在出現(xiàn)感冒癥狀的第一天就補(bǔ)鋅
，能夠有效抑制病情
，減輕癥狀；感冒7天以后
，與未曾補(bǔ)鋅的患者相比
，服用鋅的患者好得更快。由此
，證明補(bǔ)鋅能提高人體免疫力
，并縮短感冒病程
。所以補(bǔ)鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣
、生蠔
、核桃、蛋黃等
，也可適當(dāng)服用蛋白鋅類的補(bǔ)鋅產(chǎn)品
。
8.香蕉
香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能
，提高人體抵抗疾病的能力
，特別對(duì)病人、嬰幼兒
。每天吃1-2根香蕉
，可以提高身體免疫力。
日常飲食調(diào)理是提高人體免疫能力的最理想方法：
1
、多喝酸奶：堅(jiān)持均衡飲食
，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況
，會(huì)使人的抗病能力削弱
。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌
，酸奶中就含有這類細(xì)菌
。
2、多飲開水：記住
，是白開水
！這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持溼潤(rùn);多喝水還能讓人感覺(jué)清新，充滿活力
。研究證明，白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用
。水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收
，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力
。特別是晨起的第一杯涼開水
，尤為重要。
3
、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵
、鋅、鎂
、硒
、銅等
，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。
4
、經(jīng)常喝茶：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌
、真菌和病毒
，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上
。
5
、不妨飲點(diǎn)紅酒：大部分酒精飲料會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反
，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)免疫功能很有好處
，而且還有利于保護(hù)心臟。
6
、吃些動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有葉酸
、硒、鋅
、鎂
、鐵、銅
，以及維生素B6
、B12等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能
。
7
、研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞
、組織數(shù)量
，促進(jìn)抗體產(chǎn)......
增強(qiáng)免疫力食品 吃什么能提高免疫力
食用草本植物類食品
據(jù)營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)家研究， 草本植物類食物有三大功能：一是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能
，從而穩(wěn)定免疫系統(tǒng)
；二是有自然清除功效，可以清除潛入人體內(nèi)的有害物
，保護(hù)免疫系統(tǒng)
；三是提供維生素、礦物質(zhì)以及其他特殊養(yǎng)分
，營(yíng)養(yǎng)免疫系統(tǒng)
。
因此，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理食用山楂
、生姜
、橘子、香菇
、大豆
、人參、甘草
、絲瓜等草本植物
，對(duì)增強(qiáng)你的免疫力大有益處。
睡眠
俄羅斯專家認(rèn)為
，睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子
，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍
，肝臟解毒功能增強(qiáng)
，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此
，按質(zhì)按量睡好覺(jué)
，可使你的免疫力“更上一層樓”。
合理曬太陽(yáng)
日光中的紫外線光束能 *** 人體面板中的T----脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D3
。切莫小看這種極普通的維生素
，每天只需0.009 毫克就可使你的免疫力增加1倍。
飯前吃水果
據(jù)免疫學(xué)家觀察
，人在進(jìn)餐后由于熟食的 ***
，會(huì)使體內(nèi)免疫系統(tǒng)造成“狼來(lái)了”的錯(cuò)覺(jué)，從而調(diào)動(dòng)全身“健康衛(wèi)士”加強(qiáng)戒備
。經(jīng)常如此
，可損害免疫系統(tǒng)，降低免疫力
。若在飯前1小時(shí)吃水果
，可以消除熟食的這種不良 *** 而保護(hù)免疫系統(tǒng)。
生吃蔬菜
蔬菜中含大量干擾素誘生劑
，有防病抗癌之功效
。但蔬菜的這種有益成分很嬌嫩，不耐高溫
，在100℃時(shí)即呈不穩(wěn)定狀態(tài)，故宜生吃蔬菜
。
多笑
笑能激發(fā)人體的許多與免疫有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)
，從而增強(qiáng)免疫力。
體育鍛煉
可使血中的白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性
，消滅病毒與癌細(xì)胞
。
增強(qiáng)免疫力的食物
山楂 山楂雖然是一種極普通的食品，但有助消化
、保護(hù)心血管
、降低血脂血壓、抗菌
、減肥
、抗腫瘤、清除自由基
、增強(qiáng)免疫力的作用
。
大蒜 具有抗菌消炎、抗感染的作用
，能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能
、調(diào)節(jié)血糖、降血脂
、預(yù)防動(dòng)脈硬化
、抗血小板凝集、抗腫瘤
，建議每日吃生大蒜3～5克
。
沙棘 生長(zhǎng)在半丘陵地帶，維生素C含量豐富
，能抗疲勞
，對(duì)造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用，還能保護(hù)消化道
、清除自由基
、改善血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)免疫功能
。
螺旋藻 蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%~70%
，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E
、維生素C
，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力
，并具有抗腫瘤
，抗艾滋病的作用。
花粉 花粉是植物的精華
，經(jīng)常服用可抗衰老
、抗疲勞
、增體力、提高中樞系統(tǒng)的功能
。
蘆薈 蘆薈與大蒜
、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物
，主要生長(zhǎng)在炎熱和干燥地區(qū)
，具有極強(qiáng)的生命力，主要功能有清熱排毒
、緩瀉
、消炎抗菌、增強(qiáng)免疫功能
、護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容
。
生姜 既是調(diào)味品又是營(yíng)養(yǎng)品，主要作用是抗凝血
、降血脂
、預(yù)防腦中風(fēng)，切成薄片生吃效果最好
。
蜂膠 蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒
、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)
，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”
。
牛奶、黃豆 牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品
，瑞典倫德大學(xué)安德斯?黑肯森研究小組發(fā)現(xiàn)牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增強(qiáng)呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的作用
，能防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化
、吸收和利用的程度極高
，它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成人體內(nèi)的抗體
希望采納一下...
吃什么食物可以增加人體的免疫力？
人體最重要的成分是什么
？不是硬梆梆的骨頭
，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高
，水分蒸散流失多
，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛
，新陳代謝旺盛
，免疫力自然提高。 食物2：黃綠色蔬菜 天天五份蔬果
，不只是成人飲食的信條
，也適合推廣到幼兒身上
。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境
。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般
。孩子若不喜歡蔬菜
，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子
、餃子或餛飩
，就容易接受了。 食物3：菇類 最近二十年來(lái)
，歐美和日本提倡多吃菇類
，因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓
、動(dòng)脈硬化
。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥
，還含有豐富維生素B群
，能紓解壓力，帶來(lái)好心情
。 食物4：糙米
、薏仁 五谷類是人類的主食，在嬰兒新增副食品時(shí)
，首先要嘗試的是米粉
、麥粉。斷乳之后
，替代食物也是谷類
。全谷類含胚芽和多糖，維生素B和E都豐富
，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力
，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。 食物5：蕃茄 蕃茄可說(shuō)是活力食品
，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子
，如蕃茄紅素、胡蘿卜素
、維生素C與E
，可保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害
，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞
。生吃蕃茄或稍微烹煮都好
，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素
，效果更佳
。 食物6：優(yōu)酪乳 嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高
。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源
。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品
常吃點(diǎn)它<div id=)
