我們身上的每一個(gè)器官，都是一個(gè)小小個(gè)體，他們彼此協(xié)作
一
胃說(shuō)：我就像個(gè)大熔爐
在這里，尤其想替當(dāng)官的胃呼吁一下
胃的請(qǐng)求：
●暴飲暴食和不吃早餐是我們最大的克星
。●專家建議，一日三餐要定時(shí)定量
，不要過(guò)饑過(guò)飽，或吃得過(guò)于油膩，避免吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。●蔬菜水果不可少
，多吃白肉代替紅肉；中老年人多喝些酸奶。二
、腸道要求管好嘴巴腸道說(shuō)：干我們這行不是個(gè)好差使
，整天臭烘烘的。尤其是大腸，里面的垃圾含有很多毒素。所以，我們不喜歡一天到晚被裝得鼓鼓的。隨著年齡的增長(zhǎng)
，我們的肌肉開始松弛，腸壁的彈性也開始減退，往往容易造成便秘。我們也會(huì)像大腦一樣鬧情緒，時(shí)刻傳遞喜怒哀樂(lè)
腸道請(qǐng)求：
●請(qǐng)一定嚴(yán)格管好嘴巴的欲望，不要吃得太油和太甜
●起床后喝兩杯水很重要，不但補(bǔ)充夜晚流失的水分
三、腿腳要求減負(fù)擔(dān)
腿腳說(shuō)：我們是“大老粗”
，幾乎承載著身體的整個(gè)重量，僅膝蓋就承受9倍于體重的壓力。其實(shí)最容易受到傷害的地方是關(guān)節(jié)
。負(fù)擔(dān)過(guò)重、行動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、寒氣侵入等都會(huì)讓我們受傷。腿腳請(qǐng)求：
●保養(yǎng)我們是一輩子的事
。特別是開車一族，以車代步慣了，腿部力量通常比常人差，更要勤鍛煉。●如果您關(guān)節(jié)不好
，少爬高樓、少爬山等能減少關(guān)節(jié)的損傷。千萬(wàn)別讓腿部受涼，常用熱水泡泡腳，臨睡前拿個(gè)小枕頭墊墊腿，也能促進(jìn)血液暢通。四
、腎要求節(jié)制性欲腎臟說(shuō)：我們腎是孿生的一對(duì)
，主要功能是排尿和產(chǎn)生各種激素，而用以調(diào)節(jié)人體的生理功能，包括性功能。所以，當(dāng)人們的性生活頻繁或勞動(dòng)強(qiáng)度大時(shí)
，我們就會(huì)感到很虛弱，也就是中醫(yī)上說(shuō)的“腎虛”。此外，我們也會(huì)得炎癥和結(jié)石病。腎的請(qǐng)求：
●請(qǐng)生殖器兄弟行個(gè)好，不要為了自己一人的痛快
●如果房事后第二天出現(xiàn)疲勞，不愿起床
●平?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢远喑院谏澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如黑芝麻、黑米
五
、心臟要求多散步心臟說(shuō)：成年后的我
，身長(zhǎng)約15厘米，體重大約350克。別看只有普通梨子的大小，卻一直默默地為體重是我200倍的身體，源源不斷地輸送血液。有人做過(guò)計(jì)算
，我一生泵血所做的功，大約相當(dāng)于將3萬(wàn)公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰。我不停地收集全身的血液，卻從不截流和獨(dú)享，每次都用盡全力把血液輸送出去，供給全身的各個(gè)器官。心臟請(qǐng)求：
●我喜歡粗一點(diǎn)的主食
，主人多吃全谷物食物，膽固醇就會(huì)下降，冠心病的幾率就小。●我最愛吃西紅柿、紅蘋果
●快走是我喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
六、鼻子要求防治感冒
鼻子說(shuō)：一個(gè)健康的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕
我最怕感冒
雖然我的結(jié)構(gòu)很簡(jiǎn)單，但是我有不少毛病
鼻子請(qǐng)求
●請(qǐng)盡量減少傷風(fēng)感冒的次數(shù)，防止我們炎癥的發(fā)生。不要經(jīng)常用手挖鼻子
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
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