人體有三扇神奇的“門”，一個(gè)管睡眠，一個(gè)管肝，一個(gè)管腎！

您是否感覺(jué)自己情緒壓抑、消化不良？經(jīng)常失眠多夢(mèng)？是否經(jīng)常腰膝酸軟，乏力困倦？您知道怎么簡(jiǎn)單應(yīng)對(duì)嗎？

從人體經(jīng)絡(luò)角度分析，我們的身體內(nèi)藏著“三扇門”。守住這三扇門，可以解決現(xiàn)代人普遍存在的某些健康困擾~

第一門：睡眠之門—神門

神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導(dǎo)致的失眠，現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N壓力導(dǎo)致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以按摩神門來(lái)解決。神門穴，位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。有鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治療。.....................................

方法：大拇指輕柔輕按，力度由輕到重，每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次。第二門：脾胃肝膽之門—期門

期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸，專治愛生悶氣、消化不良，都說(shuō)胃不和則寢不安，說(shuō)明胃不舒服，人的睡眠就不踏實(shí)，質(zhì)量不高，休息不好。解決這個(gè)問(wèn)題，就在期門穴。期門穴，在第6肋間隙中，有健脾疏肝、理氣活血的作用。它一方面疏解肝氣，對(duì)于愛生悶氣的人有緩解情緒抑郁的作用，它同時(shí)還能緩解因?yàn)楦螝獠皇鑼?dǎo)致的胃氣不降，因此還能調(diào)理消化不良。方法：坐位或仰臥，中指指腹按在期門穴上，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨橐?，順時(shí)針?lè)较蛉喟?到3分鐘。每晚臨睡前按摩1次。第三門：補(bǔ)腎之門—命門

命門是人體自帶的腎氣丸，專治陽(yáng)虛、怕冷，命門穴，在腰部正中，與肚臍處在同一條水平線上，在第二腰椎棘突下凹陷中。這個(gè)穴位有強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽(yáng)、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。方法：沿命門穴上20厘米處，左右兩手用掌心沿著脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)下行，直到命門穴再用手掌推擦命門穴，以感覺(jué)微微溫?zé)岚l(fā)脹為宜，此法可夫妻互相按摩。每晚臨睡前按摩1次。每天堅(jiān)持睡前10分鐘，胃的問(wèn)題解決了，睡眠的問(wèn)題解決了，腎虛、陽(yáng)虛的問(wèn)題也解決了，身體健康了，家庭也更加和諧幸福了。

電腦輻射對(duì)皮膚的傷害有多大呢？

電腦輻射容易損傷皮膚，影響美容。長(zhǎng)期使用電腦會(huì)損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈和成人痘等。有的發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變帶來(lái)皮膚癌哦~

要是必須長(zhǎng)期上網(wǎng)的就在電腦屏幕那里貼一張透明的東西，你應(yīng)該知道是什么吧？這樣可以減少對(duì)皮膚的直接輻射的~

其實(shí)飲食上沒(méi)有什么好辦法的，最好的辦法就是少上網(wǎng)，少熬夜了~要是真的必須長(zhǎng)期對(duì)著電腦樓主就上幾個(gè)小時(shí)然后眺望天空再去睡一下，給眼睛和皮膚適當(dāng)?shù)男菹?，這樣可能比較好！還有上網(wǎng)后要洗臉~

在書桌面前放一個(gè)大鏡子，對(duì)皮膚有什么好處？

俄羅斯的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多照鏡子對(duì)身體健康好處多多。
根據(jù)最近一期的《俄羅斯科學(xué)院報(bào)告》指出，任何物質(zhì)和活的有機(jī)體，在外來(lái)輻射場(chǎng)的作用下，都會(huì)發(fā)出光、熱或是聲音。
人在照鏡子時(shí)，通過(guò)鏡子反射而來(lái)的極低量輻射對(duì)人的細(xì)胞、器官和身體將會(huì)產(chǎn)生影響，俄羅斯科學(xué)家利用實(shí)驗(yàn)證明這個(gè)道理。
科學(xué)家在3個(gè)試管中，分別加入等量的血液，用成直角的鏡子蓋住第一個(gè)試管，第二個(gè)試管則是放置在兩個(gè)上下相對(duì)的鏡子中間，第三個(gè)試管只用一面鏡子從上面蓋住，然后將3個(gè)試管置于黑暗的房間里，一小時(shí)后從3個(gè)試管中各提取少量血液進(jìn)行測(cè)試。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，透過(guò)鏡子反射的輻射對(duì)血液的光學(xué)密度有影響，在輻射的作用下，機(jī)體內(nèi)的水分子發(fā)生共振，導(dǎo)致血液的防氧化性以及血液中酶的活性提高，也就是提高機(jī)體的生物功能活性。

選購(gòu)鏡子
一些著名的衛(wèi)浴企業(yè)紛紛推出自己的衛(wèi)浴鏡，造型設(shè)計(jì)非常時(shí)尚，采用“無(wú)電化學(xué)鍍”先進(jìn)技術(shù)制造，其純銀鍍層防水耐酸，平衡度、平面度精確，使鏡面清晰、影像真實(shí)。目前，高檔品牌與普通產(chǎn)品的區(qū)別，主要在影像的真實(shí)性上。普通產(chǎn)品在外形上一般可以隨意斬切，但同時(shí)鏡面影像就會(huì)變形虛浮。
在選購(gòu)鏡時(shí)，應(yīng)從正面、側(cè)面、反面多角度去觀察其品質(zhì)，一個(gè)人看鏡子一般只注重自己在鏡子中的影像，并沒(méi)有去注意鏡中遠(yuǎn)處的直線物體，當(dāng)你輕輕移動(dòng)視線，如果直線物體沒(méi)有彎曲變形，這就是一塊品質(zhì)絕對(duì)好的鏡子。

照鏡子
一般人都愛照鏡子，因?yàn)橥ㄟ^(guò)照鏡子，能察看面容，去污滌垢，整理衣冠，使人面目清爽，衣著整潔，精神抖擻。
“照鏡子”首先要選擇一面恰當(dāng)?shù)溺R子。供人娛樂(lè)的“哈哈鏡”不能如實(shí)地反映事物的本來(lái)面貌，支離破碎的鏡子也不能完整地再現(xiàn)事物的真實(shí)面目，只有平整光潔的鏡子，才是愛美人的忠實(shí)的伙伴。
找到了鏡子，還要懂得照的方法。沒(méi)有鏡子，固然不行，即使有了鏡子，如果不解決照的方法，仍然事與愿違。
照鏡子，光看到自己的真實(shí)面目還不行，還要及時(shí)洗臉、洗手，去污滌垢，做一番細(xì)致的清理工作。
總之，如果你想開心樂(lè)觀，那就經(jīng)常照照鏡子吧。

那種皮膚最真實(shí)？
別人眼中你的皮膚最真實(shí)！
所以要做好皮膚的保護(hù)，這才真正讓人看到帥氣（漂亮）的你。
經(jīng)常上網(wǎng)的人，如何保護(hù)皮膚？
1、面部防護(hù) 上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對(duì)厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫。 屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
2、徹底潔膚 上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。這對(duì)上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動(dòng)大功效。
3、養(yǎng)護(hù)明眸 如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。
4、增加營(yíng)養(yǎng) 對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。此外，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。
5、常做體操 長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感覺(jué)到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過(guò)程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰??；做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡(jiǎn)單方法。記住，此類體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)得效果顯著。
6、平時(shí)吃的西紅柿、西瓜、牛奶、蘋果、酸奶、黃瓜網(wǎng)臉上敷。我有朋友做美容師，皮膚那叫個(gè)好啊，沒(méi)得形容。我知道她每晚8點(diǎn)整做面膜，不用專門買面膜，就是剛說(shuō)的那些東西（還有土豆貼眼皮去黑煙圈），做20分鐘然后清洗，擦一些保濕霜之類的。她還說(shuō)10點(diǎn)必須睡覺(jué)，因?yàn)?0點(diǎn)的覺(jué)叫做“美容覺(jué)”效果最好。我做不到，不過(guò)已經(jīng)改了熬夜的惡習(xí)了。
皮膚保護(hù)好了，心情好了，什么都好了……
希望對(duì)你有所幫助啦

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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