一個(gè)氣色紅潤(rùn)、充滿活力的女人
，看起來(lái)更健康自信；而一個(gè)臉色蠟黃、精神萎靡的女人，吸引力會(huì)大大下降，給人一種“不健康”的感覺(jué)。換句話來(lái)說(shuō)
，如果一個(gè)人的臉色不好，即使是少女的年齡，也會(huì)讓你看起來(lái)像個(gè)黃臉婆。除此之外，有些女人在秋冬季節(jié)很容易手腳冰涼、臉色蒼白無(wú)血色。這到底是怎么回事呢？該怎樣改善氣色呢？氣血不足女人的氣血不足會(huì)反映在臉上、身體上，影響著容顏和外形。所以，要判斷一個(gè)女人的氣血情況，一點(diǎn)也不難。大家可以看著鏡子里的自己，看看與以下情況是否相符。掉發(fā)嚴(yán)重：掉發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重，頭發(fā)發(fā)黃開(kāi)叉，整體給人毛躁的感覺(jué)。皮膚發(fā)黃：皮膚暗黃
，出現(xiàn)毛孔粗大、有斑黃、手腳冰涼多吃這些食物<div id=)
雙目無(wú)神：眼睛有血絲
四肢冰涼：手腳冰涼
1、八寶粥蓮子
、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。2、山藥薏苡仁粥山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。補(bǔ)氣健脾胃1
①多吃礦物質(zhì)豐富又補(bǔ)氣補(bǔ)血的主食，如小米
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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