壞掉的水果不要扔，這樣做能省好多錢！現(xiàn)在知道還不晚

壞掉的水果

吃了有害 扔掉可惜

殊不知 稍微動(dòng)動(dòng)手

我們就能變廢為寶！

壞掉的蘋果

俗話說：“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果對(duì)便秘、三高等都有很好的療效，渾身都是寶，連壞掉的蘋果也有很多新奇做法，一起看看吧~

妙用一：做肥料

1.將壞掉的蘋果切成小塊，倒進(jìn)杯子里，再裝水密封，水裝個(gè)七八分就可以啦，也可以加入適量紅糖，加快發(fā)酵。

2.放到陽光充足的地方暴曬發(fā)酵兩三天左右，期間時(shí)不時(shí)打開透下氣。

3.用清水勾兌一下放進(jìn)噴壺中，這樣一瓶實(shí)用營(yíng)養(yǎng)的澆花液就做好啦，效果比淘米水還好呢。

視頻來源：妙招天天見

妙用二：催熟劑

生活中，我們常常把蘋果和香蕉、獼猴桃、芒果等放在一起，這是因?yàn)樘O果會(huì)釋放大量的乙烯，能夠催熟其它水果，而壞掉的蘋果能釋放更多乙烯，催熟效果更好哦。

妙用三：清潔劑

1.將蘋果切碎，用溫水浸泡十分鐘左右

2.然后把它裝入噴壺里，比如下圖這樣

圖片來源：妙招生活幫

3.用來擦玻璃，比洗潔精還好用。

4.廚房灶臺(tái)布滿油漬，這個(gè)方法方便又不傷手，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦~

動(dòng)圖來源：妙招生活幫

妙用四：抑制土豆大蒜發(fā)芽

對(duì)于愛吃土豆的朋友來說，土豆發(fā)芽非常讓人痛心。剛剛說過，蘋果能釋放出乙烯。我們卻不知道，它還能抑制根莖和芽的生長(zhǎng)，有效延緩?fù)炼埂⒋笏獍l(fā)芽哦~

壞掉的香蕉

香蕉也是我們生活中最常見的水果之一，富含豐富的維生素，大家都知道它有潤(rùn)腸通便、幫助消化的作用，卻不知道壞掉的香蕉也妙用多多~

妙用一：止癢

夏天到了，免不了經(jīng)常被蚊蟲叮咬。除了用花露水止癢，我們還可以用壞掉的香蕉皮貼在被咬處，也能起到很好的止癢效果。

圖片來源：小喬神技能

妙用二：做肥料

把壞掉的香蕉切成小段小段的，和種植花卉的土壤混合在一起，花卉就會(huì)長(zhǎng)得更茂盛哦，這是因?yàn)橄憬吨懈缓浽?，能幫助花卉成長(zhǎng)，還能省了肥料錢！

妙用三：清潔皮制品

皮制品在使用一段時(shí)間后就會(huì)失去光澤，我們可以用壞掉的香蕉皮涂抹擦拭皮鞋、皮衣、皮包等皮制品，再用抹布擦掉，一定程度上可以使皮制品“容光煥發(fā)”喲。

動(dòng)圖來源：小喬神技能妙用四：抑制腳氣天氣越來越熱，患有腳氣的朋友腳部總是很癢。不妨試試每天晚上用壞掉的香蕉皮內(nèi)側(cè)，摩擦我們的腳部，這是因?yàn)橄憬镀ず薪镀に兀軌蛞种普婢躺?。?dòng)圖來源：天下軼事聞壞掉的橘子

橘子止咳潤(rùn)肺，護(hù)膚養(yǎng)顏，還富含豐富的維生素，也算是當(dāng)之無愧大眾最喜愛的水果之一。

妙用一：自制洗潔精

1.把壞掉的橘子皮切成細(xì)長(zhǎng)條狀，要注意切得越細(xì)越好哦

2.然后準(zhǔn)備一個(gè)可以密封的瓶子，把橘皮放進(jìn)去，在加入適量的蘇打粉和溫水，密封起來

3.放進(jìn)冰箱里，靜置一晚，再次拿出來可以看到它的顏色變得比較黃了。

視頻來源：BINGO生活幫

這是因?yàn)殚僮永锩娴南憔蛽]發(fā)出來了，香精油有很強(qiáng)的去污作用，用它來洗碗，不但干凈還沒有殘留，大家不妨試試呀。

妙用二：空氣清新劑

我們可以把橘子皮切成小塊，加入適量熱水，靜置幾分鐘，做成噴壺

夏天家里的盆栽周圍總是圍繞著很多小飛蟲，用來噴噴家里的盆栽等，能夠有效地驅(qū)趕蚊蟲和異味哦。

也可以噴灑在家里的各個(gè)角落，如果有煙味，就是再好不過的空氣清新劑啦~妙用三：做盆栽橘子是壞的，但它的籽很可能是好的。我們可以把籽挖出來，淺淺地埋在肥沃的土壤里，放在朝陽的地方，再噴灑一點(diǎn)水，過不了多久就可能長(zhǎng)出美麗的盆栽。動(dòng)圖來源：瞄招

壞掉的水果能吃嗎

有許多朋友，經(jīng)常把水果壞掉的部分扔掉，好的部分留下來，那么壞掉的水果到底能不能吃呢？其實(shí)這也是要分情況的，來跟一起看看吧！

碰傷的水果

挑選水果時(shí)，經(jīng)?？吹揭恍┛目呐雠龅乃?，它們通常是在運(yùn)輸過程中不小心“受傷”的。這種水果只是因?yàn)樵谂鲎仓兴?xì)胞質(zhì)溢出，顏色變深，短時(shí)間內(nèi)食用是不影響健康的。凍傷的水果大家可能都經(jīng)歷過，把香蕉、芒果等放進(jìn)冰箱里，結(jié)果拿出來水果變黑，看起來像變質(zhì)了。其實(shí)，這跟碰傷是一個(gè)道理，也是細(xì)胞損傷，盡管口感變差了，但短時(shí)間內(nèi)并沒有細(xì)菌，不過還是建議趕快吃掉，因?yàn)檫@樣容易給細(xì)菌繁殖提供“溫床”。發(fā)霉的水果建議，這種水果的歸宿就是垃圾桶啦。發(fā)霉的部分并不是我們?nèi)庋劭吹降哪屈c(diǎn)哦，它的周圍也含有很多霉菌，甚至擴(kuò)散到了大半個(gè)水果。這些霉菌會(huì)引起腹瀉，嘔吐，頭暈等等不良癥狀。怎么保存水果

水果說來說去，還是新鮮的好吃又營(yíng)養(yǎng)呀，讓我們壞掉的水果變廢為寶只是不得已的一種做法哦，那么究竟如何保存呢？

芒果

吃芒果的季節(jié)又到啦，大家通常都把芒果放進(jìn)冰箱保存，其實(shí)芒果是熱帶水果，最好不要這么保存哦，否則從冰箱里取出來后會(huì)加速變質(zhì)。

比較恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ?，用家里的廢舊報(bào)紙把芒果包裹起來，放在陰涼、避光的地方，就可以防止水分流失，很簡(jiǎn)單吧！

視頻來源：比克大魔王

草莓

草莓的保存方法就更簡(jiǎn)單啦，只需要清水、皮筋、保鮮袋，就能保存更久~

把裝著草莓的保鮮袋放進(jìn)涼水中，再把草莓中的空氣排空，用橡皮筋扎起來，注意這個(gè)過程袋子不要進(jìn)水，這樣就可以防止草莓氧化喲。

視頻來源：比克大魔王

櫻桃

櫻桃清甜又可口，算是夏日最可愛的水果啦，就是壞得比較快，不過學(xué)會(huì)下面這個(gè)方法也不用擔(dān)心啦。

倒入一瓶純凈水，然后加一勺白醋、兩勺白糖攪拌均勻，再把櫻桃放進(jìn)去，糖和醋可是櫻桃最好的保護(hù)劑！

視頻來源：比克大魔王

荔枝

有詩寫道，“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，可見荔枝多么受人追捧，不過大家不要貪多，會(huì)上火喲。

保存荔枝的第一步跟芒果的步驟一樣，都是用報(bào)紙包起來，然后把用報(bào)紙卷起來的荔枝裝進(jìn)保鮮袋捆起來，最后放入冰箱里。

視頻來源：比克大魔王

西瓜

可能很多朋友都認(rèn)為西瓜是最能代表夏天的水果！大家通常都把沒吃完的西瓜直接放進(jìn)冰箱里，這樣容易串味，拿出來最好把表面那層切掉。

或者用保鮮膜把西瓜裸露在外的包裹住，用牙簽在保鮮膜上戳幾個(gè)洞透氣，再把西瓜放進(jìn)清水中，提醒大家清水不要超過西瓜表面哦，這樣放置不但保鮮口感還好~

視頻來源：點(diǎn)子派

小小的水果

也藏著大大的智慧

今天的水果小知識(shí)

你學(xué)會(huì)了嗎

趕快試試吧！

我要減肥！并且飯量還不能減。怎么才能做到呢、？

根本不管用。

首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？

1、嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充、儲(chǔ)藏能量，不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點(diǎn)以后堅(jiān)決不進(jìn)食，也堅(jiān)決不喝水！這是他們保持曲線美的關(guān)鍵。事實(shí)的確如此，許多專家都曾經(jīng)表示想保持窈窕身材的人士，過于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示，在九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時(shí)刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。

有人說：九點(diǎn)前我就餓得難受，怎么辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時(shí)蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長(zhǎng)期從事案牘工作，要么不愛活動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前、微機(jī)前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動(dòng)的生活方式，要增加運(yùn)動(dòng)，消耗多余的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態(tài)來說，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠，投入劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險(xiǎn)（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環(huán)境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發(fā)，也不適于鍛煉。從后續(xù)反應(yīng)來看，早晨鍛煉后容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯后鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動(dòng)，那時(shí)候血液集中在腸胃進(jìn)行消化工作，立即活動(dòng)影響消化。吃過晚飯半個(gè)小時(shí)后外出活動(dòng)為宜。最理想的運(yùn)動(dòng)方式就是快步走，并且時(shí)間要持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以上，這樣周身的脂肪細(xì)胞才會(huì)充分運(yùn)動(dòng)起來，進(jìn)行有氧呼吸才能把體內(nèi)脂肪氧化，所以有氧運(yùn)動(dòng)才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處于一定程度的缺氧狀態(tài)，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。大部分胖子，都有一個(gè)愛吃甜食的習(xí)慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學(xué)生最好不要戒吃甜食，因?yàn)樘鹗衬茉鰪?qiáng)記憶力)。

4、進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食。食物進(jìn)入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)，過快進(jìn)食，大腦發(fā)出停止進(jìn)食信號(hào)前，你已經(jīng)吃的過量了。所以進(jìn)食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認(rèn)為只要做到以上最重要的四點(diǎn)就可以了。關(guān)鍵在于堅(jiān)持！關(guān)鍵在于養(yǎng)成生活習(xí)慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥藥，沒有刻意去節(jié)食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點(diǎn)去做并且把它變成了我的生活習(xí)慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認(rèn)為，只有這樣的減肥才是科學(xué)的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
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水果減肥法簡(jiǎn)介：
水果減肥法
是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當(dāng)然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有『減磅』的效果，因?yàn)橹怀砸环N東西可以減少我們對(duì)食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的話，蛋白質(zhì)的攝取會(huì)不足，所以每天可以喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充。
3 .不要只吃一種水果，否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)不夠平均。
水果減肥的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長(zhǎng)期只吃水果，會(huì)使血壓變低，女性月經(jīng)可能不規(guī)則或不來，或造成頭發(fā)分叉，所以不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行。
3 .會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良
水果減肥Q & A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營(yíng)養(yǎng)是否一樣？
A：加工食品過程會(huì)讓維他命C大量流失，纖維質(zhì)減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數(shù)用糖水浸著，卡路里會(huì)相對(duì)提高。

Q：什麼水果不該用來減肥？
A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時(shí)要小心勿吃過量。

Q：什麼時(shí)候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促進(jìn)消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現(xiàn)象。

七日瘦身湯制作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請(qǐng)一定要認(rèn)真看完全文）
減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥，切成三角形；6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時(shí)可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗。

第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請(qǐng)記?。翰荒艹匀魏嗡?，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時(shí)多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內(nèi)一定要記?。翰怀悦媸?，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時(shí)用“減肥湯”充饑。

七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡(jiǎn)單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對(duì)身體又有什么影響？這就是今天我們所要討論的重點(diǎn)！

蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時(shí)喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個(gè)馬玲薯的吃法，基本上屬于極低熱量減肥法（指卡路里介于200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對(duì)效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點(diǎn)點(diǎn)東西當(dāng)然體重會(huì)變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重?zé)?，那么你可能要失望了！（若你試過，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復(fù)胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。
下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！

1． 蘋果餐

只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2． 蘿減肥法

堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來補(bǔ)充。

3． 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個(gè)水煮雞蛋、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進(jìn)食前飲下2杯。

5． 酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時(shí)間進(jìn)食。

6． 黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。

7． 粉狀牛奶減肥法

一天只進(jìn)食1-2次粉狀牛奶，堅(jiān)持3至7天。

8． 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進(jìn)餐時(shí)也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9． 紅葡萄酒減肥法

晚餐時(shí)飲少量的紅葡萄酒，緩慢進(jìn)食，大約保持在20分鐘左右，進(jìn)食量為平時(shí)的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、面包轉(zhuǎn)為黑米，并減少點(diǎn)心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，并隨著飲茶可以補(bǔ)充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國(guó)醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的吸收，同時(shí)它對(duì)食物轉(zhuǎn)化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在饑餓之前吃些東西，常?？梢钥刂埔葝u素的分泌。

13.分食減肥

德國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時(shí)吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時(shí)，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米飯、面包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，
人體脂肪是由多種營(yíng)養(yǎng)素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時(shí)，不食用碳水化合物食品，
人體就不會(huì)增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年來，美國(guó)興起一股食醋減肥熱，有關(guān)專家認(rèn)為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內(nèi)脂肪，而且可以使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行，能夠收到良好的減肥效果。

15.飯后茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點(diǎn)，吃不胖又健康，有空時(shí)加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)效力更佳。

湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或咸菜湯，
都是實(shí)效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

飯用咸菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之后最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實(shí)際又有效，但所需日子比較長(zhǎng)一點(diǎn)。

16.簡(jiǎn)易水果色拉

不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會(huì)發(fā)胖。
怎么辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果??！

[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。

2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調(diào)成檸檬蜜汁。

3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

◆哪些食物能減肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
4、白蘿卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進(jìn)排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內(nèi)的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機(jī)元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時(shí)還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對(duì)糖的吸收，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于通便。
12、茶
普遍認(rèn)為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長(zhǎng)期食用也不會(huì)引起脂肪在體內(nèi)的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進(jìn)排便。
16、大蒜
對(duì)酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質(zhì)多的食物。它還含有一種多糖物質(zhì)，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個(gè)月，能明顯降低體重。
20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

嗯,應(yīng)該就是這么多了,祝你早日減肥成功!!!

此水果曬干后，能治療多種疾病，現(xiàn)在清楚還不晚

干山楂不僅是一種可以吃的食材，而且是一種可以用來治病的藥材，用干山楂做成的一些治病食療方，具有很好的治病作用，不僅藥效不錯(cuò)，而且比較溫和。那么關(guān)于干山楂的治病，食療方到底都有哪些呢？接下來我將為大家做出相關(guān)的介紹說明，希望能對(duì)各位提供一些有效的幫助。

食療方一：準(zhǔn)備十五克干山楂、十二克荷葉，用水煎代茶制成干山楂荷葉飲，服用本方可以降壓降血脂，擴(kuò)張血管，非常適合高血壓、高血脂的病癥患者服用。

食療方二：準(zhǔn)備十克干山楂、六克肉桂和紅糖適量，可制成桂皮干山楂煎，服用后可以溫經(jīng)散寒、活血化淤，對(duì)于女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)的情況時(shí)，有很好的改善效果。


食療方三：選用適量的干山楂、糯米制成干山楂粥，經(jīng)常食用可以開胃消食、化滯消積、活血化淤、收斂止痢，患有食積腹脹、消化不良、腹痛泄瀉的患者非常適合服用本方。

食療方四：準(zhǔn)備兩斤干山楂、一百克桃仁、半斤蜂蜜，制成干山楂桃仁露服用，能夠活血化滯、健胃消食、降血壓、降血脂、降膽固醇、擴(kuò)張血管、營(yíng)養(yǎng)心肌，對(duì)于高血壓、高血脂、高膽固醇和心血管病癥的患者有非常好的療效。

食療方五：準(zhǔn)備六十克干山楂、半斤荸薺、白糖適量，制成雪紅湯食用，可以開胃消食、強(qiáng)心降血壓、舒張血管、清肝化滯，對(duì)于出現(xiàn)肝火旺的高血壓、動(dòng)脈硬化和冠心病患者非常適合服用。

食療方六：準(zhǔn)備半斤干山楂、一斤丹參、半斤枸杞子、蜂蜜、冰糖等制成養(yǎng)肝消淤蜜服用，可以補(bǔ)心血、清肝熱，緩肝氣、破淤血、通經(jīng)脈、潤(rùn)大便，適于肝炎患者恢復(fù)期飲用。

水果海報(bào)怎么畫簡(jiǎn)單?孩子八歲想學(xué)畫畫，應(yīng)該從什么學(xué)起

PS水果海報(bào)怎么保存操作步驟如下：

1、打開PS軟件，新建PS文件，根據(jù)需要設(shè)置海報(bào)文件大小。

2、設(shè)置背景圖案，拖入背景圖案，進(jìn)行簡(jiǎn)單色調(diào)調(diào)整。

3、拖入主體水果素材，摳圖，并進(jìn)行色調(diào)調(diào)整。

4、使用畫筆工具，設(shè)置顏色為黑色，硬度為0，調(diào)整好合適大小，為水果添加陰影。

5、添加文字說明、Logo等需要展示的文字信息。

6、將文件保存為Tiff格式或需要的格式。為什么什么畫成一道_

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水粉水果為什么要畫成一塊一塊的？

_

畫癆學(xué)長(zhǎng)

聯(lián)考第一，央美第二，清華保送，清華美院設(shè)計(jì)學(xué)長(zhǎng)，藝考問題可私

沒有買賣就沒有傷害，沒有藝考就沒有試卷。

這種風(fēng)格有一個(gè)非常顯著的優(yōu)點(diǎn)，就是把繪畫這種抽象和概念的藝術(shù)變得標(biāo)準(zhǔn)化。

從而創(chuàng)造一個(gè)三方共贏的局面：

老師可以告訴你每一個(gè)色塊的調(diào)色公式和比例；

學(xué)生可以按照固定的色塊和筆觸去背誦和默寫這些物體；

改卷老師也能夠一眼看出哪個(gè)學(xué)生的顏色更準(zhǔn)確更舒服。

皆大歡喜的局面大家最喜歡了，何樂而不為呢？

_

換種形式理解應(yīng)該更加直觀一些：

_

看看這是啥？是不是有些眼熟？

沒錯(cuò)，這是2020年全國(guó)III卷歷史試題的答案，有沒有發(fā)現(xiàn)和水粉水果有什么共同點(diǎn)？

都是小短句（小塊面），都很概括，看起來都不太連貫（圓潤(rùn)）

如果單看答案你能猜得出來問題是什么嗎？

為什么高考答案都是這種一句一斷，看起來并不連貫的短句呢？不這么寫不行嗎？

簡(jiǎn)明扼要？言簡(jiǎn)意賅？短小精悍？

其實(shí)也沒有規(guī)定高考答案一定要這么寫才算對(duì)，只是這種答題方式讓改卷老師看起來更加一目了然，也能體現(xiàn)學(xué)生的歸納總結(jié)能力，不會(huì)顯得嗦和冗雜。

另外就是考試時(shí)間有限，不可能每一個(gè)簡(jiǎn)答題都連篇累牘，寫得詳盡周全，所以就優(yōu)化成這種形式和格式。

色彩水粉考試畫成這個(gè)樣子也是這個(gè)原因。

水粉畫從來也沒有規(guī)定說一定要畫成這種塊面感很強(qiáng)才是正確的，之所以演變成這個(gè)樣子，主要原因還是因?yàn)榭荚囆枨蟆?/p>

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中國(guó)的美術(shù)教育或者說繪畫考試教育中的色彩主要繼承自印象派

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印象派代表畫家莫奈《日出·印象》

而印象派中也從來沒有塊面畫法

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唯一有點(diǎn)接近的可能就是點(diǎn)彩畫法

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但這種畫法是將色彩進(jìn)行剝離和抽象后再以具象的方式呈現(xiàn)，這種畫法非?？简?yàn)畫家的顏色掌控能力和感知力。

猶記得剛開始學(xué)畫色彩的時(shí)候，老師就非常明確的告訴我們，山東省的聯(lián)考就是這種塊面感很強(qiáng)的風(fēng)格，你想得高分就得這么畫，雖然不理解，但是為了得高分，只能按部就班的學(xué)。

記得那個(gè)時(shí)候山東省賣的最好的一本色彩教材書是一位叫王磊老師編著的。

_

那時(shí)候每天都在練筆觸，練色塊，甚至為了擺出好看整齊的色塊，專門買彈性非常大的尼龍水粉筆，每一筆下去都是非常標(biāo)準(zhǔn)的矩形。

國(guó)內(nèi)聯(lián)考這種擺塊的色彩風(fēng)格比較明顯，尤其是以山東、河南、江蘇等地為代表。

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網(wǎng)傳河南省2020屆模擬聯(lián)考高分卷

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網(wǎng)傳江蘇省2020屆模擬聯(lián)考高分卷

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網(wǎng)傳2020屆山東省模擬聯(lián)考高分卷

但是當(dāng)我看到清美、國(guó)美以及其他美院高分卷的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)為什么他們都不擺塊呢？

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清華美院2016年高分卷

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中國(guó)美院2016年高分卷

這是因?yàn)?，相較于顏色的準(zhǔn)確性（色相）和物體的體積感來說，這些高校更偏重于色調(diào)的表現(xiàn)，畢竟印象派區(qū)別于傳統(tǒng)寫實(shí)派的主要原因就是物體受光源影響下的顏色變化。

不光是這些高校，國(guó)內(nèi)其他地區(qū)（尤以南方為主）也很少見這種塊面式的色彩畫法

_

浙江省2020屆模擬聯(lián)考高分卷

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廣東省2020屆模擬聯(lián)考高分卷

不過近幾年隨著美術(shù)考試的發(fā)展和逐步升級(jí)，即便是山東省的聯(lián)考也在逐漸拋棄這種塊面化的色彩表現(xiàn)形式。

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網(wǎng)傳2021屆山東省模擬聯(lián)考高分卷

補(bǔ)充：有朋友提醒說沒寫完，才發(fā)現(xiàn)昨天提交的并不是完整版，最后還有一段，草稿已經(jīng)找不到了，關(guān)鍵我還忘了昨天的總結(jié)陳詞是咋寫的了

總之就是一句話，擺塊是為了更好地歸納和理解色彩繪畫的表現(xiàn)方法，但是色彩本身是對(duì)感知的表現(xiàn)，不管是聯(lián)考還是?？?，從來都沒有要求色彩必須擺塊，只要畫面色調(diào)和諧、物體刻畫準(zhǔn)確，構(gòu)圖合理，就可以得高分，風(fēng)格從來都不是色彩考試的考點(diǎn)。

最后大家如果還有關(guān)于美術(shù)藝考相關(guān)的問題，可以關(guān)注和私信學(xué)長(zhǎng)，或者加入藝考美術(shù)生圈子，每天都會(huì)有學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐來給學(xué)弟學(xué)妹們?cè)u(píng)畫交流經(jīng)驗(yàn)

藝考美術(shù)生-知乎

編輯于2020-09-24·著作權(quán)歸作者所有

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我是學(xué)素描的

學(xué)畫畫的最佳年齡是8歲左右.

小于8歲可以先學(xué)兒童畫,就是用水彩筆蠟筆畫

學(xué)兒童畫沒什么用,還不如直接從素描開始學(xué)呢

要學(xué)油畫,要先以素描為功底!

國(guó)畫應(yīng)該不用把.

一定要找個(gè)負(fù)責(zé)的老師啊!孩子七歲想學(xué)畫畫,應(yīng)該從何學(xué)起?

7歲的時(shí)候，希望您好好培養(yǎng)他的興趣，7歲的時(shí)候不一定要畫得多好，

我小時(shí)候喜歡畫畫，看完動(dòng)畫片，然后就在本子上畫畫

然后后來讀書成績(jī)差了，爸媽就反對(duì)，把我畫的漫畫什么的都扔了，很傷心...

學(xué)校里上課在書本上畫畫老師看見了也會(huì)來批評(píng)下，

那時(shí)候我還會(huì)覺得自己沒有好好念書，上課做別的事情還真不一定是自己做錯(cuò)了，

現(xiàn)在我覺得自己的天賦被扼殺了...當(dāng)然我不會(huì)怪父母，他們的價(jià)值觀就那樣，希望我成績(jī)好以后賺錢.

我希望你孩子能體會(huì)到畫畫的快樂，哪怕就是在書本上惡搞畫畫杜甫，然后自娛自樂很開心八歲孩子學(xué)畫畫要從什么開始學(xué)習(xí)我家孩子八歲想學(xué)畫

八歲學(xué)素描和國(guó)畫太早吧、學(xué)水彩之類比較好。---------------------------------以上只是個(gè)人意見。

孩子十歲了，想學(xué)畫畫從什么學(xué)起好

這個(gè)年級(jí)的孩子是可以學(xué)水墨畫和國(guó)畫的，比學(xué)兒童畫好多了。

孩子上小學(xué)4年級(jí)得時(shí)候開始學(xué)畫畫，最開始就是學(xué)國(guó)畫，學(xué)了一段時(shí)候后，開始學(xué)習(xí)基本的素描。十歲的話可以先學(xué)素描基礎(chǔ)入門，但畫室大多都教初中和高中的，孩子應(yīng)該還有點(diǎn)小，如果想學(xué)可以先報(bào)個(gè)興趣班，培養(yǎng)一下孩子的興趣，建議還是讓他自己挑，最好學(xué)一門技藝。

看個(gè)人愛好了，現(xiàn)在還小，如果喜歡色彩可以學(xué)習(xí)簡(jiǎn)筆畫，喜歡設(shè)計(jì)可以學(xué)習(xí)剪紙、構(gòu)造。喜歡水墨畫可以學(xué)習(xí)書法、素描。8歲小孩子應(yīng)該從什么開始學(xué)畫畫

有專門培訓(xùn)小孩學(xué)畫畫的培訓(xùn)班，你可以給孩子抱一個(gè)班，然后老師會(huì)根據(jù)孩子的基礎(chǔ)來進(jìn)行安排的呢！

8歲孩子想學(xué)畫畫，要從什么基礎(chǔ)開始學(xué)起呢？

8歲孩子想學(xué)畫畫，從素描開始學(xué)起比較好，因?yàn)樗孛枋且磺性煨退囆g(shù)的基礎(chǔ)

學(xué)素描什么都可以畫，既有利于繪畫基礎(chǔ)打造，也不失興趣：

（1）：肖像和風(fēng)景為主

素描原是為繪畫、雕刻等藝術(shù)服務(wù)的，后因其流暢、充實(shí)和美觀，發(fā)展成為獨(dú)立的藝術(shù)。其題材可以取自任何事物，不受拘束，一般以肖像和風(fēng)景為主，而西方的素描常是人物和靜物。

（2）日常生活、抽象素描、藝術(shù)性建筑素描

19世紀(jì)出現(xiàn)了以日常生活為題材的素描。其它還有想象和抽象素描、藝術(shù)性建筑素描等。

（3）立體派、表現(xiàn)主義、超現(xiàn)實(shí)主義素描

20世紀(jì)的素描似乎是反映不安、動(dòng)蕩和科學(xué)進(jìn)步的。其中一些以表現(xiàn)線條豪放為特色。還有一些畫家試圖把生活納入幾何圖形中(立體派)。在20世紀(jì)各流派中也有X射線式的技法，即同時(shí)看到外部和內(nèi)部。表現(xiàn)主義畫家追求"表現(xiàn)一個(gè)場(chǎng)面的感情而不是描繪事物的現(xiàn)實(shí)外表"，超現(xiàn)實(shí)主義者則著重表現(xiàn)潛意識(shí)心理。

（4）實(shí)用性和技術(shù)性素描

實(shí)用素描要清晰地記載一件客觀事物，從總體上說，它不重審美，而突出技術(shù)設(shè)計(jì)。實(shí)用素描包括為科學(xué)目的而作的插圖與說明。很多藝術(shù)家作過科學(xué)說明的素描。文學(xué)作品中的素描插圖，一般是為某段文字描寫而作的圖畫說明，但因它表現(xiàn)了畫家特有筆法風(fēng)格，至今還享有崇高的藝術(shù)聲譽(yù)。與此相關(guān)的還有漫畫，這是用于社會(huì)批評(píng)而創(chuàng)作的一種假定性圖畫。并由此而發(fā)展成連環(huán)圖畫，進(jìn)而演變成現(xiàn)代卡通動(dòng)畫片六歲孩子學(xué)畫畫從哪學(xué)起

最好從鋼筆線描開始打基礎(chǔ)，我是一直從六歲畫到了十歲，結(jié)構(gòu)方面的基礎(chǔ)牢固后，以后素描、海報(bào)手繪什么的都會(huì)輕松很多。

想學(xué)畫畫從哪學(xué)起

素描！素描是一切造型的基礎(chǔ)！

要分細(xì)了的話有素描和速寫（速寫屬于素描，國(guó)畫神馬一個(gè)顏色的都屬于素描）

素描就是長(zhǎng)時(shí)間的造型，結(jié)構(gòu)素描能幫你看清物體的本質(zhì)，結(jié)構(gòu)。明暗素描讓你分請(qǐng)物體的質(zhì)感。

速寫的話一般來說都是先畫人物的，你可以叫人做你的模特，一般畫一幅畫的時(shí)間自己限定在15分鐘左右。我自己算時(shí)間是用半柱香時(shí)間..因?yàn)槟菢幼约河X得很有情調(diào)--

素描的就先畫幾何體，我推薦幾個(gè)必會(huì)的集合就是球正方形圓柱體這幾個(gè)我認(rèn)為是必學(xué)的其他的隨便了解下就行了。正方形和圓柱體這兩個(gè)就足夠讓你了解透視了。

寫了這么多手都酸了分給我吧七歲小孩子初學(xué)畫畫應(yīng)該從哪里起步

孩子的愛好，和環(huán)境有很大的關(guān)系！如果媽媽每天抽半小時(shí)與孩子一起學(xué)習(xí)，營(yíng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)興趣環(huán)境，，，孩子也會(huì)很想學(xué)，很喜歡的！

具體畫什么當(dāng)然是從身邊的東西開始啦！比如：水果，車子等，，，畫一些簡(jiǎn)單的圖行！三歲孩子應(yīng)該怎么學(xué)畫畫，三歲孩子應(yīng)該怎么學(xué)畫畫

1.畫畫是件非常好的事！畫畫使記憶力更好，觀察力更強(qiáng)，想象力更好，情緒能得到及時(shí)宣泄，畫畫還使左右大腦一起“開工”，孩子學(xué)畫畫既能豐富知識(shí)、陶冶情操，又掌握了一技之長(zhǎng)。我女兒3.5歲開始學(xué)畫畫，現(xiàn)在畫得不錯(cuò)了（別人說的，呵呵呵呵）

2.你可以就近報(bào)個(gè)培訓(xùn)班；或直接下載個(gè)手機(jī)應(yīng)用軟體：童畫秀秀來自己學(xué)，這個(gè)超好用，上面有好多孩子在畫畫和曬畫，還有四川美術(shù)學(xué)院的老師線上指導(dǎo)，不用錢的。

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事（精選11篇）

故事是指在現(xiàn)實(shí)認(rèn)知觀的基礎(chǔ)上，對(duì)其描寫成非常態(tài)性現(xiàn)象。是文學(xué)體裁的一種，側(cè)重于事件發(fā)展過程的描述。強(qiáng)調(diào)情節(jié)的生動(dòng)性和連貫性，較適于口頭講述。下面是我整理的學(xué)生勤儉節(jié)約小故事（精選11篇），歡迎閱覽！

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事1家風(fēng)其實(shí)就是一道道標(biāo)準(zhǔn)，約束著我們，讓我們和這個(gè)家的精神融合，在我們家，也有家風(fēng)，就是我奶奶提倡的勤儉節(jié)約。

奶奶從小就教育我要勤儉節(jié)約，要節(jié)約每一張紙，每一度電，每一粒米飯。奶奶平時(shí)非常節(jié)約，祙子破了，會(huì)縫一下在穿，棉毛衫洗洗縮水，袖子太短了，她會(huì)把袖子在接一段，這樣又可以穿了。我有時(shí)非常浪費(fèi)，面包吃一半就扔掉，飯吃一半就吃不想吃了，奶奶會(huì)和我說：每一滴糧食都是農(nóng)民伯伯辛苦種成的，不能浪費(fèi)，要想以前二萬五千米長(zhǎng)征的時(shí)候，紅軍沒有糧食吃，吃草和皮帶，是多么艱苦??！雖然現(xiàn)在我們生活條件好了，但也不能浪費(fèi)，要時(shí)刻想著我們的幸福日子來之不易，要好好珍惜現(xiàn)在的生活。

小時(shí)候，我很怕黑。每天晚上，我總喜歡把家里所有的燈都打開，照得整個(gè)屋子亮堂堂的，這里，奶奶總是嘆了口氣，對(duì)我說：“丫丫，要懂得節(jié)約”！我疑惑地問：“什么是節(jié)約”？奶奶隨手關(guān)掉一盞燈，告訴我：“這就是節(jié)約”！從此，我明白了要節(jié)約用電。

我還記得有一次，我擰開水龍頭洗手，放了滿滿一臉盆的水，差點(diǎn)滿出水池，奶奶看到了說：“你怎么能這樣呢？我委屈的說：怎么了。奶奶說：你洗手時(shí)水龍頭一直開著，這樣太浪費(fèi)水了。在許多邊遠(yuǎn)山區(qū)里，很多小朋友連喝的水都沒有，快把水龍頭擰緊吧，以后一定要注意節(jié)約用水。一個(gè)不經(jīng)意的舉動(dòng)，就已經(jīng)造成了浪費(fèi)，所以我們更應(yīng)該小心的做好每一個(gè)細(xì)節(jié)。

上三年級(jí)的時(shí)候，我就想換一個(gè)書新包，奶奶認(rèn)為我的書包還能用，又沒破，就是有點(diǎn)舊了，就不讓媽媽給我買新的了，說到了4年級(jí)在換新書包，到六年級(jí)畢業(yè)剛好兩個(gè)書包，如果三年級(jí)就換新書包，就太浪費(fèi)了，我當(dāng)時(shí)心里特別不高興。開學(xué)了，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都換了新書包，只有我還用舊書包，覺得很沒面子，一整天都和奶奶生氣。現(xiàn)在想起來，奶奶是對(duì)的。奶奶說從小就要學(xué)會(huì)節(jié)約，雖然現(xiàn)在生活條件好了，但也不能太鋪張浪費(fèi)，能用的東西就用。今天我還看到報(bào)紙上寫著92歲崔昆院士一件襯衣穿了30年，卻捐了420萬積蓄幫助貧困生，感覺太偉大了，看完我都流淚了。

勤儉節(jié)約是中國(guó)人的一種傳統(tǒng)美德，是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，我們一定要勤儉節(jié)約，不隨便浪費(fèi)電、浪費(fèi)水、浪費(fèi)食物。

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事2我的姥姥十分的勤儉節(jié)約，有時(shí)，會(huì)為了一把菜和媽媽吵起來。下面就讓我來給你們講一講我的姥姥吧。

姥姥有一頭白花花的頭發(fā)，歲月已在她的臉上寫下了幾道皺紋。眼已經(jīng)凹陷下去。記得有一次，媽媽看見姥姥有一雙襪子破了一個(gè)小洞洞，當(dāng)時(shí)，媽媽就對(duì)姥姥說；“媽，這雙襪子就不要再穿了，我再上街為您買一雙去！”

姥姥一下子站了起來，嚴(yán)厲的對(duì)媽媽說：“這雙襪子不就破了個(gè)小洞洞嗎，補(bǔ)一補(bǔ)就行了，把它扔掉不就可惜了嗎？”說著，從媽媽手里拿走了那雙襪子，補(bǔ)去了。我尾隨其后，到了房間里，只見姥姥一手拿針一手拿線認(rèn)真的縫補(bǔ)襪子呢！

我坐在姥姥旁邊，問她：“姥姥，您的兒女都長(zhǎng)大了，會(huì)掙錢了，到了晚年，您為什么不享享清福呢？”姥姥笑呵呵的說：“唉！人啊！就要學(xué)會(huì)過日子，你別看一角一元不算什么，可攢起來可是個(gè)大數(shù)目呀！”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。

姥姥就是這樣的一位老人，我從姥姥的身上懂得了怎樣節(jié)約。姥姥，您的一番話會(huì)使我終身受益的。

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事3我有一個(gè)漂亮的鉛筆盒，可是很舊了，我非常想把她扔了再買個(gè)新的。于是就對(duì)爸爸說：“這個(gè)鉛筆盒很舊了，能不能在買個(gè)新的?！?/p>

爸爸說：“文具盒舊了，但沒壞還能用，等壞了再買行嗎？有些山區(qū)的貧困學(xué)生，由于家里條件差，考上大學(xué)都沒錢讀書，不得不放棄自己的學(xué)業(yè)出去大公幫家里賺錢。所以說我們雖然條件比他們好，但我們也不能太浪費(fèi)。要學(xué)會(huì)勤儉節(jié)約，把省下的錢捐給那些需要幫助的人，這樣不是為大家做了件好事嗎？”

我聽了爸爸慚愧地低下了頭，說：“爸爸，我知道錯(cuò)了，我以后一定要改正這個(gè)壞毛病，學(xué)會(huì)勤儉節(jié)約，多去幫助那些需要幫助的人?！?/p>

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事4“校有校規(guī)，家規(guī)家規(guī)”是人們常常掛在嘴邊的一句話。那么你想不想知道我的家風(fēng)呢?

我的家風(fēng)是大海上的燈塔，照亮著我這個(gè)漂泊的人找到?？康暮０?也是那回家路上的一盞盞路燈，指引著我前進(jìn)。我的家風(fēng)就是勤儉節(jié)約。

奶奶從我記事開始就教導(dǎo)我，一定要勤儉節(jié)約，這是中華民族的傳統(tǒng)美德，我們不能忘記。一開始我只是陪著奶奶點(diǎn)頭，并不知道什么是勤儉節(jié)約。有一次，奶奶罰了我，我才知道勤儉節(jié)約的意思。剛開始吃飯的時(shí)候，我總是只吃一點(diǎn)點(diǎn)，碗中還留著一半的米飯放在那里。奶奶看見了，用責(zé)備的眼神看著我，罰我抄了十遍的《憫農(nóng)》，并教導(dǎo)我，以后不能有剩飯，要學(xué)會(huì)勤儉節(jié)約。這時(shí)，我才明白奶奶口中所說的勤儉節(jié)約是什么意思。以后，我就再也沒剩過飯了。我開始學(xué)著奶奶一樣，用洗菜的水拿來拖地板，用洗衣服的水拿來沖廁所，出門隨手關(guān)燈、拔插頭，盡量少用空調(diào)，多開窗戶.......直到現(xiàn)在，我已經(jīng)養(yǎng)成了好多勤儉節(jié)約的好習(xí)慣了!這都要感謝奶奶，我也是一名環(huán)保小衛(wèi)士了。

請(qǐng)各位朋友們跟我一樣，做一個(gè)勤儉節(jié)約的好孩子，把中華民族的傳統(tǒng)美德發(fā)揚(yáng)光大，人民素質(zhì)全面提高!這是我們力所能及的事，對(duì)不對(duì)?

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事5從小，爺爺奶奶就教育我要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好品德。

在我們家，爺爺會(huì)種菜。他天天與菜地作伴，不是去給菜澆水，就是去菜地施肥?，F(xiàn)在我們吃的青菜都是爺爺自己種的。小時(shí)候爺爺就告訴我不要浪費(fèi)食物，我學(xué)會(huì)的第一首古詩就是“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。爺爺說米飯是農(nóng)民伯伯辛苦的勞動(dòng)成果，我們要珍惜。每次我們?cè)陲埖瓿燥垼圆煌甑牟?，我都?huì)和媽媽一起打包帶回家。

奶奶會(huì)做衣服。她會(huì)把爸爸的一些衣服重新裁剪改成弟弟可以穿的衣服，也會(huì)把媽媽的一些舊衣服拿來做拖把或抹布，若是我和弟弟不小心磨破了褲子，奶奶總會(huì)想辦法在破的地方補(bǔ)上可愛的布貼。

爸爸上下班基本不開車，他大多是公交出行。

媽媽經(jīng)常告訴我要節(jié)約用水。她會(huì)把洗臉?biāo)?、洗菜水等收集起來，用于沖馬桶。她教會(huì)我，刷牙、洗手時(shí)，水龍頭開小一點(diǎn)。

節(jié)約是一種美德，同學(xué)們，讓我們從身邊的小事做起，節(jié)約一粒米、一滴水、一張紙，努力養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事6小時(shí)候，我很怕黑。每到晚上，我總把家里所有的燈都打開，照得整個(gè)屋子亮堂堂的'。這時(shí)，爺爺總是嘆了口氣，對(duì)我說：“婷婷啊，要懂得節(jié)約！”我疑惑地問：“什么是“節(jié)約”？”爺爺隨手關(guān)掉一盞燈，告訴我：“這就是“節(jié)約”！”從此，我明白了要節(jié)約用水、用電。

長(zhǎng)大后，我上學(xué)了。我很懶，每逢節(jié)假日，我都窩在被窩里睡大覺，一睡便睡到中午。這會(huì)兒，媽媽總掀開我的被子，對(duì)我說：“快起來，做人要勤儉，別懶懶散散的?！蔽覇査骸笆裁词恰扒趦€”？”“勤勞，節(jié)儉！”說著，她自顧自地打掃起房間來。于是，我懂得了做人要勤儉。

小學(xué)升初中后，功課增多了，除了節(jié)假日外，我?guī)缀趺刻於寂菰诮淌依?。放學(xué)時(shí)，回頭看到身邊那幾盞亮著的日光燈，我總會(huì)抬起手，按上開關(guān)，把燈關(guān)了。我知道我做到了節(jié)約，也知道雖然這樣的節(jié)約微不足道，但日積月累，就能節(jié)約一座發(fā)電站。

過年的時(shí)候，我收到了很多壓歲錢。我本想著去買零食、玩具，然后痛痛快快地大吃大喝、盡情玩耍，但是一想到媽媽的話，我放棄了這些想法。我決定把錢存起來，等到需要時(shí)再用它們。我覺得我做到了勤儉，也許這些錢對(duì)于別人來說微乎其微，但來日方長(zhǎng)，我相信我定能積少成多，哪一天真正用到需要用的地方。

“勤以修身，儉以養(yǎng)德”、“節(jié)省下來多少，就是得到多少”，同學(xué)們，讓你我從身邊的小事做起，從自我做起，讓“勤儉節(jié)約”成為行動(dòng)，而不是口號(hào)。這時(shí)，你我將會(huì)發(fā)現(xiàn)，“勤儉節(jié)約”是你我終生享用不完的寶貴財(cái)富！

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事7“勤儉自古為美譽(yù)，節(jié)儉至今是佳稱?！边@一流傳至今的古聯(lián)說的便是勤儉節(jié)約這一中華民族的傳統(tǒng)美德。

勤儉節(jié)約是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)和美德，浪費(fèi)自古為人所不齒。但是，勤儉節(jié)約這種美德卻在你我這一代人的意識(shí)中逐漸淡薄了，在生活上互相攀比·鋪張浪費(fèi)的不良風(fēng)氣正在同學(xué)間悄然形成?！罢l知盤中餐，粒粒皆辛苦?！边@句古訓(xùn)大家都能脫口而出，但真正能夠做到又有多少人呢？又有多少人能在消費(fèi)時(shí)會(huì)想到“鋤禾日當(dāng)午，汗滴和下土”的情景呢？當(dāng)某些同學(xué)大手大腳地隨便花錢時(shí)，他們又是否想過，他們所花的是父母辛苦工作賺來的血汗錢呢？雖然現(xiàn)在你我的國(guó)家富強(qiáng)了，你我的家庭富裕了，但你我不能忘卻勤儉節(jié)約的美德?！皻v攬前賢國(guó)與家，成由勤儉敗由”。一個(gè)個(gè)因浪費(fèi)而亡國(guó)的教訓(xùn)近在眼前，難道你我想重蹈覆轍嗎？勤儉不僅是持家之道，更是立國(guó)之本。

我國(guó)是一個(gè)大國(guó)，擁有十三億人口，如果你我每人每天浪費(fèi)一元錢，那么中國(guó)一天就會(huì)浪費(fèi)十三億冤?。∵@個(gè)數(shù)子多么令人震驚?。∷?，即使微不足道的一元錢你我也不應(yīng)該浪費(fèi)。“千里之堤，潰于蟻穴”看似微不足道的一點(diǎn)浪費(fèi)，就像“蟻穴”一樣將侵蝕著立國(guó)的根基。

“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！钡墓庞?xùn)尚在心中回響。你我要以勤儉節(jié)約為榮，以浪費(fèi)為恥；從身邊做起，從一元錢·一粒米·一滴水·一度電·一支筆·一張紙·一本書·一塊橡皮做起，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，讓勤儉節(jié)約的精神參透你我的一言一行·一舉一動(dòng)，伴隨你我的一生！記?。汗?jié)約校園，從我做起！

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事8勤儉節(jié)約是你我中華民族的傳統(tǒng)美德，無論家里的收入高低，再有多富裕，你我都應(yīng)該勤儉節(jié)約，你我要從現(xiàn)在做起，從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成良好的勤儉節(jié)約習(xí)慣。

有一件事我記憶猶心。

那是去年春節(jié)期間的一天，爸爸要在家里請(qǐng)客人，中午的時(shí)候，家里來了許多客人，這下該你我忙活的時(shí)候到了。我為客人洗水果，爸爸就忙著現(xiàn)擺起他的茶藝來了。最忙活的就是媽媽了，不長(zhǎng)時(shí)間，媽媽就為客人準(zhǔn)備了一桌豐盛的午餐，他們都吃的津津有味，贊不絕口的夸媽媽手藝好，下午客人走了，我?guī)蛬寢屖帐俺允５娘埐?。我把飯菜倒進(jìn)了垃圾箱，媽媽看見了嚴(yán)肅地對(duì)我說：“干嘛到掉了，物價(jià)這么貴，不要浪費(fèi)糧食，況且你我吃的都是農(nóng)民伯伯辛苦種植的，因該珍惜勞動(dòng)成果，正所謂誰只盤中餐，粒粒皆辛苦。”從那以后，我懂得了節(jié)約飯菜。通過這件事我受到了深刻的教育。

有一次，奶奶洗完衣服忘了關(guān)水籠頭，我連忙過去關(guān)水龍頭，并對(duì)奶奶說：“以后要節(jié)約用水?！边€有一次，爸爸在沙發(fā)上看電視睡著了，可是電視機(jī)還開著，我就悄悄地關(guān)掉電視機(jī)。后來爸爸知道了這件事，夸我是個(gè)懂事的孩子。

我已經(jīng)是四年級(jí)的學(xué)生了，要多體諒父母的難處，多替家人著想，學(xué)會(huì)合理消費(fèi)，雖然自己不當(dāng)家，但也應(yīng)該知道柴米油鹽貴，這也正是你我因該必須做的。

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事9每個(gè)人的家里都有屬于自己的家風(fēng)，我們家的家風(fēng)就是一勤儉節(jié)約，我可要好好說給大家聽聽。

外公可是家里的頭號(hào)榜樣。每當(dāng)有剩菜、剩飯時(shí)，總會(huì)看見外公的身影。

有一次，我們一家三口在外婆家吃飯，一大桌子的好菜擺在外公面前，外公卻偏偏選了一旁的冷菜，我們都勸外公別吃了，因?yàn)檫@盤菜已經(jīng)放了兩天了，可外公卻毫不相讓地說：“不吃也浪費(fèi)，這盤菜又沒壞，酸溜溜的，可好吃哩!”哎!外公不虧是家里的頭號(hào)榜樣啊!

這不，媽媽也受到了外公的影響，成為了一名勤儉節(jié)約的人。

一個(gè)令人期待的傍晚，要開學(xué)了，我正在整理新學(xué)期所需要的書。當(dāng)我拿起嶄新的鉛筆盒時(shí)，媽媽在我背后嚷嚷說：“又要用新的東西呀!老的不還能用嗎?為什么要用新的東西?”“這不新學(xué)期嘛!剛過完年，辭舊迎新嘛!用點(diǎn)新的東西，也是正常的嘛!”我以開玩笑的語氣對(duì)媽媽說?！芭f的能用就用嘛!咱家的節(jié)儉之風(fēng)要秉承呀!新東西還不是要用錢買的嗎?貧困山區(qū)的孩子連舊的都沒有呢!”我覺得媽媽講的每一句都很有道理。

我們家風(fēng)一-勤儉節(jié)約，我愿意把它傳承下去。

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事10在我家里，有一個(gè)勤儉節(jié)約的奶奶，由我來介紹一下。

現(xiàn)在我的奶奶已經(jīng)六十多歲了，但還在上班呢!身高1米65左右，體重55千克左右。雖然奶奶六十多歲了，但奶奶的頭發(fā)依然烏黑光亮。黑黑的臉上長(zhǎng)著一雙大眼睛雖然沒有神，但充滿了慈祥。因?yàn)樗?jīng)常勞動(dòng)，所以她的手特別粗糙。她還有一個(gè)特別的特點(diǎn)，那就是:她有一雙很大的腳，一般女式的最大號(hào)碼的鞋都不能穿，只能買男式的鞋，或者自己做鞋穿。

我的奶奶有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)——勤儉節(jié)約。記得有一次爺爺奶奶到我家吃晚飯，所以媽媽買了許多菜，雞·鴨·魚·肉·……在吃飯的時(shí)候奶奶問了媽媽一句：“買菜用了多少錢”。媽媽說：“50多塊”。奶奶一聽，臉色突變：“怎么那么貴啊?”媽媽只是微微笑了一下，說：“您難道來一次當(dāng)然要多買點(diǎn)菜了?！薄耙院笊儋I點(diǎn)菜?！蹦棠绦奶鄣恼f。吃完飯后媽媽想把菜倒掉，奶奶看透了媽媽的心思，說：“不要倒掉，我可以帶回家給狗吃?！庇谑菋寢尠巡搜b進(jìn)了保鮮袋里，奶奶把菜帶了回去。

我的奶奶就是這樣的一個(gè)人，一個(gè)勤儉節(jié)約的好奶奶。

學(xué)生勤儉節(jié)約小故事11我的爺爺今年六十七歲了，他己經(jīng)是白發(fā)蒼蒼，就連胡子也夾白了，但是他愛節(jié)儉的習(xí)慣還是沒有改。

有一次，我坐沙發(fā)時(shí)一不小心把自動(dòng)鉛筆坐斷了，我拿起來正準(zhǔn)備把它扔掉，這時(shí)，爺爺攔住了我，親切地對(duì)我說：“不能扔，我用膠給你沾一下就可以用了。”我回答道：“咱們家又不是沒有錢，再說了，一根自動(dòng)鉛筆才一塊錢，再買一根不就行了嗎?！睜敔斦f：“不行，再有錢也不能亂花呀!”說完，只見他拿出502膠很熟練地把折斷的地方粘了起來。我看著恢復(fù)如初的自動(dòng)鉛筆，心想：爺爺可真節(jié)儉呀。

記得還有一次，爺爺在干活的時(shí)候，不小心把衣服掛爛了，爸爸媽媽聽說后，準(zhǔn)備給爺爺再買一件，爺爺說：“不用，現(xiàn)在的衣服多貴呀，一件都要一百多，不如縫縫，還可以穿?！闭f完?duì)敔斁湍脕磲樉€，一針一針第仔細(xì)縫起來，不一會(huì)兒，他拿著縫好的衣服給我們看，說：“這不就行了?”

爺爺?shù)墓?jié)儉無形中影響了全家，我現(xiàn)在也開始學(xué)著節(jié)儉了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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