每天常喝1種水，尿酸輕松降

高血壓、高血脂、高血糖，是我們常說(shuō)到的“三高”，而現(xiàn)如今又多的一個(gè)“四高”——高尿酸。

高尿酸（痛風(fēng)）是歷史悠久的病，在古代曾被稱為“富貴病”、“皇帝病”。

痛風(fēng)多是由于胡吃海喝導(dǎo)致的。

現(xiàn)在痛風(fēng)的人群越來(lái)越年輕，年輕人吃得太好，缺乏運(yùn)動(dòng)，極易引發(fā)痛風(fēng)，其中多為30歲左右的白領(lǐng)。

醫(yī)學(xué)上，男性血尿酸>420umol／L，女性>360umol／L就可診斷為高尿酸血癥，而高尿酸血癥又是痛風(fēng)發(fā)生的最直接病因。

高尿酸有哪些癥狀?

無(wú)癥狀期

患者僅有血尿酸持續(xù)增高或波動(dòng)性增高，而無(wú)臨床表現(xiàn)。

從血尿酸增高至出現(xiàn)癥狀的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)數(shù)年、十多年，有些甚至終生不出現(xiàn)癥狀。

急性關(guān)節(jié)炎期

患者常在半夜突然發(fā)病，因關(guān)節(jié)疼痛而驚醒。

慢性關(guān)節(jié)炎期

表現(xiàn)為多關(guān)節(jié)受累，發(fā)作較頻，緩解期短，疼痛加劇，可出現(xiàn)痛風(fēng)石、關(guān)節(jié)畸形或活動(dòng)受限。

高尿酸有什么危害？

1. 毀關(guān)節(jié)

痛風(fēng)患病率隨著血尿酸水平的升高而升高。

尿酸水平長(zhǎng)期升高，會(huì)析出尿酸鹽堆積在關(guān)節(jié)處；長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致關(guān)節(jié)處出現(xiàn)疼痛異常、紅腫的癥狀，甚至引發(fā)炎癥。

2. 傷腎

高尿酸血癥可導(dǎo)致急性尿酸性腎病、慢性尿酸性腎病和腎結(jié)石，增加發(fā)生腎功能衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 傷血管

高尿酸血癥是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。研究顯示，血尿酸水平每增加60μmol/L，高血壓發(fā)病相對(duì)危險(xiǎn)增加13%。

4. 亂代謝

高尿酸血癥也是2型糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，另外研究也發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥與肥胖、高血脂、高膽固醇血癥等脂代謝紊亂的發(fā)生率呈正相關(guān)。

5. 縮減壽命

研究顯示，高尿酸血癥合并痛風(fēng)患者平均壽命較正常者縮短15-20年。

高尿酸怎么治？

對(duì)于高尿酸患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)多飲水可以增加尿量，有利于尿酸的排出。

水對(duì)痛風(fēng)患者起著至關(guān)重要的作用，體內(nèi)80%的尿酸由腎臟排出。

中醫(yī)有一個(gè)小方法，這種水堅(jiān)持喝都能夠利尿，把尿酸降低下來(lái)，效果很不錯(cuò)。

中醫(yī)降尿酸茶——所需材料：菊苣根10克，蒲公英、梔子、百合、葛根、桑葉各5克。

取上述備好的材料洗凈后與適量的清水一同煮茶飲用；

每日常喝幾次就能有助于分解尿酸結(jié)晶，促進(jìn)體內(nèi)尿酸排泄。

菊苣含有的糖類、有機(jī)酸類、生物堿類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對(duì)于降尿酸的醫(yī)學(xué)作用明顯；

蒲公英被稱為“天然下火草”、“草藥皇后”、“天然抗生素”，用其泡水喝，養(yǎng)生效果堪比“冬蟲夏草”；

梔子花中富含的梔子苷可通過(guò)促進(jìn)尿酸排泄降低高尿酸血癥患者的血清尿酸水平；

搭配百合，葛根，桑葉則對(duì)利尿、消腫、解毒、緩解痛風(fēng)發(fā)作帶來(lái)的疼痛效果更好。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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