要想壽命長(zhǎng)，全靠“調(diào)陰陽(yáng)”，陰陽(yáng)一調(diào)百病消！

01很多人問我，養(yǎng)生最重要的是什么？我的回答就四個(gè)字：陰陽(yáng)平衡。

世界上的萬(wàn)事萬(wàn)物，歸根結(jié)底，可以分為兩類：一為陰，一為陽(yáng)。陰陽(yáng)是兩種相互對(duì)立的能量，它們一正一負(fù)，一左一右，一上一下，一前一后，相互制約，彼此依存。正因?yàn)殛庩?yáng)彼此對(duì)立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。

人體雖然復(fù)雜，但說(shuō)到底，也只存在兩種能量：一是陰，一是陽(yáng)。這兩種能量不斷變化，便有了人的生、老、病、死。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本?！币徊俊饵S帝內(nèi)經(jīng)》，洋洋十幾萬(wàn)言，其實(shí)說(shuō)的就是陰陽(yáng)。

人的一生離不開生、老、病、死。生是什么？生就是陰與陽(yáng)這兩種能量在身體內(nèi)聚合，獲得了暫時(shí)的統(tǒng)一。老是什么？老是陰陽(yáng)在體內(nèi)不斷變化、衰減。病是什么？病是陰陽(yáng)這兩種能量在身體內(nèi)出現(xiàn)了失調(diào)。死是什么？死是陰陽(yáng)這個(gè)統(tǒng)一體的瓦解。

生命是什么？生命就是陰陽(yáng)這兩種相互矛盾的能量所構(gòu)成的一個(gè)平衡體，在這個(gè)平衡體中，正極為陽(yáng)，負(fù)極為陰，陰陽(yáng)平衡才有了人，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“生之本，本于陰陽(yáng)”。人生天地間，天在上為陽(yáng)，地在下為陰，人在中間追求的則是陰陽(yáng)平衡。所以，生命是一種不上不下、陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，如果這種平衡狀態(tài)被徹底打破了，生命也就結(jié)束了。生命結(jié)束之后是個(gè)什么狀態(tài)呢？就是陰陽(yáng)分離了。在八寶山火葬場(chǎng)人們就能看到陰陽(yáng)分離這種現(xiàn)象，陽(yáng)的能量化成幾縷青煙飄向天空，陰的能量化為骨灰被埋在了地下，一個(gè)頭頂藍(lán)天腳踩黃土的人就這樣從天地間消失了。

02生命是一種內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)，這種穩(wěn)定取決于陰陽(yáng)的平衡，陰陽(yáng)就像天平上那兩個(gè)砝碼，一左一右，只有它們重量相當(dāng)，天平才平衡。一旦陰陽(yáng)失調(diào)，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會(huì)生病。所以，人要獲得長(zhǎng)期的健康，就必須時(shí)刻保持陰陽(yáng)的平衡。養(yǎng)生養(yǎng)的是什么？養(yǎng)的就是陰陽(yáng)，只有陰陽(yáng)調(diào)和，我們才能過上不生病的生活。

人身上的疾病有成千上萬(wàn)種，有的有名稱，有的沒有名稱；有的是常見病，還有的是疑難雜癥。不管疾病有多少種，有多么難治，它們的病理只有一個(gè)，那就是陰陽(yáng)失調(diào)。人體的陰陽(yáng)是相對(duì)平衡的，如果陰盛，陽(yáng)氣就會(huì)受損；如果陽(yáng)盛，陰液就會(huì)受損，所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“陰勝則陽(yáng)病，陽(yáng)勝則陰病”。

陰陽(yáng)蘊(yùn)藏在身體的每一個(gè)部分，腎有腎陰、腎陽(yáng)，肝有肝陰、肝陽(yáng)，心有心陰、心陽(yáng)，脾有脾陰、牌陽(yáng)，胃有胃陰、胃陽(yáng)，肺有肺陰、肺陽(yáng)……·身體每一個(gè)部分的陰陽(yáng)都必須保持平衡，一旦某一個(gè)部位的陰陽(yáng)失調(diào)了，那個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)疾病。

肝上的陰陽(yáng)必須平衡，如果肝陰不足，肝之陽(yáng)氣就會(huì)急劇上升，這時(shí)人就會(huì)面紅耳赤、頭脹頭痛、急躁易怒，中醫(yī)稱之為肝陽(yáng)上亢，西醫(yī)用血壓計(jì)一量，很可能發(fā)現(xiàn)血壓變高了。肺、胃、腎的陰陽(yáng)也必須平衡，如果肺、胃、腎的陽(yáng)氣偏盛，陰液不足，那么，人就會(huì)多飲、多食、多尿，患上消渴。

消渴又名三消。陽(yáng)氣是人體內(nèi)的火，陰液是人體內(nèi)的水。陽(yáng)氣偏盛，身體內(nèi)的火大了，水就容易被燒干。肺上的火大了，唾液、汗液、淚液和血液就容易被蒸發(fā)，這時(shí)人就會(huì)口干口渴，要不斷地喝水，中醫(yī)稱之為上消；胃上的火大了，胃的功能始終處于亢奮的狀態(tài)，吃進(jìn)去的食物很快就會(huì)被消化掉，這時(shí)人就會(huì)吃得多、餓得快，中醫(yī)稱之為中消；腎上的火大了，腎燥精虧，腎就控制不住水，腎不攝水，人的尿液就多，總想小便，中醫(yī)稱之為下消。中醫(yī)的三消，在西醫(yī)化驗(yàn)檢查的結(jié)果往往就是糖尿病。

03同樣，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，陰液就會(huì)過剩，這時(shí)，整個(gè)人體就像是一個(gè)火力微弱的爐子，沒有辦法將鍋里的水蒸騰起來(lái)，由于水汽不能上升，所以這個(gè)人會(huì)感到口干口渴，總是不停地喝水；同理，火力不足，水汽無(wú)法蒸騰，喝進(jìn)去的水就會(huì)直驅(qū)而下，這就是為什么一些人會(huì)覺得喝進(jìn)去的水，怎么沒多久就出來(lái)了，這在中醫(yī)來(lái)看是陽(yáng)虛型的消渴，若經(jīng)西醫(yī)檢查往往也是糖尿病。

心臟的陰陽(yáng)必須平衡，如果心臟的心陽(yáng)不足，人體就如同失去陽(yáng)光的普照一樣，陷入一片陰霾的籠罩中，變得渾身發(fā)冷、精神不振。這時(shí)，水汽便會(huì)泛濫，出現(xiàn)水腫，結(jié)果，心臟的功能必然會(huì)受影響，甚至出現(xiàn)心源性水腫，西醫(yī)一檢查，發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)是心臟病甚至是心衰了。

同樣，如果心陰不足，那就如同一個(gè)液壓機(jī)里，賴以傳動(dòng)壓力的潤(rùn)滑油不足了，潤(rùn)滑油不足，機(jī)器就會(huì)出現(xiàn)空轉(zhuǎn)的情況，就會(huì)動(dòng)力不足；同樣的道理，心陰不足，人體就會(huì)出現(xiàn)心悸氣短、神疲力乏、失眠健忘等問題。西醫(yī)一檢查，結(jié)果往往是心律不齊，心臟病又來(lái)了。

總之，大到心臟病、高血壓，小到感冒發(fā)熱，一切疾病皆源于陰陽(yáng)失衡。陽(yáng)高壽短，陰重則病，陰陽(yáng)失調(diào)，百病始生。為什么一些人三天兩頭會(huì)感覺不舒服，不是頭痛，就是胸悶氣短，原因就是身體內(nèi)的陰陽(yáng)失調(diào)了。這就像一個(gè)地區(qū)的生態(tài)平衡被打破了一樣，不是干旱，就是洪澇。

如何才能避免這些災(zāi)害呢？國(guó)家的辦法是封山育林，讓生態(tài)重新恢復(fù)平衡。生態(tài)一旦平衡，大地就會(huì)風(fēng)調(diào)雨順。那么，我們的身體如何才能風(fēng)調(diào)雨順呢？辦法也只有一個(gè)，就是讓身體的陰陽(yáng)達(dá)到平衡。一個(gè)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡的人，就會(huì)精力充沛、面色紅潤(rùn)、無(wú)病無(wú)災(zāi)，即使偶有病毒來(lái)襲，其體內(nèi)的正氣也能很快將病毒趕走。所以，只有陰陽(yáng)平衡的人，才能健康長(zhǎng)壽。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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