身邊的天然解毒王,每周吃一次,讓身體更健康

肝臟是人體擔(dān)任消化和代謝的主要器官。只有它正常工作，我們的身體才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，及時(shí)排毒。

今天就給大家介紹幾種比較常見的肝臟解毒王，每周吃一次，給肝臟祛毒，給血管洗澡~

牛蒡牛蒡，有“東洋參”之美稱。含有很多牛蒡甙和木脂素，其間牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)，能一面掃除人體毒素，一面以營養(yǎng)成分進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)和調(diào)度，養(yǎng)肝非常好。

干品泡茶給肝臟排毒，給血管洗澡

【用法】取干的牛蒡片6~10克，以沸水泡之，頻飲。白蘿卜白蘿卜被稱為是“小人參”，它自帶解毒功效，是對肝臟極好的一種食物，可有效提高肝功能。另外，白蘿卜對于酒精中毒有奇效，它可以幫助乙醛分解，是養(yǎng)肝護(hù)肝的圣品。

白蘿卜+豆腐低熱量高蛋白，肝臟血管都喜愛【做法】白蘿卜和生姜切片備用，豆腐切成塊備用。把切好的白蘿卜和生姜，加入水中煮沸，待水沸后轉(zhuǎn)小火。等白蘿卜基本煮軟后，加入豆腐，繼續(xù)燉煮5～10分鐘，加入少許調(diào)料調(diào)味。撒上蔥花，即可出鍋。葛根葛根是很好的護(hù)肝食品，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復(fù)作用。葛根粉當(dāng)中含有大量的大豆甙，可以加速酒精分解，減少其對于大腦和肝臟的傷害、對腸胃的刺激。

...........................................................................................................陳皮葛根茶保肝健脾，理氣化濕【做法】取葛根、陳皮干品等份，以沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡15分鐘即可，可以反復(fù)沖泡至味淡。蕎麥米蕎麥米在五谷中具有較高的食用價(jià)值跟要用價(jià)值。其性甘，味涼，含有的煙酸成分可以幫助促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)肝臟的排毒能力。

蕎麥雜糧飯完善營養(yǎng)，延年益壽【做法】將蕎麥提前用溫水泡上2～4個小時(shí)。將大米和泡好的蕎麥一同放入電飯鍋中，添水，煮飯即可。烏梅烏梅不僅生津解渴，還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“酸入肝”，烏梅味酸，對肝臟有益處。

烏梅冰糖飲護(hù)肝解暑，引火歸元【做法】烏梅9克（或3個）、山楂9克、冰糖適量、鹽1克、水適量。泡半小時(shí)，大火燒開，小火再煮30~50分鐘。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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