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      陽氣足人長壽
      ，春養(yǎng)陽氣勝良藥
      ，中醫(yī)教你三招，迅速補回陽氣
      
        
      
            祝由師
            2023-07-18 21:36:33
        
      

        
      
           
      中醫(yī)上說：陽氣不足
      ，百病生
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢婈枤鈱τ谖覀兊慕】凳嵌嗝吹闹匾ｊ枤鈺r間上就是我們身體里的能量
      ，也可以說是電量
      ，電量不足肯定就帶動不了身體器官運轉(zhuǎn)，就好比是電動車的電量不足
        ，只能是晃晃悠悠的向前滑行甚至停止前進
        。
      現(xiàn)代人普遍都存在陽氣不足的情況
        ，特別是經(jīng)過一個冬天蟄居，陽氣也已消耗的差不多
      ，那么春季就是一年之中最養(yǎng)陽氣的時候了
      。那么你知道陽氣不足都是什么原因造成的呢？又怎樣補充陽氣呢
      ？下面我們一起來看一看
      。
      造成陽氣不足的原因
      ，中醫(yī)教你三招
      ，迅速補回陽氣.png" />
      季節(jié)原因
      冬夏兩季是最損耗人的陽氣的兩個原因。首先冬季寒冷
      ，本身人體要發(fā)散陽氣來抵御寒冷的空氣
      ，另外寒冷的天氣里人也不喜歡外出，就喜歡一直窩在屋子里也吸收不到大自然中的陽氣
      。其次夏天天氣炎熱
      ，人們更是不愿意出門，就喜歡在待在空調(diào)房里享受這冷氣帶來的舒適
      ，殊不知道冷氣隨著人的皮膚毛孔進入體內(nèi)
      ，也會帶走很多的陽氣，空調(diào)病就是陽氣損耗的一個重要表現(xiàn)
      。
      工作原因
      大部人都是朝九晚六的工作時間
      ，也就是說一整個白天都會待在房間里，沒有時間外出曬太陽
      ，做運動
      ，沒有從大自然中汲取陽氣。長此以往就會形成陰性體質(zhì)了
      。另外坐辦公室的人
      ，長期久坐，導致血液循環(huán)不好
      ，也會消耗陽氣
      。自身原因
      很多人貪食冷飲，即使是寒冷的冬季也會跑到甜品店里
        ，點上一杯冰激凌慢慢品嘗，更不用提夏季滿大街都是手拿冰棒的人了
        。其實這都是錯誤的
        ，經(jīng)常吃冷飲，不僅對腸胃有所損害
        ，而且冷飲進入體內(nèi)
        ，人體就要提供大量的熱量來融化和溫暖它
        ，就得不斷地消耗著人體的陽氣，造成陽氣不足
        。陽氣不足的人一般都會有手腳冰涼的表現(xiàn)
        ，那么怎樣在春季來補充陽氣呢？小編給大家整理了三個辦法
        。
      第一經(jīng)常曬太陽
      這是最簡單便捷的養(yǎng)陽氣的方法了
        ，春季太陽不像夏季那樣炎熱，同時又不像冬季那樣有刺骨的寒風
        ，春季氣溫舒適是最適宜曬太陽的
        ，太陽是自然界中的陽氣，經(jīng)常曬一曬不僅可以補充鈣質(zhì)
        ，還可以幫助我們補充陽氣
        ，看看外國那些喜歡曬日光浴的人，個個看起來都是神采奕奕
        ，陽氣十足的人
        。但是要注意一點，我們曬太陽最好曬到背部
        ，也就是背對著太陽來曬
        ，因為人體后背的督脈就是人的發(fā)電廠，經(jīng)常曬到太陽
      ，就可以讓你的發(fā)電廠補足能量而更好的發(fā)電
      。另外人的后背還有很多的穴位，經(jīng)常曬到
      ，能起到日常保健的作用
      ，還能提高免疫力。
      因為人體后背的督脈就是人的發(fā)電廠
      ，經(jīng)常曬到太陽
      ，就可以讓你的發(fā)電廠補足能量而更好的發(fā)電。另外人的后背還有很多的穴位
      ，經(jīng)常曬到
      ，能起到日常保健的作用，還能提高免疫力
      。
      第二多吃一些補陽氣的食物
      比如蔥姜蒜等調(diào)味菜
      ，還有芹菜，牛羊肉以及韭菜
      ，香菜等
      。其中韭菜是最補陽氣的蔬菜。因為韭菜的味道微辣甘甜屬于溫性蔬菜
      ，本身就有補腎補陽的作用
      ，同時還對肝臟和脾胃有好處
      。春季也是韭菜生長的季節(jié)，這時候多吃韭菜
      ，能夠驅(qū)趕寒氣
      ，溫補陽氣。第三長按關元穴
      關元穴好比是人體的一個大門
      ，人體元氣都被鎖在里面
      ，將男人的精子和女人的精血都儲存起來。平常經(jīng)常按一按揉一揉
        ，可以強身健體
        ，補充陽氣。關元穴在人體肚臍下方四指的地方
        ，每天早晚揉一揉
        ，有酸脹感就可以了。
      以上這三種方法只要你能堅持做下來
        ，就可以養(yǎng)足陽氣
        ，健康長壽。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
        。關注我
        ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
        ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/94864.html.
      
          
      
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