明日清明！此后千萬(wàn)不能吃一物，關(guān)乎全年健康！都看一眼吧~

清明，“萬(wàn)物生長(zhǎng)此時(shí)，皆清潔而明凈，故謂之清明?！鼻迕鞴?jié)，天清地明，天氣漸暖，是春季里最受人們重視的節(jié)氣之一。

這不僅與掃墓習(xí)俗有關(guān)，更是一個(gè)尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。

明日清明一定不能吃它

忌

食用發(fā)物

●蔬菜類：主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒?！窆奉悾褐饕刑摇⑿拥?。多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患；多食杏生癰癤，傷筋骨。

●禽畜類：主要有雞、豬頭肉、鵝肉等，這類食物食之易動(dòng)風(fēng)升陽(yáng)，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發(fā)物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過(guò)2個(gè)?！窈ｕr類：主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等，這類食品大多咸寒而腥，對(duì)于體質(zhì)過(guò)敏者，易誘發(fā)過(guò)敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥，同時(shí)，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病?！袷秤镁悾褐饕心⒐健⑾愎降?，過(guò)量食用這類食物易致動(dòng)風(fēng)生陽(yáng)，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。要多吃這兩物

“柔肝”的食物

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，清明時(shí)節(jié)應(yīng)多吃“柔肝”的食物，飲食宜溫，以清補(bǔ)為主。如薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。

“祛濕”的食物

由于清明雨多濕氣較重，在飲食上要注意選擇一些溫胃祛濕的食物，如白菜、蘿卜、芋頭等。

兩種養(yǎng)生茶可以常喝

推薦兩款清明養(yǎng)生茶，大家不妨多喝一喝。

黃芩茶

做法：黃芩6克，綠茶3克，將黃芩用200毫升水煮沸，然后用它來(lái)沖泡綠茶，5～10分鐘后即可飲用。

功效：具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮(zhèn)靜等功效。

桂圓紅棗茶

做法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。

功效：具有補(bǔ)心脾、益氣血、安神、潤(rùn)肺等功效，主治倦怠無(wú)力、失眠健忘。

宜寬袍大袖，被發(fā)緩形

夜臥早起，7-9點(diǎn)好

春天重在生發(fā)，不能總睡覺來(lái)阻礙身體氣機(jī)的生發(fā)，應(yīng)從起臥時(shí)間上做起，盡量做到夜臥早起。

當(dāng)然，這里說(shuō)的晚睡，并不是讓人熬夜，早起也非“起得比雞早”，而是相對(duì)于冬天的早睡晚起而言，適當(dāng)?shù)赝硭缙鹉茏屓松袂鍤馑?/p>

早晨7點(diǎn)—9點(diǎn)是辰時(shí)，胃經(jīng)最旺，可以在此時(shí)起床并進(jìn)食。

多動(dòng)少靜，春練別趕早

清明自然界陽(yáng)氣升發(fā)，養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)陽(yáng)，關(guān)鍵是要多“動(dòng)”，切忌“靜”，不可閉門不出，更不可坐臥太久。

不過(guò)需要注意的是，老人春練不要太早，應(yīng)在太陽(yáng)升起后。

另外，外出踏青，“動(dòng)”宜適度。心臟病、高血壓、慢性支氣管炎等病人，不要逞強(qiáng)登山。

清明時(shí)節(jié)該生發(fā)時(shí)就不要有約束。要做類似于不把頭發(fā)扎起來(lái)，而隨其披散著的事情，以此適應(yīng)生發(fā)之機(jī)。

“緩形”就是在形體上也不要有約束，穿著寬松的衣服。

清明養(yǎng)好生，一年不生??！這份齊全的清明時(shí)節(jié)養(yǎng)生指南一定要收藏好，照著做防病助長(zhǎng)壽！

清明節(jié)作文好詞好句

1、 清明節(jié)，陽(yáng)光載著溫暖的問(wèn)候和真摯的祝福來(lái)淡化憂傷的色彩，春風(fēng)還原給你清爽、明媚的心情，祝愿你和你的家人幸福健康，開心生活，節(jié)日快樂(lè)!

2、 清明節(jié)到了，祝你上班遇到餓鬼，下班撞上醉鬼，身邊全是色鬼，反正都是死鬼;小鬼，清明節(jié)快樂(lè)!還祝你長(zhǎng)得更象大魔鬼!

3、 革命先輩為了民族獨(dú)立解放，國(guó)家繁榮富強(qiáng)而做出犧牲，他們是中國(guó)的脊梁、民族的驕傲。我們紀(jì)念革命先烈，勿忘他們的卓著功勛。

4、 沒(méi)有先烈血與淚，哪有吾輩安和康?

5、 銘記革命先烈光榮事跡，不斷增進(jìn)愛國(guó)情感，努力學(xué)習(xí)，立志為實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興?中國(guó)夢(mèng)?而奮斗!

6、 網(wǎng)上祭英烈，英雄永垂不朽。

7、 多少英雄為祖國(guó)拋頭顱灑熱血，他們?yōu)樽鎳?guó)的繁榮昌盛，用自已的生命譜寫了?義勇軍進(jìn)行曲?，他們用自己的鮮血染紅了五星紅旗。作為他們的后代，我們要使紅旗更鮮紅，五顆星星更明亮。

8、 年年祭掃先人墓，處處有猶長(zhǎng)春風(fēng)，學(xué)習(xí)先烈革命精神，為振興中華建功立業(yè)，不忘烈士拋忠骨，民族復(fù)興中國(guó)夢(mèng)，清明節(jié)到了，今天是無(wú)數(shù)革命先烈用鮮血和革命換來(lái)的，沒(méi)有你們，我們的祖國(guó)也不會(huì)繁榮昌盛，我要好好學(xué)習(xí)。沒(méi)有你們的英勇獻(xiàn)身，就沒(méi)有我們今天的幸福生活!是你們用錚錚鐵骨，托起明天的太陽(yáng)!是你們用不屈不撓的大無(wú)畏，鑄就祖國(guó)的輝煌!你們的英名永垂不朽，你們的精神萬(wàn)古長(zhǎng)青!向你們致敬!向你們學(xué)習(xí)!

9、 懷著崇高的敬意，去祭奠革命先烈，向他們學(xué)習(xí)。

10、 清明節(jié)到了，我祝山川大地一清二明;江河湖海一清二明。我祝你、精神清爽一清二明，做事有序一清二明，生活事業(yè)一清二明。清明節(jié)快樂(lè)!

11、 清明節(jié)到了，思親念友，心結(jié)左右，人生在世，思量許久，遵循規(guī)律，放開心胸，容得憂愁，多開笑口，感情固守，多些問(wèn)候，溫暖親朋，寬心你我!

12、 清明節(jié)到了，如果你平安，我祝你快樂(lè);如果你富有，我祝你健康;如果你幸福，我祝你甜蜜;如果你無(wú)恙，我祝你吉祥;如果你傷感，我祝你生命中沒(méi)有缺憾。

13、 清明節(jié)，雨下或不下，我的關(guān)心在那里;柳插或不插，我的思念在那里;酒喝或不喝，我的情義在那里;你念或不念，我的祝福在那里。祝你平安!

14、 清明節(jié)，雨紛紛，話養(yǎng)生，多珍重;踏青游，好時(shí)節(jié)，防過(guò)敏，花草遠(yuǎn);蚊蟲叮，要防護(hù)，講衛(wèi)生，防疾病;休息好，精神佳，心情好，更健康!

15、 清明節(jié)，又叫踏青節(jié)，在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時(shí)節(jié)，也正是人們春游的好時(shí)候，所以親愛的朋友閑暇時(shí)間出來(lái)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)吧。

16、 清明節(jié)，一起去踏青，踏出你的美好前程;清明節(jié)，一起放風(fēng)箏，放飛你的快樂(lè)心情;清明節(jié)，一起蕩秋千，蕩出你的甜蜜愛情。清明小長(zhǎng)假，開心度過(guò)哦!

17、 清風(fēng)為筆，祝福為星，點(diǎn)上真誠(chéng)星星，描上白云，奉上月亮，送給正在看短信的你，清明節(jié)快樂(lè)，生活如詩(shī)如畫，好事連連，好夢(mèng)甜甜!

18、 親愛的朋友，讓我送你一籃水果吧!祝你蘋安富貴，橘祥如意，梨想成真，杏?？鞓?lè)，柿事順利，核家幸福，梅有煩惱，甜如廿蔗，幸運(yùn)如葡萄!清明節(jié)快樂(lè)!

19、 春風(fēng)吹綠大地，春光燦爛明心，春雨如絲潤(rùn)物，句句祝福情深，清明節(jié)至，在思念故人同時(shí)照顧好自己，節(jié)日快樂(lè)。

20、 遠(yuǎn)山隱在云霧里，近樹籠在孤煙前，小橋流水，愁鴉悲啼，雨洗清秋，風(fēng)吹哀愁，唯見煙雨一片蒼茫，不見人家與炊煙。好一個(gè)傷感寂寥的行旅，好一個(gè)凄迷彷徨的畫面。

21、 明天月圓你要注意呀!不好出來(lái)，不要往天上看!你還是朵在被子里面吧!千萬(wàn)不要讓你的尾巴漏出來(lái)呀

22、 如果有一天我死了親愛的請(qǐng)為我流淚淚是透明的淚是要你包容淚是心里的牽牽念念淚是我真的好想你!

23、 春風(fēng)春雨春有情，人面桃花相映紅;風(fēng)箏飛上碧云天，人蕩秋千似天仙;清明時(shí)節(jié)，雨紛紛，發(fā)條短信問(wèn)候您。思念親人勿傷心，走在路上要小心，朋友節(jié)日要開心。

24、 清明踏春好，快樂(lè)指數(shù)高;小腳很可愛，高跟鞋拜拜;天氣易突變，雨具隨身帶;花粉易過(guò)敏，遠(yuǎn)離莫久待;補(bǔ)充水果菜，感冒不襲來(lái)。朋友健康，我最關(guān)懷!

25、 寒食禁火吃冷餐，多多運(yùn)動(dòng)體康健，清明時(shí)節(jié)好春光，風(fēng)箏放飛美心愿，秋千蕩起滿心歡，插柳聊且為思念，踏青游玩神清爽，吃塊青團(tuán)好運(yùn)粘!

26、 媚清明節(jié)，黃鸝鳴切切，明媚清明節(jié)，心兒可歇歇，明媚清明節(jié)，花兒更嬌艷，明媚清明節(jié)，柳條更旖旎。明媚清明節(jié)，踏青好季節(jié)!讓我們一起踏青吧!

27、 清明里總有一些花開，這些意象世界里清醇而多愁的花兒，一睜開眼睛和關(guān)閉視野都要流淚;也許這雨正是我無(wú)盡的傷悲的一場(chǎng)宣泄，宣泄后，一切都好。

28、 清明時(shí)節(jié)來(lái)踏青，賞花觀景好心情;植樹成林好遮蔭，美化環(huán)境一份力;寒食日里吃雞蛋，破殼重生好前景;清明節(jié)里放風(fēng)箏，趕走晦氣來(lái)好運(yùn)!

29、 你的一笑，狼都上吊;你的一站，臭味彌漫;你的一叫，雞飛狗跳;你一出汗，虱子災(zāi)難;你不打扮，比鬼難看;你一打扮，鬼嚇癱瘓!獻(xiàn)給清明節(jié)的主角!

30、 網(wǎng)上祭英烈，悼念烈士英靈，振興中華，建設(shè)富強(qiáng)社會(huì)，民族復(fù)興中國(guó)夢(mèng)!

31、 祭奠先烈，不忘忠魂，努力實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)!

32、 革命先輩為了民族獨(dú)立解放，國(guó)家繁榮富強(qiáng)而做出犧牲，他們是中國(guó)的`脊梁、民族的驕傲。我們紀(jì)念革命先烈，勿忘他們的卓著功勛。

33、 沒(méi)有先烈血與淚，哪有吾輩安和康?

34、 銘記革命先烈光榮事跡，不斷增進(jìn)愛國(guó)情感，努力學(xué)習(xí)，立志為實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興?中國(guó)夢(mèng)?而奮斗!

35、 網(wǎng)上祭英烈，英雄永垂不朽。

36、 向?yàn)閲?guó)捐軀的烈士們致敬，為實(shí)現(xiàn)?中國(guó)夢(mèng)?而努力!

37、 沒(méi)有無(wú)數(shù)革命前輩的拋頭顱，灑熱血，建立新中國(guó)，哪有我們幸福的生活。在此，我們深切地緬懷，愿他們的精神永存，激烈著后來(lái)人不斷前進(jìn)!

38、 清明將至，春分已過(guò)。細(xì)雨蒙蒙的天氣無(wú)端讓人傷感，感懷過(guò)去。走過(guò)校園，很多花兒都已經(jīng)開放，樹木也開始萌芽，生命的美好總是讓人駐足。心忽然開始寧?kù)o下來(lái)，花開花謝，云卷云舒。

39、 寒食禁火吃冷餐，多多運(yùn)動(dòng)體康健，清明時(shí)節(jié)好春光，風(fēng)箏放飛美心愿，秋千蕩起滿心歡，插柳聊且為思念，踏青游玩神清爽，吃塊青團(tuán)好運(yùn)粘!

40、 帶著一絲緬懷的思緒，帶著一份難忘的情懷，帶著一份真摯的情感，在清明這一天，釋放365天的思念，傳送穿越時(shí)空的牽念，你的幸福安康是我最大心愿!

41、 人間四月芳菲日，清明爽朗一片天，踏青賞花多自在，自在嬌鶯洽洽啼。飛燕楊柳弄碧柔，快樂(lè)從腳笑到頭。清明時(shí)節(jié)不飛雨，幸福健康送給你!

42、 清明時(shí)節(jié)來(lái)踏青，賞花觀景好心情;植樹成林好遮蔭，美化環(huán)境一份力;寒食日里吃雞蛋，破殼重生好前景;清明節(jié)里放風(fēng)箏，趕走晦氣來(lái)好運(yùn)!

43、 不必再感慨世事無(wú)常、人生苦短;曾經(jīng)真正愛過(guò)，生命便不存在遺憾;即使是天涯地角、即使相隔著無(wú)法跨越的橫溝，只要心中有愛，生活就有明天。

44、 既然我們有勇氣來(lái)到這個(gè)世界，就沒(méi)打算活著回去。清明節(jié)，不過(guò)是向先回去的人說(shuō)說(shuō)思念，給沒(méi)回去的自己存點(diǎn)積蓄，讓自己神清目明好好走下去哦!

45、 向?yàn)閳A中華民族偉大復(fù)興夢(mèng)而甘愿拋頭顱、灑熱血、慷慨赴死的革命先烈致以崇高的敬意!先烈熱血不能白流，革命遺志當(dāng)代代相傳。人人實(shí)干敬業(yè)，祖國(guó)早日騰飛!

46、 在百年中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)歷程中，先烈拋頭顱灑熱血實(shí)現(xiàn)了民族的獨(dú)立，而今我們正在民族復(fù)興的大道上奮勇前進(jìn)，感謝你們?yōu)槲覀冧伷搅说缆?，相信未?lái)的中國(guó)在我們的手中一定能圓中國(guó)夢(mèng)。

47、 為了偉大的中國(guó)夢(mèng)，你們付出了太多，甚至是生命，向你們致敬。

48、 緬懷革命先烈，為中華民族的復(fù)興而努力奮斗!

49、 歷史不會(huì)忘記他們，共和國(guó)不會(huì)忘記他們，我們更不會(huì)忘記他們。

50、 革命先烈，永垂不朽!

有沒(méi)有關(guān)于清明節(jié)掃墓的作文~

4月4日~4月6日，這是一段鶯飛草長(zhǎng)、柳綠桃紅的日子，是一段風(fēng)和日麗、細(xì)雨霏霏的日子，是一段百感交集、心情郁悶的日子……在這樣的一段日子了，偏偏又是事情最多的時(shí)候。說(shuō)了這么多，這是什么日子呢？是清明節(jié)。

"清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂……”每年的這個(gè)節(jié)氣，我們都會(huì)在心里默默地吟誦這首唐代詩(shī)人杜牧的詩(shī)句，來(lái)表達(dá)我們對(duì)先人的思念之情。

這一天，我們會(huì)來(lái)到墓前，放置一束鮮花，燒上一些紙錢，借以表達(dá)我們對(duì)親人的思念和祝福，并在心里默默地為他們祈禱，祝福他們?cè)谔焯玫哪且贿吥軌蚝臀覀円粯樱腋：涂鞓?lè)地生活著。此時(shí)，我們不禁會(huì)回憶起他們?cè)?jīng)和我們共同度過(guò)的那些歲月，那些畫面仿佛還歷歷在目，想到這些，我不禁凄然淚下。

曾幾何時(shí)，在漫長(zhǎng)的革命斗爭(zhēng)歲月中，有多少我們武進(jìn)的英雄兒女，為著民族的解放、人民的幸福，把鮮血灑在家鄉(xiāng)和異地。他們中有的千古留名，有的卻連姓名都不知道，但他們都是為了一個(gè)共同的目標(biāo)走到了一起，那就是為了共產(chǎn)義事業(yè)而奮斗。先烈們拋頭顱、灑熱血，前赴后繼，在敵人面前寧死不屈，一身傲骨，表現(xiàn)了大無(wú)畏的英雄氣概，為我們后人樹立了榜樣。他們是我們的驕傲，是我們的光榮！

“風(fēng)雨梨花寒食過(guò)，幾家墳上子孫來(lái)？”吟誦這句詩(shī)句，不免給人添上了一份傷感。這句詩(shī)好像更適用，難道古人有預(yù)知未來(lái)的本領(lǐng)。在科技高度發(fā)達(dá)的今天，似乎人們都已忘記了祭祖這件事，更多的是在清明節(jié)游山玩水，的確清明節(jié)的另一個(gè)活動(dòng)就是踏青。作為新世紀(jì)的青少年每年有多了一個(gè)活動(dòng)——瞻仰民族英雄，為共和國(guó)的烈士掃墓。如果沒(méi)有這些民族英雄和革命先烈用鮮血和生命換來(lái)今天自由、民主、和諧的社會(huì)，就不會(huì)有我們的未來(lái)。

正是因?yàn)榱沂總冇悯r血和生命換來(lái)了我們今天的幸福生活，換來(lái)了今天的和平和安寧，我們才得以在舒適的環(huán)境中快樂(lè)地學(xué)習(xí)。也許我們無(wú)法體會(huì)戰(zhàn)火紛飛的時(shí)代的艱辛，但我們明白了幸福的來(lái)之不易。我們所要做的就是努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，繼承和發(fā)揚(yáng)先烈們不屈不撓的拼搏精神，隨時(shí)迎接困難的挑戰(zhàn)！

“日暮笙歌收拾去，萬(wàn)株楊柳屬流鶯?！睘楣埠蛧?guó)的烈士掃墓的道路是沉重和莊嚴(yán)的。所以我們不能忘記先烈們的精神和遺志。我們用這種方式寄托我們的哀思，繼承先烈們的遺志，以高昂的精神面貌，投身到學(xué)校生活和社會(huì)主義建設(shè)中去。青山肅立，綠水長(zhǎng)歌，我們將永遠(yuǎn)銘記和頌揚(yáng)革命先烈的事跡，繼承先烈的遺志，為祖國(guó)的建設(shè)貢獻(xiàn)力量！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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