疫情過后，一定要改變的7種生活習(xí)慣（建議收藏）

一場疫情讓我們明白健康的重要，平安的可貴。

錢財買不來生命，利益換不回健康。 最大的財富，就是活著，最大的幸福，就是平安！每個人都要對身體好一點，健康一點，快樂一點。疫情過后，一定要改變的七種生活方式，收藏起來吧。01別熬夜，睡得早一點日出而作，日落而息。保證充足的睡眠，是人體最重要的事。

科學(xué)研究表明，一個人如果長期熬夜，免疫力會急劇下降。

新冠沒有特效藥，靠的就是人體的免疫力。

免疫力強的人能自己扛過來，免疫力差的人很難抗過去。

免疫力是一個人最大的競爭力。

我們每天的睡眠時間必須保證在7-8小時以上。

工作真的沒有身體重要，別熬夜，身體才是唯一。

02

別挑食，吃得雜一點

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充。

氣味和而服之，以補益精氣。

新冠病毒對有高血壓等慢性病的老年人威脅最大。

吃點粗糧雜糧，吃點蔬菜水果，可以有效預(yù)防心腦血管疾病。

很多人偏食挑食，很容易出現(xiàn)身體問題。

所以三餐均衡搭配，葷素要吃、雜糧也要吃。

不挑食，不偏食。

酸甜苦辣咸，寒熱溫涼，都要吃一些，才能保證身體健康。

03

別邋遢，勤打掃一點

這次疫情，讓很多人養(yǎng)成了家居消毒的習(xí)慣。

干凈的居室不僅可以放松心情，還利于保持健康。

很多疾病都是因為環(huán)境不潔導(dǎo)致的。

日常在家，一定要多通風(fēng)換氣，避免室內(nèi)細菌滋生。

生活垃圾及時清理，及時消毒殺菌，居室整潔，自己看著也舒服。

04

別太懶，運動多一點

流水不腐，戶樞不蠹。

生命在于運動。

一個人只有經(jīng)常鍛煉身體，才能讓自己保持活力。

而且，這也是提高自身免疫力最直接的方法。

上班族不要一天到晚在辦公室坐著，時間長了，人就頹了，沒有活力了。

要運動，不要年輕賺錢，年老養(yǎng)病，這樣得不償失。

古人說：形勞而不倦。

不必劇烈運動，工作之余，可以練練太極拳、八段錦、散散步，勞逸結(jié)合，有益身心健康。

05

別多想，心放寬一點

新冠以來，很多人在家里也并不好受。

看到形勢嚴峻，于是有些人“疑神疑鬼”，老覺得自己體溫高，一天體溫測個五六次。

明明啥事也沒有，還是焦慮得不行。

所以，除了身體健康之外，情緒上也要保持健康。

人體百分之九十的疾病，都與情緒有關(guān)。

心里問題嚴重了，會造成生理上的疾病。

把心放寬，不要疑神疑鬼，面對生活有一份淡定和自然。

擁有豁達的心境，凡事看開一點，人生的憂愁和焦躁才能少一點。

06

別貪婪，知足多一點

錢財買不來生命，利益換不回健康。

一場災(zāi)難，讓我們明白，名利這些東西再多也沒有用。

身體垮了，一切就都完了。

所以人生要懂得知足，不要索求無度，不要貪得無厭。

一家人在一起，錢夠花就行。

身體健康，無病無災(zāi)，一輩子平平安安，就是一個人最大的福氣。

07

別透支，錢要攢一點

很多人在家“困居”一個月，沒有工資，房貸車貸都面臨斷供的危險。在家焦慮不安，卻又沒有好的辦法。在意外來臨的時候，手頭有點存款，是一個人最大的安全感。長輩常常教導(dǎo)我們要節(jié)儉。我們總以為那些習(xí)慣都是過去式了?？墒怯龅轿ｋy才知道，存款標志著一個人抗風(fēng)險的能力，現(xiàn)金流決定著一個企業(yè)的生死。不要被消費貸迷惑，不要被物欲蒙蔽雙眼。未來的生活里，別透支，別月光，錢一定要攢一點。攢一份心里的踏實，攢一份心里的安全感。人生的幸福、健康和快樂，就是“一點”加“一點”。記住這些，快樂多一點，健康多一點，壽命長一點......

疫情時代，你的生活有了哪些改變？

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? ? ? ?疫情時代，對我的生活來說，確實是改變了很多，主要表現(xiàn)在養(yǎng)成戴口罩習(xí)慣、增強免疫力，以及使自己經(jīng)營的企業(yè)盡快轉(zhuǎn)型。

? ? ? ?一是養(yǎng)成戴口罩習(xí)慣。出門帶口罩，以前對于我們來說是多此一舉。新冠疫情爆發(fā)后，經(jīng)醫(yī)療研究成果證明，外出戴口罩，能夠有效避免或降低被傳染幾率，預(yù)防被新型冠狀病毒感染風(fēng)險。我們知道，新冠狀病毒的傳播途徑之一是飛沫傳播，口罩不僅可以防止接觸到病毒攜帶者噴射的飛沫，降低飛沫量和噴射速度，還可以阻擋含病毒的飛沫，能夠有效防止佩戴者吸入人體肺部。因此，疫情時代，養(yǎng)成戴口罩習(xí)慣，可以說已經(jīng)融入了我的生活，并且成為我生活中的一種良好衛(wèi)生習(xí)慣。

? ? ? ?二是增強免疫力。我們知道，免疫力是人體自身的防御機制。當有外界病毒、細菌侵襲時，免疫系統(tǒng)會對其進行識別，必要時與之"作戰(zhàn)"。我們大家都有免疫力，免疫力強的人，身體更好，不容易患??；而免疫力低下的人，則容易被病毒、細菌侵襲。新冠疫情下時代，對我們的生活影響很大，增強自身免疫力，就是增強抵御和抗擊病毒的能力。免疫力增強了，疫情也就是很嚴重的流感；而對于免疫力弱的人來說，這也許就是滅頂之災(zāi)。因此，疫情時代，注重鍛煉，增強免疫力，是我們生活的重中之重。疫情時代，我注重增強自身免疫力，平時每天游泳1000米，體質(zhì)好，免疫力強，加之做好個人防護，有效增強了抵御病毒入侵的能力。

? ? ? ?三是加速企業(yè)轉(zhuǎn)型。疫情期間，雖然國家對于小微企業(yè)有優(yōu)惠稅收政策，但疫情對于企業(yè)來說，其實影響也是非常大的。我經(jīng)營一家辦公設(shè)備公司，主要負責為行政事業(yè)單位提供辦公設(shè)備及耗材供應(yīng)。這次疫情期間，行政事業(yè)單位的訂單銳減，而且省級政府采購管理部門開始招標辦公用品/辦公設(shè)備電商，而我所經(jīng)營的企業(yè)為線下實體，不具備電商招標資格，可以說是損失巨大。痛定思痛，我決定在疫情時代，對企業(yè)進行轉(zhuǎn)型，由傳統(tǒng)實體供應(yīng)商，轉(zhuǎn)型為線上、線下融合的辦公設(shè)備供應(yīng)商，設(shè)專人進行網(wǎng)絡(luò)運營，并注冊辦理相關(guān)網(wǎng)絡(luò)運營資質(zhì)手續(xù)。我想，抓住疫情衍生出的商機，贏得未來發(fā)展的主動權(quán)，轉(zhuǎn)型入局互聯(lián)網(wǎng)線上銷售，才能使企業(yè)在競爭中站穩(wěn)并保持持續(xù)發(fā)展。

? ? ? ?綜述：在疫情時代，首先，我們應(yīng)養(yǎng)成戴口罩的習(xí)慣，既是尊重他人，更是保護自己；其次，增強免疫力是我們抵御病毒入侵的有效屏障；再次，為了使自己的企業(yè)在疫情時代能夠生存下去，就要與時俱進、順勢而為，對企業(yè)進行轉(zhuǎn)型。我想，在疫情時代，我們應(yīng)積極面對，才能做到適者生存。

疫情過后，你的生活哪方面發(fā)生了變化？

去年春節(jié)一場忽如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情，改變了很多人的生活，也給大家留下了一輩子難以磨滅的記憶?，F(xiàn)在我們國內(nèi)，基本上已經(jīng)復(fù)工復(fù)產(chǎn)，但經(jīng)歷過最艱難的那段時間后，很多人的生活習(xí)慣和理念都發(fā)生了變化，包括我自己。

1、從雙休變成了單休

自從3月份復(fù)工復(fù)產(chǎn)以后，公司領(lǐng)導(dǎo)通知因為今年疫情的特殊原因，在不降低工資的情況下，雙休變單休。大家都沒有反駁，都知道今年的就業(yè)比較困難，唯有珍惜現(xiàn)有的工作崗位，就默認了領(lǐng)導(dǎo)的決定。

2、開始存錢

自從今年疫情發(fā)生后，對于我們這些月光族來說，是一次深刻的教訓(xùn)。入不敷出的常態(tài)，在忽如其來的災(zāi)難面前，更加顯得措手無策，從今年開始，我終于成了媽媽嘴里常念叨的好孩子，學(xué)會了每個月定期的儲蓄。

3、變得節(jié)儉

以前總認為人活著就是要追求精致的生活，一個月3000元的工資，動輒就敢買2000多元一件的裙子。經(jīng)過疫情之后，忽然發(fā)現(xiàn)1000多元的裙子都變得很貴，所謂的精致生活就是一場網(wǎng)絡(luò)騙局，現(xiàn)在穿著200多元的裙子，想著銀行卡上不斷增加的存款數(shù)，第一次覺得有了踏實感。

4、開始自己做飯

疫情的發(fā)生，一方面是壞事，一方面也是好事，它激發(fā)出了很多人潛在的能力，比如我。自從春節(jié)宅在家里，百無聊賴的我和抖音竟然學(xué)會了很多種美食的做飯，也讓我發(fā)現(xiàn)了自己在烹飪上的一些天賦。上班之后，我基本告別了點外賣的生涯，開始自己給自己做飯。

5、更加注重健康

經(jīng)過新冠疫情后，如何提高自身的免疫力成了很多人的訴求。我自己也是一樣，原來不愛運動的我，也開始出來散步，晨跑、做有氧運動。在飲食上，已經(jīng)告別多油、多糖，轉(zhuǎn)向更科學(xué)的飲食習(xí)慣。

6、學(xué)會了提升自己

疫情雖然讓很多人失去了原有的工作崗位，但也讓一部分人更清醒的認識到能力的重要。復(fù)工后，我終于戒掉了自己的游戲癮，開始給自己制定學(xué)習(xí)計劃，不斷提升自己，好讓自己在這個社會上，仍然有立足之地。疫情的發(fā)生雖然是一場災(zāi)難，但對于我們每個人來說，如何從這次疫情里反思自己，提升自己才是最重要的。

后疫情時代，我們該如何生活？

后疫情時代，我們該如何生活，我認為我們要保持樂觀心態(tài)并且要在生活中更加注意以下事情：1.做好經(jīng)濟規(guī)劃，金錢方面時刻保持風(fēng)險意識；2.管住嘴，邁開腿，保持健康勝過一切。
首先是不管事業(yè)還是生活，做好經(jīng)濟規(guī)劃，金錢方面時刻保持風(fēng)險意識：
疫情對很多行業(yè)帶來了沖擊。在我身上我感覺刻骨銘心的是家庭收入的影響。在疫情之前，我們的家庭收入構(gòu)成基本上就是我們夫妻的薪水。每個月2.5W。在廈門這個沿海城市也算是馬馬虎虎的小康。但是隨著疫情的持續(xù)，我和妻子的收入出現(xiàn)了大幅縮水。首先是我的工資，由于我們工廠的訂單隨著疫情的持續(xù)銳減到只有疫情前的50%?？冃ЧべY基本上為零。薪水由疫情前的2W，銳減到1.3W；妻子的工作的商場也是行情不好，工資也降到幾乎只有0.3W。好巧不巧的是2018年我們又買了第二套房子，每個月還有1.3W的房貸加上大兒子大學(xué)的生活費。經(jīng)濟壓力瞬間變得像泰山壓頂。為此我們?nèi)∠诵鹤拥呐嘤?xùn)班，減少了家庭外出就餐的頻次。但是仍是入不敷出，不得已向岳父母伸手要來10W渡過難關(guān)。在此期間，我就開始研究我們這種普通家庭的抗風(fēng)險能力，也和一些相熟的朋友交流一些心得。我發(fā)現(xiàn)，我有個別朋友雖然同樣受影響，但是應(yīng)對這次疫情帶來的沖擊時，他們卻顯得比我從容的多。取經(jīng)之后，受益良多。我發(fā)現(xiàn)他們在家庭小康之后，就開始拓展收入來源。老公除了上班，還在一個私人的科技企業(yè)里占股10%，每年能有個幾個W的收入。另外，兩口子還買了些銀行理財。用他們的話說，掙錢很少，但是不賠還有增值就好。對此，我還是很有感觸的，我覺得疫情過后，普通家庭條件允許的情況下，還是要考慮多渠道的家庭收入，使自己的家庭收入多元化，這樣在有類似于疫情這樣的天災(zāi)來襲時，才會更從容。
然后，我特別注意疫情期間的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我發(fā)現(xiàn)疫情期間因疫情死亡的人中，老年人居多，并且基本上都是死亡人員在感染新冠之前已經(jīng)有了其他病癥。普通的健康人群即使感染了新冠也基本都能康復(fù)。為此，等疫情過后，我覺得我們更要自律的生活。套用一句減肥口號“管住嘴，邁開腿”。使自己的身體始終處于健康狀態(tài)。保持對病毒的高抵抗力。只有健康的身體，才會有美好的未來。為此，堅持好的生活作息，堅持好的飲食習(xí)慣。堅持體育運動，保持健康體魄。這是現(xiàn)在和疫情之后我們要特別注意的事情。
疫情給我們帶來了很多痛苦，疫情也給我們帶來很多啟示。疫情過后，生活仍要繼續(xù)。我們必須改變一些生活習(xí)慣，只有改變才能有更好的生活。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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