這個部位一旦凸起，壽命開始倒計時！

這個部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時，為什么呢？

原因大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經(jīng)絡(luò)：1.督脈、2.膀胱經(jīng)、3.大腸、4.小腸、5.三焦經(jīng)、6.膽經(jīng)、7.胃經(jīng)。

大椎穴凸起的危害1氣血兩虧大椎穴瘀堵，可導(dǎo)致虧氣、虧血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。

2肩周炎、腦淤血、腦梗大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導(dǎo)致腦淤血和腦梗塞。

大椎穴凸出就是“富貴包”大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。

富貴包是現(xiàn)在中老年人的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對于一種不良體態(tài)的俗稱。吉利的名字背后潛藏的是性命攸關(guān)的健康危機。

這種情況通常是由不良的體態(tài)造成，如果繼續(xù)保持不良的姿勢低頭看手機，或行走、站立時不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。并且，在既有這種體態(tài)的時候，身體的脂肪又多，那么就成為名符其實的富貴包了。

富貴包的危害

1.富貴包一般會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態(tài)會使肩頸酸痛。

2.引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺。

3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹。

4.出現(xiàn)類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

糾正動作1

日常生活中，你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：

起始姿勢：

選擇一個俯臥姿勢，雙手打開上抬至45度；

動作的開始：

呼氣的時候?qū)⑸习肷砝吖且陨衔恢蒙咸?，眼睛看下方。進行12-15次，3-5組。

2

靠墻，用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。

注意：

手指推下巴使頭部后移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關(guān)節(jié)垂直便可。

3

選擇一個靠墻姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領(lǐng)，保持耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。

生活習(xí)慣的改變1走路挺胸目視前方日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。

減少低頭看手機的頻率或看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。南少林火功推拿研究所提示：長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。

2頸部放一個小墊子選擇合適的枕頭，或在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。

3中醫(yī)療法“富貴包”的清理，就以陽氣的通調(diào)為主要原則。

第一步：刮痧

先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。

第二步：艾灸

點燃艾條，沖大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可采用回旋灸的手法將整個區(qū)域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。

提醒艾灸完畢后，切記要封穴！

封穴方法：

用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸后最好一個小時內(nèi)不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過的部位嚴嚴實實地遮蓋住。

趕快檢查檢查，你是不是現(xiàn)在就在低著頭看手機？

已經(jīng)有凸起了的朋友，要收藏好照做，不出一個月就會有效果，沒有的朋友也可以轉(zhuǎn)出去提醒更多人，幫助大家！

50歲是壽命決定期，想要長壽，哪個部位最好每年體檢？

大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個問題，社會上很多疾病都是集中在50歲這個年齡段，這個階段可以說是壽命的一個決定期。為什么這么說？50歲屬于中年階段了，我們的身體機能逐漸衰弱，抵抗力和耐受力也不比從前。你們會發(fā)現(xiàn)這個年紀(jì)的人，容易被像高血壓，糖尿病，冠心病，癌癥等等這些常見的疾病找上。怎么才能更加長壽呢？

第一、做好肺部檢查

肺癌的患病率是世界癌癥疾病發(fā)病率最高的，我們國家就占了全球的三分之一。造成肺癌的很大因素是由于現(xiàn)在很多人特別是男性吸煙成癮，環(huán)境污染嚴重造成的。所以我們每年一定要定期做肺部CT檢查。

第二、做好胃部檢查

我們國家的胃癌發(fā)病率也是很高的，全世界一半的胃癌都在中國，因此，只有定期進行胃鏡檢查，才能及時發(fā)現(xiàn)早期胃癌。

第三、做好心血管檢查

高血壓、高血糖、高血脂是中年人非常常見的病癥，他統(tǒng)稱為“三高”。我們把他稱為富貴病，這是隨著生活水平的提高而得的。50歲的老人一定要重點預(yù)防，定期檢查血管系統(tǒng)和測量血壓。

第四、做好腸道檢查

隨著生活是平的提高，我們的很多食物都不是像以前一樣自己種的，含有很多添加劑。所以現(xiàn)在腸道疾病的發(fā)病率也是很高的僅次于肺癌。要想及時發(fā)現(xiàn)大腸癌，沒有捷徑，結(jié)腸鏡是最佳檢查方式。

機油的壽命到底有多長？

說到機油的壽命，這是有點“玄學(xué)”的意思了，比較差的機油5000公里都撐不到的，好一點厲害點的長效機油，開7500公里到10000公里也沒有問題。

機油的使用壽命到底有多少長？首先我們要看，怎么樣的機油，什么樣的情況，這機油才算作是壽終正寢不能用了。

怎么判斷機油什么時候該換了？

物理性能不達標(biāo)就不能用了

最標(biāo)準(zhǔn)的方法，就是用“紅外圖譜分析儀”，來測機油的各種物理性能。低于國際通行標(biāo)準(zhǔn)的時候，就算作這個機油失效壽終正寢，不能用了。土話說，就是機油不潤滑了，失效了。

但是這種專業(yè)性的方法并不適用于我們平時的日常生活，那下面就給大家推薦幾個操作起來相對簡單的鑒別方法。

看油廠標(biāo)注、廠商的意見、車內(nèi)指示器

就好比我們買的零食，過了保質(zhì)期也不一定真的就壞了，我們也很難用儀器，來檢測出這個零食是不是真的變質(zhì)了。

有可能它僅僅是不好吃，但也有可能第二天，真的就拉肚子。

所以，我們自己還是要根據(jù)機油廠標(biāo)注、廠商的意見、車內(nèi)的指示器，這三個角度來考慮機油什么時候該換。

機油廠商給出機油的指導(dǎo)壽命是多少？

首先來講講，機油廠商給出的機油指導(dǎo)壽命。網(wǎng)上面最常見的，礦物油5000公里一換，半合成7500公里一換，全合成10000公里一換。

另外還會有許多機油廠家，甚至?xí)谧约旱臋C油上面，直接就標(biāo)出這幾個數(shù)字。

我們的車子如果出保了，就可以直接參照機油廠商說的里程數(shù)和推薦的更換時機來換機油

汽油含硫越高，機油壽命越短

需要注意的是，汽油里面的含硫量也會影響機油的使用壽命，當(dāng)汽油里面的硫化物含量過高，會導(dǎo)致機油的壽命縮短，而且越長效的機油，衰退壽命反而是越快。

就好比越是好吃的這種東西，這好吃的一瞬間，往往都特別的短。

人家米其林大廚做菜端上來，你就馬上得吃。你說等一下，我給朋友圈拍個照片，味道已經(jīng)不一樣了。

但是家里爸媽煮個夜宵過個兩小時，你在那邊打 游戲 ，微波爐里「?！挂幌?，也有可能差不多。

怎樣利用發(fā)動機運轉(zhuǎn)時間計算機油壽命？

用這個方法相對比較科學(xué)

機油的壽命它怎么來算，其實是有科學(xué)方法的，就是直接統(tǒng)計發(fā)動機運轉(zhuǎn)時間。

打個比方，比如我這個車子打著火了，吹會空調(diào)，它是沒有公里數(shù)的。但發(fā)動機其實還是在轉(zhuǎn)的，這個時候也是要算運轉(zhuǎn)時間的。

所以說根據(jù)它的運轉(zhuǎn)時間，來統(tǒng)計機油壽命，相對是比較科學(xué)的。

上班族的機油使用壽命

普通用的礦物油一般情況下，運轉(zhuǎn)時間是100小時，基礎(chǔ)的全合成機油運轉(zhuǎn)時間是200到300小時。

如果你按照每天上下班一個小時來算，礦物油差不多是能用3個月多一點。全合成，差不多是大半年，基本上也是印證我們剛才說的廠家建議壽命的。

舉個例子，就是的哥的姐跑出租，機油連續(xù)高負荷的這種環(huán)境下，進行潤滑，壽命是特別的短，一般十天半個月就要換一換了，是肯定是做不到這個半年一換的。

就是發(fā)動機運轉(zhuǎn)時間來決定這個東西的。

怎樣利用壽命指示器計算機油壽命？

主要有三種方法

有時我們自己估不出所謂的用車時長，而且也沒有時間去看機油廠家給的指導(dǎo)換油里程，那怎么辦呢？別急，其實我們還有其他方法來計算機油的使用壽命，那就是：車內(nèi)的機油壽命指示器，所謂的機油壽命指示器，其實就是安裝在車內(nèi)的機油消耗計算裝置，它可以通過倒計時計算法或轉(zhuǎn)速，時速測算法或機油傳感裝置監(jiān)測法等，來提示我們機油的消耗程度，以及何時應(yīng)該加機油。

倒計時計算法

倒計時計算法準(zhǔn)確度最低 ，先跟你講，大部分的車子還都是這個派系的，它就是使用了一個倒計時結(jié)構(gòu)。

和我們在家里面燉湯是一樣的，我們看看時間，要燉三個小時是吧，「啪」按一下，它就開始倒計時了。到了「叮叮?！挂豁懀忝簹鉅t一關(guān)，東西端出來就可以了。

我們說回換機油，每次我們換好之后，就要把這個指示器重置一下，然后，這個車子又開始給機油壽命開始做倒計時了。

但是過于保守，而且比較不科學(xué)

這就有個bug了，不管我們加的是什么機油，怎么樣的開車習(xí)慣，反正時間一到，「?！固鰜砹?，你就得換，因此這種指示器它過于保守，而且比較不科學(xué)。

你燉個菠菜牛肉，菠菜和牛肉同時下鍋，你時間只有一個，設(shè)置在那邊。

當(dāng)菠菜燉好的時候，牛肉可能還是生的，這也就是這個算法的弊端了。

轉(zhuǎn)速，時速測算法

第二種計算方式，主要是用在“通用”系的這個車子上的，它本質(zhì)上還是一個計時器。

不過它參考的維度會多一點，像轉(zhuǎn)速、時速、發(fā)動機溫度、環(huán)境溫度等因素，它都是會被考慮進去的。然后，通過一個比較復(fù)雜的公式，來算出機油的使用壽命。

也不是最好的指示器

這個過程就像福爾摩斯探案，查這個，查那個，問問隔壁鄰居，問問對面那條狗。數(shù)據(jù)一推斷，最后說，就是這個時候你得換。

雖然說它比剛才我說的倒計時算法要科學(xué)一點，但推斷永遠是推斷。它沒有最確切的證據(jù)，也不能說是板上釘釘，一定怎么樣怎么樣。

所以，它好用，但它不是最好的指示器。

機油傳感裝置監(jiān)測法

這最后一個方法，相對來說是最準(zhǔn)確的了。但是車價也相對高一些，比如什么寶馬五系，它用的就是這個機油傳感裝置。

它是個什么原理呢？首先在油路里面裝了一個傳感器，監(jiān)測機油的各種物理指標(biāo)，比如說流動性怎么樣，工作溫度怎么樣這些東西。直接根據(jù)機油的情況，來推導(dǎo)壽命的變化，相對來說是最準(zhǔn)確和嚴謹?shù)牧?

這個就有點像這種醫(yī)院的這種重癥監(jiān)護ICU，一個病人進去插滿管子，手指上夾個什么東西，邊上有各種超精密的儀器在那邊「滴」、「滴」的跳。每個人什么血壓、心跳什么都有了。

因此這個方法算是目前比較嚴謹?shù)囊活愔甘痉椒?，但是最終仍然要按實際情況判斷

但不管剛才說的哪一種，指示器始終只能提供參考價值。

車子油表燈「梆」一亮，再開幾個公里其實也沒問題。

不是說真的一亮，過了兩秒鐘就直接原地熄火了，就沒油了。

及時更換機油更安全

有指示器的車子，最好還是在指示器顯示壽命在5%到10%的時候，就提前更換機油。

如果沒有指示器，就記住自己機油的上次更換時間，按照機油殼子上面的里程標(biāo)注和時間，來進行機油更換。

相對來說5%到10%，就是一個余量，我想再用用，但是不知道什么時候就不行了。

其實今天我們主要就是講機油，它的壽命有多長，它的判斷依據(jù)、標(biāo)準(zhǔn)是怎么樣？以及我們現(xiàn)在有什么儀器和技術(shù)手段，來輔助我們來做這個判斷。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/94381.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏天吹空調(diào)，開26度最省電？空調(diào)師傅···

下一篇: 每天吃它3顆!只需4周,修復(fù)血管內(nèi)皮···