《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載道,腎乃先天之本
,負責解毒
、排尿的過程
,可以有效的將體內(nèi)的毒素和垃圾進行代謝,維持五臟六腑的健康發(fā)展
,養(yǎng)護人們壽命的長短
。腎好
,人健康
,腎衰
,百病滋生!對于男性而言
,腎臟可以起到至關(guān)重要的地步
,一個男性若出現(xiàn)腎虛
,難免會遭受到周圍的嘲笑
;近幾年,熬夜
、酗酒
、憋尿、過勞等惡習的傍身
,使得腎臟漸漸的步入到衰竭的地步
,誘發(fā)疾病的纏身
。常言道
,養(yǎng)腎如養(yǎng)命
,如果自己的腎功能好不好
,或許身體多少會透露出信息,不妨自測一下
,做好護腎養(yǎng)腎的工作
。腎不好的人
,身體會出現(xiàn)“2疼
、1黑”1、腳后跟疼腎經(jīng)從足底開始
,腎好不好
,看腳就知道
!其腳乃人體的第二個心臟
,負擔性最重
,最易受到侵害性
。腎氣虧虛
,就會牽連到腳后跟
,出現(xiàn)明顯的磨損或疼痛的情況,若不占
,說明腎臟還算健康
。2
、腰疼腎臟乃身體最重要的器官
,維持血液的平衡功能
;一旦腎臟遭受危害性
,就會引起機體體系紊亂
,誘發(fā)百?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="d48novz" class="flower left">
!腎位于腰部的脊柱兩側(cè)
,直接對應腎臟
。一旦腎虛
,就會牽連到腰部
,晨起便會感覺到酸痛難忍
、彎腰困難,伴隨腰肌無力
、腰膝酸軟等感覺
。3
、黑眼圈不論男女
,若長期的處于熬夜
,易導致黑眼圈的情況
。熬夜所造成的黑眼圈與腎虛所引發(fā)的黑眼圈之間具有明顯的差別
。夜間11點到凌晨6點
,乃臟腑運行時間點
;長期的熬夜
,使得臟腑運行紊亂
,體內(nèi)的毒素和垃圾無法進行有效的排泄
,便會進行堆積,影響到內(nèi)分泌的平衡
,使得黑色素進行沉淀
,伴隨黑眼圈
、耳朵發(fā)黑
、嘴唇發(fā)黑的癥狀
。腎不好的人
,通常有3個“共同點”
,牢記“3喝2少”
,腎越養(yǎng)越好1、金銀花茶金銀花是一款清熱解毒的食材
,味甘性寒
,入肝
、腎經(jīng)
;長期的熬夜
、酗酒等行為
,極易造成肝火上逆的情況
,誘發(fā)痘痘
、黑眼圈、痤瘡等
,日常將金銀花用來泡水
,維持身體的正常運行
,促進新陳代謝
,起到保肝利膽的作用
。2
、枸杞水枸杞性甘
、入肝
、腎兩經(jīng)
,具有養(yǎng)陰補血
、滋補肝腎的功效
;枸杞中所富含的多糖以及礦物質(zhì)成分
,極易被人體消化吸收
,增強機體的抗病能力
,促進血液的循環(huán)流動
,修復受損的肝細胞,達到補腎益氣的效果
。3、黃芪水黃芪是一種常見的補氣行氣的中藥材
,補腎的效果非常佳
!常言道“一杯黃芪水
,防病保健康”
;其中黃芪中所富含的物質(zhì)成分
,可以有效的增強自身的免疫力和抵抗力
,提高腎功能
,補充腎氣
,達到延年益壽、益氣補腎的不錯的效果
。4
、少熬夜對于男性而言
,面對社會
、家庭等雙重的壓力,從而使得精神和心理長期的處于高壓的狀態(tài)
;據(jù)表明
,優(yōu)質(zhì)的睡眠可以增強機體的抗病能力
,維持身心的健康發(fā)展。反之
,長期的熬夜,使得臟腑之間無法得到正常的休眠
,直接的損傷到腎功能,使得男性過早的“絕精”
,危害性非常大
。5
、少憋尿腎主水
,腎乃身體最大的泌尿系統(tǒng)
,加速其體內(nèi)的毒素和垃圾隨著尿液的排出
。長期的憋尿,使得毒素滯留在膀胱經(jīng)內(nèi)
,滋生細菌
,造成腎臟的感染性,使得腎功能下降
,誘發(fā)尿毒癥的高發(fā)
。
腎不好的人有什么表現(xiàn) 人腎不好身體有什么反應
腎是我們?nèi)梭w的一個器官,我們常說誰誰誰腎不好就會被大家笑話
,因為腎不好會引申出很多健康問題,以下我們就來看看當腎不好的時候要怎么調(diào)整
。
腎不好的人有什么表現(xiàn)
腎位于我們的脊柱兩側(cè),腹膜后間隙內(nèi)
,是一個腹膜外位的實質(zhì)性器官
,左右兩邊各一個。因為受到我們肝臟的擠壓
,因此我們右邊的腎要比左邊的低,大概低個1-2cm
,而由于這兩個腎的結(jié)構(gòu)
,因此我們?nèi)梭w的腎
,有很強的代償功能。
簡單來講
,那就是假如你一個腎不好了,只要不是那種很嚴重的腎損傷
,可以被另一個腎所功能代償,而不會影響我們正常的生理功能
,也就是說,你也不會感覺到你什么時候
、哪里會不舒服
。所以,腎不好
,哪怕是1-3a期的慢性腎臟病
,基本上是沒有任何癥狀的,也就不存在腎不好
,在什么時候表現(xiàn)最明顯的說法!
但是
,假如我們腎臟損傷到了一定程度
,比如我們現(xiàn)在發(fā)病率非常高的慢性腎臟病,到了CKD3b期
,那么癥狀就會非常明顯了
,病人很可能會在下面這個時候,表現(xiàn)出以下不適!
第一
,早上起來一看眼瞼腫,雙下肢也腫了
,而且一按一個“坑”
!
這主要是我們腎不好以后,可能會導致血管里面的內(nèi)容量增多
,而我們的腎臟又排不出去
,所以導致的結(jié)果就是血管里面的水太多了,然后水壓太高,就會把水擠壓到我們的組織間隙里面去
,而像我們眼瞼
、外陰等本身皮膚組織比較疏松的部位,就容易積水
,引起水腫
。
而且像我們下肢等比較低的部位,往往也會腫得比較厲害
,假如你用手去按
,按我們那個脛骨前面,皮膚下邊的那個骨頭
,你會發(fā)現(xiàn)過一會把手放開
,會出現(xiàn)一個比較明顯的坑,這其實就是我們典型的腎性水腫
。
第二
,早上第一泡,出現(xiàn)經(jīng)久不破
,泡沫呈細小狀的尿液
。
這其實是非常典型的蛋白尿特點
,正常情況下
,我們的尿液經(jīng)過腎小球濾過、腎小管以及集合管重吸收以后是不含蛋白質(zhì)的
,但是假如我們腎出現(xiàn)了問題
,那就會導致蛋白取尿,而表現(xiàn)出來的就是出現(xiàn)經(jīng)久不破的細小的泡沫樣蛋白尿
。
假如這時候
,你還出現(xiàn)有少尿的表現(xiàn),那么是更加有必要去醫(yī)院查個尿常規(guī)
,排除一下我們的腎病的
如果最后你的尿常規(guī)顯示確實含有蛋白
,為蛋白尿,那七成以上可以判定你的“腎不好”
,是腎病引起的
!
第三,出現(xiàn)早泄
,而且還伴隨腰酸
、腿軟、耳鳴
、小便清長等癥狀
。
這種情況一般認為是腎虛引起的早泄概率大。因為腎為先天之本,有一些男性的早泄就是跟腎虛有關(guān)
,但不完全是腎虛這一個原因
,雖然我們都知道腎是藏精的,假如腎氣不固
,確實是容易出現(xiàn)早泄
,但這只是一個方面的原因。
像之前提到的濕熱
、還有肝郁等情志內(nèi)傷
,這些其實也是會引起早泄的!所以
,純屬早泄未必是腎不好的表現(xiàn)
,但是假如你又早泄,又有腰酸
、腿軟
、耳鳴、小便清長等癥狀
,那這跟腎的關(guān)系就瞬間大了
。因為一般情況下,經(jīng)過正常夫妻生活
,是不會有那么明顯腰酸
、腿軟,甚至耳鳴癥狀的
,之所以會有
,很多時候跟我們的“腎”有關(guān)!
需要注意的情況
夜尿增多:
●這個表現(xiàn)我主要針對的是罹患高血壓腎病
、糖尿病腎病
、痛風相關(guān)性腎病等慢性腎臟病進行分析。因為從發(fā)病機制來看
,這類慢性病在腎臟上有類似的病理特點
,那就是引起良性的小動脈性腎硬化(如弓形動脈、小葉間動脈
、入球小動脈)
。
●這些腎臟的小動脈硬化后就容易出現(xiàn)動脈內(nèi)膜狹窄、官腔狹窄等
,這將會導致我們的腎臟供血不足
。我說的通俗一點,我們的腎臟就是需要充沛的血液供養(yǎng)著
,所以腎臟供血不足繼續(xù)發(fā)展就會來到缺血性腎病這個階段
。
●我們的腎臟在供血不足的背景下
,腎小球、腎小管都會缺血缺氧
。但是相對而言腎小管會更為敏感一些
,所以腎小管受損就會表現(xiàn)為“夜尿增多,低比重尿
,低滲透壓尿“等表現(xiàn)
。那何為夜尿增多呢?也就是說我們正常人每天的尿量約1500ml上下
,在分配上白天尿量可占總尿量的2/3
,夜間占1/3。
●當夜間排尿增多超過500ml甚至夜間尿量與白天尿量相近或者超過白天尿量時
,這種情況就是”夜尿增多“
。注意了,這可千萬不要和前列腺增生引起的夜尿排尿頻次增多相提并論
,這是完全不同的發(fā)病機制
。所以當患有高血壓、糖尿病
、痛風等慢性疾病如果出現(xiàn)夜尿增多這種表現(xiàn)時需尤為關(guān)注
。
水腫晨輕暮重:
關(guān)于腎病為什么會引起水腫這個疑問,前幾天我專門有一個問答進行了詳細的解釋
。在這我就不再過多的贅述
,從經(jīng)驗來看,腎源性水腫多是從眼瞼
、足部開始
,早晨起來水腫程度不劇
,一天活動下來水腫程度就會比較明顯
。這是因為體內(nèi)多余的水分會往人體的下垂部位、疏松部位走
,這是較為早期的表現(xiàn)
,如果仍未及時診治,水腫將持續(xù)加重
,不論何時都不會消退
。
少尿或無尿:
這種表現(xiàn)在很多的腎臟病種均有可能發(fā)生,因為我們的腎臟就是負責把我們體內(nèi)的毒素
、多余的水分排出體外
。我們從尿液的成分來看,像毒素
、微球蛋白
、鉀、鈣等元素相對來講是微觀的,所以宏觀上來看大部分還是以水分為主
。故當腎臟出問題時
,腎臟的這個代謝功能就受損了,那么在臨床上就會出現(xiàn)少尿(<400ml/天)或無尿(<100ml/天)身體就會出現(xiàn)毒素蓄積
、水鈉潴留
、血壓升高等一系列副反應。
排尿時的異常:
要說排尿時的異常比較明顯的應該是血尿
、泡沫尿了
,這就是腎臟功能受損的表現(xiàn)。血尿說白了就是尿液中有不應該存在的紅細胞
,泡沫尿說白了就是尿液中有不應該存在的蛋白質(zhì)
。像IgA腎病最常見的表現(xiàn)就是血尿,腎病綜合征最常見的表現(xiàn)就是蛋白尿
。所以在排尿時出現(xiàn)血尿
、泡沫尿時需尤為關(guān)注,及時就診
。
該怎么呵護好腎臟
?
這講起來范圍就很廣了,有些腎臟病無法避免
,但是有些真的可以避免
。這里我重點需要強調(diào)的就是不要盲目、隨意補腎
。大家還別說
,有的人看病不愿意去,但是買保健品吃是真舍得花錢
,有些商家在營銷上就喜歡打著從某某特殊的植物
、海洋生物中提取到了哪些對腎臟好的稀有補腎元素,鼓吹其療效
,其實沒有任何的臨床試驗證實
,作為一名醫(yī)生,我從不推薦大家去吃所謂的保健品
。其次就是始終要保持健康的生活方式
,注意營養(yǎng)均衡,有任何不適及時就醫(yī)