“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風(fēng)
2020年三伏時間
初伏：2020年7月16日-2020年7月25日
中伏：2020年7月26日-2020年8月14日
末伏：2020年8月15日-2020年8月24日
中伏到
三伏天期間，人體的陽氣最為旺盛
在三伏天治療“冬病”
冬病夏治十大食方
說起冬病夏治
其中有個代茶飲人人都可以用
，不需要有什么特別的病癥，把陽氣通氣來，可以幫助冬季少受風(fēng)寒。它就是干姜紅茶，用煮干姜的水來泡紅茶喝即可。綠茶煮蛋
老慢支
取綠茶15克
患有慢性支氣管炎
姜絲炒蛋
慢性咳喘
姜絲炒雞蛋
適于慢性咳喘、慢性腹瀉患者
梨子川貝湯
干咳少痰
雪梨1只
適用于老年支氣管炎之肺熱干咳少痰者。
二姜豬肚湯
腹瀉
豬肚一副
，用醋泡去腥洗凈切絲、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內(nèi)煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。治療胃寒腹冷
，寒從中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力。板栗羊脊骨湯
痛經(jīng)、不孕
板栗12枚
、羊脊骨1根槌碎、肉蓯蓉12克，草果3克。將所有材料放入瓦罐，加入適量蔥、姜煮2小時左右，熟爛即可。食用時可放入適量食鹽，空腹食用療效:可治療下元久虛（久治不愈的婦科問題），腰酸腿軟
胡椒鯽魚
胃寒型胃痛
鮮鯽魚一尾（約250克）去鰓、鱗
、內(nèi)臟，20克生姜切片，與砂仁、胡椒粉同納魚腹中，加水適量，用中火煨熟，用鹽少許調(diào)味，當(dāng)菜佐餐。適于脾虛型
、胃寒型胃痛。白胡椒公雞湯
過敏性鼻炎
公雞1只洗凈切塊
、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，加上蔥姜煮熟，放適量食鹽，空腹食用。此方對畏寒怕冷，虛羸少氣
，遇寒咳嗽，反復(fù)感冒，過敏性鼻炎，冬天哮喘加重等癥有效。黃芪烏骨雞
固表防感冒
黃芪30克
、烏骨雞半只，共燉，雞肉熟爛后，加調(diào)味品，飲湯食肉此方有益氣養(yǎng)肺
黃豆花椒湯
散寒止痛
黃豆30克
此方有健脾寬中
凍瘡
食物敷擦
有一些食物也可以作為治療凍瘡的外用原料，大家可以根據(jù)取材的方便程度來選擇
1
、選用成熟的紫皮獨頭蒜剝?nèi)ネ馄ぃ瑩v碎成泥，在陽光下曬至溫?zé)?div id="d48novz" class="flower left">2、取鮮芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上搓擦20分鐘
，讓葉汁留在皮膚上。1小時后用水洗凈每日數(shù)次連擦1周。3
、紅花10克、桂枝15克、煎汁擦洗易凍傷部位，每日1次連用5天。孕婦不要用此方三伏天最怕一個字
營養(yǎng)專家劉納介紹
簡單來說
夏季炎熱，往往易貪涼飲冷
劉納特別強調(diào)
需要注意的是
冬病夏治還有一個特別簡單的辦法，在太陽落山的時候去坐一坐被太陽曬燙了的石凳
冬病夏治十大食療方
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
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