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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      一味中藥
      ，上養(yǎng)肺，中養(yǎng)脾
      ，下養(yǎng)腎
      ，太厲害了
      
        
      
            溪黃草
            2023-07-17 21:13:23
        
      

        
      
           
      “掃除白發(fā)黃精在
      ，君看他年冰雪容”
      ，這是詩(shī)圣杜甫贊美黃精的詩(shī)句
      ，那么我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下這個(gè)得到大詩(shī)人盛贊的黃精到底有何神奇之處
      。
      古人認(rèn)為
      ，黃精屬于芝草類
      ，盡得土之精華靈氣，故《五符經(jīng)》謂之“戊己芝”
      ，又因黃精可嚼食飽腹
      ，所以南北朝著名醫(yī)藥學(xué)家陶弘景又稱它為“仙人余糧”
      。甚至在西晉有位名士——嵇康，還曾在自己的傳記里把罷官理由寫成——“如果功名和黃精只能二選一
      ，那我還是選黃精吧
      。”
      《日華子本草》說(shuō)
      ，黃精補(bǔ)五勞七傷
      。凡百病最后沒(méi)有不傷到脾胃的，所以治虛勞也得從脾腎培養(yǎng)起來(lái)
      。你瞧先天之本腎
      ，后天之本脾胃，黃精都照顧到了
      ，這藥厲不厲害
      。
      ，中養(yǎng)脾
      ，下養(yǎng)腎，太厲害了.png" />
      黃精既是藥材又是食品
      ，是衛(wèi)生部公布的87種食用藥材之一
      。
      其喜歡陰濕的氣候環(huán)境，在土層深厚
      ，肥沃疏松
      ，偏于濕潤(rùn)的半陰處生長(zhǎng)得最好。這種環(huán)境土氣淳厚
      ，黃精因此得土氣之精
      ，黃為土色，精歸腎藏
      ，黃精的名字
      ，也是強(qiáng)調(diào)黃精稟受和凝聚著土氣的精華。
      一
      、那么
      ，這個(gè)黃精到底能干嗎？
      黃精味甘而性平
      ，味濃而氣薄，入脾
      、肺
      、腎三臟，能養(yǎng)肺
      、養(yǎng)脾和養(yǎng)腎
      ，屬于氣陰雙補(bǔ)之品
      。就歸經(jīng)和性味來(lái)說(shuō)，它和山藥是很像的
      。
      所謂黃精
      ，取的是它的干燥根莖，作為藥食兩用之品
      ，黃精的肉質(zhì)根要到第三年才會(huì)開(kāi)始生長(zhǎng)
      ，一年才長(zhǎng)一節(jié)，因此黃精盡得土地之精華
      。
      黃精可嚼食飽腹
        ，因此古籍上說(shuō)它可度兇年，就是說(shuō)
        ，一遇上災(zāi)荒沒(méi)有收成了
        ，用這個(gè)黃精當(dāng)食物吃，充饑
        ，是可以幫助人度過(guò)難關(guān)的
        ，可見(jiàn)，它自古就是藥食兩用之物
        。
      相傳
        ，最初發(fā)現(xiàn)黃精可以吃或許就是食不果腹的平頭百姓，他們遇到荒年災(zāi)年跑到山上找些樹(shù)葉
      、草根之類的填飽肚皮
      ，碰巧挖到了這種植物，它的塊根又粉又甜
      ，便當(dāng)糧食吃了
      ，人們求生的本能使它自然而然就傳出去了。
      在古代養(yǎng)生學(xué)家眼中
      ，黃精更是延年益壽的好東西
      ，有“久服成仙”之說(shuō)。
      為什么大家把黃精都夸上了天
      ，我們具體來(lái)看下黃精對(duì)人的補(bǔ)益作用
      。
      黃精主要具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、滋腎益精
      、補(bǔ)脾益氣之功效
      ，可填精髓、補(bǔ)虛損
      。在很多中藥名方中
      ，黃精都是作為一種能滋補(bǔ)身體虛脫、倦怠
      、食欲不振的藥材使用
      ，對(duì)延緩衰老
      ，改善頭暈眼花，腰膝酸軟
      ，須發(fā)早白等癥狀有一定療效
      。
      二、黃精的功效
      1補(bǔ)脾益氣黃精具有補(bǔ)脾益氣的功效
      ，主治脾胃虛弱
      ，脾氣虛或脾陰不足。
      2補(bǔ)腎益精黃精具有補(bǔ)腎益精的功效
        ，主治腎虛精虧
        ，腰膝酸軟，須發(fā)早白
        。
      3滋腎潤(rùn)肺黃精具有滋腎潤(rùn)肺的功效
        ，主治陰虛肺燥，干咳少痰
        ，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等
        。
      三、推薦食療
      1黃精粳米粥做法：取九制黃精30克
        、粳米100克
        。先將黃精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟
        ，加適量冰糖服食
        。
      功效：適用于脾胃虛弱。
      2冰糖黃精飲九制黃精15克
        ，冰糖25克
        。黃精用冷水浸泡一小時(shí)，加冰糖
        ，煮沸后
        ，用小火慢燉一小時(shí)即可，每日分兩次服
        。
      功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰
        ，潤(rùn)肺止咳，適用于身體虛弱
        、肺虛咳嗽
        、支氣管炎人群食用。
      3黃精枸杞茶把九制黃精研成粗末
        ，和枸杞放在一起
      ，各取15克，入水杯里面，加沸水沖泡代茶飲
      。黃精能入腎，滋腎陰
      ，枸杞也是滋陰添精的常用之品
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害！
      

          
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