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      肝臟最怕5件事，每做一次
        ，傷肝百倍
      ！養(yǎng)肝茶
        、護肝動作別再錯過
      
        
      
            佩蘭
            2023-07-17 10:27:47
        
      

        
      
           
      常言道：“百病先治肝”
      。肝是人體內(nèi)最大的“解毒”器官
      ，它猶如一個人體化工廠
      ，掌管著人體內(nèi)大部分的新陳代謝
      、物質(zhì)轉(zhuǎn)化等。肝一旦代謝不正常
      ，就會牽一發(fā)而動全身
      ，影響心、肺
      、脾
      、腎等器官。別以為肝沒日沒夜地工作
      ，看似很強大
      ，其實它也有脆弱的一面。.....................................................................
      肝最怕的5件事
      ，勸你少做? 愛喝酒
      ，每做一次，傷肝百倍
      ！養(yǎng)肝茶
      、護肝動作別再錯過.png" />
      酒精進入人體后，10%會隨著呼出的氣體或尿液排出體外
      ，而剩下90%需要通過肝臟來代謝
      。所以，酒精的代謝物乙醇對肝臟的危害很大
      ，所含的毒性高
      ，輕則引起酒精肝，重則導(dǎo)致肝硬化
      ，甚至是肝癌
      。? 大魚大肉
      有研究發(fā)現(xiàn)，一頓高脂肪餐可以改變肝功能
      ，隱藏致病風險
      。肝是人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪和糖三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心
      。如果每天大魚大肉，肝不能及時將脂肪代謝為糖，那么脂肪會積壓肝細胞
      ，造成“脂肪肝”
      。? 亂服藥
      俗話說，藥有三分毒
      。肝是參與藥物代謝的器官
      ，不按照醫(yī)生的指導(dǎo)而亂服藥，對肝會造成威脅
      。據(jù)統(tǒng)計
      ，因藥物引起的肝損害人數(shù)，約占住院病人5%以上
      。因此
      ，長期服藥的人，最好定期檢測肝功能
      ，避免藥物導(dǎo)致肝損傷加劇
      。? 長期熬夜
      晚上11點至凌晨3點是肝“解毒”的最佳時間，若長期熬夜
      ，會使肝受損
      ，相當于慢性自殺。一項“睡眠時間與日本男女性非酒精性肝病的關(guān)系”的研究發(fā)現(xiàn)
      ，每日睡眠低于6小時的女性
      ，比睡眠時間在6~7小時的女性，患非酒精性肝病的風險高出44%
      。? 壞情緒
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載
      ，激烈的情緒會影響臟腑。在生氣時
      ，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)
      ，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高
      ，脂肪酸分解加強
      ，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。警惕這2種情況除了以上吃的喝的最傷肝臟
      ，下面這兩個也是肝臟的敵人
      。（1）肝膽結(jié)石反復(fù)發(fā)作，拖著不治療許多人盲目留膽囊
      ，害怕手術(shù)
      ，放任肝膽結(jié)石反復(fù)發(fā)作，肝臟受損厲害
      。（2）病毒性肝炎 
      ，不規(guī)范治療小三陽
      、大三陽或病毒攜帶者，長期不規(guī)范治療
      ，肝功能受損
      ，出現(xiàn)肝硬化、原發(fā)性肝癌
      。從手腳判斷肝好不好肝被稱為人體內(nèi)“最沉默的器官”
      ，是唯一一個沒有痛感神經(jīng)的器官，無論它多累
      、多苦
      ，也不會有明顯、直接的疼痛反饋
      。肝不好
      ，一般會表現(xiàn)在手腳上，如果以下的特征一個都不占
      ，說明你的肝很健康
      ！看手的“5處”1
      指甲變色、凹陷指甲可以看出身體健康與否
      。一個肝健康的人
      ，指甲會得到充分的滋養(yǎng)，呈現(xiàn)白里透紅
      、有光澤
      ，光滑且堅固；而肝不好的人
      ，其指甲會出現(xiàn)異常表現(xiàn)
      。一是當肝細胞受到損傷時，攝取
      、結(jié)合和分泌膽紅素的能力會降低
      ，血液中的膽紅素濃度相對就會升高，指甲
      、舌苔
      ，甚至眼睛都可能發(fā)黃。二是肝血不足導(dǎo)致指甲變脆易斷
      、出現(xiàn)豎條和凹陷
      ，應(yīng)該補充身體營養(yǎng)，不要過度勞累
      ，注意休息
      。2
      肝掌手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現(xiàn)片狀出血的現(xiàn)象
      ，就是所謂的“肝掌”
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！案握啤笨瓷先コ释t狀，但用手按壓時
      ，會變蒼白
      ，松開后又會變回通紅。3
      蜘蛛痣蜘蛛痣指的是中心點略微隆起
      ，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛
      ，按壓后紅色消退的痣體
      。它的形成原因與肝掌相同，都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的
        。4
      手背青筋凸出俗話說“肝主筋”
        ，當肝臟出現(xiàn)肝氣淤堵、氣血運行不暢的情況時
        ，手上就會出現(xiàn)青筋突出的現(xiàn)象
        。5
      手指指縫增大肝臟不好的人，手指的中指會和其他手指出現(xiàn)粗細上的明顯差別
        。一般是指根變細
        ，中指和兩側(cè)手指之間的指縫明顯增大?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茨_“3處”1
      腳底出現(xiàn)蠟黃色健康的人腳底是紅色的
        ，有光澤，若肝功能下降
        ，血液中的膽紅素不能正常排出
        ，便會逆流到血液中，導(dǎo)致腳底出現(xiàn)蠟黃色
        。2
      腳底發(fā)干
        、開裂當發(fā)現(xiàn)腳底的皮膚干燥，且有裂紋時
        ，證明身體內(nèi)的肝細胞正在受損
        ，此時會造成內(nèi)分泌失常。如果情況持續(xù)嚴重的話
      ，將會導(dǎo)致皮膚暗黃
      、經(jīng)常出現(xiàn)脫皮等情況。3
      腳部腫脹肝臟負責身體內(nèi)的水分代謝
      ，它受損則水分代謝能力會出現(xiàn)問題
      ，水分不能及時排出，便會在體內(nèi)滯留
      ，從而引起足部水腫
      、腫脹
      。冬季養(yǎng)肝：“3茶”+“2個動作”肝不好的人可以常喝這些茶、常做護肝動作
      ，能在日常起到養(yǎng)肝之效
      。? 決明子茶
      決明子性味甘、苦
      、微寒
      ，可清肝明目，潤腸通便?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)
      ，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用
      。方法：將決明子微炒
      、搗碎，每次用10～20克
      ，加水300～400毫升煎煮10分鐘
      ，或用沸水沖泡代茶飲?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！? 雞骨草茶
      雞骨草性涼
      ，味甘微苦，具有清熱解毒
        、疏肝止痛之效
        。此茶主要適用于轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高的乙肝病人
        。
      方法：用雞骨草15～30克
        ，加適量清水煎煮40分鐘后取汁服用。
      ?柚子皮茶
      泡茶時
        ，應(yīng)選用表面潔凈
        、有光澤、質(zhì)地均勻致密
        、氣味清香的柚子皮
        。須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮
        ，而是處理過的
        。方法：先削去青黃色表皮，將白色的“棉絮”內(nèi)層用開水泡10分鐘
        ，撈起用清水泡一晚上
        ，隔天擠干水分、曬干備用即可
        。每次用柚子皮6～9克
        ，加適量清水煎煮或沸水浸泡
        ，代茶飲用。當然
      ，肝病病人在服用任何藥茶前
      ，最好先咨詢一下專業(yè)的中醫(yī)師，并在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用
      ，才能有的放矢
      ，保證療效。? 閉目養(yǎng)神
      眼睛與肝臟是相通的
      ，肝臟主藏血
      ，滋潤明目，所以養(yǎng)肝要養(yǎng)目
      。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘靜坐
      ，可護肝消食
      。?踮腳
      每天踮腳10分鐘，期間不間斷
      ，能促進血液循環(huán)
      ，改善血氧供應(yīng)。
      喝什么茶對肝臟好 這八種泡水喝養(yǎng)肝護肝
      1 紅棗每天給肝功能差的人喝大棗水
      ，持續(xù)1周能達到保肝排毒的功效
      。泡水時，選用大個的紅棗
      ，特別是新疆產(chǎn)的紅棗
      ，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用
      。 
      2 枸杞枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用
      ，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)
      。針對肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀
      、視物不清、頭暈眼花
      、視力疲勞等癥狀
      ，枸杞同樣有一定的緩解作用。 
       日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀
      ，枸杞泡水飲用可以滋陰明目
      。另外，在天氣比較熱時
        ，也可用泡水喝的方法來清除肝火
      。 
      3 決明子決明子是一種中草藥材
      ，具有清肝火、祛風濕
      、益腎明目等功能
      。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥
      、排毒排油等作用
      ，是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品
      。 
      4 五味子五味子
      ，性味歸經(jīng)：溫；酸
      、甘
      ；歸肺、心
      、腎經(jīng)
      。對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。 
       另外
      ，五味子具有消炎作用
      ，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復(fù)
      ，并能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性
      ，再生肝臟細胞。 
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
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       ，腦梗來臨
      ！早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防，互相提醒
      ！" rel="prev">
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      ，腦梗來臨！早發(fā)現(xiàn)早···
                                        
      
      
      
      
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       ，一定要先要補這里
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      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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