一個(gè)橘子5味“藥”，但不能和它一起吃，特傷肝！趕緊告訴身邊的人

橘子酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多人必不可少的“過(guò)冬水果”。別看橘子個(gè)頭不大，但它渾身都是寶，橘肉、橘皮、橘核、橘絡(luò)、陳皮（炮制的橘皮）等都有一定的藥用價(jià)值。一個(gè)橘子5味藥

1

橘肉：生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴，理氣化痰，對(duì)食少、口淡、消化不良等癥有幫助。

現(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗過(guò)敏成分。

2

橘皮：清新口氣

新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。

將其咀嚼后吐掉殘?jiān)?，重?fù)數(shù)次，對(duì)去除口腔異味比較有效。

橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。不過(guò)新鮮的橘皮一定要清洗干凈，可以在清水中浸泡24小時(shí)，去掉表面殺蟲劑等殘留物。

3

橘核：行氣止痛

橘核有行氣散結(jié)止痛的功效，用于治療疝氣墜痛、睪丸腫痛及乳房結(jié)塊等癥。

止痛時(shí)可以用橘核沏茶，一般3～5g即可；還可以用炒制去掉外殼的橘核，送酒服用，止痛效果很明顯。但是，注意孕婦不能服用。

4

橘絡(luò)：行氣化痰

橘絡(luò)也就是橘子的中果皮和內(nèi)果皮之間的白色網(wǎng)狀絡(luò)絲，俗稱筋絡(luò)。可宣通經(jīng)絡(luò)，行氣化痰，中醫(yī)用于治療咳嗽、咯痰、胸脅疼痛等。

橘絡(luò)可以直接泡水喝，也可以在煮粥的時(shí)候加點(diǎn)，效果也是極好的。

5

陳皮：理氣健胃

陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開(kāi)胃，主治消化不良。

陳皮可用來(lái)治療脾胃氣滯造成的脘腹脹滿、噯氣、惡心、嘔吐、腹痛、泄瀉；濕中、中阻導(dǎo)致的胸悶、納呆、苔膩；痰濕壅肺的咳嗽、多痰等癥。

用陳皮泡茶，有理氣、健胃和化痰的功效；熬湯的時(shí)候加幾塊陳皮，可以起到祛腥、解膩、增香的效果；煮粥時(shí)加陳皮能起到開(kāi)胃的作用。

溫馨提示：

不建議大家自制陳皮，因?yàn)樾迈r的橘皮需經(jīng)過(guò)晾干炮制，至少要放置至隔年，才能制成陳皮。這么高難度的操作，還不如去藥店買方便，還相對(duì)比較安全。

吃橘子，注意這兩個(gè)禁忌

01

一次不能吃太多

橘子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

如果一次吃得過(guò)量，或者短期內(nèi)攝入太多，皮膚可能就會(huì)變黃。這是因?yàn)殚僮又泻胸S富的胡蘿卜素，吃太多的話，血液中高濃度的胡蘿卜素就會(huì)沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位。這種癥狀又被成為“胡蘿卜素血癥”。

當(dāng)然也不必過(guò)于擔(dān)心，只要停止食用橘子，過(guò)一兩周皮膚的顏色就能慢慢淡去。

怎么吃最好呢？建議一天吃橘子最好不要超過(guò)4個(gè)。

02

服藥時(shí)忌食橘子

我們都知道，西柚汁與藥物同服會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)。這是因?yàn)槲麒种懈缓秽愣顾?，可抑制人體內(nèi)分解藥物的酶活性，從而使得進(jìn)入血液的藥量倍增，導(dǎo)致本來(lái)是治病的藥可能變成“毒藥”。

可與藥物發(fā)生類似反應(yīng)的不僅有西柚汁，還包括所有柑橘類水果及其果汁，例如柑橘、橙子、柚子等。

橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。

正在服藥的朋友要注意了，最好問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，明確一下是否能吃這些水果。

柑橘家族，營(yíng)養(yǎng)各不同

“柑橘家族”分為橘子、柚子、橙子、金橘等，種類不同，在營(yíng)養(yǎng)成分上也各有千秋。

橙子

常見(jiàn)品種有普通甜橙、臍橙、血橙等。橙子又稱黃果，柑果球形，果皮橙黃色，不易剝離，汁味甜而香。它含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。

橙子的鉀、錳含量算是佼佼者。缺鉀會(huì)讓人感到精力不足，而每100克的橙子含鉀159毫克。錳元素會(huì)參與乳酸代謝，人體如果缺錳，就很難消除運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛。

而我們熟悉的柑類，如溫州蜜柑、蕉柑、大紅柑等，多數(shù)是由橙子和橘子雜交而來(lái)。柑類果汁豐富，酸甜適度，富含大量糖分、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

金橘

個(gè)頭最小的金橘是金柑屬的典型代表，果肉雖少但可帶皮吃。金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。

金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來(lái)制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

檸檬

檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，味道極酸，檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用，人們也常用它來(lái)消除異味。平時(shí)可切片泡水喝，吃海鮮或喝葡萄酒時(shí)加入些檸檬，可使味道更加鮮美。

因產(chǎn)地的不同，檸檬有黃色、橙黃色、綠色之分，相對(duì)來(lái)講，顏色鮮艷的成熟度可能較高，酸度也較高，可重點(diǎn)挑選。

需要注意的是，胃酸分泌過(guò)多的人盡量不要喝檸檬水。

柚子

柑橘家族中，柚子富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

同時(shí)，柚子熱量很低，每100克柚子只有42千卡熱量，且它的纖維含量較高，易產(chǎn)生飽腹感，適合需要減肥的人群食用。

疫情隔離期間，你給你的孩子做得最棒的一件事是什么？

雖然說(shuō)疫情期間很無(wú)聊，大人孩子都窩在家里，但是在我家卻是另一番場(chǎng)景，和諧中的完美。

在這個(gè)期間，我和我家那調(diào)皮娃不僅每天完成了課內(nèi)作業(yè)，還收獲了很多有意義的事情。在這些天里，我給娃制定了長(zhǎng)期閱讀計(jì)劃，不僅她要讀，我也要讀，兩個(gè)人比賽式的進(jìn)行。而且具體規(guī)劃也是我家娃自己制定，每天誰(shuí)沒(méi)有執(zhí)行就要受到懲罰。這個(gè)計(jì)劃已經(jīng)實(shí)施了19天，最大的好處就是娃愛(ài)上了閱讀，各種讀，比如《山海經(jīng)》、《歷史是一只喵》越讀越有興趣。只要堅(jiān)持住相信將來(lái)會(huì)有一個(gè)很大的飛躍。期待啊。

其次，我還教會(huì)了我娃養(yǎng)大蔥，在封城之前我特有遠(yuǎn)見(jiàn)的買了一捆大蔥，讓我家娃自己動(dòng)手破土，栽種，澆水。一開(kāi)始娃栽的東倒西歪，大概栽了三個(gè)小時(shí)，終于那捆大蔥進(jìn)土里了。我都崩潰的狀態(tài)了。不過(guò)還好，整個(gè)過(guò)程，娃子很歡喜。這種親自感受大自然的享受，小朋友真的應(yīng)該多多的去嘗試。

同時(shí)，寶貝在這個(gè)過(guò)程中對(duì)植物很感興趣，說(shuō)實(shí)話我都感興趣。為啥，因?yàn)榇笫[的生命簡(jiǎn)直了，有土就能活，幾天一澆水。我和娃感慨這個(gè)過(guò)程非常的神奇，看的出我已經(jīng)成功的打開(kāi)了娃子對(duì)植物學(xué)的興趣和愛(ài)好。我都佩服我自己了。

3月21日的東航事故當(dāng)時(shí)引起了轟動(dòng)，國(guó)家民航事業(yè)安全打破零記錄，為什么我要提這件事，因?yàn)槲沂莻€(gè)飛機(jī)愛(ài)好者，從那天開(kāi)始我將加拿大制作的《空中浩劫》1-22季看了一遍。22季已經(jīng)開(kāi)始更新了，我?guī)е壹彝蘅吹?，每天看一點(diǎn)不累眼睛。但是飛機(jī)調(diào)查員的工作給我留下深刻的印象。我家娃看的時(shí)候也是非常驚訝飛機(jī)居然會(huì)有這么多的奧秘，加上我的引導(dǎo)，我家娃立誓想成為一名飛機(jī)調(diào)查員。而且我們?cè)谟眉堊鲆粋€(gè)飛機(jī)模型，現(xiàn)在還是半成品，等做好我再來(lái)更新圖片。

這是我最最的意想不到的，我沒(méi)有想到的是，這會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生這么的大的影響。我家孩子對(duì)我說(shuō)，這個(gè)工作能救很多人，媽媽。而且這個(gè)工作很像柯南（我家娃很喜歡看柯南），在各種線索中找到答案。哈哈，我居然影響了我家娃的人生觀，開(kāi)心啊。

這個(gè)疫情雖然阻隔了我們對(duì)外界的認(rèn)識(shí)，但是并沒(méi)有讓我們完全停滯。我很慶幸在這個(gè)非常時(shí)期沒(méi)有讓自己焦躁，同時(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)的引導(dǎo)自己的孩子對(duì)人生做出一個(gè)方向性的選擇。我很滿意這個(gè)時(shí)候的自己。

教育孩子不是只有金錢上的支持，更多的是加入孩子的陣營(yíng)，和她一起做有意義的事情。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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