天越冷越要吃這菜!排出隔天便,保護(hù)牙齒,口臭沒了,體重嗖嗖降!

每年的冬天，很多人都習(xí)慣進(jìn)補(bǔ)，給身體增加熱量來抵抗風(fēng)寒，但進(jìn)補(bǔ)可不能盲目，經(jīng)常大魚大肉會給腸胃帶來傷害，身材變形，還會出現(xiàn)便秘等情況。所以呢，這次要分享一道刮油食材，它就是蔥香芋頭，軟糯可口，比吃魚肉還要美味。

它是天然“瀉藥菜”，排出隔天臭便，保護(hù)牙齒，口臭沒了，體重嗖嗖降。對于胖人來說，多吃點(diǎn)這菜對身體好，既能防止便秘，還能改善消化不良的情況，芋頭現(xiàn)在大量上市，價(jià)格方面很實(shí)惠，遇到不妨買一些，芋頭的吃法雖然多，但是蔥香芋頭的做法簡單，口感上更好，下面，詳細(xì)地介紹下它的做法。

做這道菜的時(shí)候，先要把主要的食材準(zhǔn)備好，芋頭適量，鹽適量，小蔥一把，食用油適量。

1，首先，要把芋頭的外表處理下，放在清水中洗凈，切成小塊放在盤中。

2，緊接著，要把準(zhǔn)備好的小蔥清理下，洗凈后，切成1厘米左右段，放在小碗中。

3，這個(gè)時(shí)候，鍋中倒上清水，將芋頭放進(jìn)去，大火煮開，撈出來，這樣再炒更軟嫩可口。

4，炒鍋中放上適量的食用油，再把芋頭放進(jìn)去，快速的翻炒，加上鹽進(jìn)去，然后放上適量的溫水，大火燜6分鐘左右，收汁后，撒上一把蔥花。

這道蔥香芋頭大家學(xué)會了嗎，食材本身是堿性食品，常吃能夠改善體質(zhì)，能夠使頭發(fā)變得烏黑，尤其是芋頭內(nèi)的氟元素，食用后，對牙齒比較好，有潔牙護(hù)牙的功效，小孩子多吃不容易有蛀牙哦。

另外，芋頭的吃法多，蒸，煮，燉，炸，炒等，都有它獨(dú)特的口感，芋頭內(nèi)的膳食纖維，黏液蛋白等，有利于身體機(jī)能改善，快速有便意，便秘和口臭都消失了。

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